Секретов долголетия много, среди них обязательным будет соблюдение здорового образа жизни, гармония с природой и душевное равновесие. К тому же непременным будет регулярное очищение, о травах и сборах для очищения написано немало, и это нужно использовать в жизни. Правильное питание и особые рецепты, которые применяют тибетцы, помогут Вам улучшить своё самочувствие и добиться положительных сдвигов в состоянии своего здоровья:

• 400 грамм очищенного от кожуры и натертого чеснока и сок двадцати четырех лимонов, все это нужно смешайте и переложите в банку. Горлышко банки лучше накройте марлей, а перед приемом нужно обязательно ее взбалтывать. Принимать  нужно так: одну чайную ложку смеси развести стаканом кипяченой воды, перемешать, пить строго после еды. Через одну — две недели постоянного приема этой настойки исчезнет сонливость, повысится работоспособность и улучшится общее самочувствие. Как известно, чеснок обладает еще антисклерозным и общеукрепляющим действием.

• После плохого ночного сна или эмоционального стресса, а также для улучшения работы сердца и снятия приступов сердцебиения попрыскайте под мышками водой и дайте влажным участкам тела обсохнуть 1-2 минуты. Если очень торопитесь, промокните салфетками, только не обтирайтесь полотенцем.

• Смешайте  травы, предварительно их измельчите, каждой травы надо взять по 100 грамм: ромашка аптечная; березовые почки; бессмертник; зверобой. Перед сном 1 столовую ложку этого сбора, залейте 0,5 л. кипятка, оставьте на 20 минут, обязательно процедите. Принимайте перед сном стакан полученного настоя, добавив туда 1 чайную ложку меда. После этого пить и есть не рекомендуется. На следующий день утром подогрейте на водяной бане оставшийся настой, добавьте 1 чайную ложку ароматного медку и примите за 30 минут до еды. Принимайте такой настой каждый день, пока не кончится приготовленный сбор.

• В стакане воды 15 минут заварите 25 грамм семян кунжута и 50 грамм риса. Еште эти семена раз в день в течение 2 недель. Это усиливает печень и почки.

• Возьмите 10 лимонов средней величины и вместе с цедрой прокрутить их через мясорубку, добавив в смесь 10 головок крупного свежего чеснока, натертого на мелкой терке. Все тщательно перемешайте и добавьте натуральный мед в количестве 1 кг. Храните смесь лучше всего в холодильнике, а принимать – по чайной ложке трижды в день до еды. Буквально через пару недель появятся первые положительные результаты – повысится иммунитет; исчезнет усталость и, как следствие, головные боли; заметно улучшится состояние кожи и волос; у мужчин повысится потенция. Этот состав очень полезно принимать, готовясь к осени и испытывая авитаминоз в конце зимы. Используя его полностью, необходимо сделать небольшой перерыв – в течение 7 – 10 дней, а затем курс повторить. Но не следует забывать и про противопоказания, которые могут сопровождать применение настоев на основе этих продуктов. В первую очередь – это индивидуальная непереносимость, хронические болезни почек, беременность.