"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда у нас захватывает дух!" Джорж Карлин
Домашнее снотворное. |
Кто из нас хотя бы раз в жизни не страдал от бессонницы? А ведь стоит не выспаться, как тяжелая усталость будет напоминать о себе весь день. И снотворное далеко не лучший выход – уснуть вы, конечно же, уснете, но ощущение разбитости будет сопровождать вас и дома, и на работе. Это уже не говоря о вреде таких таблеток, не зря сильнодействующее снотворное без рецепта врача не продают. Так что же делать, если все бараны уже давно пересчитаны, а сна ни в одном глазу? Проблему можно решить при помощи домашнего снотворного, которое всегда под рукой, вернее, в холодильнике. Ведь продукты – это не только еда, это еще и средство от бессонницы. Домашнее снотворное помимо доступности хорошо еще и тем, что не вызывает побочных эффектов и привыкания.
Спокойно уснуть и прекрасно выспаться можно не только при помощи таблеток, отваров или процедур, но и при помощи продуктов. В состав некоторых продуктов питания входят вещества, которые расслабят мышцы, помогут снять нервное напряжение и быстро уснуть. Это мелатонин, магний и серотонин. Содержащие их овощи, фрукты, зелень и напитки – прекрасное домашнее снотворное. Вот некоторые из таких продуктов.
Бананы. Оказывается, всем известные и многими столь любимые бананы - это снотворное в кожуре. Кроме мелатонина и серотонина, успокаивающих мозг, в бананах содержится магний, так называемый мышечный релаксант. Бананы на ужин помогут справится с бессонницей не хуже травяных настоев.
Тёплое молоко. Думаю многие слышали, что стакан теплого молока на ночь помогает уснуть. И это вовсе не миф. В молоке содержится триптофан - аминокислота, оказывающая седативное действие, а также кальций, помогающий мозгу в работе с триптофаном. К тому же, этот продукт действует и на подсознательном уровне, словно бы возвращая нас в младенчество, к бутылочке тёплого молока, покою и чувству защищенности – так утверждают психологи.
Кефир. Это тоже неплохое домашнее снотворное. Такие продукты, как кефир, йогурт,молоко и творог содержат не только триптофан, но и кальций, который эффективен при снижении стресса, и стабилизации нервных волокон, в том числе головного мозга. Именно поэтому стакан кефира или йогурта на сон грядущий не только подействует как снотворное, но также позволит забыть о тревогах и неприятностях на работе.
Мёд. Не зря народная медицина считает этот продукт наилучшим средством от бессонницы. Добавляйте небольшое количество мёда в травяной чай или тёплое молоко. Большое количество сахара оказывает стимулирующее действие на организм, а немного глюкозы, наоборот, подсказывает мозгу о том, что следует отключить орексиновую систему мозга, отвечающую за бдительность.
Картофель. Как это ни странно, но в обычной картошке содержатся усыпляющие вещества, особенно хорошо действующие, если сделать пюре с молоком. А немного печеного картофеля на ночь не завалят ваш желудочно-кишечный тракт, а напротив, очистят его от кислот, могущих помешать действию триптофана.
Овсянка. Овёс богат мелатонином, который называют источником сна. Овсяная каша легкая для желудка пища, успокаивающая и питательная. Она богата фосфором, кальцием, магнием, калием, кремнием и хороша для сна. Помните, что в овсяную кашу на ужин не стоит класть сахар, так как он возбуждает, а лучше заменить сахар медом или фруктами, например, бананами.
Миндаль. Небольшая горсть этих орехов поможет вам быстрее уснуть, так как миндаль содержит не только триптофан, но и неплохую дозу магния. Кроме того в миндале есть и другие полезные для нашего организма вещества. Содержащиеся в миндале белки помогают организму поддерживать уровень сахара в крови во время сна, как бы переключая наш цикл выработки адреналина на режим «сна». Можно перед сном съесть грамм 30 орехов, а можно и ложку миндального масла.
Льняные семечки. Если вы не можете уснуть из-за проблем на работе или вам кажется, что вся жизнь идёт наперекосяк, попробуйте такое средство. Добавьте 2 столовые ложки льняных семечек в овсянку перед сном. Эти семечки богаты жирными кислотами омега-3, естественными «подъёмщиками» настроения.
Хлеб из цельной пшеницы. Съешьте на ночь тост с мёдом и выпейте чай, лучше ромашковый. При этом выработается гормон инсулин, который поможет триптофану быстро добраться до мозга, где преобразуется в серотонин и «споёт» вам долгожданную колыбельную.
