Цитата сообщения Artesiana ВИДЫ ДУХОВНОЙ ПРАКТИКИ.


Человек – сложно построенное существо. Кроме видимого плотного тела в нем есть тонкие тела, и есть тончайшие тела - душа и дух. Духовная практика это душевная и духовная деятельность человека в себе самом, или вовне, обращенная к Духу, то есть – к Богу и другим высокодуховным существам – архангелам, ангелам, святым.
Обычная жизнь - постоянный источник духовной практики, то есть - деятельности души и духа. Каждое чувство, мысль, слово и действие несут какой-то духовный заряд, они, в своей глубине, либо Свет, либо Тьма, либо Серость. Когда это осознается и когда есть желание контролировать духовную суть своей жизни, тогда обычная жизнь превращается в сплошную духовную практику. Судьба направляет человека туда, где он будет развиваться духовно наиболее эффективно. Продавец может доводить до совершенства свою честность, врач – человечность, шахтер – мужество, пилот авиалайнера – ответственность… Духовная суть обычной жизни не всегда очевидна. В более зримой, художественной форме, она показывается через разные формы культуры.
Культура. Литература, музыка, живопись, театр, кино, художественные ремесла…, каждое своими средствами излучают духовную суть отображаемых ими явлений. Они могут излучать Свет, добро, любовь, или, наоборот – Тьму, зло, ненависть, или же что-то невнятное. Когда человек соприкасается с произведениями культуры, он напитывается соответствующими энергиями, исходящими от них. Духовная практика в сфере культуры заключается в том, чтобы минимизировать влияние на себя негативной культуры и, наоборот, увеличить таковое культуры позитивной. Когда перед зрителем проходят сцены жестокости, насилия, порнографии и прочего подобного, тогда он напитывается темными, грубыми энергиями. Когда же он смотрит фильм, утверждающий высокую любовь, человечность, тогда он напитывается светлыми, тонкими энергиями. Он становится здоровее и сильнее, ведь любовь самая мощная сила Мироздания.
Непосредственная духовная практика. В обычной жизни и культуре духовная суть явлений отражается опосредственно – через труд, произведения культуры. За многие тысячелетия своего развития человечество получило свыше и непосредственные виды духовной деятельности, призванные улучшить их настоящую и будущую жизни. Молитва – это обращение к Вышним с просьбой, благодарностью, исповедью или предложением. Призыв, зов – краткая молитва, взывание к Вышним о помощи, защите, о даровании здоровья, сил, мудрости…. Утверждение – уверение, отстаивание, подтверждение истинности чего-то. Песнопение – краткий, простой напев, используемый в церковной службе. Мантра – часто повторяемая мистическая формула для декламирования или пения. Медитация – обычно безмолвное сосредоточение внимания на чем-то или ком-то. Чтение священных текстов, заряжает читающего энергией Автора текста. Если это чтение сопровождается вперемежку с молитвами, то это розарий. В Интернете можно найти примеры по каждому из названных видов духовной деятельности. Ниже приведено несколько актуальных текстов.( Использован сайт - http://www.klex.ru/7ih )
Теперь все люди, чье сознание полностью готово принять факт Вознесения Земли, имеют возможность испытать свои силы, а скорее, свои способности перемещаться в Пятое измерение, по своему желанию. Что для этого нужно сделать? Сядьте в медитацию, полностью расслабьтесь, глубоко подышите и попросите свое Высшее Я переместить ваше сознание и ваши тонкие тела в Пятое измерение через новый Портал, который называется Порталом Света. Он выглядит как огромная античная арка, сквозь которую виден ослепительно-яркий белый свет, слегка приглушенный, будто подернутый дымкой, чтобы глаза ваши не пострадали. Как только возникнет он перед вашим внутренним взором, постарайтесь войти в эту арку. А дальше у всех все будет происходить совершенно по- разному. Попросите свое Высшее Я быть вашим проводником в этой новой реальности. Ощутите ее всем своим существом, почувствуйте ее вибрации, ее энергии, наполненные Светом и Любовью, прислушайтесь к ощущениям в своем теле, почувствуйте его легкость, осмотритесь вокруг и попробуйте запомнить то, что увидите.
