Очищение организма рисом — очень спорная, но в тоже время эффективная методика. Чтобы она правильно получилась, нужно внимание, самодисциплина и, конечно же, сильное желание очиститься от шлаков и токсинов, накопленных годами. Многие затевают эпопею с рисом ради похудения. В принципе, тоже работает, так как зерна риса выступают, как качественный, впитывающий в себя шлаки сорбент. И поэтому некоторый эффект сбрасывания лишних килограмм есть, правда, не очень большой и не быстрый.

Противопоказано очищение рисом беременным, лицам, страдающим запорами, людям, имеющим геморроидальные узлы. С осторожностью применять всем, кто страдает мочекаменной болезнью, рис начинает выводить соли из организма, а при наличии солей, песка и конкрементов в мочевом пузыре возможно обострение состояния вплоть до появления крови в моче, сдвига камней. почечной колики.

Если решите очищаться с помощью риса, возьмите на заметку, что весь период очищения 1-1,5 месяца (чаще фигурирует срок в 40 дней) надо сопровождать приемом калия. Или в виде таблеток — аспаркам, панангин, оротат калия, или, что предпочтительнее, всерьез добавить в рацион продукты, содержащие калий. Ну, а на в скидку — это печенный картофель в кожуре, изюм, курага, грецкие орехи, инжир, бананы, зелень.

Варианты рисового очищения

Есть несколько вариантов очищения организма рисом — рисовые завтраки, рисовая диета, употребление рисового кваса. Так как я все же осторожный человек и совсем не желаю никому ухудшения состояния здоровья, я советую рисовые завтраки.

Пусть этот вариант несколько дольше, чем полная рисовая диета, но он лишен и недостатков и опасности полного перехода на рисовый рацион. Не секрет, что мы в большинстве случаев не знаем, в каких условиях выращивался рис, которым мы собрались очищаться. В Азии, где по бедности большинство населения есть только рис в разных его модификациях не такое уж замечательное здоровье и нет-нет, да проскакивают в прессе сообщения об отравлениях кадмием и другими солями тяжелых металлов.

В принципе, исходя из этого, я бы остановилась на краснодарском рисе. Хотя есть и еще один нюанс — для лучшего  очищения организма нужен нешлифованный бурый или коричневый рис, рис с  оболочками зерна. Именно эти вещества, содержащиеся в «отходах производства» — рисовых отрубях и работают метелками, которые вычищают наш желудочно-кишечный тракт.

Техника очищения организма рисом

Почему я в начале поста написала, что техника требует дисциплины и внимания? Догадались?  Для подготовки курса нужны 5 пронумерованных баночек, в которые вы по порядку каждый новый день будете засыпать 2-3 столовых ложки риса в новую баночку и тщательно промывать его водой в старых, которые уже постояли. Не забывая и не пропуская.

Через пять дней у вас первая рисовая партия готова, ее утром нужно отварить без добавления соли, сахара, масла, соуса (еще один дисциплинарный момент, не такое уж это вкусное блюдо рис без ничего) и съесть. После ничего не есть и не пить 3-4 часа (лично для меня это было самым трудным, во-первых, просыпается аппетит минут через сорок после приема риса и пить хочется ужасно!)

И соответственно, каждый день надо пустую банку,  из которой вы использовали порцию риса, заполнить новой порцией риса, промыть и залить очищенной водой.

Пить можно за 20 -30 минут до употребления риса, лучше травяной чай или воду с несколькими капельками лимона. Или уже через три-четыре часа.

Для чего вымачивать рис?

Рис должен избавиться от крахмала и клейковины (клейкое вещество, которое делает рисовую кашей размазней)

Часто бывает, что рис в зависимости от  сорта совершенно размокает после пяти дней пребывания в воде и его можно есть без термической обработки, конечно, если у вас нет гастрита или других проблем с желудком.

Чем помогает рис в очищении?

• Благодаря пористой структуре он буквально всасывает в себя излишки жидкости
• Улучшает обмен веществ
• Один из лучших адсорбентов
• Способствует похудению
• Улучшает состояние почек и печени, сосудов
• Очищает суставы и улучшает состояние при остеохондрозе
• Улучшается внешний вид кожи, есть данные даже о исчезновении возрастных дефектов — липом, папиллом на шее, под мышками

Во время очищения рисом необходимо исключить алкогольные напитки (строго!) и придерживаться более растительной диеты, мясо только постное, нежирное, обязательно ввод в рацион калийсодержащих продуктов.

Курс очищения организма рисом является большой встряской для организма, поэтому его не рекомендуется проводить чаще раза в год, а то и раз в 2 года.