ÍÀÐÎÄÍÎÅ ËÅ×ÅÍÈÅ ÃÈÏÅÐÒÎÍÈÈ ( ÏÎÂÛØÅÍÍÎÃÎ ÄÀÂËÅÍÈß ) |

- Ñìåøàòü ïî 1 ñò.ë. ïëîäîâ êàëèíû, øèïîâíèêà, ðÿáèíû, áîÿðûøíèêà è êóðàãè, çàëèòü 1 ë êèïÿòêà â òåðìîñå, íàñòîÿòü øåñòü ÷àñîâ. Ïèòü íàñòîé â òå÷åíèå äíÿ áåç îãðàíè÷åíèé.
- Îòæàòü ñîê ñ 3 êã ëóêà , ñìåøàòü åãî ñ 0,5 êã ìåäà, ïåðåãîðîäêàìè 20-30 ãðåöêèõ îðåõîâ è 0,5 ë âîäêè. Íàñòîÿòü10 äíåé, ïðîöåäèòü. Ïèòü ïî 1 ñò.ë. 3-4 ðàçà â äåíü äî åäû.
Ðåçóëüòàòàìè ëå÷åíèÿ âû áóäåòå äîâîëüíû.
Çàëèòü ñòàêàíîì êèïÿòêà 1 ñò.ë. ñåìÿí óêðîïà, äîâåñòè äî êèïåíèÿ, íàñòîÿòü 30 ìèíóò â ïëîòíî çàêðûòîé ïîñóäå, ïðîöåäèòü. Ïèòü ïî 0,5 ñò. ÷åòûðå-ïÿòü ðàç â äåíü ïåðåä åäîé, äîáàâëÿÿ ìåä ïî âêóñó. Èëè ïðèíèìàòü ñìîëîòûé â êîôåìîëêå ïîðîøîê ñåìÿí óêðîïà íà êîí÷èêå íîæà òðè ðàçà â äåíü, çàïèâàÿ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì âîäû. Óêðîï ñïîñîáñòâóåò ñíèæåíèþ íå òîëüêî àðòåðèàëüíîãî, íî è âíóòðèãëàçíîãî äàâëåíèÿ.
Âìåñòî ñåìÿí ìîæíî èñïîëüçîâàòü ñòåáëè è ëèñòüÿ óêðîïà. 2 ñò.ë. âûñóøåííûõ èçìåëü÷åííûõ ñòåáëåé è ëèñòüåâ çàëèòü 0,5 ë êèïÿòêà, íàñòîÿòü 15-20 ìèíóò. Ïèòü ïî 0,5 ñò. íàñòîÿ çà 15-20 ìèíóò äî åäû òðè-ïÿòü ðàç â äåíü. ×åðåç íåäåëþ ñäåëàòü ïåðåðûâ íà òðè-÷åòûðå äíÿ
- Ïèòü ñîê ÷åðíîïëîäíîé ðÿáèíû ïî 50 ìë 3 ðàçà â äåíü çà ïîë÷àñà äî åäû â òå÷åíèå 20-30 äíåé, çàòåì ñäåëàòü ïåðåðûâ íà íåäåëþ. Âìåñòî ñîêà ìîæíî òî÷íî òàê æå ïðèíèìàòü ñâåæèå ÿãîäû ÷åðíîïëîäíîé ðÿáèíû ïî 100ã.
- Ñîê ñâåêëû ñìåøàòü ñ ìåäîì ïîðîâíó. Ïðèíèìàòü ïî 1 ñò.ë. ÷åòûðå-ïÿòü ðàç âäåíü.
- Çàëèòü 1 ñò.ë. ñîöâåòèé êðàñíîãî êëåâåðà 1 ñò. êèïÿòêà, íàñòîÿòü 30 ìèíóò, ïðîöåäèòü. Ïèòü ïî 0,5 ñò. òðè ðàçà â äåíü çà 20 ìèíóò äî åäû.
Äëÿ íîðìàëèçàöèè êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ íåîáõîäèìî äëèòåëüíîå âðåìÿ ïðèíèìàòü íàñòîé êàëåíäóëû. Åå ìîæíî êóïèòü â àïòåêå èëè ïðèãîòîâèòü äîìà:
2 ã ëèñòüåâ è ñòåáëåé êàëåíäóëû çàëèòü 100 ìë âîäêè è íàñòîÿòü 5-7 äíåé â òåïëîì òåìíîì ìåñòå, âðåìÿ îò âðåìåíè õîðîøî âçáàëòûâàÿ íàñòîéêó.
