Каждая бабушка хочет для внуков только самого лучшего. Зима, каникулы, дети тратят сколько энергии! Вот и хочется накормить их не только вкусной, но и полезной пищей. Итак:


Делаем заготовку на варенье:

Долгие ночи, метели, хандра… Вы не любите зиму? Вы просто не умеете… правильно ею пользоваться. Чем можно заняться, чтобы хорошее настроение не покидало вас

Бывайте на воздухе

Несмотря на все капризы погоды (от мороза до слякоти и ледяного дождя), старайтесь каждый день проводить на улице не менее часа. Лучше, если это будет пешая или лыжная прогулка по парку, но неплохой вариант – и поход по дальним магазинам, и путь на работу и с работы, если он доступен пешком, и выгуливание во дворе собаки.

Прячась от зимы дома, мы подрываем защитные силы организма, отучаем его противостоять ветру и холоду, такая изнеженность приводит к тому, что любая прогулка заканчивается простудой.

Увеличить свою жизненную силу, улучшить состояние кожи и сбросить лишние килограммы помогает порция свежих овощей и фруктов, наполненных ценными питательными веществами. Предлагаем список тех продуктов, которые будут особенно полезны.Алоэ Вера

Сок алоэ следует включать в рацион питания, поскольку он содержит более 200 различных полезных для здоровья веществ. Например, сапонины и флавоноиды защищают клетки от разрушительных влияний внешней среды. Ацеманнан положительно влияет на иммунную систему, стимулируя выработку фагоцитов в организме, способных захватывать и переваривать посторонние тела в организме.

Ананас

Исключительно сладок, сочен и полон жизненно важных веществ для всех, кто хотел бы похудеть – вещество бромелин способствует сжиганию жиров. Высокая доля клетчатки и воды приятно насыщает и выводит из организма излишки жидкости.

Артишок

Горькие вещества артишока стимулируют работу печени и желчного пузыря, а также жировой обмен веществ. Углевод инулин, которым богат этот овощ, положительно влияет на уровень холестерина и защищает сосуды.

Брокколи

Богата ниацином, активизирующим жировой обмен веществ. Кроме того, витамин регулирует образование коллагена и баланс жидкости в коже. Фолиевая кислота успокаивает нервы.

Картофель

Всегда считалось, что от него полнеют, однако это несправедливо. Ведь в 100 г содержится всего 85 калорий.  Витамин С, которым изобилует этот овощ, активизирует обмен веществ, повышает сопротивляемость организма и помогает лучше переносить стрессы.

Квашеная капуста

Молочнокислые бактерии, которыми богата квашеная капуста, полезны для флоры кишечника. Благодаря им лучше усваиваются питательные вещества и проходит процесс пищеварения. Идеальна для тех, кто хочет похудеть: содержит мало калорий и много балластных веществ, надолго оставляющих чувство сытости.

Лимон

Лимонная кислота стимулирует пищеварительные соки, помогает при желудочных коликах и ощущении тяжести в желудке. Лимонный сок действует как антисептик и очищает кожу. Горькое вещество лимонин, составная часть лимонного масла, активизирует ферменты – вещества, которые являются катализатором всех процессов в организме.

Листовой салат

Пожалуйста, большую порцию! Благодаря ему вы обеспечите себя каротиноидами и фолиевой кислотой. Мягкие горькие вещества способствуют пищеварению, а балластные вещества насыщают и заботятся о выработке гормонов счастья.

Льняное семяЦенные ненасыщенные жирные кислоты делают эластичными сосуды, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания. Семена эффективно и мягко помогают пищеварению благодаря слизистым веществам и ценным растительным маслам.

Морковь

1. В боку пластиковой бутылки прорезать отверстие размером примерно 5х10см.

2. Подвесить ее отверстием вверх на горизонтальной трубе батареи, используя тесемки из ткани.

3. Тесемки закрепить на бутылке скотчем, чтобы она не ускользнула.

4. Марлю сложить в несколько слоев в виде прямоугольника шириной 10см и длиной около метра.

5. В прорезь бутылки опустить один конец фитиля, а остальное намотать на горячую трубу батареи. Лучше сделать два таких фитиля.

6. Залить в бутылку воду (например, при помощи другой бутылки).

Примечания:
Техническое обслуживание заключается в периодическом добавлении воды. Регулировать интенсивность увлажнения можно, поднимая и опуская агрегат.
Убедитесь, что фитиль нигде не свисает ниже уровня воды, иначе вода начнет капать на пол.

Источник

Практически каждая вторая женщина недовольна своей фигурой и стремится выглядеть еще чуточку стройнее и привлекательнее, ведь сегодня худоба – синоним красоты. Хотите стать стройнее, не занимаясь часами в фитнес-центре? Тогда учитесь грамотно подбирать свой гардероб.

Чтобы избавиться от пары лишних килограммов, совсем не обязательно мучить себя жесткими диетами, достаточно правильно подбирать одежду. Ведь один и тот же человек может производить абсолютно разное впечатление – в зависимости от того, во что он одет. Он может казаться стройным и высоким или приземистым и солидным.

Мы составили рейтинг вещей, грамотное использование которых позволит вам выглядеть стройнее:

1. Платье с запахом

Лидирует в нашем рейтинге «одежды для стройности» платье с запахом, которое подходит практически для любой фигуры. В нем сочетается эффект V-образного выреза, А-образной юбки и асимметрия, которая отвлекает внимание от недостатков.

Однако такие платья должны быть не из «рыхлого» трикотажа, а также воздержитесь от слишком крупного или слишком мелкого орнамента- иначе вы добьетесь полностью противоположного эффекта.

2. Кардиган с длинными полочками

Такие кардиганы стали особенно популярны в последнее время. Они легко комбинируются практически с любой одеждой. Их можно носить под пояс, красиво подкалывать английской булавкой или надевать поверх трикотажного топа.

Но самое главное – складки полочек, которые направят взгляд наблюдателя вертикально и оптически сделают вас стройней и выше.

3. А – образная юбка

Многие девушки, стремясь выглядеть стройнее и изящнее, совершают типичную ошибку: выбирают слишком облегающую, зауженную юбку. Однако она не только не скрывает ненужные объемы, но и подчеркивает несовершенства фигуры.

Поэтому идеальный вариант - «летящие» юбки без лишнего объема на талии с вертикальными складками от бедер.

4. Блузка с вертикальным или диагональным декором

Обратите внимание, что уровень низа блузы не должен приходиться на самую широкую часть бедер, – это только подчеркнет и увеличит ее.

5. Однобортный пиджак на одной пуговице

Если пиджак хорошего качества и сидит по фигуре, взгляда в зеркало будет достаточно, чтобы оценить эффект.

Лучше всего на девушках с неидеальной фигурой будет смотреться приталенный пиджак из неблестящей ткани, однобортный, с застежкой ниже груди и длиной чуть ниже бедра.

Ну, а если в пару к нему вы подберете похожего тона юбку или брюки, это будет идеальный комплект, который оптически сделает силуэт более подтянутым, а гардероб – взаимозаменяемым и разнообразным.

Избегайте моделей с накладными карманами, если не хотите, чтобы ваша талия выглядела на несколько сантиметров полнее.

И не стоит зацикливаться на базовых вещах исключительно черного цвета. Он стройнит ничуть не больше любого другого темного цвета, но подчеркивает то, что следует скрывать.

6. Обувь на высоком каблуке

То, что каблук делает женскую фигуру более привлекательной, известно всем. Но и здесь есть маленькие хитрости.

Выбирая классическую шпильку, вы, конечно, прибавляете в росте, но тонкий каблук подчеркивает полноту ноги. Да и прослужит такая обувь вам недолго. Поэтому наиболее удачный вариант – это туфельки на устойчивом, выразительном по толщине каблуке.

И помните: 1 см каблука = минус 1 кг веса (визуально, разумеется). То есть,чем толще каблучок, тем стройнее ножка. Избегайте очень ярких цветов: они создадут акцент на нижней части фигуры, что сделает вас более приземистой!

7. Шарфик

Самый обычный женский шарфик тоже может скрадывать полноту и корректировать фигуру. Главное – не оборачивать его вокруг шеи, а накинуть так, чтобы концы спускались вертикально.

8. Длинные бусы

Правильно выбирайте аксессуары, и тогда они будут работать на вас. Если вы не обладаете лебединой шеей и точеным подбородком, забудьте про крупные бусы у самой шеи. Они не только уже давно вышли из моды, но и способны изуродовать пропорции.

Отдавайте предпочтение достаточно длинным украшениям. Сейчас очень популярны многослойные бусы, но они будут отлично смотреться, если только самый верхний ярус начинается чуть выше уровня груди, а не у основания шеи.

И не забывайте о соразмерности: мелкий бисер и бусины подойдут только очень худеньким и хрупким девушкам, если же вы себя к ним не относите,выбирайте аксессуары, состоящие из элементов среднего размера. То есть, не мелких, но и не очень крупных.

9. Яркая брошь

Обычная грамотно подобранная и верно размещенная брошь может помочь сделать акцент на ваших достоинствах, отвлекая внимание от недостатков. И даже сделать вас на пару сантиметров выше!

Очень важен размер такого украшения. Оно не должно быть слишком мелким (иначе подчеркнет полноту) или массивным (будет смотреться просто нелепо). Лучше всего располагать такую брошь на лацкане жакета, блузы.

Принцип действия очень прост: любая асимметрия в одежде привлекает к себе внимание, особенно если есть разница в цвете, фактуре и размере. А делается это для того, чтобы рассматривали интересный аксессуар, а не пару лишних килограммов на вашей талии.

http://vogueon.ru

Индигриенты:

• 180 г «детского мыла»; 
• 4 ст. л. оливкового масла; 
• 100 мл горячей кипяченой воды; 
• 4 ст. л. кофейной гущи; 
• 3 ст. л. крупной морской соли (можно взять с какими-то добавками, например, соль для ванны).

Необходимые инструменты:

Всем привет! Согласно статистике, более 30% россиян пьют кофе каждый день – от одной до четырех чашек. Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, вы тоже попадаете в эту статистику. Ладно, кофе выпито, но что делать с кофейной гущей? Конечно, можно и погадать. А в большинстве случаев ее просто безжалостно выкидывают. Но лучше все же найти другое применение – вы удивитесь, сколько всего полезного можно сделать с использованной кофейной гущей.

1. Скраб для тела. Кофейная гуща не меньше, чем сам кофе, содержит множество ценных вещей: витаминов, энзимов, антиоксидантов. Они пригодятся для нашей кожи. Из кофейной гущи получается отличный скраб для тела, хорошо отшелушивающий омертвевшие клетки и питающий кожу ценными веществами. Просто соберите гущу с двух-трех чашек кофе, и когда в следующий раз будете принимать душ или ванну, натритесь кофейной гущей, оставьте на несколько минут, а затем смойте. Кожа станет очень гладкой и шелковистой.

2. Оттеночный тоник для волос. Если вы брюнетка или шатенка, кофе придаст вашим волосам красивый оттенок и блеск. Для этого волосы споласкивают свежезаваренным, процеженным и немного остывшим кофе. Если же вы хотите избавиться от перхоти и оздоровить кожу головы, то втирайте гущу прямо в кожу и корни волос. Оставьте на 3-5 минут на волосах, а затем тщательно промойте волосы.