Знаменитости всегда были, есть и будут объектом для подражания. Особенно если речь идет о внешности. Миллионы девушек и женщин хотят иметь тонкую талию как у Ольги Будиной, красивые ножки как у Жанны Фриске, роскошный бюст как у Татьяны Арно, потрясающие волосы как у Екатерины Стриженовой и нежную кожу как у Юлии Снигирь.

Кто-то скажет: «Мне бы их славу и деньги, и я смогу выглядеть так же!». А вы попробуйте ежедневно вставать в пять часов утра, отправляться на беговую дорожку и бегать до изнеможения как Оксана Пушкина, ограничивать себя в еде как Наталия Водянова и все свое свободное время проводить не в уютном домашнем кресле, а на коврике для йоги как Валерия. Такой подход для звездных красавиц стал естественной составляющей их образа жизни и, тем не менее, за молодость и красоту им приходится бороться. Быть все время на виду - не только приятное для самолюбия чувство, но и серьезный стресс.

Обычной девушке или женщине можно выйти из дома без макияжа, не мудрить с гардеробом, а звездам по статусу положено выглядеть на все сто. В ином случае их неприглядный вид незамедлительно попадет на первые полосы желтой прессы или станет главным кадром скандальных телепередач. Как сказала однажды Алла Пугачева, «я не могу расслабиться, даже принимая душ. Мне все время кажется, что меня снимает скрытая камера».

Вопрос красоты - это еще и вопрос особой энергетики, которую излучает женщина. Те, кто близко знаком с Примадонной российской эстрады, в один голос утверждают, что Алла Борисовна обладает каким-то невероятным свойством завораживать и восхищать - это ее природный дар.

Кстати, не секрет, что наши знаменитости осваивают особые энергетические техники, которые помогают им повернуть годы вспять. Наглядный пример - телеведущая Екатерина Андреева. Она увлекается философией и восточными единоборствами. Катя уверена, что отчасти это помогает ей оставаться привлекательной. Но даже если природа и дала женщине некий бонус в виде красоты, за него нужно постоянно благодарить: ухаживать за собой и поддерживать себя в форме. Биологические часы идут вперед. С этим уже не спорит даже Рената Литвинова. До некоторых пор она не задумывалась о возрасте. Сейчас актриса активно занялась лепкой своей и без того стройной фигуры в спортзале.

Рецепты красоты российских звезд из первых уст. Что едят знаменитости, какими видами физических нагрузок занимаются и как ухаживают за своим лицом? Первый этап на пути к молодости и красоте - правильное питание.

Жанна Фриске

 

В доме лежат уже последние цуккини, планировала приготовить "Цуккини по-итальянски", но сын вспомнил другое блюдо и очень попросил приготовить его! Тортик без майонеза, пытаемся все дружно заменять его сметаной или йогуртом!

Итак: 

http://sekretwomen.mirtesen.ru/

А вы пробовали филе рыбы с баклажанами, луком и морковью запечь в духовке? Предлагаю очень вкусный рецепт рыбы с овощами в духовке. Итак, нам потребуется: грамм 600 филе морской рыбы, 2 средние моркови, 3 баклажана, 2-3 луковицы, ½ стакана сливок, грамм 50 (можно больше) твердого сыра, немного растит масла.

http://svoimirukami.forblabla.com/blog/45645305509...140631310&bpid=43140631310

Став взрослее я все с большим умилением вспоминаю то время, когда, будучи детьми у нас была потрясающая возможность спать вдоволь! А еще я вспоминаю, как эту возможность мы игнорировали...

Крепкий и здоровый сон очень важен. Польза сна и его качество благоприятно оказывают влияние на все сферы нашей жизни. Важен не только для отличного самочувствия , но и для настроя в целом на день. Иследователи полезных качеств сна утверждают, что если правильно лечь спать и заснуть правильно , за ночь можно сбросить до 200 граммов лишнего веса. Рацион питания и наш сон очень взаимосвязаны

Ежедневная суета, огромное количество решений, которые мы должны принимать ежедневно, стрессы ... Все это отодвигает на второй план здоровый и целебный сон. Это результат нашего активного и не всегда правильного образа жизни.

Продолжительность сна зависит от некоторых факторов, главный из которых - количество часов, за которое наш организм успевает восстановиться. Для некоторых - это 6-7 часов, и они просыпаются активными и отдахнувшими; для других - это 8-9 часов, что тоже неплохо, но этим людям необходимо рекомендовать уменьшать время сна до 7-8 часов. Лишний сон - это не полезно. Если при погружении в сон и проснувшись утром вы почувствовали, что вы не отдохнули, и вам снова хочется спать - это перваые признаки новой и неприятной болезни "хроническая усталость".