Ïðèíèìàòü ïî 20-40 êàïåëü 3 ðàçà â äåíü. Ïðè ðåãóëÿðíîì èñïîëüçîâàíèè ðåçóëüòàò ïîÿâèòñÿ áóêâàëüíî ÷åðåç íåäåëþ.
- Ðàç â íåäåëþ ïðîâåñòè ðàçãðóçî÷íûé äåíü, ñúåäàÿ â òå÷åíèå äíÿ 1,5 êã ñâåæèõ îãóðöîâ è âûïèâàÿ 0,5 ë ñâåæåé ïðîñòîêâàøè.
- 100 ã êàøèöû õðåíà, 1 êã ñàõàðà è 0,5 êã èçìåëü÷åííûõ
ñ êîæóðîé àïåëüñèíîâ âàðèòü â 1 ë áåëîãî âèíà íà âîäÿíîé áàíå â òå÷åíèå
÷àñà. Õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå. Ïðèíèìàòü ïî 50 ìë ÷åðåç äâà ÷àñà ïîñëå åäû.
- Õîðîøî ïîìîãàåò è ïîðîøîê ìîðñêîé êàïóñòû — ñúåäàòü ïî 1 ÷.ë. ñ 1/4 ñò. ïðîõëàäíîé êèïÿ÷åíîé âîäû 2 – 3 ðàçà â äåíü äî åäû.
- Áàëüçàì. Ñìåøàòü 100 ìë ñîêà àëîý, 200 ìë êðàñíîãî âèíîãðàäíîãî âèíà òèïà «Êàáåðíå» èëè «Êàãîð», 150 ã æèäêîãî ìåäà. Íàñòîÿòü ñåìü äíåé â çàêðûòîé áàíêå èç òåìíîãî ñòåêëà, åæåäíåâíî âñòðÿõèâàÿ. Ãîòîâûé áàëüçàì õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå.
Ïðîâîäèòü êóðñ ëå÷åíèÿ îò 10 äî 60 äíåé. Ñõåìà ïðèåìà: ïÿòü äíåé ïî 1 ñò.ë. ðàç â äåíü çà 30 ìèíóò äî åäû, çàòåì ïî 1 ñò.ë. òðè ðàçà â äåíü çà 30 ìèíóò äî åäû. Ýòî ñðåäñòâî óíèâåðñàëüíîå. Áàëüçàì íå òîëüêî íîðìàëèçóåò äàâëåíèå, íî è õîðîøî òîíèçèðóåò, ïîâûøàåò èììóíèòåò, åãî ïîëåçíî ïðèíèìàòü ïîñëå ïðîäîëæèòåëüíîé áîëåçíè, ñëîæíîé îïåðàöèè, ïðè àâèòàìèíîçå è ñèíäðîìå õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè.
- ×åñíî÷íûé íàñòîé. Íàòåðòûé íà ïëàñòèêîâîé òåðêå ÷åñíîê (1-2 ãîëîâêè) çàëèòü 1 ñò. ñîêà êàëàíõîý, íàñòîÿòü òðîå ñóòîê, ïðîöåäèòü. Ïðèíèìàòü ïî 1 ñò.ë. â äåíü ïîñëå åäû. Êóðñ ëå÷åíèÿ — ìåñÿö, çàòåì ñäåëàòü ïåðåðûâ íà 14 äíåé è ïîâòîðèòü.
Ïðè ãèïåðòîíèè, îñîáåííî ó ïîæèëûõ ëþäåé, ðåêîìåíäóþò ïèòü òàêîé íàñòîé. 1 ñò.ë. ñóõîé èçìåëü÷åííîé òðàâû ìÿòû è 2 ñò.ë. ñóõîé òðàâû çâåðîáîÿ çàëèòü 500 ìë êðóòîãî êèïÿòêà, íàñòîÿòü ïîä êðûøêîé ÷àñ. Äîáàâèòü 1 ñò.ë. ñâåæåîòæàòîãî ñîêà àëîý è íàñòîÿòü åùå ÷àñ.  ïðîöåæåííûé íàñòîé âëèòü ñîê îäíîé êàðòîôåëèíû( ñîðòà ñ êðàñíîé êîæóðîé), ïåðåìåøàòü. Ïèòü ïî 2 ñò.ë. 5 ðàç â äåíü çà ÷àñ äî åäû èëè ÷åðåç 2-3 ÷àñà ïîñëå åäû.