Индейка. Это самый известный источник триптофана. Но набивать желудок мясом перед сном не стоит – лучше спать от этого вы не будете. А вот сделав на ночь бутерброд из хлеба цельной пшеницы с кусочком мяса, уснуть вы должны без проблем.
Вишня. Еще одно вкусное домашнее снотворное. Как ни странно, но стакан вишневого сока вечером поможет быстрее заснуть. Как показали исследования, эта ягода поставляет в наш организм мелатонин, который помогает при бессоннице. Так же можно приготовить и настой из ягод вишни. Для этого нужно 1 столовую ложку сушёной вишни залить 1 стаканом кипятка, дать настоятся в термосе 2 часа, после чего процедить и выпить перед сном.
Вот такие незатейливые и вкусные рецепты предлагает народная медицина для борьбы с бессонницей. Приятного аппетита и сладких снов!
http://netolkoeda.com/sjedobnaja-aptecka/domashnee-snotvornoe
Метки: Домашнее снотворное |
Лондон. Цейтраферная съемка. |
Всегда интересно посмотреть на жизнь с другой точки зрения..
Видео с цейтраферной съемкой много, я отобрала самые интересные:
Достопримечательности, интересные улицы и места..
Метки: Лондон. цейтраферная съемка |
Неописуемая красота, ВИНТАЖ и ОБЪЕМНАЯ ВЫШИВКА ОТ Margott. |
Девочки, ничего не буду писать) Я лежу под столом! Смотрите, какая красота! Супер вышивка лентами, супер объемная вышивка!
Моя огромная благодарность, пани Margott !!!
Простите, что не удержалась и забрала кое-что с вашего блога по ссылке http://margott-awszystkocokocham.blogspot.com/
Здесь и вышивка лентами, и пэчворк, и объемная вышивка, и винтаж, и игрушки, и .... все очень красивое, можно часами разглядывать и любоваться. Вдохновляйтесь на здоровье!
Метки: ВИНТАЖ и ОБЪЕМНАЯ ВЫШИВКА ОТ Margott |
Компьютерные подсказки. Владельцам ноутбуков. |
Метки: Компьютерные подсказки. Владельцам ноутбуков. |
Шоколадно-ореховый торт «Буше де Ноэль». |
Нашла в «Школе Гастронома» этот рецепт, мне он понравился, решила испечь. Один раз сделала рулетом, а в этот раз приготовила тортом. Делайте на Ваше усмотрение как Вам понравится.Рецепт публикую со своими поправками.
Корж : 3/4 стакана муки ( или 150 грамм)
1/3 стакана дробленых орехов ( у меня грецкие орехи)
30 г ломаного темного шоколада
4 яйца
2 ст. ложки теплой кипяченой воды ( я брала кипяток в нем гасила соду)
3/4 стакана сахарной пудры ( 150 грамм) , я использовала 100 грамм в тесто и 50 грамм в крем
1/4 ст. ложки соды
Метки: Шоколадно-ореховый торт «Буше де Ноэль». |
Мини- мастер- классы по розочкам. |
Метки: Мини- мастер- классы по розочкам. |
Кружевная красота. |
Метки: Кружевная красота |
Вкусные бутерброды. |
Бутерброд теплый с сыром и помидором.
На 2 порции: 4 тоста, 2 ломтика сыра, 1 помидор, зеленый лук, 1 яйцо, около 3 ст л молока, соль, перец, сушеный чеснок
Метки: Вкусные бутерброды. закуски |
Топик и сумочка спицы. |
Метки: Топик и сумочка спицы. |
Давайте посмеемся))) Анекдоты))) |
Золотое правило истинной женщины:
не знаешь, что сказать, - улыбнись и поправь лифчик!
* * *
Любая юбка лучше всего смотрится на спинке стула.
* * *
Любите газету, неиссякаемый источник кульков для семечек.
* * *
По просьбам читателей наша газета будет выходить в рулонах и без текста.
* * *
В семье и муж и жена равноправны,
особенно жена.
* * *
Все, что есть хорошего в жизни, либо незаконно,
либо аморально, либо ведет к ожирению.
* * *
От несоблюдения техники безопасности человек может не только умереть,
но и родиться.
* * *
Метки: юмор анекдоты |
The Beatles - они делали историю. |
Битлз – это английская музыкальная группа из Ливерпуля, членами которой были Джон Леннон, Пол Маккартни, Джордж Харрисон, и Ринго Старр.
