-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â eterling

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 11.10.2011
Çàïèñåé: 48131
Êîììåíòàðèåâ: 1766
Íàïèñàíî: 50079


ËÓרÈÅ ÐÅÖÅÏÒÛ ÎÑÂÅÆÀÞÙÈÕ ÑÌÓÇÈ

Âîñêðåñåíüå, 02 Íîÿáðÿ 2014 ã. 01:34 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ aldav Ëó÷øèå ðåöåïòû îñâåæàþùèõ ñìóçè

×òî ìîæåò áûòü ëó÷øå çíîéíûì ëåòíèì äí¸ì,
÷åì ñòàêàí÷èê îñâåæàþùåãî è ïîëåçíîãî ñìóçè —
ãóñòîãî êîêòåéëÿ èç ôðóêòîâ è ÿãîä,
î÷åíü ïîëåçíîãî è áîãàòîãî âèòàìèíàìè.
Îí ÿâëÿåòñÿ îòëè÷íûì çàìåíèòåëåì âðåäíûõ ñëàäîñòåé,
à òàêæå óòîëÿåò è æàæäó è ãîëîä.
À â æàðêèå ëåòíèå äíè îí ïðîñòî íåçàìåíèì!
Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ñåêðåòîâ èäåàëüíîãî ñìóçè:
×åì áîëüøå çàìîðîæåííûõ ôðóêòîâ è ÿãîä, òåì ñìóçè ïîëó÷èòñÿ ãóùå è âêóñíåå äëÿ áîãàòîãî âêóñà, ñìåøèâàéòå êèñëûå ôðóêòû èëè ÿãîäû ñî ñëàäêèìè äîáàâëÿéòå â ñìóçè ëüíÿíûå ñåìå÷êè – îíè íå âëèÿþò íà âêóñ, ÿâëÿþòñÿ öåííûì èñòî÷íèêîì êëåò÷àòêè âìåñòî éîãóðòà, êîòîðûé ÷àñòî èñïîëüçóåòñÿ â ñìóçè-ðåöåïòàõ, äîáàâëÿéòå êåôèð,
äîáàâëÿéòå â ñìóçè áàíàíû äëÿ èäåàëüíîé êîíñèñòåíöèè,
äîáàâëÿéòå â ñìóçè îâñÿíûå õëîïüÿ. Îíè óñêîðÿþò ìåòàáîëèçì.
 
Âêóñíûå è ïîëåçíûå ñî÷åòàíèÿ ôðóêòîâ, îâîùåé è ÿãîä â ñìóçè:

Áàíàíîâî-êëóáíè÷íûé ñìóçè


Èíãðåäèåíòû:
1/2 áàíàíà
4-6 çàìîðîæåííûõ ÿãîä êëóáíèêè
1/2 ñò. íåæèðíîãî éîãóðòà áåç äîáàâîê (òâîðîãà)
1/2 èëè 1 ñò. àïåëüñèíîâîãî ñîêà
1 ñò. ë. ëüíÿíûõ ñåìå÷åê
×òî äåëàòü:
 áëåíäåðå ñíà÷àëà ñìåøàéòå áàíàí, ÿãîäû, éîãóðò è àïåëüñèíîâûé ñîê. Äîáàâüòå ëüíÿíûå ñåìå÷êè è ñíîâà ïåðåìåøàéòå. Ðàçëåéòå ïî ñòàêàíàì è ïîäàâàéòå.
 
Ñìóçè «ßãîäíûé»


Èíãðåäèåíòû:
áàíàí ñðåäíåãî ðàçìåðà – 1/2 øò.
âèøíÿ çàìîðîæåííàÿ – 100 ã
êëóáíèêà çàìîðîæåííàÿ – 100 ã
ñîê âèøíåâûé – 200 ìë
×òî äåëàòü: 
Çàìîðîæåííûå ÿãîäû, áàíàí è ñîê âçáèòü â áëåíäåðå. 
êëóáíèêà + áàíàíñìîðîäèíà + àïåëüñèí + ìåäãðóøà + øïèíàòìîðêîâü + àáðèêîñÿáëîêî + àïåëüñèí + áðîêêîëèìîðêîâü +  áàíàíêèâè + êëóáíèêà+ áàíàí
 êàæäûé èç âàðèàíòîâ ìîæíî äîáàâëÿòü ïî âêóñó êåôèð èëè éîãóð
ò.
Çåëåíûé ñìóçè


Èíãðåäèåíòû:
1 ÷àøêà áàíàíîâ, çàìîðîæåííûõ
1 ÷àøêà àíàíàñîâ, çàìîðîæåííûõ
2 ÷àøêè øïèíàòà
1 ÷àøêà âîäû
×òî äåëàòü:
Ñìåøàòü âñå â áëåíäåðå äî îäíîðîäíîé ìàññû.
* Ìîæíî èñïîëüçîâàòü ñâåæèå áàíàíû è àíàíàñû, íî ïðèäåòñÿ äîáàâëÿòü ëåä.

Áàíàíîâî‑ãðóøåâûé ñìóçè


Èíãðåäèåíòû: 
Áàíàíû — 3øò
Ãðóøè — 2øò
Ñòåáåëü ñåëüäåðåÿ — 2øò
×òî äåëàòü:
 áëåíäåðå ñìåøàéòå áàíàíû, ãðóøè è ñåëüäåðåé ñ 1 ñòàêàíîì âîäû.

