ÀÐÒÐÈÒ , ÀÐÒÐÎÇ |
Àðòðîç, àðòðèò |
| Êàê ïðåîäîëåòü òðóäíîñòè è âûëå÷èòü ñóñòàâ |
Ðàçäåë âåäåò êàíäèäàò ìåäèöèíñêèõ íàóê,
äîöåíò êàôåäðû òðàâìàòîëîãèè è îðòîïåäèè
Àêèìîâ Ãåííàäèé Âëàäèìèðîâè÷
Ñóñòàâ ñîñòîèò èç æèâûõ êëåòîê!

Òàêæå êàê è îðãàíèçì, òêàíè çäîðîâîãî ñóñòàâà (êîñòü, õðÿù, ñèíîâèàëüíàÿ îáîëî÷êà è äðóãèå) ñîñòîÿò èç æèâûõ êëåòîê, è òîëüêî òàêèå òêàíè ñïîñîáíû ê ðåãåíåðàöèè è ïîëíîìó âîññòàíîâëåíèþ. Ñóòü çàáîëåâàíèÿ ñóñòàâà – íàêîïëåíèå ïîãèáøèõ êëåòîê â åãî òêàíÿõ. Ïîâðåæäåííûå êëåòêè íå ñïîñîáíû ê äåëåíèþ, ìåøàþò ðåãåíåðàòèâíîìó ïðîöåññó. Âûâåäåíèå ïîãèáøèõ êëåòîê èç òêàíåé ñóñòàâà ÿâëÿåòñÿ îñíîâíîé òðóäíîñòüþ âîññòàíîâèòåëüíîãî ïðîöåññà. Ïðè ôèçè÷åñêèõ íàãðóçêàõ (õîäüáà, áåã, ñïóñê ïî ëåñòíèöå, åçäà â òðàíñïîðòå, ïîäúåì è íîøåíèå òÿæåñòåé) òêàíè ñóñòàâîâ èñïûòûâàþò ñèëüíûå ìåõàíè÷åñêèå âîçäåéñòâèÿ, ñïîñîáíûå âûçâàòü ãèáåëü êëåòîê. Åñëè çäîðîâûé ñóñòàâ íå ñìîã èõ âûäåðæàòü, òî áîëüíîé ñóñòàâ – òåì áîëåå. Èìåííî ïîýòîìó áîëåçíè ñóñòàâîâ, îñîáåííî ñóñòàâîâ íîã, ñ÷èòàþòñÿ òðóäíîèçëå÷èìûìè.
Äëÿ òîãî ÷òîáû ñïðàâèòüñÿ ñ áîëåçíüþ ñóñòàâà, áóäü òî àðòðîç, àðòðèò, ïîëèàðòðèò, îòñëîåíèå ìåíèñêà, íàäî ïîíèìàòü, ÷òî çàùèùàåò êëåòêè òêàíåé ñóñòàâà îò ìåõàíè÷åñêîãî ïîâðåæäåíèÿ.
Ïåðâîïðè÷èíà çàáîëåâàíèÿ
Çàùèùàåò ñóñòàâ îò ïåðåãðóçîê ñèñòåìà íåéðîìûøå÷íîé àìîðòèçàöèè ïóòåì óïðàâëåíèÿ ñîêðàùåíèåì ìûøå÷íûõ êëåòîê. Ñêåëåòíûå ìûøöû ñòÿãèâàþò ñóñòàâ, ÷òîáû íå âîçíèêàëî óäàðíîãî ýôôåêòà. Ìíîæåñòâî «ìåõàíîðåöåïòîðîâ», ðàñïîëîæåííûõ â òêàíÿõ ñóñòàâîâ, ïîçâîëÿþò íåðâíîé ñèñòåìå îáåñïå÷èâàòü ïëàâíîñòü äâèæåíèé è çàùèòó îò ïåðåãðóçîê òêàíåé ñóñòàâà. Ýòî íåéðîìûøå÷íàÿ çàùèòà "ïîäêàøèâàåò íîãè" ïðè ïîïûòêå ñïðûãíóòü íà ïðÿìûõ íîãàõ. Ýòî îíà çàñòàâëÿåò íàñ õðîìàòü, ïûòàÿñü çàùèòèòü áîëüíîé ñóñòàâ îò ïåðåãðóçêè. Äàæå â ïîêîå ìûøöû ñòÿãèâàþò ñóñòàâ, áëàãîäàðÿ ÷åìó òêàíè ñóñòàâà ïîëó÷àþò ìèêðîâèáðàöèþ, íåîáõîäèìóþ äëÿ âûäåëåíèÿ ñìàçêè è âûâåäåíèÿ ïîãèáøèõ êëåòîê.
