Удаление программы самоуничтожения

Обрести бессмертие, стать подобным богам, взойти на Олимп – задачи, которые старались решить все Посвящённые во все времена. Тайна бессмертия была известна немногим и для того, чтобы узнать её, нужно было пройти много испытаний. Бывшие лемурийцы, гиперборейцы, атланты, забыли о своём славном прошлом и сейчас думают, что они только в этой жизни начали осознавать свою божественность. В этой жизни нам надо вспомнить, кто мы есть на самом деле.

Программа самоуничтожения является одной из основных ключевых программ, которые тормозят развитие нашего тела. Удаление этой программы – прямой путь к бессмертию тела.

Некоторые из признаков программы самоуничтожения:

1. Бессознательный выбор вредных продуктов (в том числе переедание); 
2. Долги, ограниченность в финансах;
3. Эмоциональное разрушение (страхи, чувство вины);
4. Болезни;
5. Игнорирование интуитивных сигналов;
6. Спирт, сигареты, наркотики;
7. Депрессия, отсутствие интереса к жизни;
8. Избегание активного образа жизни;
9. Отсутствие должного внимания и ухода за телом изнутри и снаружи;
10. Вместо главного, концентрация на второстепенном;
11. Гиперконтроль мозга за процессами или полное отключение его и невозможность управления мозгом;
12. Уход от осознания (взятка, чтобы не лез, куда не надо);
13. Дисбаланс в распределении энергии (где надо – её нет; или больше, чем надо; или подпитываются ненужные процессы);
14. Творчество без финансового подкрепления;
15. Финансы без Творчества;
16. Проблемы с воспитанием детей;
17. Традиционный механизм родовспоможения;
18. Автокатастрофы, несчастные случаи, детские дома, ранние смерти, изнасилования, аборты, самоубийства;
19. Игнорирование социума;
20. Полное погружение в социум;
21. Расходование времени и внимания на переживание трагических событий;
22. Агрессия, уничтожение себе подобных (например: войны);
23. Обесценивание своих экстрасенсорных способностей;
24. Уничижение себя и своих возможностей, неверие в свои силы;
25. Принятие ценностей и оценок большинства (общества, социума) за свои;

Полное удаление программы проводится в несколько этапов

На первом этапе производится трёхкратное удаление программы через Тэту, интервалы выбираются согласно готовности Души, в среднем не менее чем через 3-5 дней. 

Программа самоуничтожения – умная и хитрая программа, влияющая на физические и умственные функции вашего организма. Она чувствует, что вы хотите избавиться от неё и будет придумывать всевозможные препятствия и ставить вас в разнообразные ситуации, чтобы вы этого не сделали.

Практическое применение: удаление программы самоуничтожения

1. Наполните себя энергией и заземлитесь. 
2. Поднимитесь в Тэту, соединитесь с Источником и дайте команду: «Отец, Мать, Бог Творец, по образу Твоему и подобию Я Есмь, кто Я Есмь, именем Духа, во имя Духа, дана команда: удалить из меня (Имя человека) программу самоуничтожения, вместе с поддерживающими её программами и их производными, на всех уровнях, и отправить их в Свет Бога. Освободившееся место заполнить безусловной Божественной Любовью на всех уровнях. Провести этот процесс сквозь все уровни, все слои, все тела, сквозь все мои прошлые жизни и нынешнюю, сквозь весь мой род, и привести в Здесь и Сейчас, наилучшим образом, на благо Вселенной. Благодарю. Это сделано, это сделано, это сделано. Покажите мне как это сделано».
3. Войдите в своё пространство и визуализируйте программу, отправляемую в Божественный Свет и заменяемую на поток Безусловной Любви на всех уровнях убеждений. 
4. Оставайтесь в своём пространстве до тех пор, пока не почувствуете, что работа закончена.
5. Как только процесс закончен, вернитесь в Тэту, омойте себя, заземлитесь, сделав энергетический разрыв. 

Удаляя программу самоуничтожения через Тэту, вы как бы срубаете огромное ветвистое «дерево», но «корни» всё ещё остаются и они могут дать новые «побеги». И тогда, может вновь восстановиться множество программ, удалённых вами прежде. 

