Если существует эликсир молодости, то это витамин Е. Он является антиоксидантом, т. е. защищает клетки от перекисного окисления, которое приводит к старению и их гибели. 

Если в организме не хватает витамина Е, возникают токсические радикалы. Они нарушают биосинтез нуклеиновых кислот (знаменитых ДНК и РНК), затрудняется обмен железа, изменяют активность ферментов, повреждают клеточные мембраны. 

Считается, что антиоксиданты предотвращают развитие рака.

Этот витамин влияет на свертываемость крови и препятствует образованию тромбов в сосудах.

В чем состоит его омолаживающее действие?

Он принимает очень существенное участие в процессах образования новых и продления жизни старых клеток в организме.

Токоферол улучшает питание кожи, улучшает состояние волос и ногтей. Именно поэтому его добавляют в кремы и различные косметические средства.

Недостаток этого витамина вызывает слабость и апатию.

В результате физических нагрузок возникает дефицит витамина Е. Его недостаток может привести к дистрофии скелетных мышц. 

Самый богатый источник токоферола (витамина Е) - ростки пшеницыhttp://asana35.ru/post311621729/ и хлеб из муки грубого помола, в котором этого вещества в 4 раза больше, чем в белом хлебе.

Есть мнение, что пигментные пятна на коже, не появляются на старости лет, если в организме достаточно витамина Е. Токоферол помогает лечить микозы и ускоряет заживление ран.

При недостатке витамина Е могут появляться ночные судороги в икроножных мышцах. Правда бывают и другие причины этого очень болезненного недомогания. Но, если дело в недостатке витамина Е, то несколько его капсул могут в считанные дни  "сотворить чудеса".

Витамин Е врачи назначают при сердечных заболеваниях. Некоторые случаи импотенции или бесплодия можно вылечить токоферолом.

Наблюдения показали, что чем дольше человек принимает витамин Е, тем он обычно здоровее, легче переносит разные болезни.

Крайне необходим этот витамин при беременности, так как он защищает растущий плод от вредного влияния окружающей среды.

А у женщин период прекращения менструаций проходит легче и быстрее.