Еще 20 лет назад в нашем лексиконе даже небыло таких слов, сегодня этому недугу подвержены более 15% жителей планеты. Ксати, чаше всего она проявляется у жителей мегаполисов и менее крупных городов.

Проблемы не качественного сна на лицо:

-раздражительность, переутомление, частые нервные срывы, проблемы нервной системы, регулярные мигрени.

Что значит правильно лечь спать? Это значит лечь не позже 23 часов, что б после ужина прошло более 3 часов, принять легкий слегка теплый душ, выпить чашечку легкого травяного чая с медом... Следите, чтоб ваш рацион питания был правильным для вечернего приема пищи.

Пусть крепкий сон станет для вас постоянным попутчиком и будет для вас показателем здоровья! Ведь фактором отличного самочувствия является правильный, полезный сон!

http://ves-v-norme.com/interesniefakti/polza-sna

Продолжаем готовить новогодние подарки для родных и близких. Своими руками. Предлагаю всем вышить несложную работу – конусообразную елочку с черной змеей.

Для работы понадобится:

1. Канва зеленого цвета.

2. Нитки для вышивки 4-х цветов: черного, белого, красного и желтого.

3. Лента или тесьма.

4. Кусочек картона

5. Бантик или другое украшение.

Вышиваем крестиком согласно схеме:

Сшиваем боковые стороны основной вышивки, чтобы получился конус, не забывая вставить тесьму. Круглый кусочек плотного картона соответствующего размера, обтягиваем кругом-донышком:

Набиваем елочку, и пришиваем дно к конусу.

Наш подарок готов!

http://vsekrestikom.ru/?p=496

http://subscribe.ru/group/rukodelie/2808250/

ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ И РАДОСТНОГО ТВОРЧЕСТВА)))

Женские журналы и интернет-порталы поют хвалебную оду модным тенденциям осень-зима 2012-2013. Мода будущего сезона настолько разнообразна и изыскана, что любая женщина почувствует себя более красивой, женственной и соблазнительной. Модным тенденциям в одежде и обуви аккомпанируют стильные новинки модного макияжа осени 2012 года.

Итак, основными тенденциями макияжа осеннее-зимнего периода 2012-2013 года стали:

• Максимальная естественность.

Макияж Nude look в моде уже не первый сезон. При умелом нанесении, он способен максимально скрыть недостатки и выявить достоинства внешности. Естественный макияж требует достаточной увлажненности кожи и правильного подбора тонального средства. Проблемная и жирная кожа лица нуждается в том, чтобы скрыть неровности и жирный блеск, а для сухой кожи наоборот требуются увлажняющие флюиды и тональные средства.

• Яркие и сочные губы.

Яркая красная помада всегда являлась некоторым фетишем в глазах мужчин. Что там говорить, алая помада способна дополнить любой женственный и сексуальный образ. Главное, правильно подобрать оттенок помады под свой тип внешности. Еще один совет – сочетать яркие губы с неярким макияжем. Макияж Nude look с алой помадой – самый актуальный образ в этом сезоне.

• Стрелки на глазах.

Стрелки никогда не выходят из моды. Может меняться только их внешний вид и рисунок. В этом сезоне ограничений по форме стрелки не имеют, они могут быть разными – тонкими и широкими, цветными и монохромными, треугольными и тяжелыми.

• Smoky eyes тоже не сдает своих позиций.

Загадочная дымка на глазах все так же в моде. Только для создания такого макияжа дизайнеры и стилисты предлагают использовать не только черный цвет, но и зеленый, изумрудный, сиреневый, серый, золотой и бронзовый.

• Розовые щечки.

Румянец на щеках всегда символизировал здоровье и процветание. В этом сезоне одним из трендов стали розовые румяна на щеках. Не стоит только ими слишком увлекаться, румянец должен быть естественным, будто вы только-только с мороза.

• Макияж «Снежная королева».

На подиумы известных брендов осенью вышли девушки с «холодным» макияжем. Делаем вывод: в моде перламутровые белоснежные тени на веках.

• Яркие цвета.

В противовес белоснежному мейк-апу модный осенний макияж 2012 предлагает яркие оттенки и цвета, которые можно по-разному сочетать друг с другом. Популярнее всего сочетание цветов, близких по спектру, например, синего с изумрудным или лиловым. Но можно сочетать и контрастные цвета – медный и пурпурный, оранжевый и лиловый. Разноцветными могут быть не только тени, но и подводка и тушь для ресниц.

http://housewife-nerdy.ru/zhenskaia-krasa/modnyj-makiyazh-osen-zima-2012.html

Всем привет! Интересные советы для путешественников от Пауло Коэльо.
1. Избегай музеев. Совет может показаться абсурдным, но давайте подумаем: когда ты находишься в чужом городе, не интереснее было бы узнать его настоящее, чем его прошлое?
Люди чувствуют себя обязанными ходить по музеям, потому что им с детства прививали этот способ соприкосновения с культурой. Конечно, важно ходить в музеи, но но ты должен знать, что ты хочешь увидеть, иначе ты будешь покидать их с чувством, что ты увидел пару очень важных вещей для своей жизни, но сам не знаешь каких.