Эта группа была одной из наиболее коммерчески успешных групп и одной из самых известных и признанных групп в истории популярной музыки. Битлз — также пользующаяся огромным спросом музыкальная группа в Соединенных Штатах Америки, согласно Ассоциации Индустрии звукозаписи Америки, которая зафиксировала их как самую распродаваемую группу всех времен, основываясь на американских продажах синглов и альбомов. В Великобритании, Битлз выпустили более, чем 40 различных синглов, альбомов, которые достигли «номера один» в чартах. Этот коммерческий успех повторился во многих других странах: их компания звукозаписи «EMI» отметила, что к 1985 году они продали более чем один миллиард пластинок и пленочных записей во всем мире. В 2004 году журнал «Rolling Stone» оценил Битлз номером один в своем списке «100 Самых больших Музыкантов Всех Времен». Согласно тому же самому журналу, их инновационная музыка и культурное воздействие помогли определить 1960-е года, и их влияние на культуру можно все еще чувствовать сегодня. «Британское Вторжение» было притоком рок-н-ролла, бита и поп музыки из Великобритании (главным образом Англии), которое стало популярным в Соединенных Штатах, Австралии, Канаде и в других странах. Классический период «Британского Вторжения» проходил в 1964 — 1967 годах, но термин может также быть применен к более поздним «волнам» британских музыкантов, которые имели существенное воздействие на рынки развлечения вне Великобритании. Битлз ввели в середине 1960-х музыкальное «Британское Вторжение» в Соединенные Штаты. Хотя их изначальный музыкальный стиль был вызван рок-н-роллом 1950-х и отечественной скифл-музыкой, группа исследовала жанры в пределах от Tin Pan Alley до психоделического жанра. Их одежда, стиль и утверждения сделали их законодателями моды, в то время как растущее социальное осмысление показало, что их влияние простиралось и в социальные, и в культурные революции 1960-х годов.
Метки: The Beatles - они делали историю |
Queen - рок группа на века + много видео. |
Группа Queen вообще многое делала впервые. Вот, например, 10 фактов о Queen:
1. Группа Queen сняла первый настоящий видеоклип на песню Bohemian Rhapsody в 1975;
2. Queen имели одновременно сразу четыре своих альбома в двадцатке лучших альбомов Великобритании: «Queen», «Queen II», «Sheer Heart Attack», «A Night at the Opera» – в 1975 году;
3. Queen стали первой группой, давшей концерт в Бразилии. Случилось это в марте 1981;
4. Queen первыми провели выступление в стране Восточного блока – Венгрии на Непсштадион;
5. Queen были первой группой, которая смогла купить собственную студию звукозаписи – «Mountain Studios»;
6. Queen – единственная британская группа, которая получила американскую награду «Billboard» одновременно в трех категориях – Disco, Rock/Pop and R&B. Награду коллектив получил за песню «Another One Bites the Dust»;
7. Сингл «Love of My Life» продержался в чарте Аргентины более года;
8. Синглы группы занимали первую строчку британского чарта синглов на протяжении четырех десятилетий подряд (70-е, 80-е, 90-е и 2000-е);
9. Queen, для съемок видеоклипа на песню «Bicycle Race», устроили на Уимблдоне велосипедную гонку с 50-ю обнаженными девушками;
10. Песни «We Will Rock You» и «We Are the Champions» проигрываются на любой радиостанции в США;
Метки: Queen - рок группа на века + много видео |
Bead Dreems Выставка рукодельных украшений Бисер. |
Метки: Bead Dreems Выставка рукодельных украшений Бисер |
Очень вкусный рецепт — вонтоны. |
Продукты для рецепта: Для теста: - мука - 500 гр - вода - 300 гр - соль Для начинки: - свинина - 500 гр - имбирь - 20 гр - зеленый лук - креветки - 200 гр - соевый соус - 50 гр - соль - 20гр - перец - 1ч.л - кунжутное масло - 2 ст.л - сахар - 2ст.л Рецепт приготовления: Для начинки мелко рубим мясо ножами или воспользуемся мясорубкой. Креветки очистим и измельчим. Добавим в фарш имбирь, тертый на терке, сахар, соевый соус, зеленый рубленый лук, соль, креветки, перец и кунжутное масло. Чтобы фарш был не слишком сухим, можно добавить в него немного воды или бульона. Тщательно вымешиваем.