Ïî÷åìó íàðóøàåòñÿ íåéðîìûøå÷íàÿ àìîðòèçàöèÿ?
Ìûøöû óïðàâëÿþòñÿ íåðâíûìè èìïóëüñàìè, ïðîõîäÿùèìè ÷åðåç ñïèííîé ìîçã. Íàðóøåíèå ïðîâîäèìîñòè íåðâíûõ ïóòåé èëè óñòàëîñòü ìûøö ïðèâîäèò ê îñëàáëåíèþ èëè äàæå ïîòåðå íåéðîìûøå÷íîé çàùèòû ñóñòàâà. ×åì ÷àùå ýòî ïðîèñõîäèò, òåì áûñòðåå íàêàïëèâàþòñÿ ïîãèáøèå êëåòêè, ÷òî è ïðèâîäèò â êîíå÷íîì èòîãå ê âîñïàëèòåëüíîìó ïðîöåññó. Ìûøöû ñóñòàâîâ íîã çàùèùàþò íå òîëüêî ñàì ñóñòàâ, íî àìîðòèçèðóþò óäàðû íà ïîçâîíî÷íèê. Îñëàáëåíèå íåéðîìûøå÷íîé çàùèòû ïðèâîäèò ê óñêîðåíèþ äåãðàäàöèè, êàê ñàìîãî ñóñòàâà, òàê è ïîçâîíî÷íèêà è ê åùå áîëüøåìó îñëàáëåíèþ íåéðîìûøå÷íîé çàùèòû. Êðóã ïðîáëåì çàìûêàåòñÿ.
Ïðîâîêàöèÿ çàáîëåâàíèÿ
Âîçðàñò, îñòåîõîíäðîç ïîçâîíî÷íèêà, õðîíè÷åñêàÿ óñòàëîñòü, çàñòîéíûå ÿâëåíèÿ, óñèëèâàþò ðèñê ðàçâèòèÿ çàáîëåâàíèÿ ñóñòàâîâ, íî äëÿ åãî íà÷àëà íåîáõîäèìà ïðîâîêàöèÿ: óäàð, óøèá, ôèçè÷åñêàÿ ïåðåãðóçêà, ïåðåîõëàæäåíèå. Âíà÷àëå íà÷èíàåòñÿ âîñïàëèòåëüíûé ïðîöåññ - àðòðèò. Åñëè âîñïàëåíèå íå óäàåòñÿ ïîáåäèòü íåñêîëüêî ìåñÿöåâ, òî íà÷èíàþòñÿ ïðîãðåññèðóþùèå äåôîðìàöèè â ñóñòàâå – àðòðîç.
Äåôîðìèðóþùèé àðòðîç ìîæåò ÿâëÿòüñÿ ïðÿìûì ñëåäñòâèåì òðàâìàòè÷åñêèõ ïîâðåæäåíèé âíóòðåííèõ ñòðóêòóð ñóñòàâà, à òàêæå âñëåäñòâèå ïåðåíåñåííûõ èíôåêöèîííûõ çàáîëåâàíèé, âûçâàâøèõ èñòîùåíèå ðåñóðñîâ îðãàíèçìà. ×àñòî ïðè÷èíîé äåôîðìèðóþùåãî àðòðîçà ÿâëÿþòñÿ âîçðàñòíûå èçìåíåíèÿ â ñóñòàâàõ, íàêàïëèâàþùèåñÿ ñ ãîäàìè â ðåçóëüòàòå îñëàáëåíèÿ íåéðîìûøå÷íîé çàùèòû è ðåãåíåðàòèâíûõ ïðîöåññîâ.
