Одним важным упражнением, которое очень сильно способствует восстановлению здоровья человека является смыкание ладоней и стоп. В системе здоровья Кацудзо Ниши, это упражнение носит имя пятое правило здоровья. Когда человек делает данное упражнение он активизирует свободную циркуляции по телу энергии или праны. Очень важно делать это упражнение лежа на твердом, ведь когда позвоночник человека ровный, энергия свободно бегает по телу, а энергетические тромбы исчезают. Рекомендуется лежать с сомкнутыми ладонями и стопами, около 3-4 минут, очень сильный ефект дает пребывании е в таком состоянии 40 минут, но столько продержатся очень сложно. Желательно упражняться на голодный желудок, со спокойным состоянием ума и с закрытыми глазами, так как через них не будет выходить энергия. Занимаясь данной техникою около месяца по 3-4 раза в день вы обязательно почувствуете прилив сил и значительное улучшение здоровья. Упражнение действительно является мощным, его действие испытали сотни тысяч людей по всему миру, тем более что довольно простое в исполнении и не требует дополнительно оборудования