×òîáû ñíèçèòü ïîäñêî÷èâøåå äàâëåíèå, íàäåòü íà íîãè íîñêè, ñìî÷åííûå â ÿáëî÷íîì óêñóñå. Äàâëåíèå ïðèõîäèò â íîðìó î÷åíü áûñòðî.
Îí ïîìîãàåò ñíèçèòü è ñòàáèëèçèðîâàòü äàâëåíèå. Ñìåøàòü ïî 1 ñò. òåðòîãî ðåï÷àòîãî ëóêà è ìåäà, êîæóðó îäíîãî ëèìîíà (òàêæå íàòåðòóþ). Íàñòîÿòü äâà äíÿ, õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå. Ïðèíèìàòü ïî 1 ñò.ë. òðè ðàçà â äåíü çà 30 ìèíóò äî åäû. Êóðñ ïðèåìà — ìåñÿö, ïåðåðûâ íà íåäåëþ è ìîæíî ïîâòîðèòü.
Ñìåøàòü ïî ñòàêàíó ñâåêîëüíîãî, ìîðêîâíîãî, êëþêâåííîãî ñîêîâ, äîáàâèòü ñòàêàí ìåäà. Ïüþ ïî 100 ìë ïåðåä åäîé äâà-òðè ðàçà â äåíü.
Íàðîäíûõ ðåöåïòîâ îò ãèïåðòîíèè íå ñ÷åñòü. Íî åñòü îñîáåííûé, ïðîâåðåííûé ãîäàìè .
Âñûïàòü â ýìàëèðîâàííóþ êàñòðþëþ ïîë-ëèòðîâóþ áàíêó ïðîìûòûõ íåî÷èùåííûõ ïîäñîëíå÷íûõ ñåìå÷åê, çàïèòü 2 ë õîëîäíîé âîäû, êèïÿòèòü íà ìàëåíüêîì îãíå äâà ÷àñà. Ïîñëå îñòûâàíèÿ ïðîöåäèòü. Âûïèòü îòâàð â òå÷åíèå äíÿ. (Ìîæíî áðàòü ìåíüøèå ïðîïîðöèè: 1 ñò. ñåìå÷åê çàëèâàòü 1 ë âîäû, êèïÿòèòü òàêæå äâà ÷àñà ).
Äåéñòâóåò íàïèòîê î÷åíü áûñòðî è äàåò ñòîéêèé ýôôåêò.
Èçìåëü÷åííóþ ñóõóþ áîòâó ìîðêîâè çàâàðèâàòü è ïèòü êàê ÷àé (1 ÷.ë. íà ñòàêàí êèïÿòêà, ïèòü ïî 0,5-1 ñò. 2-3 ðàçà â äåíü.). Ëå÷èòüñÿ íóæíî â òå÷åíèå ãîäà — ìåñÿö ïèòü ÷àé, çàòåì ìåñÿö — ïåðåðûâ.
Èçìåëü÷èòü 2 ñò. ëîæêè çâåðîáîÿ è 1 ñò. ëîæêó ìÿòû, çàëèòü 0,5 ë êðóòîãî êèïÿòêà, íàñòîÿòü â ïðîõëàäíîì ìåñòå â òå÷åíèå 2 ÷àñîâ. Çà ýòî âðåìÿ íàñòîé îõëàäèòñÿ, è åãî îñòàíåòñÿ òîëüêî ïðîöåäèòü. Çàòåì 1 ñðåäíþþ êàðòîôåëèíó íàòåðåòü íà òåðêå , îòæàòü èç íåå ñîê. è ñìåøàòü åãî ñ ïîëó÷åííûì îõëàæäåííûì òðàâÿíûì íàñòîåì. Âñå õîðîøî ïåðåìåøàòü.
Ïðèíèìàòü 5-6 ðàç â äåíü ïî 2 ñò. ëîæêè çà 1 ÷àñ äî åäû, èëè ÷åðåç 2 ÷àñà ïîñëå åäû.
 òðåõëèòðîâóþ áàíêó íàëèòü 2,5 ë âîäêè. Çàòåì äîáàâèòü ïî 0,5 ñòàêàíà ñóõîãî øèïîâíèêà, áîÿðûøíèêà, ÷åðíîïëîäíîé ðÿáèíû è êåäðîâûõ îðåõîâ ñî ñêîðëóïîé. Ïëîòíî çàêðîéòå êðûøêîé è íàñòàèâàéòå 2 íåäåëè â òåìíîì ìåñòå. Ïîòîì ïðîöåäèòå è ðàçëåéòå â áóòûëêè. Õðàíèòü â ïðîõëàäíîì ìåñòå. Ïðèíèìàòü ïî 1 ñò. ëîæêå óòðîì è âå÷åðîì ïåðåä åäîé. Äàâëåíèå íîðìàëèçóåòñÿ óæå ïîñëå íåäåëüíîãî ïðèåìà òàêîãî ëåêàðñòâà.
