Когда мы занимаемся духовной практикой, одним из первых шагов, которые мы должны сделать, - это отделить себя от своего кокона. Пока мы считаем себя и свой кокон одним целым, мы к духовной практике еще даже не приступили. При этом неважно, что из себя этот кокон представляет – помойку ли, на которой живет бомж, или Bentley, на котором разъезжает олигарх, или «йогу-345» и «медитацию-228», которыми мы занимаемся, –  пока мы не отделяем себя от своего имиджа, образа, совокупности понятий, концепций, ярлыков, мы, по большому счету, духовной практикой НЕ занимаемся. Мы просто кувыркаемся в этом своём коконе - поверьте, в нём можно заниматься и медитацией, и йогой, вставать в разные асаны, делать растяжки, на голове стоять… Вначале нам нужно понять, что есть  кокон и есть ошибочный концепт под названием «Я». Потом нам нужно избавиться и от одного, и от другого. И избавляемся мы посредством медитации.

Лама Сонам Дордже, "Четыре Дхармы Гампопы", Киев 2012 год