-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Evany

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.05.2011
Записей: 17033
Комментариев: 18942
Написано: 43639




"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда у нас захватывает дух!" Джорж Карлин


 

Мелодрама "45 секунд".

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мелодрама "45 секунд "

Мелодраматическая история жизни современной городской интеллигенции. 45 секунд — именно то короткое время, за которое изменилась жизнь героев картины.
Главная героиня — Татьяна Чернигова — успешная бизнес-леди, бывшая бесстрашная альпинистка, тяжело переживает семейную драму: неудачные попытки родить ребенка. Беда не приходит одна, и на фоне психологических переживаний героини разыгрывается криминально-детективная трагедия, виновницей которой, по мнению свидетелей и участников, становится она… В критической для Тани ситуации ярче всего проявляются истинные чувства близких и родных людей и к ней самой и друг к другу: отца — одинокого пенсионера, мужа Дмитрия — человека эгоистичного и неискреннего, серьезного и смелого альпиниста Дениса, «лучшей» подруги — Аллы, адвоката Бельского и др. Любовь и предательство, понятия о человеческом достоинстве, чести и совести, мужестве и долге раскрываются в характерах и поступках этих героев

 

Смотреть онлайн 45 секунд http://www.1serial.ru/smotret-onlajn-45-sekund.html

 

Рубрики:  Кинофильмы, концерты, ТV-программы

Метки:  

Самая полезная еда.

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 17:06 + в цитатник

«Если заболел, то измени свой образ жизни; если не помогло, то пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу.»

Пойми, твоё тело имеет великолепное свойство — самовосстановление. И если начинает что-то болеть, это говорит не о том, что нужно идти к врачу, а о том, что ты что-то не так делаешь (поступки, еда, стремления, мысли...). И чтобы избавиться от боли/болезни, то нужно проанализировать свою жизнь и сделать изменения, которые избавят от недомогания. Если пойдёшь к врачу, то он уберёт симптомы. Но пройдёт немного времени, и болезнь опять вернётся, так как ты не избавился от главного — причины боли. Если перестанешь доверять своему организму и будешь продолжать губить его, не обращая внимание на сигналы (боль), которые он тебе посылает, чтобы ты что-то в себе изменил, а вместо этого начнёшь ходить по врачам и аптекам, то ввяжешься в круговорот боль-врач-аптека-боль-врач-аптека...

Первое время переход на здоровое питание может быть тяжёл и непривычен, так как организм зашлаковался и привык к вредной еде. Поэтому, натуральная еда может казаться не такой вкусной и утоляющей голод. Но пройдёт немного времени, и организм начнёт очищаться от мусора, который накопился за многие годы от неправильного питания, начнёт правильно работать, и вместо боли, тяжести, усталости и лени, появятся ощущения лёгкости, энергичности, свежести и радости.

Пересмотри свой рацион. Какую часть всей еды занимает главная еда (которая приносил организму натуральные витамины и микроэлементы) — овощи, фрукты, орехи? А какую часть занимает еда, которая не только не имеет никакой ценности, а наоборот вредит тебе (и употребляешь ты её не от того, что организму этой еды не хватает и тебе хочется её съесть, а от того, что эта еда уже стала привычной для тебя).

Ананас

 

Очень ценное вещество бромелайн делает ананас незаменимым для питания людей, следящих за своим весом, так как помогает расщеплять жир.

Бананы

 

Обладают обволакивающим, сосудорасслабляющим и успокаивающим действием. Они полезны для пищеварения, предохраняют стенки желудка от вредного воздействия острой и соленой пищи. Среди любителей бананов редко встречаются больные язвой желудка. Из-за большого содержания сахара бананы не рекомендуются тем, кто страдает избыточным весом, но они необходимы в питании людей, имеющих проблемы с сердцем.

Виноград

Прекрасный диетический продукт. Он улучшает обмен веществ, повышает аппетит, ускоряет мочеотделение, нормализует кровяное давление, помогает при заболеваниях сердца, способствует очищению организма от радионуклидов. Виноградный сок снижает уровень холестерина в крови, обладает тонизирующим действием.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, здоровье
Полезное

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

Диета Дюкана.