Метки: Очень вкусный рецепт — вонтоны |
Платье "Бабочка" крючком. |
Метки: Платье "Бабочка" крючком |
Роспись по стеклу. Тарелочка и масленка. Мастер-классы. |
Для того, чтобы расписать посуду, совсем не нужно быть художником и уметь хорошо рисовать. Всегда можно использовать готовые шаблоны или идеи, которых на страницах интернета бесчисленное множество. Вот два мастер-класса, которые я нашла в сети. Поражает знаете что? Когда смотришь на готовые работы, то думаешь: "да в жизни не смогу и пробовать не стоит". А посмотришь мастер-класс, понимаешь, что нет ничего сложного. Конечно, нужны необходимые материалы для работы и побольше практики.
Как говорится? НЕ БОГИ ГОРШКИ ОБЖИГАЮТ? Ну что, смотрим мастер-классы?
АВТОР РАБОТЫ Лина Mellão
Можно вот так расписать стеклянную тарелочку и вам даже кисточки не понадобятся.
АВТОР РАБОТЫ МАРСИЯ БАТИСТА
Ну а в этой росписи, главное - хорошие тонкие кисточки
|
И снова имитация металла. Пейп-арт от Тани Сорокиной. |
И снова имитация металла. Пейп-арт от Тани Сорокиной
1.Это одна из первых моих бутылок в технике пейп-арт. Ей уже 5 лет, но я до сих пор её люблю.
Описывать технику не буду , уже всё описала в МК.
Единственно, здесь сложный фон. После грунтового фона туалетной бумагой, я всю бутылочку обмотала салфеточными нитками и только потом делала дальнейшие украшения.
Метки: имитация металла. Пейп-арт |
Женские претензии к мужчинам. |
Мы такие разные, нам сам Бог велел любить друг друга и множиться. Самый лучший муж – твой муж, самая замечательная жена – твоя жена.
http://sekretwomen.mirtesen.ru/blog/43444171798/ZH...444171798&bpid=43444171798
Жанна Пятирикова
Метки: Женские претензии к мужчинам |
Худеем на алоэ. |
Советую начинать этот курс в пятницу вечером. Вам понадобится большой куст алоэ, который следует промыть и перекрутить в мясорубке. Для очищения подойдет и стопроцентный сок алоэ, который можно приобрести в любой аптеке.
В пятницу вечером приготовьте смесь. Для нее возьмите один лимон, шесть мясистых листьев алоэ, курагу и мед. Измельчите лимон, алоэ и курагу, заправьте все это медом. Состав готов. Хранить его следует в холодильнике.
Вечером же в пятницу выпейте одну чайную ложку концентрированного сока алоэ и заешьте это тремя столовыми ложками приготовленной смеси. На следующий день ешьте только овощные салаты на оливковом масле и пейте свежеотжатые соки из моркови, свеклы и цитрусовых. Также будут полезны травяные чаи. Вообще в этот день лучше пить как можно больше жидкости.
В обед нужно выпить еще одну чайную ложку алоэ и заесть смесью. То же сделайте перед сном.На следующий день вас ждет точно такое же меню. Перед сном в воскресенье алоэ принимать уже не нужно.
В понедельник старайтесь есть только пищу растительного происхождения. Одновременно стоит начать прием препаратов для восстановления микрофлоры кишечника. Я, например, использую бифидумбактерин.
Обертывания из алоэ
Обертывания я начинаю делать также в пятницу вечером. Перед сном принимаю ванну с отваром алоэ. Для отвара беру три листа растения и тщательно их измельчаю. Затем заливаю все это литром кипятка и варю 20 минут. В конце варки добавляю две столовые ложки меда и одну ложку сливок. Отвар немного остывает, и я выливаю его в горячую ванну.
После принятия ванны надо наложить кашицу из листьев алоэ на проблемные зоны, обернуться мягкой тканью, а сверху – целлофаном. Лечь под одеяло на полчаса.
После этого смываю обертывания и наношу увлажняющий крем для тела. Лучше всего подобрать средство с антицеллюлитным действием. В течение 10 минут надо массировать с его помощью проблемные зоны.
На следующий день после той же ванны делаю другое обертывание. Смешиваю кашицу из листьев алоэ, двух столовых ложек оливкового масла и тертой цедры лимона. Опять завертываюсь в мягкую ткань и затем в целлофан. Выдержать нужно 20–30 минут. После обертывания делаю легкий массаж проблемных зон с ароматическими маслами.
Эффект вы заметите уже после трех процедур. Кожа станет нежной, подтянутой, целлюлит сгладится.
http://buduvforme.info/node/449 Желаю всем удачи и хорошего настроения)))
Метки: Худеем на алоэ |
Розовый жилет. Вязание спицами. |
Метки: Розовый жилет. Вязание спицами. |