Ïðè ãèïåðòîíè÷åñêîì êðèçå ïîëåçíî îáëîæèòü èêðû íîã, ìåëêî íàòåðòîé ðåäüêîé.  ðåçóëüòàòå ïðîèçîéäåò îòòîê êðîâè îò ãîëîâû ê íîãàì â òå÷åíèå 10 ìèíóò.
Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ýòî ñàìîå ëó÷øåå ñðåäñòâî ñêîðîé ïîìîùè, êîòîðîå ìîæíî èñïîëüçîâàòü äî ïðèåçäà âðà÷à.
1 âàðèàíò
×òîáû ñîñóäû áûëè ýëàñòè÷íûìè è çäîðîâûìè , 500 ã êîðíÿ õðåíà î÷èñòèòü, íàðåçàòü êóáèêàìè, çàëèòü 1,5 ë âîäû è êèïÿòèòü â òå÷åíèå 2 ìèíóò. Ïîñëå òîãî êàê îñòûíåò, ïðîöåäèòü è äîáàâèòü â îòâàð 1 ñòàêàí ìåäà, ïåðåìåøàòü äî ïîëíîãî ðàñòâîðåíèÿ. Ïèòü íàïèòîê ïî 1 /3 ñòàêàíà 3 ðàçà â äåíü ïîñëå åäû. Ðåöåïò ïîìîãàåò íîðìàëèçîâàòü ïîâûøåííîå äàâëåíèå.
2 âàðèàíò
Ýòà íàñòîéêà ïîìîãàåò çàáûòü î ïîâûøåííîì äàâëåíèè íà äîëãîå âðåìÿ.
100 ã íàòåðòîãî íà ìåëêîé òåðêå õðåíà çàëèòü 400 ìë âîäêè, íàñòîÿòü ñóòêè, ïðîöåäèòü. Äîáàâèòü ñîê îäíîãî ëèìîíà, ïî ñòàêàíó ìîðêîâíîãî è ñâåêîëüíîãî ñîêîâ. Õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå. Ïèòü ïî 1 ñò.ë. 3 ðàçà â äåíü ïåðåä åäîé â òå÷åíèå ìåñÿöà.
Îò ïîâûøåííîãî àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ ïîìîãàåò îáûêíîâåííîå ïøåíî. Ïåðåòåðåòü â ñòóïêå 3 ñò.ë. ïøåíà, ïîäñóøèòü è ñúåñòü çà äåíü (áåç âîäû, íå âàðåíûì). Åñëè äåëàòü ýòî ðåãóëÿðíî, äàâëåíèå ñòàáèëèçèðóåòñÿ.
Åñëè ÷óâñòâóåòå, ÷òî ïîäíèìàåòñÿ äàâëåíèå, ïîñòàðàéòåñü ñðàçó æå ïîëîæèòü ðóêè ëàäîøêàìè âíèç íà ÷òî-íèáóäü õîëîäíîå. Äåðæàòü íåñêîëüêî ìèíóò, è äàâëåíèå ñòàáèëèçèðóåòñÿ.
À åùå äëÿ ñíÿòèÿ âûñîêîãî àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ äåëàòü ìàññàæ òî÷åê ïåðâîé ïîìîùè. Ýòî äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàåò ñíèçèòü äàâëåíèå.
- Íåñêîëüêî ñåêóíä íàæèìàòü íà òî÷êó íà ïåðåíîñèöå.
- Ìàññèðîâàòü òî÷êó â óãëóáëåíèè ìåæäó áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöàìè.
- Ìàññèðîâàòü ïî î÷åðåäè âñå ïàëüöû íà ðóêå
- Ñìåøàòü ïî ïîëñòàêàíà ÿãîä êëþêâû è ìåäà. Ñúåäàòü ïî 1 ÷.ë. ñìåñè 3 ðàçà â äåíü.
- Îäíó ãîëîâêó ÷åñíîêà çàëèòü ñòàêàíîì îëèâêîâîãî ìàñëà. Ïèòü ïî 1 ÷.ë. ìàñëà, äîáàâëÿÿ íåñêîëüêî êàïåëü ëèìîííîãî ñîêà, 3 ðàçà â äåíü çà 30 ìèíóò äî åäû. Õðàíèòü ñìåñü â õîëîäèëüíèêå.
