Цитата сообщения Таня_Кононенко Секреты ухода за ногтями

Секреты ухода за ногтями

Уход за ногтями включает в себя:

Правильное питание. В рационе обязательно должны присутствовать:
- витамин А (укрепляет ногти) - содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови;
- витамин Е (питает, является антиокислителем) - содержится в растительном масле, в семенах подсолнечника;
- витамины группы В (необходимы для роста ногтей) - содержатся в капусте,дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы;
- йод (улучшает рост ногтей) - содержится в морской капусте, шпинате;
- кремний (влияет на эластичность и прочность ногтей) - содержится в овощах;
- кальций (укрепляет ногти, придает им твердость) - содержится в молочных продуктах;
- железо (необходимо для структуры и формы ногтевой пластины);
- сера ( предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя) - содержится в капусте, луке, огурцах.

Обработку кремом для рук. Уделяйте особое внимание кутикуле.
Питание матрикса. Для укрепления ногтей полезен питательный массаж с помощью крема для ногтей. Он также улучшит обмен веществ, смягчит ногтевой валик и придаст рукам ухоженный вид. Время от времени делайте питательные маски. Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины.
Смягчение. Теплая ванночка с пенистым средством (жидкое мыло, средство для классического маникюра) размягчает загрубевшую кожу вокруг ногтей, действует как расслабляющее средство на мышцы рук.
Удаление кутикулы. Для этого вы можете воспользоваться классическим методом (обрезной маникюр), либо специальными средствами для удаления кутикулы. Сначала нанесите на нее увлажнитель, чтобы она размягчилась, а потом аккуратно отодвиньте специальной лопаточкой.
Использование только качественной косметики. Лучше использовать лак для ногтей, который не содержит ацетона, так как ацетон, действуя на ногтевую пластину, истончает ее и приводит к ломкости и отслаиванию ногтевой пластины. Жидкость для снятия лака тоже не должна содержать ацетона: он сильно высушивает ногтевую пластину. Старайтесь покупать жидкость для снятия лака, в которой содержится увлажнитель, к примеру, ланолин или синтетические масла, чтобы ослабить разрушающий эффект активных ингредиентов.
Маникюр не реже 1 раза в 10 дней. Давайте ногтям время от времени отдохнуть от лака, это избавит вас от лишних неприятностей.