Второй этап – удаление «корней». На данном этапе нашего развития для этого необходимо пройти через «Второе Рождение». Это можно сделать через вспоминание процесса Рождения, через холотроп и ребёфинг, разрядку матриц с блоками и негативной энергией, и воссоздание нового благоприятного рождения. Практически 90-95% населения нашей страны имеют программу самоуничтожения, полученную во время родов или в дородовом периоде. 

Прохождение тренинга – самостоятельная работа для пациента. Человек должен сам захотеть это сделать и приложить к этому свои силы, а не ждать, что за него всю работу сделаете вы. Хорошие результаты даёт проработка четырёх фаз рождения с изменением и переписыванием перинатальных матриц (об этом вы прочтёте далее). 

Общаясь в тесном кругу людей, мы можем случайно взять на себя чужие программы самоуничтожения, которые входят в резонанс с нашими программами. Чтобы этого не происходило, необходимо поставить следующую программу:

«Отец, Мать, Бог Творец, именем Духа, во имя Духа, дана команда: все программы самоуничтожения вместе с поддерживающими их программами и их производными, попадающие в моё поле автоматически отправляются в Свет Бога, минуя мои жизненные процессы на всех уровнях, наилучшим образом, на благо Вселенной. 
Благодарю. Это сделано, это сделано, это сделано. Покажите мне как это сделано».

Бессмертие – наш выбор

Физическое бессмертие – единственная причина, 

по которой вы не можете умереть.

Леонард Орр

Быть бессмертным – задача не более трудная, чем зарабатывать на жизнь и содержать семью. Чтобы растить детей и оплачивать их учебу требуется концентрация и самодисциплина, а также – разум и выносливость. 

Стремление к смерти – реальный психический комплекс, который может быть локализован в уме человека, а затем и разрушен. Этот комплекс образован мыслями и убеждениями, направленными против жизни. Он поддерживается мыслью о том, что смерть неизбежна и что она находится вне сферы вашего контроля. Этот комплекс направлен на то, чтобы убить вас, и это непременно произойдет, если вы не убьёте его раньше. 

Физическое бессмертие – это способность жить, сколько пожелаешь, и непрекращающееся желание жить. При этом вы сами выбираете время для жизни и делаете это через воскресение или вознесение. Физическое бессмертие создаёт сознательный контекст для поддержания вашей жизни – достаточно ёмкий, чтобы в нём было место и для стремления к смерти.

Это означает, что, когда бы некая жизнеотрицающая мысль ни попала в сферу вашего внимания, вы сможете включить её в свой комплекс осознания, безопасности и доверия. Это, в свою очередь, позволит вам расслабиться и продышать её (посредством ребёфинга) так, что она окончательно оставит вас. Таким образом, вы можете расстаться со своим стремлением к смерти – мысль за мыслью.

Эти не сложные рекомендации помогут продлить вашу жизнь в два или три раза и сохранить молодость, здоровье и разум. Затем вы можете продлевать жизнь вечно, если захотите. 

1.  Овладейте искусством преобразования своих мыслей и чувств из негативных в позитивные.
2. Овладейте практикой духовного дыхания и практикуйте его каждый день – по крайней мере двадцать связных вдохов и выдохов в свободном ритме. Это включает в себя и овладение сознанием энергетического тела.
3. Научитесь водному очищению, ежедневно принимая горячие или холодные ванны. Осознайте значение очищения энергетического тела и работы с родовой травмой и внутриутробным сознанием. Ежедневные одночасовые медитации в горячей воде сделают любого человека мастером.
4.  Ежедневно пойте имя Бога: Ом Намах Шивайя, или Иисус Христос, или Иегова, и т. д. Овладейте мантра-йогой.
5.  Выработайте личную философию физического бессмертия – вечной жизни духа, ума и тела.
6. Проработайте собственное стремление к смерти, переданное вам вместе с традициями семьи и культуры вашей страны или пришедшее из прошлых жизней.
7. Практикуйте трёхдневное голодание по нескольку раз в году и осознайте истину, заключённую в пище и диете. Диета изменяется наряду с осознанным купанием, дыханием и очищением, а система упражнений способна излечить от большинства болезней.
8.  Экспериментируйте со сном и бессонным состоянием.
9.  Вступите в отношения с духовной общиной, практикующей все эти идеи.
10.  Научитесь читать симптомы своего тела на эмоциональном уровне и работать с ними при помощи аффирмаций, дыхания и целительных упражнений.
11.  Осознайте значение физических упражнений.
12.  Изучайте учения Бабы из Херакхана и других бессмертных мастеров.

