ОБРЕТЕНИЕ ДУШЕВНОГО ПОКОЯ

Зажгите синюю свечу...Бледно-синий цвет соответствует покою. Исследования психологов показывают, что после пребывания в синей комнате снижается кровяное давление, замедляется биение пульса и успокаивается нервная система.

Ногтем либо другим острым предметом напишите на синей свече слово «безмятежность» или «покой». (Для этой цели лучше всего подойдут тонкие и длинные свечи. Можете, по желанию, использовать ароматные свечи, в состав которых входят лавандовое или ванильное эфирные масла. Зажгите свечу и в течение десяти минут смотрите на ее мерцающее пламя . Постарайтесь прогнать все мысли и расслабиться. По прошествии десяти минут потушите свечу.

Повторяйте этот ритуал каждый день, пока свеча не догорит до конца.