Кальций необходим нашему организму, как воздух и вода. Без него мы, просто, не могли бы ходить, т.к. кальций нужен, прежде всего, костям.

В чистом виде кальций не усваивается организмом, поэтому нужно употреблять продукты с повышенным содержанием кальция и с добавлением витаминов Д и С.

Если организм не дополучает кальция, то он начинает его брать с костей. В дальнейшем кости становятся хрупкими. Поэтому следует пополнять кальций систематически. Для этого существует не мало рецептов.

источник
 

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепт от гриппа тибетских монахов
Часть 2 - Диагностика по ногтям
...
Часть 42 - Рецепты для лечения ног народными средствами
Часть 43 - Исцеляющий бальзам от экземы и псориаза
Часть 44 - Бальзам для укрепления костей