2. Ходи в бары. Именно там можно увидеть жизнь города. Я не имею ввиду дискотеки, а те места, где встречаются местные, пьют, говорят о Боге и вселенной и всегда открыты для беседы. Просто купи себе газету, сиди с ней и наблюдай за приходящими и уходящими. Если кто-то затевает разговор, вступай в него, если даже тема покажется не интересной. Ты не увидищь красоту дороги, если будешь смотреть на неё через приоткрытую дверь.

3. Будь открыт. Лучшими гидами являются местные. Они всё знают, гордятся своим городом, но не работают на агентство. Просто выходи на улицу, выбирай человека, задавай ему вопрос типа: как пройти? Если это не удатся с первым, получится со вторым, и тогда, я уверяю, ты найдёщь замечательное сопровождение на целый день.

4. Путешествуй один или, если ты замужем или женат, с партнёром. Только так можно по-настоящему покинуть свою страну. Если ты путешествуешь группой, ты только симулируешь путешествие в другую страну, при этом продолжаешь говорить на своём языке, следуещь указаниям гида и больше думаешь о болтовне в группе, чем о том месте, в которое ты приехал.

5. Не сравнивай. Ничего не сравнивай: ни цены, ни чистоту, ни качество жизни, ни транспорт. Ничего! Ты путешествуешь не для того, чтобы доказать, что ты живёшь лучше. Знакомься с жизнью других и находи то, чему ты можешь у них научиться.

6. Осознай, что тебя все понимают. Если ты даже не говоришь на языке этой страны, не бойся: я бывал во многих странах, где не мог изъясняться при помощи слов, но всё равно везде находил помощь, получал важные советы и даже находил друзей. Некоторые боятся просто заблудиться во время путешествий, если будут одни. Достаточно просто иметь в кармане визитки отеля и в крайнем случае воспользоваться такси, и сунув визитку под нос водителю.

7. Не делай слишком много покупок. Трать деньги на такие вещи, которые тебе не придётся носить: билеты в театр, посещение ресторанов, экскурсии. В наше время глобального рынка и интернета можно купить всё и не оплачивать при этом перевес.

8. Не пытайся проехать мир за один месяц. Лучше остаться четыре или пять дней в одном городе, чем посетить пять городов за неделю.
Город можно сравнить с капризной женщиной, которой требуется время, чтобы показать себя со всех сторон и дать себя соблазнить.

9. Путешествие - это приключение. Генри Миллер сказал: лучше открыть для себя незнакомую церковь, о которой раньше никто не слышал, чем отправиться в Рим и чувствовать себя обязанным посетить Сикстинскую капеллу. Сходи и туда, но поблуждай по переулкам, почувствуй свободу и найди то, о чём ты сам ещё ничего не знаешь и что, может быть, изменит твою жизнь.

Источник

 

 

ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ И ИНТЕРЕСНЫХ ПУТЕШЕСТВИЙ)))

Размеры: 38/40 (44/46)
Вам потребуется: 400 (450) г серо-зеленой, 200 (250) г светло-серой и 100 (150) г белой пряжи Apiretto (55% полиамида, 35% овечьей шерсти, 10% ангоры. 105 м/50 г);
длинные и короткие круговые спицы № 5.

Всем привет!

Сегодня путешествие в Испанию...  Море супер! Теплое, чистое, крупный белый песок на пляже. К обеду начали попадаться ленточки водорослей, кто-то сказал что они выделяют полезные лечебные вещества, благодаря чему море здесь обладает уникальными целебными свойствами.

Море и обзорная площадка старого города.



Старый город. Кафе

Пляж и вид на небоскребы


Ночная жизнь ….немного утомляет.. толпы людей, переполненные бары, очередь за мороженным, которое, кстати, очень вкусное, на основе натур йогурта со всевозможными добавками от свежих фруктов, меда и хрустящих шоколадных крепсов до перчика чили)))

Всем привет!

Отличная идея от Галины Весенней. Мозаика из яичной скорлупы в сочетании черного и белого цветов с рисунком шкуры зебры.

http://www.mastera-rukodeliya.ru/mozaika/363-2010-09-22-00-09-32.html

ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ И РАДОСТНОГО ТВОРЧЕСТВА)))