Êàê ïðåîäîëåòü òðóäíîñòè è âûëå÷èòü ñóñòàâ?
Ìåòîä ôîíèðîâàíèÿ, êîòîðûé ìû ðåêîìåíäóåì äëÿ äîìàøíåãî ïðèìåíåíèÿ, íàïðàâëåí íà âîññòàíîâëåíèå íåéðîìûøå÷íîé àìîðòèçàöèè, óäàëåíèå ïîãèáøèõ êëåòîê èç ïîðàæåííîé îáëàñòè, óëó÷øåíèå êðîâîñíàáæåíèÿ è âûäåëåíèÿ ñóñòàâíîé ñìàçêè. Ôîíèðîâàíèå âûáðàíî ïîòîìó, ÷òî îíî ïîçâîëÿåò ïîëíîñòüþ ñêîìïåíñèðîâàòü îáðàçîâàâøèéñÿ â ðåçóëüòàòå áîëåçíè èëè ñòàðåíèÿ äåôèöèò áèîëîãè÷åñêèõ ìèêðîâèáðàöèé. Áèîëîãè÷åñêèå ìèêðîâèáðàöèè – ýòî âàæíåéøèé òðàíñïîðòíûé ðåñóðñ æèâûõ îðãàíèçìîâ, îáåñïå÷èâàþùèé ïåðåìåùåíèå âåùåñòâ è êëåòîê ïî òêàíÿì è êàïèëëÿðàì, òî åñòü ïðÿìûì îáðàçîì âëèÿþùèé íà âûâåäåíèå ïîãèáøèõ êëåòîê è âûäåëåíèå ñóñòàâíîé ñìàçêè. Áèîëîãè÷åñêèå ìèêðîâèáðàöèè ïî÷òè âñåãäà â äåôèöèòå, ÷òî ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ïðè÷èí åñòåñòâåííîãî ñòàðåíèÿ îðãàíèçìà.
Ïðè çàáîëåâàíèÿõ ñóñòàâà ïîòðåáíîñòü â ìèêðîâèáðàöèè âîçðàñòàåò è äåôèöèò óâåëè÷èâàåòñÿ. Êîìïåíñàöèÿ äåôèöèòà áèîëîãè÷åñêèõ ìèêðîâèáðàöèé â îáëàñòè ïîðàæåííîãî ñóñòàâà è íåêîòîðûõ äðóãèõ âàæíûõ îáëàñòÿõ îðãàíèçìà ÿâëÿåòñÿ íåîáõîäèìûì óñëîâèåì âûçäîðîâëåíèÿ. Ìåòîä ôîíèðîâàíèÿ ïîçâîëÿåò ýòî óñëîâèå âûïîëíèòü. Îá ýôôåêòèâíîñòè ìåòîäà ìîæíî ñóäèòü ïî îòçûâàì.
Äëÿ ðåàëèçàöèè ìåòîäà íåîáõîäèìî èìåòü àïïàðàò äëÿ ôîíèðîâàíèÿ ëþáîé ìîäåëè. Âîçäåéñòâèå îò ýòèõ àïïàðàòîâ ïðîíèêàåò íà âñþ ãëóáèíó ñóñòàâà, åñòåñòâåííî äëÿ îðãàíèçìà, íå äàåò ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ è ìîæåò ïðèìåíÿòüñÿ íà âñå åãî ÷àñòè è îðãàíû. Ìåòîäèêà âîññòàíîâëåíèÿ ñóñòàâà ïðåäïîëàãàåò ñëåäóþùèå ìåðû:
1. Ôîíèðîâàíèå îáëàñòè ñóñòàâà 2-4 ðàçà â ñóòêè;
2. Ôîíèðîâàíèå (óòðî è âå÷åð) ñîîòâåòñòâóþùèõ îáëàñòåé ïîçâîíî÷íèêà;
3. Ôîíèðîâàíèå 2 ðàçà â íåäåëþ ëèìôîîòâîäÿùèõ ïóòåé: ïîäêîëåííîé ÿìêè è ïàõîâîé îáëàñòè;
4. Ôîíèðîâàíèå 2 ðàçà â íåäåëþ ìûøö áåäðà è ãîëåíè áîëüíîé íîãè;
5. Ôîíèðîâàíèå îáëàñòè ïî÷åê è ïå÷åíè äëÿ óëó÷øåíèÿ êà÷åñòâà êðîâè è îáùåé ðåñóðñíîé ïîääåðæêè îðãàíèçìà (ÎÐÏÎ) – åæåäíåâíî;
6. Ïî âîçìîæíîñòè îòêàç îò îáåçáîëèâàþùèõ ñðåäñòâ;
7. Ïëàâíóþ ïîõîäêó: ïðè õîäüáå ïëàâíî ñòàâèòü áîëüíóþ íîãó è (!) î÷åíü ïëàâíî ïåðåíîñèòü íà íåå òÿæåñòü òåëà. Îñîáåííî, êîãäà èñïîëüçóåòå òðîñòü. Ñóñòàâ ëåãêî âûäåðæèâàåò âåñ, íî áîèòñÿ ðåçêèõ äâèæåíèé.
Äåòàëüíàÿ ìåòîäèêà ôîíèðîâàíèÿ ïðèâåäåíà íà ñëåäóþùåé ñòðàíèöå.
Ïðîôèëàêòèêà
Åñëè áîëè òîëüêî ÷òî âîçíèêëè, òî íåîáõîäèìî â òîò æå äåíü ôîíèðîâàòü ñóñòàâ 2 – 3 ðàçà ñ èíòåðâàëîì 2 ÷àñà è âûïîëíèòü íà íî÷ü ôîíèðîâàíèå ïî ìåòîäèêå ÎÐÏÎ. Ýòè ïðîñòûå ìåðû ïîçâîëÿò ê óòðó èçáàâèòüñÿ îò áîëè è âîññòàíîâèòü íîðìàëüíóþ ïîäâèæíîñòü ñóñòàâà. Äëÿ çàêðåïëåíèÿ ýôôåêòà ôîíèðîâàíèå ðåêîìåíäóåòñÿ ïîâòîðèòü â òå÷åíèå ñëåäóþùèõ òðåõ äíåé, à ëó÷øå íåäåëè.
Åñëè âû îáðàòèëè âíèìàíèå íà ñóñòàâ ñïóñòÿ íåñêîëüêî äíåé ïîñëå ïîÿâëåíèÿ áîëè, òî êóðñ ðåêîìåíäóåòñÿ ïðîäëèòü äî 2 íåäåëü, äàæå åñëè áîëü ïðîøëà áûñòðî. Åñëè ê ëå÷åíèþ ïðèñòóïèòü ïîçæå, ÷åì ÷åðåç íåñêîëüêî íåäåëü, òî êóðñ ôîíèðîâàíèÿ ïðîäîëæàòü äâå íåäåëè ïîñëå èñ÷åçíîâåíèÿ âñåõ íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé â ñóñòàâå äëÿ çàêðåïëåíèÿ ýôôåêòà è ïðåäóïðåæäåíèÿ ðåöèäèâà â áóäóùåì.
Âîïðîñû è îòâåòû:
Âîïðîñ: "Ó ìåíÿ àðòðîç òàçîáåäðåííîãî ñóñòàâà. Õîäèòü äîëãî íå ìîãó è ñèäåòü äîëãî ïëîõî – êîãäà âñòàåøü ñèëüíûå áîëè ïðè õîäüáå. Ïîòèõîíüêó ðàñõîäèøüñÿ, áîëü óòèõàåò è òîãäà ìîæíî æèòü. Åñòü ëè êàêîå–íèáóäü ðåøåíèå ýòîé ïðîáëåìû".
Îòâåò: "Ïðè äëèòåëüíîì ñèäåíèè ðàçâèâàþòñÿ çàñòîéíûå ÿâëåíèÿ, ïðîÿâëÿþùèåñÿ â ôîðìå îòåêà è êàê ñëåäñòâèå âîçíèêíîâåíèå áîëåé. Äëÿ áîðüáû ñ çàñòîéíûìè ÿâëåíèÿìè åñòü õîðîøåå ðåøåíèå – ñèäåíüå-íàêëàäêà ñ àíòèãèïîäèíàìè÷åñêèì ýôôåêòîì".
Âîïðîñ: "Ìîæíî ëè ñî÷åòàòü ôîíèðîâàíèå ñ ìàçÿìè?"
Îòâåò: "Ïðè ëå÷åíèè ñóñòàâîâ íåðåäêî ïðèìåíÿþò ðàçíûå ìàçè. Ñîñòàâëÿþùèå êîìïîíåíòû ìàçè â ãëóáü ñóñòàâà íå ïîïàäàþò. Ýôôåêò â îñíîâíîì ñâÿçàí ñ ïðîöåññîì ðàñòèðàíèÿ, ïîäêîæíûìè ðåàêöèÿìè è â ìåíüøåé ñòåïåíè ñ ñîñòàâîì ìàçè. Ôîíèðîâàíèå ýôôåêòèâíåé ðàñòèðàíèÿ ìàçÿìè. Ìàçè ìîãóò äîïîëíèòåëüíî íàãðóæàòü ëèìôàòè÷åñêóþ ñèñòåìó, ïîýòîìó èñïîëüçîâàòü èõ äîëãî íåëüçÿ, íî íà íà÷àëüíîì ýòàïå, äëÿ óìåíüøåíèÿ áîëåçíåííûõ ïðîÿâëåíèé, èõ ïðèìåíåíèå âïîëíå äîïóñòèìî".
Âîïðîñ: "Ïîìèìî àðòðîçà ó ìåíÿ åùå è ãèïåðòîíèÿ. Ýòî êàê òî ìåíÿåò ëå÷åíèå?"
Îòâåò: "Ãèïåðòîíèÿ è ôóíêöèÿ ïî÷åê âçàèìîñâÿçàíû. Ôîíèðîâàíèå óëó÷øàåò ôóíêöèþ ïî÷åê è ïîòîìó ýôôåêòèâíî è ïðè ãèïåðòîíèè. Ïðè ýòîì âíà÷àëå íàäî ïðîéòè ìåñÿ÷íûé êóðñ ïî ìåòîäèêå ôîíèðîâàíèÿ ïðè ãèïåðòîíèè. Ìåòîäèêà âõîäèò â êîìïëåêò ïîñòàâêè àïïàðàòîâ äëÿ ôîíèðîâàíèÿ. Çàòåì, ïðîäîëæàÿ ôîíèðîâàíèå îáëàñòè ïî÷åê íà ìàêñèìàëüíîì âðåìåíè, ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàþò âðåìÿ ôîíèðîâàíèÿ îáëàñòè ñóñòàâà è ïîçâîíî÷íèêà. Åñëè ïðè äîñòèæåíèè òðåáóåìîãî âðåìåíè ôîíèðîâàíèÿ ÀÄ íà÷íåò ïîäíèìàòüñÿ, òî äåëàþò åùå îäíî äîïîëíèòåëüíîå ôîíèðîâàíèå â òå÷åíèè ñóòîê òîëüêî îáëàñòè ïî÷åê."
| Ðóáðèêè: | Îðòîïåäèÿ Äîìîâîäñòâî |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |