Как связать кепку малышу Вязаная кепка для малыша Источник О вязании крючком http://www.kru4ok...
Джемперок на бретельках - (0)Джемперок на бретельках //s011.radikal.ru/i318/1104/ff/a7a5bc08bbe4.jpg
Брифли — краткое содержание книг. Более 1600 произведений мировой литературы в кратком изложени - (0)Брифли — краткое содержание книг. Более 1600 произведений мировой литературы в кратком изложении ...
Альбом «Creations Crochet D'or»/Созданный крючком креатив/ - (0)Альбом «Creations Crochet D'or»/Созданный крючком креатив/ erludmila https://img-fotki.yandex.r...
Оригинальные детские шапочки - (0)Оригинальные детские шапочки http://hatunzade.com/sac-gorunumlu-bere-yapilisi/ 3. 4. 5. ...
Жизнь имеет в точности ту ценность, которой мы хотим ее наделить..
Как увидеть в браузере пароль, скрытый звёздочками |

Метки: компьютер |
НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО ВИД СЗАДИ |
Упражнения для бедер и ягодиц
Приседания
Ноги шире плеч, руки на талии или за головой, ступни прижаты к полу. Приседать нужно так низко, как только можете Приседание - вдох, возврат в исходное положение - выдох. Спина должна быть прямой, наклоняться вперед нельзя.
Это упражнение заставляет худеть мышцы ягодиц и внутреннюю сторону бедер.
Примечание: начинать нужно с 1 подхода по 20 упражнений, позднее - минимум 3 подхода по 20 упражнений с паузой не более 1 минуты; через несколько недель можно делать это упражнение с гантелями в руках, постепенно увеличивая их массу.
Выпады на одной ноге
Сделайте длинный шаг на одной ноге, руки на талии. Делая вдох, опускайте колено задней ноги до пола, на выдохе возвращайтесь в исходное положение Ноги нужно чередовать.
Это упражнение делает бедра более стройными и уменьшает их объем.
Примечание: начинайте с 1 подхода по 15 упражнений и доведите до 3 подходов по 30 упражнений
Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Йога: Как раскрепостить себя?
Часть 2 - ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
...
Часть 14 - Основные глазодвигательные упражнения
Часть 15 - Новая фигура за 10 минут
Часть 16 - НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО ВИД СЗАДИ
Часть 17 - Как развить концентрацию внимания?
Часть 18 - Йога и жизнь: секреты философии хатха-йоги
...
Часть 35 - Плоское место: как правильно качать пресс.
Часть 36 - Всего 3 дня в неделю и у тебя будет тело о котором ты мечтала!
Часть 37 - Эффективные упражнения для пресса
|
Метки: уход за собой |
Мотиваторы |

Иногда бывает так, что одна короткая фраза, произнесенная в нужное время в нужном месте, способна изменить всю жизнь. Особенно здорово, когда эта фраза еще и остается в нашем воображении позитивной картинкой.
Предлагаем вам насладиться просмотром и чтением фраз, которые за свою историю изменили уже жизни ни одной сотни людей. Возможно, какая-то из них поможет и вам сегодняшний день начать по-новому!
ДАЛЕЕ...
Метки: путь к себе |
БИСКВИТ В ЧАШКЕ ЗА 3 МИНУТЫ |


Метки: выпечка |
Как чистить систему от мусора |
Здравствуйте! Надеюсь Вы знаете, что надо периодически чистить систему от мусора! А как и чем делаете это Вы? Используете CCleaner? Правильно! Но не взирая даже на свои дополнения, она не очистит Вам компьютер полностью! Да, я тоже был удивлён таким заявлениям авторов FreeSpacer!

















Серия сообщений "Безопасность":
Часть 1 - Проверка сайта или файла на безопасность
Часть 2 - Восстановление системы, чистка реестра, ассоциации файлов и пр.,
...
Часть 26 - Как удалить webalta
Часть 27 - Ошибка HTTP500
Часть 28 - Как чистить систему от мусора
Часть 29 - Как очистить компьютер:CCleaner-установка и настройка
Часть 30 - КАК НАЙТИ АНОНИМА
Метки: компьютер |
Сандалики-очаровашки для малышей |





Метки: вязание для детей |
ОЛЕНИ... норвежские узоры... МНОГО... |
Метки: вязание |
Утепляем малышей. Пальто с аранами |
Метки: вязание для детей |
Изменять размер фоток |
Если у вас есть не очень продвинутые в компьютерных технологиях друзья и, что еще более вероятно, пожилые люди, то вы наверняка знаете, что происходит, когда они пытаются поделиться с кем-то своими фотографиями. Да, они всегда пытаются отправить по электронной почте, загрузить в Facebook или опубликовать в блоге всю многомегапиксельную красоту своих снимков. Научить их изменять размер фоток в редакторе не всегда возможно, поэтому лучше установить небольшую бесплатную программу RoboSizer, которая будет сама в автоматическом режиме приводить файлы в надлежащее состояние.
С программой Robosizer вам больше вообще не понадобится производить никаких действий для оптимизации изображений для веба. Приложение работает в фоновом режиме и когда обнаруживает, что вы собираетесь отослать картинку в одной из поддерживаемых программ, автоматически изменяет ее размер на более оптимальный, исходя из указанных в настройках размеров и качества.

Вы можете выбрать один из предустановленных профилей или задать свои собственные настройки для оптимизации графических файлов. Переключение между профилями происходит с помощью контекстного меню значка программы в системном трее, но вероятнее всего это не понадобится, так как можно выбрать один универсальный шаблон, подходящий для абсолютного большинства случаев, и больше ничего не менять.

Программа Robosizer умеет отслеживать манипуляции с изображениями в огромном количестве программ, в том числе во всех популярных браузерах, почтовых сервисах и программах, мессенджерах и так далее. Полный список можно посмотреть здесь.
Robosizer |Windows, 3,1 Мб (обратите внимание на регистрационные данные на странице загрузки)
Серия сообщений "компьютер":
Часть 1 - самоучитель по фотошоп
Часть 2 - мой журнал - рамки
...
Часть 33 - Ускоряет ли работу Windows чистка реестра?
Часть 34 - Как удалить свои аккаунты
Часть 35 - изменять размер фоток
Метки: компьютер |
Дневник успеха (Часть-1) |
Метки: позитив |