Чем старше мы становимся, тем тяжелее сидеть на строгих диетах и наматывать километры на беговой дорожке, чтобы сбросить лишние килограммы. Гормональные изменения, усталость, желание отдохнуть и заесть стресс от работы чем-то вкусненьким – вечные противники красивой фигуры.

Как сохранить фигуру и нормальный вес в таких условиях? Об этом нам расскажут спортсмены, фитнес-тренеры и врачи.