И когда вы вернетесь обратно в свое физическое тело, постарайтесь сохранить в своей душе то состояние Божьей благодати, которые испытали вы, окунувшись в пространство Пятого измерения. Почему Я прошу вас об этом, дорогие Мои? Дело в том, что очень важно начать приучать свое сознание и свои тонкие тела к жизни в новой реальности, чтобы, когда придет ваш черед и когда физические тела ваши преобразуются в световые кристаллические, вы были полностью готовы перейти в новую жизнь, не испытав при этом ни морального шока, ни физических перегрузок. Это подобно вакцине, которую вводят в организм малыми дозами, чтобы предотвратить опасную болезнь. И такой Портал был создан Мною именно для этой цели. Не расстраивайтесь, если не получится у вас переступить порог его с первого раза. Продолжайте работать над собой, наполняя себя энергиями Света и Божественной Любви, отслеживайте свои мысли и эмоции, «отлавливайте» любые негативные проявления в самом начале, пока не разрослись они и не вырвались наружу, и растворяйте их в энергии Любви. Поверьте, родные Мои, все у вас получится, и вы испытаете истинное наслаждение от постоянного пребывания в состоянии душевного покоя и гармонии. Пусть это станет вашим первым «домашним заданием» перед главным экзаменом вашей жизни. Благословляю вас, дорогие Мои, на этот великий эксперимент, на этот уникальный опыт вашей души! Отец-Абсолют говорил с вами через дочь Мою возлюбленную.Приняла Марта
МЕДИТАЦИЯ НА СЕРДЦЕ (БЕЗМОЛВНАЯ МОЛИТВА)
Медитация на искре духа, что в сердце - центральное духовное упражнение, которое именуется также, 'Соединением ума и сердца', ' Умным деланием' и по-другому. В религии медитация на духе есть безмолвная молитва. Безмолвие - древняя духовная практика.
Цель медитации на сердце.
В результате медитации на сердце происходит очищение, силой взгляда, искры духа от вредных наслоений, (низковибрационных тонких энергий), происходит так называемое открытие духовного центра . Высоковибрационная духовная энергия от сердца начинает свободно облучать организм очищая, облагораживая его - повышая вибрацию его материи. Повышение вибрации своих тел - центральная задача человека вообще. Медитация на сердце способствует решению этой задачи. По данным Кутового А.С. : " Во времена Иисуса Христа частота вибраций в среднем у людей была 7 Гц, (Земля — 7,8 Гц). Апостол Пётр дорос до 16 Гц, Апостол Павел – до 17,5 Гц, Иоанн Креститель имел 47 Гц, а сам Иисус Христос имел частоту вибраций кристалла разума 105 Гц " В сентябре 2015 г. средняя частота вибрации магнитного поля людей составила уже 16,57 Гц. (Земля - 16,58 Гц.). Как следствие повышения частоты вибрации своего магнитного поля, человек достигает духовного равновесия и контроля над своими чувствами и мыслями. А в перспективе - Переход в более высокие миры. Излучаемая, в результате медитации, духовная энергия, очищает и окружающее человека пространство, тем внося вклад в общее Благо.
Главное в медитации.
1. Остановка мыслей, чувств и изображений в сознании, за исключением необходимых. 2. Сосредоточение внимания /взгляда/ на области сердца. Упражняющийся может многое делать по своему. Но названные два положения надо соблюдать, они суть медитации.
Остановка мыслей.
Главным условием медитации является установление внутренней тишины. Мысли отгоняются волей и вниманием не к ним, а к внутренней тишине - слушайте тишину, идущую изнутри!
Медитация на ядре духа.
Медитация это сосредоточение внимания на каком-то объекте, в данном случае на сердце, то есть - на ядре духа в сердце. Смотрите во внутреннюю пустоту ! Суть процесса в том, что с взглядом, обращенным на сердце, идет луч энергии, который и снимает многовековые коросты, окутавшие искру духа. Эти коросты – энергии темных чувств и мыслей. Процесс очищения, раскрытия главного духовного центра похож на чистку котелка, многократно висевшего над костром. Когда его отдраишь, он становится блестящим и светлым.
Время.
Лучше всего медитировать рано утром, когда окружающее пространство наиболее спокойно. Конечно, можно заниматься и в дневное время и вечером. Желательно заниматься регулярно, в одно и то же время. Полезны и кратковременные вхождения во внутреннюю тишину ( от 3 минут) в любых возможных условиях. Общее же время медитации зависит от возможностей человека. Духовные подвижники находятся в состоянии постоянной медитации. Средний же путь жизни предполагает выполнение дел духовных и сугубо земных.
Место.
То - где наиболее спокойно и где возможно практиковаться. Лучше - дома. Но можно выделить несколько минут и в транспорте и по пути домой в каком-то другом подходящем месте.
Положение тела.
Медитировать, вначале, лучше всего сидя, спина прямая, ноги не перекрещивать, в коленях не сжимать, руки свободно положить на ноги, тело расслаблено. В ходе медитации тело как бы застывает, останавливаются мысли и чувства - наступает полная неподвижность. Медитируют также лежа, стоя и на ходу.
Дыхание.
Оно должно быть спокойным, не глубоким и медленным, столь медленным, что приложенная к носу ниточка не шелохнется. Дыхание задается с началом упражнения и продолжается таким по ходу его.
Питание.
Предпочтительно делать упражнение на голодный желудок, тогда нет лишних нагрузок на тело. Но если слишком голодно можно слегка перекусить. После плотной еды упражняться после перерыва.
Зрение.