- Äâà-òðè ðàçà â íåäåëþ âûïèâàòü ïî ñòàêàíó êåôèðà ñ 1 ÷.ë. êîðèöû.
- 50 ã êóêóðóçíîé ìóêè çàëèòü ëèòðîì êèïÿòêà, ðàçìåøàòü è îñòàâèòü íà íî÷ü. Óòðîì îòäåëèòü æèäêîñòü îò îñàäêà è âûïèòü åå â òå÷åíèå äíÿ.
- Åñëè âû íå ìîæåòå îáõîäèòüñÿ áåç êîôå, òî íàïèòîê äåëàòü íå î÷åíü íàñûùåííûì, à âìåñòî ñàõàðà êëàñòü ìåä .
- Âìåñòî ïðèâû÷íîãî ÷åðíîãî ÷àÿ ïåðåéòè íà ÷àè èç äóøèöû, áîÿðûøíèêà, ìåëèññû, ïóñòûðíèêà, ëèñòüåâ ìàëèíû è ÷åðíîé ñìîðîäèíû ñ äîáàâëåíèåì ëîæå÷êè ìåäà, à òàêæå ïèòü îòâàð êóðàãè.
- Ìîæíî ïðèáåãíóòü «ê óñëóãàì» êàðòîôåëÿ. Íàòåðåòü íà ìåëêîé òåðêå î÷èùåííûå êëóáíè, ñëåãêà îòæàòü, ñîê âûïèòü, à êàøèöó çàâåðíóòü â ìàðëþ è ïðèëîæèòü êî ëáó è âèñêàì.
×åðåç 15-20 ìèíóò ãîëîâíàÿ áîëü èñ÷åçàåò, äàâëåíèå ïðèõîäèò â íîðìó.
- Ëåòîì äåëàòü òàêîé êâàñ: â 2- ëèòðîâóþ áàíêó ïîëîæèòü 100 ã ñâåæèõ ëèñòüåâ îäóâàí÷èêà, îäíó ìåëêî íàòåðòóþ ñûðóþ ñâåêëó, çàëèòü äî âåðõà ïðîõëàäíîé âîäîé êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû. Íàñòàèâàòü íåäåëþ. Êâàñ ïèòü ïî ñòàêàíó â äåíü.
- Èç ìÿñà áîëüøå èñïîëüçîâàòü êóðèíîå è êðîëè÷üå, à òàêæå ìîðåïðîäóêòû, ìîðñêóþ ðûáó. Ïîñòàðàòüñÿ ðàç â íåäåëþ óñòðàèâàòü ðàçãðóçî÷íûå äíè, íàïðèìåð/ÿáëî÷íûé, êîãäà â òå÷åíèå ñóòîê íóæíî ïÿòü ðàç ñúåäàòü ïî 200-300 ã ÿáëîê. Òàêæå ìîæíî ïèòü âåñü äåíü êåôèð — ïî ñòàêàíó êàæäûå äâà ÷àñà. Àðáóçíàÿ äèåòà (ïî 300 ã àðáóçà ïÿòü ðàç â äåíü) ïîéäåò íà ïîëüçó íå òîëüêî ãèïåðòîíèêàì, íî è ïîìîæåò ïî÷èñòèòü ïî÷êè è ïå÷åíü. Ðûáíûé ðàçãðóçî÷íûé äåíü — 400 ã íåæèðíîé íåñîëåíîé îòâàðíîé ðûáû íóæíî ñúåñòü â ÷åòûðå-ïÿòü ïðèåìîâ
• Ïðè ïîâûøåíèè äàâëåíèÿ 1 ñò.ë. ñóõèõ èçìåëü÷åííûõ ëèñòüåâ îìåëû áåëîé çàëèòü 250 ìë õîëîäíîé êèïÿ÷åíîé âîäû, íàñòîÿòü íî÷ü è âûïèòü â 3 ïðèåìà çà äåíü íåçàâèñèìî îò åäû. Äàâëåíèå áûñòðî ïðèõîäèò â íîðìó (åñòü ïðîòèâîïîêàçàíèÿ!).
Êðîìå òîãî, ïðèìåíÿòü öåëåáíûé ñáîð, êîòîðûé òàêæå ïîìîãàåò ñïðàâèòüñÿ ñ âûñîêèì äàâëåíèåì.
• Ñìåøàòü ïî 5 ÷àñòåé ñóõèõ èçìåëü÷åííûõ öâåòêîâ áîÿðûøíèêà, òðàâû ñóøåíèöû è ïóñòûðíèêà è 2 ÷àñòè öâåòêîâ ðîìàøêè àïòå÷íîé. 2 ñò.ë. ñáîðà çàëèòü 1 ë êèïÿòêà, íàñòàèâàòü 20 ìèíóò, ïðîöåäèòü.
Ïèòü ïî 100 ìë 3 ðàçà â äåíü ìåñÿö, çàòåì ñäåëàòü ïåðåðûâ íà 10 äíåé. Ïðè íåîáõîäèìîñòè ïîâòîðèòü êóðñ.
• Ïðè ïîâûøåííîì äàâëåíèè êóïèòå â àïòåêå íàñòîéêè áîÿðûøíèêà, âàëåðèàíû è ïóñòûðíèêà.
Íà íî÷ü ïåéòå ïî 15-20 êàïåëü êàæäîé íàñòîéêè, ñìåøèâàÿ èõ â îäíîé ëîæêå è çàïèâàÿ âîäîé.
• Ñíèæàåò äàâëåíèå øëåìíèê áàéêàëüñêèé. 1 ñò. ëîæêó òðàâû íà ñòàêàí êèïÿòêà, êèïÿòèòü 5-10 ìèíóò, íàñòîÿòü 3-4 ÷àñà, ïðîöåäèòü. Ïðèíèìàòü 3 ðàçà â äåíü ïî 1 ñò. ëîæêå.
Õîðîøî ïîìîãàåò ñáîð îò âûøåïåðå÷èñëåííûõ ïðîáëåì: ïî 6 ñò.ë. òðàâû ïóñòûðíèêà, âåðåñêà, ñóøåíèöû òîïÿíîé, 1 ñò.ë. ñ âåðõîì êîðíÿ âàëåðèàíû. 4 ñò.ë. ñáîðà çàâàðèòü 1 ë êèïÿòêà íà íî÷ü (10-12 ÷àñîâ), ïðîöåäèòü. Âåñü íàñòîé âûïèòü â òå÷åíèå äíÿ ïî ÷åòûðå-ïÿòü ãëîòêîâ êàæäûé ÷àñ.
À òàêæå ïðè áåññîííèöå è ãîëîâíîé áîëè, ñâÿçàííûõ ñ ãèïåðòîíèåé ñøèòü ñåáå ìàëåíüêóþ ïîäóøêó, íàáèâ åå òðàâàìè: õìåëü, ÷àáðåö, ðîìàøêà ñ öâåòêàìè, ïîëûíü, êàëåíäóëà ñ öâåòêàìè, âàëåðèàíà, çâåðîáîé, ìÿòà, ëþáèñòîê, öâåòû è ëèñòüÿ áàðõàòöåâ, ëèñòüÿ äóáà. Áðàòü âñåãî ïî íåáîëüøîé ãîðñòêå. Ñîí íîðìàëèçóåòñÿ, ïðîõîäÿò ãîëîâíûå áîëè.
Ïðè ãèïåðòîíèè î÷åíü ïîëåçíî âäûõàòü çàïàõ äóáîâûõ ëèñòüåâ. Ýòî ìîæíî äåëàòü, ïðîãóëèâàÿñü â äóáîâîé ðîùå, èëè ïðîñòî ïîäâåñèòü íàä êðîâàòüþ âåòêè äóáà, íî òîëüêî òàê, ÷òîáû íà íèõ íå ïàäàëè ñîëíå÷íûå ëó÷è. Ìîæíî äåëàòü èíãàëÿöèè ñ äóáîâûìè âåòî÷êàìè — çàëèâàòü èõ êèïÿòêîì è äûøàòü ïàðîì.
Èçáàâèòüñÿ îò ïîâûøåííîãî äàâëåíèÿ ïîìîæåò ñëåäóþùèé ðåöåïò. Ñîáðàòü ñîçðåâøèå ÿãîäû êàëèíû. Ñ ïîìîùüþ ñîêîâûæèìàëêè îòæàòü ñîê. Äîáàâèòü ñàõàð ïî âêóñó è ïðîêèïÿòèòü íà ìàëîì îãíå 1-2 ìèíóòû. Ñîê õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå. Èç ìåçäðû, îñòàâøåéñÿ ïîñëå âûæèìêè ÿãîä, âûáðàòü ñåìå÷êè êàëèíû, ðàçëîæèòü íà ÷èñòîì õîëñòå, âûñóøèòü ïðè êîìíàòíîé òåìïåðàòóðå. Ïåðåìîëîòü èõ íà êîôåìîëêå. Ïîëó÷èòñÿ îðàíæåâî-êîðè÷íåâûé ïîðîøîê.  òå÷åíèå äâóõ ìåñÿöåâ ïðèíèìàòü 3 ðàçà â äåíü âî âðåìÿ åäû ïî 1 /3 ÷. ë. ýòîãî ïîðîøêà è çàïèâàòü 1 ñò.ë. ñîêà êàëèíû. Äàâëåíèå ïðèõîäèò â íîðìó.