Если эти идеи находят отклик в вашей душе, значит, вы духовно выросли. Вы доросли до них. Займитесь этими упражнениями поочерёдно, и вы поймёте, что в них нет ничего трудного. Не нужно спешить. 

Тело состоит из Земли, Воздуха, Воды и Огня. Простые практики духовного очищения с помощью этих Стихий лежат в основе очищения энергетического тела, поддержки физического тела и овладения физиологией физического бессмертия. У Бога имеется специальное «руководство пользователя» для человеческого тела и мозга. Правила заключены в самой природе. Они просты и ясны для каждого, кто их знает, но представляются тайной для тех, кто не знаком с ними.

Мантра (ум), Земля (диета, упражнения), Воздух (осознанное дыхание), Вода (осознанное омовение), Огонь и Любовь – вот основные правила, содержащиеся в божественном руководстве. Это немного – всего лишь основы. 

Напомним что такое энергетическое тело. Ваше физическое тело создано и поддерживается энергетическими колесами, которые на санскрите называются чакрами. Существует семь основных колес энергии, но каждый орган имеет свою чакру, а каждый атом является энергетическим колесом. Если взглянуть на наше тело духовными глазами, оно будет подобно солнечной системе или галактике.

Обычное человеческое тело – это обыкновенное, но невероятное чудо. Это не просто плоть. Когда ты находишься рядом с другим человеком, происходит обмен эмоциональной энергией, и колеса ауры проникают друг в друга. 

Основы духовного очищения

Бессмертные, живущие на Земле делятся правилами жизни и смерти. Их без труда можно передать в словесной или письменной форме, но усвоить их можно лишь с помощью практики– через внутреннее Осознание. Сила вечной жизни приходит через покаяние. Придётся изменить весь стиль своей жизни. Перечисленные ниже средства, «Основы духовного очищения», помогут вам это сделать.

Ум

• Следите за качеством своих мыслей.
• Практикуйте мантра-йогу и аффирмации.
• Живите, медитируя, анализируя и удивляясь (раджа-йога).
• Исцелите свою эмоциональную сферу ума и исцелитесь от стремления к смерти.
• Читайте великие книги и писания (Слово Божье).
• Предпочтите жизнь (и личную практическую жизнеспособность) смерти.
• Познайте силу преданности (бхакти-йога).

Воздух

• Учитесь вдыхать энергию вместе с воздухом (прана-йога). 
• Овладейте ребёфингом (проработайте свою родовую травму, стремление к смерти и т.д.). 
• Овладейте попеременным дыханием через левую и правую ноздрю (описано далее). 

Огонь

• Освойте очищение огнём и огненную церемонию. 
• Ежедневно находитесь рядом с живым огнём. 
• Помните, огонь так же важен для вашего здоровья, как и еда. 

Вода

• Занимайтесь пранаямой в ванне. 
• Принимайте ванну два раза в день. 
• Пейте только чистую воду.
• Обучитесь науке очищения своего энергетического тела. 
• Достигните мира и расслабленности.

Земля

• Обучитесь искусству питания – сколько пищи действительно требуется вашему организму? 
• Осознайте, что вегетарианство – основа просветления. 
• Создайте собственную систему упражнений. 
• Посвятите свою жизнь божественному началу. 
• Не забывайте о массаже и мануальной терапии. 
• Займитесь игрой на ударных инструментах. 

Люди и любовь

• Осознайте загрязнения эмоциональной энергией и то, каким образом перерабатывать энергию, полученную от других людей. 
• Общайтесь с единомышленниками. 
• Почитайте духовных учителей и учитесь у них. 

Благодать

• Осознайте значение посвящения.
• Практикуйте Присутствие Бога.
• Не полагайтесь лишь на благодать, пренебрегая всеми правилами.

Эта простая практика – не что иное, как законы природы, благодаря которым вы овладеваете своим умом и телом. Овладение физическим телом ничего не значит без овладения телом энергетическим – основой физического тела. 

Окончательное исцеление приходит лишь благодаря осознанию энергетического тела.

Вечная жизнь – это сознание в движении. Ум, Энергия, Земля, Воздух, Вода и Огонь – основные элементы сознания, как божественного, так и человеческого. Люди обретают божественность в той мере, в какой их отношение к Земле, Воздуху, Воде и Огню, а также к божественной Энергии (источнику всего сознания, жизни и бытия) стало осознанным. 

Поговорим подробнее об «Основах духовного очищения». При помощи этих простых методик можно очистить и привести в равновесие энергетическое тело. В этих вечных приёмах заключены секреты изящества, здоровья и жизнеспособности человека. Они приносят вдохновение, мудрость и даже радость. Это практика всех спасителей человечества. 

Первая четверка – Воздух, Вода, Огонь и Земля – это физические качества Бога. Они – вечны, они всегда движутся и меняются. Они одновременно и обыкновенны, и чудесны. Использование Ума, Земли, Воздуха, Воды и Огня – самое мощное в мире целительное средство. Познать их тайны – значит познать тайны вечной жизни. Земля, Воздух, Вода и Огонь – великие целители. Сидя у открытого огня, можно исцелиться от целого ряда болезней. 

Некоторые болезни лучше всего поддаются Воде, некоторые – дыхательным упражнениям, некоторые – посту и особой диете, некоторые – психическим упражнениям, а иные – современным лекарствам. Однако всякое исцеление может быть лишь временным – пока мы не исцелимся от смерти.

Воздух

Очищение Воздухом означает постоянно вдыхать энергию вместе с воздухом. Это пранаяма. Простая пранаяма – младенческая пранаяма. Младенцы постоянно соединяют вдох с выдохом – это их нормальный ритм дыхания. Это – простейшая и наиболее естественная пранаяма вечной жизни. Двадцать связных вдохов и выдохов – быстрое и невероятно ценное упражнение, очищающие кровь и нервную систему.

Ребёфинг – это пранаяма, или энергетическое дыхание в расслабленном состоянии; он даёт самый сильный эффект, если его практикуют в теплой ванне. Мы можем выдышать из себя сгустки негативной энергии и с помощью духовного дыхания очиститься как изнутри, так и снаружи. Осознанное дыхание приносит куда большее наслаждение, чем самая прекрасная пища.

Также эффективно попеременное дыхание через левую и правую ноздрю – дыхание поочередно то одной, то другой ноздрёй. Эту пранаяму передал Бабаджи, чтобы поддерживать в чистоте свои нади (внутренние органы ноздрей).

Огонь

Индийские саддху, живущие в дхуни, своим примером доказывают ценность огненного очищения. Дхуни – небольшое помещение, где священный огонь поддерживается двадцать четыре часа в сутки. Когда мы сидим или спим у открытого огня, колёса нашего энергетического тела (нашей ауры), вращаясь, проходят сквозь пламя и очищаются. Эмоциональные загрязнения, скопившиеся от общения с миром, сгорают. Стремление к смерти растворяется в очищающих энергетическое тело Огне и Воде.

Огонь так же необходим для жизни, как и пища. Хороший результат дают свечи, но их воздействие не столь мощное, как у большого огня. Хождение по огню – прекрасное посвящение в огненное очищение.

Возможно, Огонь – высшая божественная стихия, и для того чтобы использовать его, требуется особый разум. Наверное, ни одной другой божественной Стихией в нашей цивилизации не пренебрегали так, как огнём. Из-за этого пренебрежительного отношения к Огню мы оказались на грани ядерной войны. Ядерная война – насильственное огненное очищение для тех, кто не желает делать это сознательно и самостоятельно. Всё тот же технический прогресс, отстранивший современного человека от непосредственного общения с огнём, грозит провести всех нас за считанные минуты через пламя ядерной войны. Центральное отопление, электроплиты, микроволновые печи вытеснили из нашей жизни общение с живым огнём. Необходимо восстановить прямое общение с Огнём, как в нашей религии, так и в нашей культуре. 

