12 экспресс-упражнений для женщин.

Суббота, 07 Мая 2016 г. 10:22 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

12 экспресс-упражнений для женщин

2835299_12_ (462x700, 239Kb)

На выполнение этого комплекса упражнений уйдёт всего 10-15 минут. Зато:

1. Вы получите заряд бодрости, которого хватит на весь день!

2. Вы поднимете себе настроение!

3. Вы улучшите кровообращение!

4. Выполняя упражнения, Вы препятствуете проявлению дряблости кожи!

5. Вы тренируете мышцы рук, ног и спины!

6. Вы укрепляете свой иммунитет и, значит, своё здоровье!

7. Вы увеличиваете прочность и подвижность суставов!

8. Вы заботитесь о себе и о своём здоровье!

Спасибо Аиф!

Серия сообщений "Фитнес-упражнения":
Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 6 - 10 минут в день для красивой фигуры
Часть 7 - Упражнения для талии "Тонкая и изящная талия" от Катерины Буйда
Часть 8 - 12 экспресс-упражнений для женщин

Рубрики:

Ортопедия
Гимнастика
Женщина

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/eterling/post390309709/">12 СЌРєСЃРїСЂРµСЃСЃ-СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ Р¶РµРЅС‰РёРЅ.</a><br/>12 СЌРєСЃРїСЂРµСЃСЃ-СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ Р¶РµРЅС‰РёРЅ

РќР° РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёРµ СЌС‚РѕРіРѕ РєРѕРјРїР»РµРєСЃР° СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ СѓР№РґС‘С‚ РІСЃРµРіРѕ 10-15 РјРёРЅСѓС‚. Р—Р°С‚Рѕ:&nbsp;

1. Р’С‹ РїРѕР»СѓС‡РёС‚Рµ Р·Р°СЂСЏРґ Р±РѕРґСЂРѕСЃС‚Рё, РєРѕС‚РѕСЂРѕРіРѕ С…РІР°С‚РёС‚ РЅР° РІРµСЃСЊ РґРµРЅСЊ!

2. Р’С‹ РїРѕРґРЅРёРјРµС‚Рµ СЃРµР±Рµ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёРµ!

3. Р’С‹ СѓР»СѓС‡С€РёС‚Рµ РєСЂРѕРІРѕРѕР±СЂР°С‰РµРЅРёРµ!

4. Р’С‹РїРѕР»РЅСЏСЏ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ, Р’С‹ РїСЂРµРїСЏС‚СЃС‚РІСѓРµС‚Рµ РїСЂРѕСЏРІР»РµРЅРёСЋ РґСЂСЏР±Р»РѕСЃС‚Рё РєРѕР¶Рё!

5. Р’С‹ С‚СЂРµРЅРёСЂСѓРµС‚Рµ РјС‹С€С†С‹ СЂСѓРє, РЅРѕРі Рё СЃРїРёРЅС‹!

6. Р’С‹ СѓРєСЂРµРїР»СЏРµС‚Рµ СЃРІРѕР№ РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚ Рё, Р·РЅР°С‡РёС‚, СЃРІРѕС‘ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!

7. Р’С‹ СѓРІРµР»РёС‡РёРІР°РµС‚Рµ РїСЂРѕС‡РЅРѕСЃС‚СЊ Рё РїРѕРґРІРёР¶РЅРѕСЃС‚СЊ СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ!

8. Р’С‹ Р·Р°Р±РѕС‚РёС‚РµСЃСЊ Рѕ СЃРµР±Рµ Рё Рѕ СЃРІРѕС‘Рј Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!

РЎРїР°СЃРёР±Рѕ РђРёС„!

&nbsp;

РЎРµСЂРёСЏ СЃРѕРѕР±С‰РµРЅРёР№ "Р¤РёС‚РЅРµСЃ-Сѓ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/eterling/post390309709/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

12 экспресс-упражнений для женщин.