Основная причина появления отеков или мешков под глазами – это излишнее скопление жидкости в организме, которая собирается за ночь. Конечно, могут быть и другие причины, например, такие как изменение жирового подкожного слоя в связи с возрастом человека, и наследственность. 

Также мешки под глазами могут возникнуть вследствие заболевания внутренних органов, нервной системы, почек, сердца, кишечника или желудка. В последнем случае не имеет смысла пытаться устранить отеки под глазами, действуя на них наружно, а нужно немедленно обратиться к специалисту, который поможет определить вашу болезнь, вызывающую эти отеки.

Вылечив неправильно работающий орган, вы тем самым избавитесь и от мешков под глазами.

Если же вы уверенны, что абсолютно здоровы, но отеки под глазами дают о себе знать с периодичной регулярностью, подумайте, какие ваши действия могут их вызывать.

Возможно, перед сном вас постоянно мучает жажда, и вы пьете много жидкостей? Старайтесь не делать этого, ограничьтесь только несколькими глотками чистой воды. А принятие немалого количества спиртного вечером, также неизменно отразится на ваших глазах утром.
Что еще способствует образованию мешков под глазами, так это излишне соленая и острая пища. Плакать перед сном это также не самое лучшее занятие, которое непременно скажется на вашей внешности утром.

Иногда некоторые косметические препараты могут вызвать аллергию и раздражение кожи вокруг глаз, и в результате веки опухают.
Для того чтобы избежать появления отеков под глазами, старайтесь употреблять в пищу больше продуктов, содержащих витамин B5. Это рыба, мясо, яйца, печенка, фасоль, свежие овощи (спаржа, цветная капуста, свекла), белые грибы и шампиньоны.
Также богаты этим витамином молочные и кисломолочные продукты, орехи, ростки пшеницы и пшеничные отруби, цельнозерновой хлеб. Хорошо помогают вывести излишнюю жидкость из организма такие фрукты и овощи как арбуз, земляника, петрушка и тыква, но все же, злоупотреблять ими не рекомендуется.

По возможности, больше свободного времени гуляйте на свежем воздухе, хорошо высыпайтесь, и не переутомляйте себя.