Многие из нас в повседневной суете совсем не задумываются о сне, а вспоминают о нём, только когда их головы уже касаются подушек. Но какой бы ни была удобная ваша постель, она вовсе не гарантирует быстрого попадания в ночной мир грёз. Можно долго ворочаться, спать беспокойно или вообще, заснуть только под утро. Чтобы избежать таких проблем, сомнологи  рекомендуют готовиться ко сну в течение дня. Хотите узнать, как правильно это делать? Подробнее здесь