Чем ближе к весне, тем страшнее смотреть на цифры весов, которые с осени тоже успели повысить курс. Все тяжелее застегивать джинсы, а некоторые из них вообще отправились до лучших времен в архив шкафа. Большинство людей при наличии таких проблем срочно решают – пора бегать! Для того, чтобы увеличить вашу мотивацию, вот вам «побочные» уроки которые дает этот вид физической активности кроме того, что отлично приводит тело в тонус уже в короткие сроки.

Как бороться с болезнями

Все очень просто: убежать от них в буквальном смысле этого слова. Бег очищает и укрепляет организм, повышает его устойчивость, способствует оздоровлению. В этом процессе задействованы практически все мышцы. А если бежать и при этом улыбаться, то точно все!

Как бороться со старостью

Вы никогда не увидите бегуна даже в приличном возрасте сидящего на лавочке между сплетниц-старушек. Нет, он давно убежал от такого скучного времяпрепровождения. Бегуны со стажем в свои-то 50-60 лет утверждают, что за 2-3 года бега трусцой можно вернуть состояние здоровья и спортивную форму 25-30-летнего возраста.

Как бороться с негативным состоянием

Представьте, что Вы бежите в состоянии полной невесомости тела. Полное расслабление и покой — никакого напряжения. Разве это не наслаждение? Ведь часто мы как обыденность воспринимаем возможность свободно двигаться, а между тем, некоторым людям такое простое удовольствие совершенно недоступно, так что пора бы начать наслаждаться обычными вещами.

Кроме того, бег воспитывает характер и силу воли. К тому же, это возможность побыть наедине с собой. В процессе бега часто можно решить задачи, на которые до этого у вас не было времени. Все дело в том, что вам удалось смахнуть пыль с мозгов, и они стали работать намного продуктивнее. И все это совершенно бесплатно, наслаждаясь при этом утренними или вечерними видами вашего города. 

источник

Привет! Помните ли Вы это блюдо, которое было очень популярно в советские времена? В то время не было особого выбора продуктов. Приходилось изобретать всевозможные лакомства из того, что было под рукой и в холодильнике. Эта закуска имела успех и поэтому ее рецепт сохранился до наших дней!  До сих пор ее с удовольствием едят взрослые и дети. К тому же она смотрится красиво и очень аппетитно, не требует особых затрат, а готовить ее просто и быстро! Сегодня очень хочется поделиться с Вами этим отличным рецептом красивой и вкусной закуски.

Чтобы приготовить это блюдо нам понадобится:

бублики (количество зависит от размера порции), мясо (свинина с говядиной без кости), 1 головка репчатого лука, 1 стакан молока, соль и перец по вкусу. 

1. Бублики залейте молоком и оставьте на 10-15 минут. Они должны стать мягкими, но при этом держать форму, чтобы их можно было нафаршировать мясом. Количество бубликов рассчитайте так: на 20 штук бубликов приблизительно 100 г готового фарша.

Продолжение пошагового рецепта и фото: http://expertoza.com/2014/12/bubliki/ 

Желаю Вам удачи и приятного аппетита:)

Цвет ковра в визуальном восприятии, иногда обновляет простое изменение его положения. Это происходит благодаря тому, что, ворс ковра выглядит по-разному под различным углом зрения. Цвет может стать более насыщенным когда ковер направить ворсом к окну.

Зная эти нехитрые советы, вы всегда можете содержать ваш ковер в идеальном состоянии, не прибегая к дорогостоящим услугам химчисток.

От различных жидкостей и еды, на ковре довольно часто остаются пятна. Не помешает напомнить некоторые умные советы.
Всякое пятно сходит лучше, пока оно свежее. Скорее всего, застарелые пятна, придется выводить, применяя сильные химические средства.

С помощью мелких опилок, вымоченных в бензине, выводится жирное пятно, в пятно втирают кашицу, и на некоторое время оставляют. Потом, щеткой, или пылесосом, место с пятном вычищают.
При помощи холодной воды с растворенным в ней глицерином (на литр – столовая ложка), выводят загрязнения от чая и кофе.

Привет! Давайте, улыбнемся с утра:) Хорошего Вам настроения:)

Картофельные маски – это универсальное косметическое средство, к тому же они у всех под рукой. Используют клубни картофеля - сырые и вареные, а также картофельный сок и крахмал. Маски из теплого протертого картофеля хорошо очищают и восстанавливают верхний слой кожи - эпидермис; из сырого картофеля - разглаживают морщины ничуть не хуже эффективных масок из желатина.

Если к обожженному участку кожи приложить натертый сырой картофель, то уменьшится боль и не появятся волдыри.

Привет! Как здорово, что теперь можно, стремясь к природной легкости и простору, избавиться от барьеров и рамок повседневной жизни. Сегодня это возможно -  дать отдохнуть взгляду на живописных пейзажах за окном, избавившись от скучных стен и перегородок в нашем доме или офисе.
Никакой настенный декор не сравнится с прекрасным пейзажем или панорамой мегаполиса, которыми мы сможем любоваться сквозь безрамное остекление Salinox. Любой интерьер преобразится, если использовать в нем ультрасовременные надежные стеклянные конструкции, которые изготовлены из безопасного стекла и алюминиевого профиля в рамном и безрамном исполнении. Они очень просты в уходе и использовании. Надежную защиту от холода и шума обеспечивает герметичность систем, а помещение становится светлее и уютнее.
Компания "ЮБК" была специально создана под проект Salinox в России, производит и продает светопрозрачные системы остекления. Благодаря широкой палитре высокопрочных и изысканных систем, появилась безграничная возможность претворять в жизнь самые смелые архитектурные и дизайнерские решения. Любая высота, форма и дизайн создаются идеально прозрачными панелями для внутренних и наружных конструкций. Вас восхитят необычной легкостью террасы и балконы, веранды и беседки. А как здорово и стильно смотрятся помещения отелей, офисов, торговых и бизнес-центров!

Благодаря безрамному остеклению, можно органично разделить пространство помещения при помощи мобильных панелей. Не нужно переживать за детей, которые играют у этих панелей, так как панели выдерживают до 380 кг. Благодаря сверхпрочным подшипникам, даже при нагрузке в 100 кг, раздвижные системы остекления движутся бесшумно и плавно (при этом запас их прочности 400 кг). 
 Прозрачные и воздушные конструкции, с помощью дополнительного декора, создают особый комфорт, стиль и превращаются в настоящие произведения искусства. Если Вы хотите создать современный интерьер с изюминкой, которая подчеркнет Вашу индивидуальность, загляните на сайт  компании, где  сможете познакомиться с надежностью технологий и даже проверить их на прочность в демонстрационном зале.

Инженеры и конструкторы компании продолжают беспрерывные поиски новых идей и решений, проектируют новые системы и совершенствуют уже созданные. Вся продукция торговой марки Salinox соответствует всем европейским стандартам. Безремонтный срок службы систем остекления более 20 лет.
Желаю Вам удачи и отличного настроения!

Привет! Посмотрев эти фото, я была в восторге и очень хочется поделиться с Вами этой зимней красотой!!!

От автора: "Предлагаю сегодня  познакомиться Вам,  читатели, с самыми интересными профилями в Instagram. Сегодня мы хотим представить вам творчество пользователя с ником @gmy_vintique, который обрабатывает снимки своих друзей, превращая их в по-настоящему сказочные картинки".

Фото: @toprakkaran. Обработка: @gmy_vintique

Фото: @huseyintaskin. Обработка: @gmy_vintique

Фото: @anthonyn1cholas. Обработка: @gmy_vintique

Фото: @huseyintaskin. Обработка: @gmy_vintique