Чем же можно заменить животный белок? 

1. Чечевица

Чечевица – маленький, но самый могущественный представитель семейства бобовых, который помогает понизить уровень холестерина, нормализует содержание сахара в крови, а также обеспечивает наш организм необходимыми минералами, витаминам и, что самое главное, белком.