Медитируют с открытыми, полуоткрытыми и закрытыми глазами. В первых случаях качество медитации похуже, а в последнем - одолевает сон. Внимание направляется в область сердца, поближе к середине груди. Туда, в дух надо погружаться своим внутренним взором.
Настроение.
Упражнение надо делать в спокойствии, с чувством уверенности в успехе, устремлено, будучи в душе простым и смиренным. Царство Небесное, как известно, берется силою. При выполнении упражнения приходится прилагать усилия по удержанию внимания на духе, по избавлению от назойливых мыслей и по другим операциям. ' Для безмолвия, прежде всего, требуются вера и терпение и, от всего сердца крепость и силы, любовь и надежда ' / Григорий Синаит. О безмолвии и молитве. Добротолюбие. М. 2001/. Достижению безмолвия мешают: ' дерзость, чревоугодие, многоглаголание, и суетная забота, надмение и госпожа страстей - самомнение' / там же/.
Вход и выход.
Начинающему очень трудно сосредоточиться на объекте медитации - на духе. Медитация начинается, когда внимание устойчиво удерживается на духе. Точнее - на месте, где предполагается его пребывание, ведь дух сам по себе не видим. По достижении опыта вход в медитацию осуществляется за секунды. Установление устойчивой связи с духом будет явным образом ощутимо. Внешние и внутренние раздражители легко выводят начинающего из медитации, и все приходится начинать с начала. После завершения занятий надо не растерять духовные приобретения, усвоить их. Для этого, хотя бы 15 минут, не надо окунаться в отрицательную духовную среду. Если обычным людям трудно войти в медитацию, то духовным подвижникам трудно выйти из нее.
Мотивация.
Это упражнение одно из наиболее трудных и делается оно не только ради себя, но и ради других. В ходе медитации высекается чистая духовная энергия, которая очищает окружающиее пространство.
Промежуточные результаты.
Само по себе занятие уже есть положительное духовное действие, улучшающее судьбу. Следствием медитации будет частичное очищение сознания, его успокоение, а также очищение окружающего мира. Возможно озарение божественным Светом, восприятие божественного Звука, восторг и блаженство.
Конечный результат.
Наиболее важным результатом явится открытие главного духовного центра, существенное очищение сознания, достижение устойчивого духовного равновесия. А также кратковременное – на одну, или несколько секунд, достижение Духовного мира, то есть – Бога: 'Голос Вселенской Души - это вибрация любви и мощи одновременно. Она вызывает скорее потрясение, чем сладостное ощущение соприкасания с Тонким миром. Она может прозвучать для вас как гром или как шепот, но воздействие ее на ваши тела от этого не изменится. Потрясение, оцепенение, фантастический взлет, никак непередаваемые, и неописуемые, - вот что такое контакт с Высшим. И, при этом сохранение сознания, удерживание фокуса личности, наблюдающей за состоянием макро- и микрокосма. Ради этого ученики занимаются медитацией. ' / Т. Ю. Платонова. Душа. М. 2003 /.
Безопасность.
Самый безопасный и наилучший способ медитировать - в сердце, / то есть на ядро духа /' / Шри Чинмой. Медитация. М.1992 /. Когда упражнение выполняется нормально, тогда человек чувствует себя хорошо. Если, в итоге упражнения, возникает какая-то тяжесть, то надо что-то изменить в методике проведения его.
ОСНОВНЫЕ ПРАВОСЛАВНЫЕ МОЛИТВЫ
В начале дня, дела: Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Аминь.
Молитва мытаря: Боже, милостив буди мне грешному .
Иисусова молитва: Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго.
Молитва Господня: Отче наш, сущий на Небесах! Да святится имя Твое; да приидет Царствие Твое; да будет воля Твоя и на Земле, как на Небе; хлеб наш насущный дай нам на сей день; и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого. Ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки. Аминь. (Матф.6:9-13)
Молитва Богородице: Богородице Дево, радуйся. Благодатная Мария, Господь с Тобою; Благословенна Ты в женах, и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших.
Символ Веры. Верую в Единого Бога – Творца Неба и Земли, пребывающего во всей Жизни. Верую в справедливость Его Закона и со смирением подчиняюсь Мудрости Его Закона.Верую в Царство Божие, проявленное на Земле, как на Небе. Верую в Единство Бога - Отца, Матери, Сына и Святого Духа.
Аминь!
Молитва на ночь. Ангел Христов, святой мой хранитель и покровитель души и тела моего! Прости мне всё, в чём я согрешил в прошедший день , и избавь меня от всякого коварства злого моего врага, чтобы я ни одним грехом не разгневал Бога моего; но молись за меня грешного и недостойного раба, чтобы мне оказаться достойным благости и милости всесвятой Троицы и Матери Господа моего Иисуса Христа и всех святых. Аминь
http://www.agny-joger.ru/spiritual_practice.php