- Óòðîì è íà íî÷ü ñúåäàòü ïî çóá÷èêó ÷åñíîêà.
- Ïèòü îòâàð èç òðàâ: âçÿòü ïî 2 ñò.ë. òðàâû õâîùà ïîëåâîãî, ïóñòûðíèêà, äóøèöû, ñóøåíèöû áîëîòíîé, ìàòü-è-ìà÷åõè, öâåòêîâ áîÿðûøíèêà, áåññìåðòíèêà, ëèñòüåâ
áåðåçû, çåëåíè óêðîïà; ïî 1 ñò.ë. ïëîäîâ øèïîâíèêà, êîðíÿ ñîëîäêè ãîëîé. Ñûðüå èçìåëü÷èòü, ñìåøàòü. 1 ñò.ë. ñáîðà çàëèòü 0,5 ë êèïÿòêà, íàñòîÿòü ÷àñ, ïðîöåäèòü. Ïèòü ïî 150 ìë 3 ðàçà â äåíü äî åäû.
- Ïèòü ñîêè — áåðåçîâûé, ñâåêîëüíî-ìîðêîâíûé (äâà ðàçà â äåíü ïî 100 ìë).
- Ãèïåðòîíèêàì õîðîøî ïîìîãàåò ôðóêòîâî-ÿãîäíàÿ ñìåñü. Ïî 200 ã ÿãîä êëþêâû, êàëèíû, ïëîäîâ øèïîâíèêà, áîÿðûøíèêà, áàíàíîâ, ëèìîíîâ (ñ êîæóðîé), ãðåéïôðóòîâ ïðîïóñòèòü ÷åðåç ìÿñîðóáêó, äîáàâèòü 200 ã öâåòî÷íîãî ìåäà, ïåðåìåøàòü äåðåâÿííîé ëîæêîé. Ðàçëîæèòü â ñòåêëÿííûå ïîë-ëèòðîâûå áàíêè, çàêðûòü, õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå. Ñúåäàòü ïî 1 ñò.ë. òðè ðàçà â äåíü äî åäû. Óæå ÷åðåç òðè äíÿ ïîñëå íà÷àëà ïðèåìà ñìåñè äàâëåíèå ïðèõîäèò â íîðìó.
1 êã î÷èùåííîé òûêâû è òðè êðóïíûõ ëèìîíà (ñ êîæóðîé, íî áåç êîñòî÷åê) ïðîïóñòèòü ÷åðåç ìÿñîðóáêó. Äîáàâèòü 1 êã ñàõàðà èëè, ÷òî åùå ëó÷øå, ìåäà. Õðàíèòü â ïëîòíî çàêðûòîé ñòåêëÿííîé áàíêå â òåìíîì ïðîõëàäíîì ìåñòå. Ïðèíèìàòü ïî 1 ñò.ë. ïåðåä åäîé 3 ðàçà â äåíü. Õîðîøî ïîìîãàåò.
×òîáû èçáàâèòüñÿ îò ãèïåðòîíèè, ïîïðîáóéòå âûïîëíÿòü äûõàòåëüíóþ ãèìíàñòèêó Ëüâà Àëåêñàíäðîâè÷à Àíèñèìîâà èç Ïðèìîðñêîãî êðàÿ, êîòîðàÿ òàê è íàçûâàåòñÿ — «Äûõàíèå îò ãèïåðòîíèè».