Îñâåæàþùèé ÿáëî÷íûé ñìóçè


Èíãðåäèåíòû:
ÿáëîêî (êðóïíîå) — 1 øò.
êèâè (î÷åíü ñïåëûå) — 3 øò.
áàíàí — 1 øò.
êèøìèø (çåëåíûé) — 1 ãðîçäü
èìáèðü (êîðåíü ñâåæèé) — 1 ñì. 
çåëåíûé ÷àé — 1 ñòàêàí
ìåä — 1 ñò.ë.
×òî äåëàòü:
Áàíàí íàðåçàòü è çàìîðîçèòü. ßáëîêî î÷èñòèòü, íàðåçàòü ìàëåíüêèìè êóáèêàìè. Êèâè î÷èñòèòü îò êîæóðû. Èìáèðü î÷èñòèòü è íàòåðåòü íà òåðêå. Ïîëîæèòü çàìîðîæåííûé áàíàí è îñòàëüíûå èíãðåäèåíòû â áëåíäåð, âçáèòü äî îäíîðîäíîãî ñîñòîÿíèÿ.

Êîôåéíî-øîêîëàäíûé ñìóçè ñ êàðäàìîíîì


Èíãðåäèåíòû:
áàíàí — 1 øò.
êîôå (êðåïêèé) — 70 ìë
øîêîëàä (ãîðüêèé) — 50ã
ñàõàð — 1 ÷.ë.
ìîëîêî — 1/2 ñòàêàíà
êàðäàìîí — 3 øò. 
ìóñêàòíûé îðåõ — 1 ùåïîòêà. 
×òî äåëàòü:
Áàíàí íàðåçàòü. Äîáàâèòü â ìîëîêî è êîôå. Øîêîëàä íàòåðåòü íà òåðêå. Äîáàâèòü ìóñêàòíûé îðåõ, êàðäàìîí. Ïîìåñòèòü ñìåñü â áëåíäåð, âçáèòü äî îäíîðîäíîãî ñîñòîÿíèÿ.

Ýêçîòè÷åñêèé ñìóçè èç ìàíãî ñ êîêîñîì


Èíãðåäèåíòû:
ìàíãî (êðóïíûå î÷åíü ñïåëûå) — 2 øò.
íàòóðàëüíûé èëè âàíèëüíûé éîãóðò — 375ã
âàíèëüíûé ñàõàð — 1/2 ÷. ë.
êóðêóìà — 1 ùåïîòêà.
×òî äåëàòü:
Ìàíãî î÷èñòèòü è íàðåçàòü íåáîëüøèìè êóáèêàìè.  áëåíäåð äîáàâèòü éîãóðò, êóñî÷êè ìàíãî, âàíèëüíûé ñàõàð è êóðêóìó. Âñå ñìåøàòü äî îäíîðîäíîãî ñîñòîÿíèÿ. Âûëèòü â áîêàë äëÿ êîêòåéëÿ è ïîäàâàòü.

Ñìóçè ñ ìþñëè íà çàâòðàê


Èíãðåäèåíòû:
éîãóðò (íåæèðíîãî) — 1 ñòàêàí
êëóáíèêà – 1/2 ñòàêàíà
âîäà — 2 ñò.ë.
ìîëîêî – 1/2 ñòàêàíà
ìþñëè (ñ èçþìîì è îðåõàìè) – 3/4 ñòàêàíà.
×òî äåëàòü:
Éîãóðò, âîäó è êëóáíèêó ñìåøàéòå â áëåíäåðå. Ìþñëè çàëåéòå ìîëîêîì è ïîäàâàéòå âìåñòå ñ ìþñëè.

Ñìóçè èç òûêâû


Èíãðåäèåíòû:
1 ñòàêàí òûêâû, íàðåçàííîé êóáèêàìè
1 ñòàêàí àáðèêîñîâ, íàðåçàííûõ êóáèêàìè (ñâåæèõ èëè çàìîðîæåííûõ)
1 ÷. ë. ñàõàðà
1 ñòàêàí ìîëîêà
Ùåïîòêà êîðèöû
Ùåïîòêà ìóñêàòíîãî îðåõà
1 ñòàêàí êóáèêîâ ëüäà
×òî äåëàòü:
Ñìåøàòü âñå èíãðåäèåíòû â áëåíäåðå äî îäíîðîäíîãî ñîñòîÿíèÿ. Äîáàâèòü ñàõàð ïî âêóñó. Ïî æåëàíèþ óêðàñèòü íàòåðòûì áåëûì øîêîëàäîì è âàôëÿìè.

Ñìóçè ñ éîãóðòîì è õóðìîé


Èíãðåäèåíòû:
1 õóðìà
150 ìë éîãóðòà
1 ñò. ë. îâñÿíûõ õëîïüåâ
×òî äåëàòü:
Âñå èíãðåäèåíòû ïîìåñòèòü â áëåíäåð è âçáèòü â îäíîðîäíóþ ìàññó. Ðàçëèòü ïî ñòàêàíàì è ïîäàâàòü.

 (53x20, 1Kb)

 

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Íàïèòêè":
×àñòü 1 - Êëþêâåííûé êâàñ
×àñòü 2 - Ëåòíèå êîêòåéëè ñ àëêîãîëåì è áåç
...
×àñòü 35 - Ìîëî÷íûå íàïèòêè: ïóòü ê âàøåìó çäîðîâüþ
×àñòü 36 - Ñàìûå ëåãêèå àëêîãîëüíûå êîêòåéëè
×àñòü 37 - Ëó÷øèå ðåöåïòû îñâåæàþùèõ ñìóçè
×àñòü 38 - ËÈÌÎÍ×ÅËËÎ"-ÃËÎÒÎÊ ÎÒËÈ×ÍÎÃÎ ÂÈÍÀ ÄËß ÄÐÓÇÅÉ.
×àñòü 39 - Âñ¸ î ñàìîãîíå....
Ðóáðèêè:  Êóëèíàðèÿ
Äîìîâîäñòâî
Âûïå÷êà

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó