Во время беременности и не только очень часто появляются отеки. В этой статье мы рассмотрим как избавиться от них с помощью средств народной медицины.

1.       Если у вас бывают отеки, или вы просто беременны (в целях профилактики отеков) не носите обувь на каблуке выше 3 см. Выбирайте всегда удобную и устойчивую обувь, это позволит избежать проблем с ногами.

Кстати, если в беременны или хотите узнать больше информации о беременности и рождении ребенка обязательно зайдите на сайт http://djeni.org. На этом сайте можно узнать как проходит 8 неделя беременности тут и что происходит с ребенком в это время. Очень полезный сайт для женщин, которые планируют иметь детей или уже имеют их.

2.       Во время беременности не следует длительно стоять на ногах в одном положении.  Если у вас появился варикоз, стоит носить компрессионные чулки или колготки.

3.       Помогает избавиться от постоянных отеков – медленные пешие прогулки, плавание и специальная гимнастика для беременных.

4.       Лежать или спать рекомендуется в положении, когда ноги находятся немного выше тела. Под голени можно подложить подушку или валик.

5.       Стоит обращать внимание на то, чем вы питаетесь. Старайтесь есть больше белковой пищи, такой как отварное нежирное мясо, рыба и морепродукты, творог. Включите в свой ежедневный рацион по-больше овощей и фруктов. Избегайте фаст-фудов, пересоленной и сладкой пищи.

6.       Устраивайте разгрузочные дни, на одном кефире или яблоках.

7.       Старайтесь пить негазированную воду, а зеленые и травяные чаи.

8.       Принимайте мочегонные средства, но только после консультации с ваши врачом. Обычно хорошо помогают брусничные морсы, почечный чай, медвежьи ушки и т.д.