Вода

Почти каждый житель Запада имеет у себя дома туалет и горячую воду; и это открывает двери к физическому бессмертию широким массам. Для большинства современных людей не составляет труда принимать ванну два раза в день, как это делают бессмертные йоги. Возможность принимать горячие ванны – высший дар современной цивилизации человечеству. Не исключено, что продолжительность человеческой жизни возросла за последние сто лет в два раза в основном благодаря тому, что оснащение жилищ водопроводом сделало водное очищение столь приятным занятием. Теплая вода способствует раскрытию и очищению чакр.

Холодная же вода очищает и автоматически закрывает чакры. Но этот дар науки и технологии не принесёт нам пользы, если мы сознательно не воспользуемся им. Для полного понимания значения водного очищения необходимо как принимать душ, так и полностью погружаться в воду. Эффект от дыхательных упражнений возрастает, если делать их в ванне. Океаны, реки, озёра и, особенно, горячие источники – бесценные дары природы. Выполнение дыхательных упражнений в тёплой воде даёт совершенно иной эффект, чем дыхание в холодной. 

Простое дыхательное упражнение в горячей воде, если его выполнять ежедневно, может оказаться мощным актом духовного очищения. Чтобы извлечь максимальную пользу, практикуйте погружение в ванну, море или реку, как во время медитации, так и до и после неё. Осознание своих мыслей и тела при вхождении в воду и выходе из неё позволяет заметить, насколько купание изменяет ваше эмоциональное и психическое состояние. Раздумья в то время, когда вы лежите в тёплой ванне, – лучшая из известных форм медитации. Ежедневные купания очищают ваше энергетическое тело, являющееся основой тела физического. Чтобы стать бессмертным в наши дни, нужно, прежде всего, научиться хорошенько отмокать в воде.

Земля

Земля – это движение, питание и ходьба. Ежедневные прогулки по кварталу, в котором вы живете, и день в неделю, выделенный для голодания (только питье), – вот и всё, что необходимо для достижения долголетия в категории «Земля». Большинство людей умирают не от голода, а от переедания. Быть вегетарианцем – это хорошо, но недостаточно. Один день в неделю уделите исключительно жидкой пище – вначале пейте молоко и соки, а затем перейдите только на хорошую воду; это очень важно для очистки кровяного русла и энергетического тела.

Всякое очищение подразумевает любимую работу – найдите работу по душе и полюбите свою работу. Работа – служение Богу и людям, в ней заключен секрет процветания. Процветание означает создание вещей, идей и услуг для других и для себя. Мы получаем деньги от других, когда обеспечиваем их вещами, идеями и услугами, за которые те согласны платить. Успешная карьера греет душу. Служа другим, мы покрываем собственные издержки.

Йога Земли также включает в себя овладение сном. Сон – малая смерть (бессознательное состояние), которая ведёт нас к большому сну. Сон – это вхождение в астральный мир, происходящее помимо нашей воли, а также подавление неприятных эмоций. В конечном счёте, тело настолько заполняется неприятными эмоциями, что мы отправляем его в могилу и забываемся вечным сном. Но мы, как вам известно, возрождаемся. Мы можем овладеть сном, бодрствуя всю ночь напролёт во время полнолуния и, просыпаясь, каждый день до рассвета.

Сеансы массажа и мануальной терапии, а также слушание ударных инструментов и звуков колокола – всё это вещи, относящиеся к земному очищению. Кроме сознательного отношения к вышеуказанным стихиям, есть еще несколько важных принципов овладения телом и умом.

Ум

Этот аспект йоги требует от нас ответственного отношения к качеству своих мыслей. Мантра- йога – это медитация над именем Бога. Вы можете использовать любое Его имя, но Бабаджи объясняет, что ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ – это Махамантра (маха – значит высший). Это имя было сообщено Моисею, когда он смотрел на горящий куст, и известно многим религиям мира. Идея заключается в том, чтобы ежедневно очищать ум, повышая качество мыслей и чувств.