Ïðèìèòå óäîáíóþ ïîçó (ìîæíî ïîëóñèäÿ, ïîëóëåæà) — ëåæà, ïîòîìó ÷òî ïîñëå ýòîãî êîìïëåêñà ëó÷øå âñåãî çàñíóòü. Ðàññëàáüòåñü, îòáðîñüòå âñå æèòåéñêèå çàáîòû è ïðèñòóïàéòå. Çàêðîéòå ïàëüöåì ëåâîé ðóêè ëåâóþ íîçäðþ è ñïîêîéíî, î÷åíü ìåäëåííî âäûõàéòå âîçäóõ ÷åðåç ïðàâóþ íîçäðþ. Âäîõ äåëàéòå ìàêñèìàëüíî ïîëíûé, ÷òîáû ïîäíÿëàñü ãðóäíàÿ êëåòêà. Ñðàçó ïîñëå ýòîãî îòðûâàþ ïàëåö îò íîçäðè è òóò æå çàêðûâàþ ïðàâóþ íîçäðþ ïàëüöåì ïðàâîé ðóêè. Çàäåðæèòå äûõàíèå ìàêñèìàëüíî äîëãî, ñêîëüêî ñìîæåòå âûäåðæàòü.  ýòîì — ñîëü óïðàæíåíèÿ, îáåñïå÷èâàþùàÿ åãî ýôôåêò. È òîëüêî ïîñëå çàäåðæêè íà÷íèòå äåëàòü âûäîõ ÷åðåç ëåâóþ íîçäðþ. Ïîâòîðèòå ïÿòü-ñåìü ðàç è ïîìåíÿéòå íîçäðè: âäîõ — ÷åðåç ëåâóþ, âûäîõ — ÷åðåç ïðàâóþ (òàêæå ïÿòü-ñåìü ðàç). Åñëè ñäåëàåòå áîëüøå — õîðîøî. Íî ñïåöèàëüíî ãíàòüñÿ çà êîëè÷åñòâîì íå íàäî. ×åðåç íåäåëþ òðåíèðîâîê (íî ýòî ó êîãî êàê) âû ïî÷óâñòâóåòå â ñîëíå÷íîì ñïëåòåíèè ëåãêèå ïîêàëûâàíèÿ è òåïëî. À ñïóñòÿ îäèí-äâà ìåñÿöà áðþøíîé ïðåññ ñòàíåò óïðóãèì, êàê áàðàáàí. Ïî ýòîìó ïîêàçàòåëþ ìîæíî ñóäèòü, ÷òî çàíÿòèÿ èäóò ïðàâèëüíî. À êîãäà âû îñâîèòå ýòó äûõàòåëüíóþ òåõíèêó, òî ïðèó÷èòåñü è â ïîâñåäíåâíîì äûõàíèè çàäåðæèâàòü åãî ïîñëå âäîõà, à âûäîõ äåëàòü íà ñ÷åò, î÷åíü ìåäëåííî, ÷òî ïðèíåñåò åùå áîëüøóþ ïîëüçó îðãàíèçìó. Ïîëåçíûé ñîâåò: åñëè ñëèçèñòàÿ íîñà ñóõàÿ, òî ïåðåä «òðåíèðîâêîé» ñëåäóåò ñìî÷èòü íîçäðè èçíóòðè âîäîé.
Âîçüìèòå 1 êã ðîñòêîâ êàðòîøêè äëèíîé îêîëî 5 ñì, ïðîìîéòå, ðàññòåëèòå èõ íà áóìàãå è ñóøèòå 2 íåäåëè íà ñîëíöå.  èòîãå ðîñòêè ñòàíóò ÷åðíûìè. Ïîñëå âûñóøåííûå ðîñòêè ðàçîìíèòå, îíè ñòàíóò ïîõîæè íà ðàñòâîðèìûé êîôå. Ïîëåæèòå ðîñòêè â 3-ë áàíêó, çàëåéòå 70%-íûì ìåäèöèíñêèì ñïèðòîì è îñòàâüòå íà 10 äíåé, ïðè ýòîì êàæäûé äåíü ñîäåðæèìîå áàíêè ïåðåìåøèâàéòå 10-15 ðàç. Íàñòîé ïåéòå ïåðåä åäîé ïî ñëåäóþùåé ñõåìå, çàïèâàÿ âîäîé:
1-é äåíü: 1 êàïëÿ óòðîì, 1 êàïëÿ â îáåä, 1 êàïëÿ âå÷åðîì,
2-é äåíü: 2 êàïëè óòðîì, 2 - â îáåä,2 -âå÷åðîì.
3-é äåíü: 3 êàïëè óòðîì, 3 - â îáåä, 3 - âå÷åðîì.
È òàê äàëåå, äîâåäèòå äî 25 êàïåëü çà îäèí ïðèåì,
Äî 15 êàïåëü çàïèâàéòå 150 ã âîäû, ñâûøå 15 êàïåëü - 200 ã âîäû.
| Ðóáðèêè: | Îðòîïåäèÿ Çäîðîâüå ÇÄÎÐÎÂÜÅ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |