Цитата сообщения Мужчины и женщины - какой вид физических нагрузок выбрать

Дело в том, что при составлении любой спортивной программы, очень важно обеспечить оптимальное развитие мужского и женского начала в организме человека. По древнему принципу Инь-Ян здесь наблюдается полное взаимодействие противоположностей.
Начнем с характера нагрузок вообще и физической в частности. Женский организм обладает известной резистентностью, а, проще говоря, высоким уровнем выносливости и способен длительное время выносить средний и выше среднего уровень физической и психологической нагрузки , но очень плохо реагирует на нагрузки «силовые», будто то психологический стресс или физическая перегрузка.
Поэтому геройствовать женщинам не показано, категорически. На повышение нагрузки психологической или физической женский организм реагирует полной блокировкой – т.е. состоянием ступора или коллапса. Коллапс – это измененное состояние, вплоть до потери сознания, ступор – это вариант зажима и полная потеря работоспособности и активности.
Сам характер резистентности предполагает защитный механизм в виде постепенного накопления усталости и раздражения, либо наличие депрессивных компонентов с последующим переходом либо в коллапс, либо в депрессию.
Это 2 типовых выхода из одного состояния накопленного напряжения, соответственно, все фитнес программы, ориентированные на женщин, должны быть направлены на снятие эмоционального и физического напряжения.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...