Произносить имена Бога – самый быстрый и легкий способ осознания собственной божественной природы. Постоянное повторение имени Бога соединяет наше сознание с сознанием Бога. Это – одна из высших практик жизнеспособности и мудрости. Всё это – постоянная диета. Чтение писаний и других духовных текстов также повышает качество ваших мыслей. Мы должны исцелить эмоциональную сферу своего ума, даже если для этого потребуются столетия.

Люди и любовь

Цель духовного очищения – сделать нас более мудрыми и любящими. Правильное отношение к людям – самый короткий путь к окончательному освобождению. Люди могут разочаровывать нас, но они же несут нам и освобождение. Любовь – главный секрет вечной жизни. Нескончаемая жизнь ничего не стоит без любви. Наша гражданская ответственность необходима для работы.

Мы должны почтительно относиться к бессмертным святым. Мы должны отыскивать истинных духовных учителей и поддерживать их. Они могут многому научить нас. В мире немало великих целителей и гуру. Бабаджи – первопричина всех форм бессмертия и всех бессмертных. Встреча с ним, когда он находится в своем физическом теле, – величайший дар, который можно просить у жизни.

Благодать

Благодать – та самая смазка, без которой все эти практики работать не смогут. Благодать, отдых и преданность необходимы для нашего здоровья и жизнеспособности. Практика присутствия Бога – это, возможно, высшая цель подлинной жизни.

Благодать непредсказуема, ибо она – продолжение Бога во Вселенной. Качество и количество благодати, получаемой нами во время практики, зависит от нашей любви к Богу и от любви Бога к нам. Медитация на благодать раскрывает личные отношения между нами и Богом. Благодать и духовное очищение составляют вечный парадокс.

Энергетическое дыхание, вегетарианство, голодание, осознанное дыхание, собственная система упражнений, огненное очищение, а также остальные простые и приятные практики являются теми секретами, благодаря которым человек может одержать победу над страданиями и смертью. Ежедневные духовные практики очищают нас от стремления к смерти. Овладение умом и телом – настолько простая задача, что мы даже не замечаем её в своём безумном стремлении к саморазрушению и смерти. 

Духовное очищение нельзя использовать как наказание себя или других. Если вы практикуете его, руководствуясь чувством вины или желая доказать что-то, вы рискуете превратиться в фанатика или чудака. Вначале овладейте мыслями, займитесь аффирмациями и пройдите курс массажа. Мысли, дыхание и прикосновения к вашему телу могут исцелить вас от чего угодно и сделать вашу жизнь приятной и совершенной. А повторение имени Бога очистит вас от всего плохого и пробудит в вас божественные чувства. 
Все эти практики помогут увеличить продолжительность вашей жизни и повысить её качество. Они превратят вас в любящего, сердечного и чуткого человека. Ищи и постигай всё, что есть снаружи и внутри. Всё здесь! Забудь об отчаянии и ИГРАЙ!

Бессмертные – вечные актёры великой драмы. Приняв решение стать бессмертным Мастером-йогом, ты им становишься в тот же миг. Вся сложность в том, как оставаться бессмертным вечно. Ключ к этому – в овладении Вечным Сейчас. Мы – здесь и сейчас, и мы – хозяева мгновения; нужно лишь научиться оставаться хозяином следующего мгновения… следующего… и помнить, что ты – хозяин собственной жизни.

Ребёфинг

Овладение дыханием жизни – ключ к духовному, психическому и физическому здоровью. Совершенное дыхание – основа духовного совершенства. В Библии овладение дыханием называлось «вкусить плод с Древа Жизни». В йоге овладение дыханием называется Маха-йогой– высшей наукой жизни. Ум и дыхание – это царь и царица человеческого сознания. Дыхание – это сила, а ум управляет этой силой.

