Боль в руках и запястьях, что это?

С болью и определенным дискомфортом в руках женщины сталкиваются очень часто, для многих это почти привычное явление: онемение по вечерам и ночью, слабость, нечувствительность, отеки… Иногда этот дискомфорт приводит к полной потере функциональности. В данной статье мы постараемся разобраться и объяснить вам причины, которые, как правило, вызывают такие состояния, и порекомендовать средства, чтобы справиться с этим недугом как можно быстрее.

Рука, как бы это удивительно не звучало, является одной из наиболее сложных частей нашего тела: ведь в ней 19 костей, 17 суставов и 19 мышц. И если хотя бы в одной из ее составляющих возникает какая-либо проблема, то это, безусловно, влияет на характер движений и двигательную способность в целом. Но давайте посмотрим, каковы же причины возникновения этих болей?

Боль в руках и запястьях, почему от нее страдают в основном женщины?

Речь идет об одном из самых распространенных заболеваний: боль в руках и запястьях, боль в суставах, невыносимое покалывание в вечернее и ночное время… Таковы симптомы. И все они связаны с дегенеративными заболеваниями, к которым больше всего предрасположены именно женщины. Дело в том, что наши хрящи, кости и суставы со временем изнашиваются, причем у женщин это происходит значительно быстрее, чем у мужчин, так как мы более склонны к недостатку кальция в организме, а также из-за гормональных изменений, которые появляются по мере приближения менопаузы. К этому следует добавить также наследственный фактор. Кроме того, руки постоянно находятся в движении, значит «износ» происходит быстрее, а сложность «конструкции» приводит к тому, что малейшая проблема приводит к потере их нормального функционирования.

Причины появления боли в руках и запястьях

Артрит большого пальца руки

Это возникает в тех случаях, когда идет воспалительный процесс из-за остеоартрита в области лучезапястного сустава и основания большого пальца. Как правило, такое явление наблюдается у людей после 40 лет, иногда оно связано с родом деятельности (с работой), когда мы чрезмерно напрягаем и перегружаем своизапястья, или причиной может быть стресс… В любом случае состояние весьма болезненное, доставляет сильный дискомфорт и ограничивает подвижность.

Кистевой туннельный синдром

Обычно начинается с болевых ощущений, источник которых трудно определить, если обобщить, то появляются неприятные ощущения в области запястья. Но постепенно боль усиливается, захватывая сначала кисть, а затем и всю руку. Потом начинаются покалывания, в ночное время вы можете почувствовать, что немеют пальцы. Кроме того вы начинаете замечать слабость в руках, когда берете какие-либо предметы, ухудшается мелкая моторика (способность держать в руках и управлять мелкими предметами). Кистевой туннельный синдром также является распространенным заболеванием среди женщин. Иногда это может быть связано с долгой работой за компьютером (от клавиатуры), или любым другим родом деятельности, которая требует постоянного движения рук и пальцев. Но, как правило, в этом случае намного сильнее наследственная предрасположенность или фактор «износа» суставов.

Гигрома запястья

Симптомы этого явления таковы: на руке в области запястья или пальцев появляется заполненная жидкостью шишка. Она располагается в сухожилиях, и обычно не очень болезненная, просто она вызывает слабость и на вид весьма неэстетичная. Точные причины возникновения гигромы до сих пор неизвестны, предположительно оно связано с остеоартритом или незначительными повреждениями сухожилий или суставов. Способ лечения зависит от состояния пациента. Иногда просто вводят противовоспалительные средства, иногда шишка рассасывается сама. В более серьезных случаях может потребоваться небольшая операция, чтобы удалить скопившуюся жидкость, хотя гарантии, что она не появится вновь, вам никто не даст.

Синдром щелкающего пальца

Это распространенное и болезненное явление. Происходит оно тогда, когда палец остается в согнутом положении, и его невозможно выпрямить. Это связано с утолщением сухожилий и тканей вокруг пальца. От данного недуга в основном страдают люди, род деятельности которых связан с ручным трудом, повторяющимися движениями, в которых постоянно задействованы руки, а также люди, склонные к возникновению остеоартрита и воспалительным процессам в мышцах и суставах.

Тендинит запястья

Симптомы данного заболевания очень распространены, каждая из нас хотя бы раз чувствовала и наблюдала у себя нечто подобное:появляется небольшая припухлость, расположенная приблизительно на сантиметр ниже основания большого пальца, при этом возникают болевые ощущения при попытке захватить что-то пальцами, нажатии и других движениях… Тендинит, как правило, появляется по причине неловкого движения, перегрузки и т.д. Воспалительный процесс в этом случае достаточно сильный и может перекинуться на всю руку.

Рекомендуемые меры и лекарственные средства

Если возникновение боли в кистях и запястьях связано с артритом, то решить эту проблему будет достаточно сложно. Иногда даже хирургическое вмешательство не принесет желаемого результата. И тем не менее, мы можем вернуть рукам нормальное функционирование, а себе сравнительно лучшее качество жизни.Важно вовремя принять меры, то есть обратиться к своему лечащему врачу для постановки диагноза и назначения лечения, а мы со своей стороны можем предложить вам несложные действия (в основном связанные с правильным питанием), которые помогут облегчить боль и снять воспаление.

Льняное масло

Это натуральное средство, которое способствует уменьшению воспалительных процессов. По мнению экспертов, следует принимать по одной столовой ложке льняного масла в день (каждое утро в течение месяца), тогда воспаление значительно уменьшится.

Витамин В6

Он необходим для суставов, костей и сухожилий… Препятствует возникновению воспалительных процессов и снимает болевые ощущения в кистях рук и запястьях.  Этот витамин можно найти в бананах, куриной грудке, салатных листьях и зеленых овощах. Также витамин В6 можно купить в аптеках в виде капсул. Рекомендуемая дозировка 2 мг в день.

Жирные кислоты Омега-3

Жирные кислоты Омега-3 можно встретить в большинстве видов рыбы. Это очень эффективное средство при лечении остеоартрита, так как оно оказывает сильное противовоспалительное действие. Также уменьшает боль в суставах.

Вишня и черешня

Многие исследования показали, что потребление вишни способствует снижению болевых ощущений при остеоартрите, а также нормализует подвижность, в данном случае кистей рук(если есть ее регулярно в течение двух месяцев). Рекомендуется съедать хотя бы по 10 ягод вишни в день. Если же ее трудно достать или цена слишком высока (особенно, если не сезон), то можно заменить ее лекарственным средством: она продается в аптеках в виде капсул именно для тех, кто страдает от проблем с артикуляцией.