Сегодня совершили еженедельный забег в Ашан за продуктами.
Стоя в очереди, обожаю наблюдать какими продуктами люди набивают свои тележки. Я вроде как уже писала об этом :)
Это как игра, своего рода. В большинстве случаев, не видя людей, выкладывающих продукты из телеги на ленту возле кассы, представляешь себе как они выглядят в жизни, судя по тому что они набрали. А потом поднимаешь голову и уже смотришь на людей. В подавляющем большинстве случаев они выглядят отражением того, что лежит в их телегах.
Колбаса, макароны, булки и пончики, конфеты и всякая хрень типа печенек и мармелада, майонез, кола, пивасик - почти на 100% либо с излишним весом и не особо свежо и здорОво выглядящие.
Преобладают овощи, фрукты, зелень, индейка, практически отсутствуют мучное и жирное - почти 100% очень хорошо выглядящие и подтянутые фигуры.
Вот реально, мы то - что мы едим.
Большинство людей убеждено, что здоровое питание обходится дороже, чем если бы мы затарились булками, картошкой, макаронами, майонезом и печеньем. Но это убеждение очень обманчиво. Посмотрите на это убеждение немного под другим углом - в перспективе.
Чуть позже, пытаясь восстановить свой забитый и зашлакованный организм и избавиться от болезней, вы потратите гораздо больше средств, работая на таблетки и врачей. а в некоторых случаях, это будет уже по большому счету и бесполезно. Ну или хотя бы о детях своих подумайте, раз на себе крест поставили. Ведь страшно становится, когда видишь сколько вокруг детей с излишним весом.
Так что давайте, перестраивайтесь на здоровое питание, пока не поздно. Давайте все же любить себя!
Ниже сфоткала наш сегодняшний улов продуктов. В принципе, это то, что покупаем всегда.
Конечно, и мы балуем себя шоколадками (ключевое слово - балуем). И пицца у нас бывает. Но все эти излишества составляют очень маленькую част рациона.
Колбасы и майонезов у нас не бывает вообще. Печенек, мармелада и конфеток тоже. Из мяса - только индейка. Иногда я ем куриную грудку. Но сейчас перестала ее покупать. Красное мясо не покупаем. А Дима не ест мяса вообще. Я пробовала стать вегетарианкой, но пока видно не созрела до конца, хотя и употребление мяса сведено к минимуму.
Да, все по чесноку :) За кадром из вредного осталась 1 пицца и бутылочка красного сухого вина :) А так, вдобавок к тому что сфоткано, еще молоко, сыр и сухофрукты всегда покупаем.



1.


2.


3.


4.