Ребёфинг – это американская форма прана-йоги, ближайшей родственницы крийя-йоги. Его также называют «ритмом научного дыхания», «духовным дыханием» или «интуитивным дыханием». Это психофизическое постижение Бесконечного Бытия при дыхании в расслабленном интуитивном ритме, где вдох с выдохом соединены – вдох плавно переходит в выдох. Благодаря этому внутреннее дыхание – дух и основа самого дыхания – сливается с воздухом, или дыханием внешним.

При слиянии вдоха с выдохом в вашем теле активизируется ощущение вибрации, и оно усиливается, пока всё тело не погружается в поток божественной энергии. Эти вибрации проходят по нервной и циркуляторным системам, очищая ум и тело от грязи, напряжения и болезней. Цикл завершается, когда прекращается вибрация и остаётся лишь чувство покоя.

Расслабление на вдохе необходимо для расслабления на выдохе. Расслабляясь так, что выдох осуществляется за счёт силы гравитации, вы экономите энергию, необходимую для последующего вдоха. При ребёфинге, научном методе дыхания, дух и материя органически соединяются. Соединение вдоха и выдоха являет собой познание единства бытия – единения с Богом – на физическом плане. 

Ребёфинг – особая практика. Это – сила Бога, направленная на спасение тела и очищение ума. Ребёфинг – способ духовного дыхания, при котором всего лишь за несколько минут можно прийти к обретению глубокого религиозного опыта. В основе открытого Леонардом Орром ребёфинга лежит простое упражнение, состоящее из двадцати соединённых вдохов и выдохов. Вы можете выполнять это упражнение в любое время, когда возникнет необходимость. Однако на протяжении первой недели желательно проделывать его несколько раз в день: 

1.  Сделайте четыре коротких вдоха и выдоха.
2.  Затем сделайте один длинный вдох и выдох.
3.  Вдыхайте и выдыхайте через нос.
4.  Повторите каждую серию вдохов четыре раза подряд. Серия состоит из четырех коротких вдохов и выдохов, за которыми следует один длинный вдох и выдох. Итак, сделайте двадцать вдохов и выдохов без остановки.

Вдох и выдох должны сливаться, паузы между ними отсутствуют, и дыхание получается связным. Таким образом, у вас получается одна серия из двадцати соединенных (без пауз) вдохов и выдохов. Осознанно делайте расслабленный вдох и полностью выдыхайте воздух. Следите за тем, чтобы вдох и выдох были приблизительно одной продолжительности. Короткие вдохи и выдохи должны превратиться в непрерывные циклы. Во время длинного вдоха наполняйте свои легкие воздухом до предела и полностью изгоняйте воздух на выдохе. Дышите с той скоростью, которая кажется вам естественной. Важно, чтобы дыхание было свободным, естественным и ритмичным, а не контролируемым и напряжённым. Это даст вам возможность вдыхать не только воздух, но и прану.

Попеременное дыхание через правую и левую ноздрю

Ещё одно простое и невероятно действенное дыхательное упражнение для духовного и физического очищения.

1. Сделайте вдох через левую ноздрю, задержите воздух как можно дольше, но так, чтобы при этом вы чувствовали себя комфортно, а затем медленно выдыхайте воздух через правую.
2. После этого сделайте вдох через правую ноздрю, задержите воздух как можно дольше, а затем медленно выдыхайте воздух через левую. Повторите этот цикл от трех до девяти раз.

Делая это упражнение три раза в день, уже можно ощутить его мощный очищающий эффект. Старайтесь, чтобы дыхание было как можно более протяжённым, но настолько, чтобы вы чувствовали себя при этом комфортно.
Воздух можно задерживать в конце вдоха столько времени, сколько вы чувствуете себя комфортно, или можете соединить вдох с выдохом, как в Двадцати связанных дыханиях. Вам нужно поэкспериментировать. Вначале при попеременном дыхании через правую и левую ноздрю вам придется поочередно зажимать ноздри пальцами.

Нос – это не отдельный орган, а целая система органов, регулирующих температуру тела и множество функций организма. Когда вы лежите на левом боку, ваше дыхание осуществляется, в основном, через правую ноздрю, и наоборот, при этом влияние оказывается на различные органы.

© Филиппова М.В, Андреев А.В.,
2010. "Руководство по подготовке Проводников Я – АВАТАР"