Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ìàêîøü311
Ìóäðà äëÿ çàðÿäêè ýíåðãèåé

Ìóäðà â ïåðåâîäå ñ ñàíñêðèòà îçíà÷àåò «äàðóþùèé ðàäîñòü».
Ìóäðû àêòèâèçèðóþò ìîçã è àóðó è îêàçûâàþò íà íèõ ñîîòâåòñòâóþùåå âëèÿíèå.
Ìû ìîæåì àêòèâíî âîçäåéñòâîâàòü íà ñâîå òåëî è àóðó, ñãèáàÿ, ñêðåùèâàÿ, âûòÿãèâàÿ ïàëüöû èëè êàñàÿñü èõ äðóãèìè ïàëüöàìè.
Ìîæíî óñèëèòü äåéñòâèå ìóäð ïðè ïîìîùè äûõàòåëüíûõ óïðàæíåíèé, òðàâ, çàïàõîâ, ïèòàíèÿ, ìóçûêè è öâåòà.
Êðîìå òîãî, äëÿ óñèëåíèÿ äåéñòâèÿ ìóäð èñïîëüçóþò òåõíèêó âèçóàëèçàöèè (ìûñëåííîãî ïðåäñòàâëåíèÿ ÷åãî-ëèáî) è àôôèðìàöèè (ïðîèçíåñåíèå âñëóõ èëè ìûñëåííî êàêèõ-ëèáî óñòàíîâîê).
Ìîæíî èñïîëüçîâàòü ïðè óñòàëîñòè, íåóäîâëåòâîðåííîñòè, âÿëîñòè è äåïðåññèè èç-çà íåðâíîãî íàïðÿæåíèÿ è ïîñòîÿííîé íàãðóçêè.
Òåõíèêà âûïîëíåíèÿ ìóäðû:
Ïîñòàâüòå ïðàâóþ ðóêó, ñëåãêà ñæàòóþ â êóëàê, ñ áîëüøèì ïàëüöåì, íàïðàâëåííûì ââåðõ, íà ëàäîíü ëåâîé ðóêè, ñëîæåííîé â ôîðìå ÷àøè. Ïàëüöû ëåâîé ðóêè äåðæèòå âìåñòå. Ðàñïîëîæèòå ðóêè íà óðîâíå æèâîòà, à ëîêòè îòâåäèòå â ñòîðîíû è íåìíîãî âïåðåä.

Ýòó ìóäðó ìîæíî âûïîëíÿòü 2 ðàçà â äåíü ïî 4 ìèíóòû.
Ïðåäñòàâüòå, ÷òî ëåâàÿ ðóêà — ñòóïà, à ïðàâàÿ — ïåñòèê.
Ïðè ïåðâûõ âäîõàõ ìûñëåííî îòûùèòå ïðè÷èíó âàøåãî ïëîõîãî ñàìî÷óâñòâèÿ, è ïóñòü îíà òåìíûìè êàìóøêàìè óïàäåò â ëåâóþ ðóêó. Êðàåì ïðàâîé ðóêè ðàçîòðèòå âñå êàìóøêè â ìåëêóþ ïûëü, à çàòåì ñäóéòå ñ ðóêè, êàê ïåñîê.
Îñòàâàéòåñü â ñèäÿ÷åì ïîëîæåíèè åùå íåêîòîðîå âðåìÿ.
Ïóñòü öåëèòåëüíàÿ ýíåðãèÿ âëèâàåòñÿ ÷åðåç áîëüøîé ïàëåö ïðàâîé ðóêè â ÷àøó, êîòîðóþ îëèöåòâîðÿåò âàøà ëåâàÿ ðóêà, è ôîðìèðóåòñÿ âàø ýíåðãåòè÷åñêèé çàïàñ.
Âûïîëíÿÿ ìóäðó, ïðîèçíîñèòå:
«Áîæåñòâåííûé ñâåò çàïîëíÿåò âñå ìîå òåëî, èçãîíÿÿ èç íåãî âñå, ÷òî äîëæíî ïîêèíóòü åãî, è äàâàÿ âñå íåîáõîäèìîå äëÿ èñöåëåíèÿ».