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 16:53 + в цитатник
Диета Пьера ДюканаИз всех эффективных диет самой популярной является диета Пьера Дюкана. Она помогает достаточно быстро сбросить вес тела и привести в норму обмен веществ. Она была создана в 2000 году и довольно быстро стала известной в странах Европы. Однако в России и других странах СНГ ее почти никто не знает.
 
 
Диета Дюкана – это диета на основе белков с минимумом жиров и углеводов. В ее состав включено необходимое количество продуктов из грубого волокна, благодаря чему человек, решивший использовать эту диету, не будет испытывать острого чувства голода. У него не будет портиться настроение и снижаться работоспособность. Важным составляющим является то, что она учит, как правильно питаться.

При использовании данной диеты вы не будете голодать, однако ваш вес будет постоянно снижаться. Вам не нужно будет бояться израсходовать лишнюю калорию и устраивать разгрузочные дни при помощи кефира, яблок, арбузов и тому подобное.

Человек может есть мясо, рыбу, овощи. Обязательно нужно добавлять или есть отдельно отруби. Кушать все это можно в неограниченном количестве – это главный принцип диеты.

Для максимального достижения эффекта выполняйте представленные рекомендации:

- каждый день делайте утреннюю зарядку и ходите пешком в течение получаса;
- за день выпивайте не меньше, чем полтора литра воды;
- соблюдайте употребление продуктов из грубых волокон (отрубей), их нужно съедать каждый день назначенное количество.

Диета Дюкана подразделяется на четыре этапа. Название первого этапа «Атака». Его длительность зависит от того, насколько вес человека превышает норму. Пять дней продолжается период, если избыточная масса превышает норму на 20кг. При лишнем весе более 20кг, этап длится примерно неделю. Первый этап может длиться максимум 10 дней. Во время этапа «Атака» можно питаться мясом, яйцами, нежирной рыбой, морепродуктами, нежирными молочными продуктами. Каждый день нужно съедать отруби в количестве полутора столовых ложек. Углеводы, которые легко усваиваются, а также жирную пищу нужно обязательно исключить из своего питания.

Следующий этап под названием «Круиз» длится все то время, что необходимо человеку для того, чтобы его вес пришел в норму. На данном этапе присутствуют чередование чисто мясных дней и дней, когда к мясу добавляются овощи в большом объеме. Если ваш вес выше нормы до 10 килограмм, то чередование происходит через день. Если же вес превышает норму на 10 кг, применяйте растительно-белковые и белковые дни через каждые пять дней. К мясу на этапе «Круиз» можно добавлять любые не жареные овощи, кроме картофеля. Также кроме овощей и мяса в течение дня вы можете кушать два продукта из перечисленных: кетчуп, сливки, чеснок и молоко. На время диеты вы должны полностью прекратить употреблять злаковые продукты. Каждый день съедайте две столовые ложки отрубей.

Закрепляющая стадия диеты называется «Консолидация». К продуктам, которые вы употребляли на первом и втором этапе, добавляются злаковые продукты, картофель, 40 грамм сыра и два кусочка хлеба. Добавленные продукты можно употреблять в пищу не больше двух раз в неделю. И каждый день отруби - по две с половиной столовой ложки. Длительность этого этапа напрямую зависит от сброшенного веса: один сброшенный килограмм – десять дней.

Последняя стадия диета Пьера Дюкана длится в течение всей жизни. Ее название «Стабилизация». Для сохранения результата, которого вы добились, нужно каждый день употреблять в пищу три столовых ложки отрубей и устраивать разгрузочный день в виде белковой пищи каждую неделю один раз.
Рубрики:  Диеты, здоровье

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Цветочные схемки для Дневничков.

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения klassika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои цветочные схемки

Название: Цветочная
Автор: klassika
Создана: 06.04.2013 21:15
Скопировали: 29 раз
Установили: 11 раз
Примерить схему | Cохранить себе

klassika


Название: Белый пион
Автор: klassika
Создана: 06.04.2013 21:30
Скопировали: 23 раз
Установили: 19 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Ромашки
Автор: klassika
Создана: 06.04.2013 21:39
Скопировали: 18 раз
Установили: 8 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Винтажная
Автор: klassika
Создана: 06.04.2013 21:52
Скопировали: 36 раз
Установили: 14 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Винтажная 2
Автор: klassika
Создана: 06.04.2013 22:02
Скопировали: 12 раз
Установили: 7 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Маки
Автор: klassika
Создана: 06.04.2013 23:09
Скопировали: 30 раз
Установили: 19 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Египет
Автор: klassika
Создана: 06.04.2013 23:19
Скопировали: 15 раз
Установили: 9 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Тюльпаны
Автор: klassika
Создана: 07.04.2013 11:51
Скопировали: 14 раз
Установили: 9 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Тюльпаны 2
Автор: klassika
Создана: 07.04.2013 12:00
Скопировали: 17 раз
Установили: 4 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Маковое поле
Автор: klassika
Создана: 07.04.2013 12:05
Скопировали: 20 раз
Установили: 4 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Тюльпаны 3
Автор: klassika
Создана: 07.04.2013 12:12
Скопировали: 8 раз
Установили: 5 раз
Примерить схему | Cохранить себе



Серия сообщений "Мои схемы":

Часть 1 - Моя первая простенькая схема *Вдохновение*
Часть 2 - Еще одня простенькая схема *Еловые веточки*
...
Часть 10 - Мои схемки
Часть 11 - Мои схемки....
Часть 12 - Мои цветочные схемки


Рубрики:  Оформление Дневника ЛиРу
ЛиРу

Метки:  

Пасхальный цыпленок из картонной упаковки из-под яиц.

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Чернецкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальный цыпленок из картонной упаковки из-под яиц.

Пасхальный цыпленок из картонной упаковки из-под яиц.


hv102 (479x360, 75Kb)
hv103 (479x479, 110Kb)

hv104 (465x700, 163Kb)
Чудесная идейка найдена здесь http://paperplateandplane.wordpress.com/2011/03/19/easter-egg-carton-chicks/
Радостного творчества!!!



Серия сообщений "ПРАЗДНИКИ":

Часть 1 - Новый интересный способ покраски пасхальных яиц.
Часть 2 - Пасхальный цыпленок из картонной упаковки из-под яиц.




Серия сообщений "Пасха":

Часть 1 - Вязаные грелочки-игрушки. ЗАЙКА
Часть 2 - Роспись яиц на Пасху
...
Часть 11 - Пасхальное яйцо в технике папье-маше
Часть 12 - Новый интересный способ покраски пасхальных яиц.
Часть 13 - Пасхальный цыпленок из картонной упаковки из-под яиц.


Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
МК- Пасхальные идеи


Понравилось: 2 пользователям

А. и Г. Вайнеры "Инспектор Тихонов".

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А. и Г. Вайнеры "Инспектор Тихонов"

Инспектор Тихонов

003664 (250x166, 45Kb)
Инспектор уголовного розыска Станислав Тихонов ведет расследование убийства молодой, талантливой журналистки Татьяны Аксеновой, которое произошло вскоре после ее возвращения из командировки в город Ровно. В сумочке убитой найдена записка с угрозами в ее адрес.
Эта, казалось бы, неоспоримая улика и уводит следствие в ложном направлении. Все говорит об убийстве из ревности. Преступник найден, но что-то подсказывает Тихонову, что убийца совсем не тот, кого они подозревают...


Исполняют Артисты московских театров



Серия сообщений "театр у микрофона":

Часть 1 - А.С. Пушкин. Евгений Онегин (аудиоспектакль)
Часть 2 - С. Цвейг. "Жгучая тайна" / радиоспектакль
...
Часть 36 - Дм. Мамин-Сибиряк "На золотом дне"
Часть 37 - Ф.М. Достоевский "Белые ночи"
Часть 38 - А. и Г. Вайнеры "Инспектор Тихонов"


Рубрики:  Радиоспектакли

Метки:  

ТЕАТР НА ЭКРАНЕ ="Игроки XXI". Спектакль МХАТ им.Чехова.

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕАТР НА ЭКРАНЕ ="Игроки XXI". Спектакль МХАТ им.Чехова=

95be81650c27 (Mobile) (320x335, 103Kb)
igrokixxi7bf (300x458, 41Kb)

Режиссер: Сергей Юрский
В ролях: Леонид Филатов, Александр Калягин, Сергей Юрский, Вячеслав Невинный, Геннадий Хазанов, Александр Яцко и др..

«Игроки-XXI » — спектакль АРТели АРТистов Сергея Юрского, поставленный на сцене МХАТ им. Чехова. Премьера состоялась 1 января 1992 года. Телеверсия спектакля была снята в 1993 году..Действие гоголевской пьесы «Игроки» перенесено в наши дни в Сочи, в гостиницу на берегу моря. Герои пьесы только переодеты в современные костюмы, текст же ее остался неизменным. О чем же пьеса? Об обмане, поэтому она актуальна и в наши дни. В «Игроках» Гоголь в острой сатирической форме высмеивает шулеров и обманщиков, жаждущих обогатиться за счет своих ближних. Но что же изменилось со временем? – Да, похоже, ничего. Все та же банда карточных игроков-гастролеров с помощью ими же обманутого «благородного человека» облапошивает вновь прибывшего коллегу, до нитки обобравшего накануне свою очередную жертву. Как говорится в старой русской пословице: «Плут на плуте едет и плутом погоняет»..

Читать далее...
Рубрики:  Кинофильмы, концерты, ТV-программы

Шапка и шарф. Вязание крючком.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 23:05 + в цитатник

весенняя шапка крючкомВесенняя шапка крючком абрикосового цвета

Весенняя шапочка крючком абрикосового цвета связана из 200 г пряжи средней толщины, крючок № 4. Если подобрать для шапки пряжу более тонкую, хлопчатобумажную или вискозную, то получим летнюю шапочку.

Начать вязание с "волшебного кольца", обвить нить вокруг пальца.

1-й ряд: 3 воздушные петли подъема, 19 столбиков с двумя накидами в кольцо. Замкнуть ряд.

Далее вязать макушку  по схеме 2 по 6 ряд включительно. Продолжить повторение 6-го ряда на протяжении  13 сантиметров. Затем связать 1 ряд столбиками "рачий шаг" и закончить вязание.

Ажурный шарф крючком со схемой

Набрать цепочку из 227 воздушных петель, связать 1 столбик без накида в 11-ю петлю от крючка, формируя первое кольцо, и продолжить по схеме 1. Для образования каждого последующего кольца вязать цепочку из 5 воздушных петель и 1 столбик без накида, пропуская 5 воздушных петель наборного края. Всего выполнить 37 колец и продолжить вязание по кругу. Выполнив 7-й ряд, закончить вязание.

По материалам журнала "Вязание для взрослых. Крючок"

http://chudo-kryuchok.ru

Рубрики:  Hand made
Вязание крючком

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Домик из бутылки.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

домик из бутылки

Автор МК: Ирина Радионова

 

Читать далее

Рубрики:  Hand made
Мастер Класс
Мк- бутылочки, баночки
МК- домики

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Самый простой рецепт овсяного печенья.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 22:09 + в цитатник

   ДЛЯ ТЕСТА: 1 ст. традиционных овсяных хлопьев, 2 ст пшеничной муки (плюс 1 ст на подсыпку, на всякий случай), 2 яйца, 1/2 ст. сахара, 1/2 ст. меда(если засахаренный, растопить), 100г. сливочного масла, 2 чл. разрыхлителя (можно 1 ч л. соды(погасить), цедра 1 лимона, щепотка соли.


          Смешать все сухие ингредиенты. Яйца взбить с сахаром, добавить мед, размешать до однородной массы. Сливочное масло растопить, влить в жидкую массу, добавить цедру лимона и соль. Соединить жидкую и сухую массу вместе. Вымесить тесто. Если жидковатое,  то подсыпайте муку, которая указана  в рецепте (1 ст. для подсыпки) Тесто должно быть плотное, такое, от которого можно будет отламывать порционные кусочки. Если хотите, чтобы печеньки были ровненькие, то катайте шарики,  но мы любим вот такие.

 
        Выложить кусочки теста на противень и поставить в предварительно разогретую духовку. Выпекать 15 минут при температуре 180 градусов. Я на дно духовки ставила противень с водой, чтобы не зажарились. У меня такая вредная духовка, а вы ориентируйтесь на свою. Я хотела внутрь каждого печенья вложить чернослив, но сын рассоветовал, сказал, что и так будет вкусно и не ошибся. Я уже много раз выставляла рецепты выпечки из овсяных хлопьев,  но этот самый простой и, как я считаю, классический. Печенье получилось мягкое внутри и хрустящее снаружи.  В центр печенья можно вложить половинку грецкого ореха. Приятного аппетита!

P.S. Для тех, кто постится. Яйца можно не добавлять, а вместо сливочного масла добавить растительное,  но лучше оливковое и влить в тесто 1-2 ст.л. любого уксуса.
 

http://4vkusa.ru

Рубрики:  Рецепты: выпечка, сладкое и десерты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Упражнения для похудения.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 21:51 + в цитатник

Упражнения для похудения


1. Аэробика ”степ” .


Количество сжигаемый калорий: 800 кал/час 
Эти упражнения в основном направлены на улучшение формы ваших ног, бедер и таза, т. е. тех областей, которые женщины часто стремятся иметь в тонусе. Делая такие упражнения два раза в день по 30 минут вы увидите результат уже через 2 недели.


2. Езда на велосипеде 

Количество сжигаемый калорий: 500-1000 кал/час 
В зависимости от того, насколько много вы будете этим заниматься, это упражнение поможет вас быстро сбросить вес. Всегда приятно прокатиться на велосипеде на открытом воздухе. Однако, если не позволяет погода, или не хватает времени, можно приобрести велотренажер, желательно хорошего качества. 

Это один из самых простых и эффективных способов. Можно даже во время занятие одновременно смотреть телевизор. 

3. Плавание

Читать далее...
Рубрики:  Лечебная физ-ра, спорт, упражнения для похудения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Прихватки с курицей и цыплятами "Теплое местечко".

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прихватки с курицей и цыплятами "Теплое местечко"
 

 

Прихватки с курицей и цыплятами "Теплое местечко"

Маленьким цыплятам тепло и хорошо возле их мамы-наседки, а также рядом с плитой, где они без конца требуются для возни с горячими предметами. Читайте дальше, как связать кухонные прихватки для горячего.

 

 

МАТЕРИАЛЫ

Для двух прихваток:

•  Пряжа «Catania» (100% х/б, 125м/50г): Модель А: по 100 г хаки и желтого цвета, остатки мандаринового цвета, оранжевой и черной

Модель В: 100 г белой, по 50 г хаки и жемчужного цвета, остатки красной, ярко-желтой и черной

•  Крючок № 4

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Вязание крючком
Украшаем дом своими руками

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Идеи украшения цветочных горшков.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:39 + в цитатник

Как украсить цветочный горшок.

Наверняка у многих из вас есть дома цветы. У кого-то их много, у кого-то пара-тройка растений.  Кто-то разводит фиалки, а кто-то кактусы.

У меня дома шесть растений: фикус, пальма, алоэ, а как называются остальные три, я даже не знаю. Одно мы вырастили из косточки какого-то фрукта, привезенного из Турции, а два других мы привезли, когда отдыха в Адлере. Вот весь мой небольшой садик :)

Весной я всегда меняю землю растениям, пересаживая их в более вместительные горшки.

Для любимых цветочков так хочется выбрать симпатичный горшок. Такой, чтобы гармонировал с интерьером, смотрелся эстетично, радовал взгляд.

Красивые горшки стоят  недешево. Хорошо, если нужно купить один или два горшка, а если пять или еще больше.  Выйдет довольно крупная сумма.

А ведь можно купить и простой горшок, проявить фантазию, потратить немного времени и сотворить достойнейший сосуд для ваших цветов.

Как украсить цветочный горшок своими руками?

Что для этого потребуется?

Различные крупы, макаронные изделия, семечки.  Смотрится очень оригинально.  Можно придумать какой-то орнамент, а можно хаотично приклеить.  Если вам кажется, что натуральный цвет продуктов слишком бледен для вашего горшка, то при помощи сухой кисти и гуаши можно покрасить  их в нужный цвет.

как украсить цветочный горшок

Для превращения цветочного горшка в настоящее произведение искусства можно воспользоваться техникой декупаж.  Для этого вам потребуется: бумажные салфетки с красивым рисунком, клей ПВА, акриловый лак,  акриловая краска.

Сначала горшок покрываем слоем акриловой краски. Затем вырезаем из салфетки по контуру рисунок, снимаем верхний слой, промазываем его клеем и прикладываем к горшку. После высыхания клея, помазываем горшок акриловым лаком.

как украсить цветочный горшок

как украсить цветочный горшок

Можно цветочные горшки приодеть в «костюмчики».  Если вы умеете вязать, то вам не составит труда украсить горшок красивым ажуром.

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- цветочные горшки

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 9 пользователям

Пасхальные идеи. Яйца в кружевах.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:27 + в цитатник

Готовимся к Пасхе. Яйца в кружевах

http://s30893898787.mirtesen.ru

Рубрики:  Hand made
МК- Пасхальные идеи

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как убрать второй подбородок: упражнения от Эннелиз Хаген.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать второй подбородок: упражнения от Эннелиз Хаген

Делая упражнения от Эннелиз Хаген, вы сможете натренировать мышцы шеи, лица и из избавиться от второго подбородка. Упражнения эффективны. Не следует обращать внимание на глуповатый вид и выражение лица. Главное - вернуть красоту и эластичность кожи. Данные упражнения можно выполнять в любом месте.

Мышцы лица со временем теряют свою эластичность и упругость, становятся вялыми. В результате на коже появляются складочки, морщины, теряется контур лица. Если регулярно тренировать лицо, вы сможете выглядеть моложе.

Какие упражнения помогут натренировать мышцы и избавиться от второго подбородка?

Первое упражнение «Улыбка Джима Керри».

Слегка приподнимите подбородок, вытяните его вперед, улыбнитесь, плотно прижимая губы к зубам. Удерживайте его в таком положении 5 секунд. Повторяйте около 10 раз.

Второе упражнение «Поцелуй в потолок».

Закиньте голову назад, сложите губы сердечком и делайте воздушный поцелуй. Повторяйте около 5 раз.

Третье упражнение «Прикусить язык».

Поворачивайте голову вправо, а затем приподнимайте подбородок чуть вверх. Кончик языка плотно прижимайте к небу, улыбайтесь, стиснув зубы, делайте глоток. Повторяйте упражнение 2 раза. Поверните голову в другую сторону и повторите то же самое.

Упражнения лицевой йоги - это действительно великолепная возможность убрать второй подбородок!

Посмотрим видео с участием Эннелиз Хаген. Оно на английском языке, но все упражнения описаны выше.




1259869_ (76x18, 0Kb)  Курортный поселок на южном побережье Крыма с. Рыбачье выгодно отличается от больших городов Крыма. Здесь уютно и в то же время весело. Летний отдых в Рыбачьем может быть спокойным или активным. Увлекательные экскурсии по Крыму, чистый пляж, целебный воздух, дискотеки и много других развлечений на любой вкус!

Рубрики:  Полезные советы
Полезное
МК- видео


Понравилось: 2 пользователям

Быстрый пирог с начинкой.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый пирог с начинкой.
 

Сегодня я нашла для себя отличную выпечку, которую и буду сегодня печь.Это быстрый пирог с начинкой.  Желающие присоединяйтесь, если кто не постничает. Это очень вкусный пирог. У меня раньше был такой рецепт, да затерялся, а это вновь попался на глаза. Так что, выходные с вкусной выпечкой обеспечены.

big_8662 (656x486, 208Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты: выпечка, сладкое и десерты

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Фильм мелодрама "Генеральская сноха".

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 09:01 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм мелодрама "Генеральская сноха"

У Иры Колчиной все складывается как нельзя лучше. Подружки не зря завидуют ей: сам профессор Федоров предложил вчерашней студентке работу в собственной клинике. К тому же скоро Ирина станет генеральской снохой, будет жить в почете и достатке. Но не все сбылось, как мечталось. Главной в семье считается Изольда Генриховна, генеральша. Она искренне считает, что Ирина не должна забывать о том, в какую семью ее “взяли”, быть благодарной и вести себя соответственно…

Год выпуска: 2013

Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия
Режиссер: Анатолий Матешко
В ролях: Наталия Антонова, Игорь Ботвин, Лариса Кадочникова, Ксения Николаева

 

Смотреть онлайн Генеральская сноха

 

 

 

Рубрики:  Кинофильмы, концерты, ТV-программы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пасхальное яйцо в технике папье-маше.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Чернецкая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальное яйцо в технике папье-маше

hv121 (420x420, 74Kb)
Для изготовления этой пасхальной поделки вам потребуются:
Читать далее...
Рубрики:  Hand made
МК- изделия из бумаги
Мастер Класс
МК- папье-маше
МК- Пасхальные идеи

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Паэлья с морепродуктами.

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 23:30 + в цитатник

Паэлья с морепродуктами

Паэлья с морепродуктами

Ингредиенты:

рис длинозерный: 200гр.

морской коктейль: 1 упаковка

лук репчатый: 1 шт.

чеснок: 4 зубчика

перец болгарский (красный, желтый),  а можно  баночку овощного микса (кукуруза, горошек, перец)

горошек зеленый: 1 банка

овощной бульон: 1,5 стакана

масло оливковое: 3 ст. ложки

паприка 1 ст.л., петрушка 2 ст.ложки, шафран шепотка

Приготовление:

Очистить и измельчик, лук, перцы, чеснок. Порубить петрушку. В сковороде нагреть оливковое масло и обжарить лук 3 мин, затем добавить перцы с чесноком и жарить еще минутки 3. Добавляем рис, шафран, петрушку, овощной бульон и готовим рис 15 минут не закрывая крышки. Затем добавляем консервированный горошек, морской коктейль, убавляем огонь и томим под закрытой крышкой до готовности риса. Даем немного настояться и кушаем в горячем виде.

Можно немного приправить соком лимона и украсить петрушкой.

http://4vkusa.mirtesen.ru

Рубрики:  Рецепты из рыбы, селедки и морепродуктов

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Чудесное дрожжевое тесто из холодильника:)

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесное дрожжевое тесто из холодильника:)
 

Всем привет!

Еще совсем недавно вариант приготовить дрожжевое тесто самостоятельно повергал меня в шок - мне казалось, что это что-то очень сложное. Вероятно, я наслушалась рассказов о том, что оно боится сквозняков и громких разговоров:) Собственно, все равно из дрожжевого теста моя бывшая духовка ничего хорошего не могла испечь - жуткая была:), поэтому особого желания-то и не было. Ну а приобретя современную духовку, конечно же, грех было не попробовать себя и в выпекании изделий из дрожжевого теста:) И тут начались эксперименты:)

Не так давно моя знакомая рассказывала мне о том, что она остановилась на варианте дрожжевого теста, которое она ставит выстаиваться в ведро с холодной водой, заматывает тесто в кулек и бросает в ледяную воду - говорит, тесто ну просто чудо. Я, к сожалению, не записала у нее рецепт, но нашла вариант еще проще на литовском портале Litbook.lt. Ингредиенты самые простые, процесс еще проще:) - перемешал, в кулек поместил и на 2 часа в холодильник. Дорогие мои, но тесто-то какое чудесное получается - мягенькое, воздушное, просто прелесть! Я вчера делала из него пирожки с курицей - замечательно получилось. И лепить из него - одно удовольствие! Я думаю, что оно шикарно подойдет и для пирогов, и для пиццы.

Рецепт с подробным фотоописанием находится здесь - "Как приготовить универсальное дрожжевое тесто". Попробуйте обязательно:)

А это мои пирожки или печеные мега-вареники, как говорит мой сын:)

1 (700x499, 69Kb)

2 (700x415, 60Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты: выпечка, сладкое и десерты

Метки:  

Поиск сообщений в Evany
Страницы: 852 ... 392 391 [390] 389 388 ..
.. 1 Календарь