Нашел эту интересную, нужную для здоровья статью. У самого чего стали колени иногда болеть, вроде молодой, не каких травм, проблем не было, а колени бывают болят.

Не стоит полагаться на эластичные бинты и наколен­ники в надежде, что при тренировках они защитят тебя от травмы колена. Наиболее эффективный способ сохранить в порядке переднюю крестообразную связку - это ее тренировка. Включи это упражнение в свою обычную программу.

1.Встань на правую ногу, слегка согнув ее в колене. Левую ногу отведи назад, отор­вав стопу от пола.
2.Присядь на правой ноге, после чего, сразу же оттолкнувшись от пола, прыжком поменяй ее на левую.
3.Приземлившись на левую ногу, присядь на ней, согни корпус и заведи вытянутую вниз правую руку в сторону левой стопы.
4.Прыжком вернись на правую ногу. Ежедневно выполняй 2 подхода по 10 повторов на каждую ногу, и твои колени скажут тебе спасибо.

Цветная капуста является довольно распространенной овощной культурой, прочно поселившейся на наших кухнях. Цветная капуста богата витаминами, она легко усваивается и хорошо комбинируется с другими ингредиентами. Благодаря этому, она пользуется большой любовью у хозяек всего мира. Капусту можно жарить, варить, парить, замораживать и т.д. И так как приготовить цветную капусту?

Вот несколько доступных и простых в рецептов приготовления цветной капусты, в которых основную роль играет цветная капуста.

Рецепт 1

1. Капуста- 600 гр.
2. Соль, сахар  —  по вкусу.
3. Панировочные сухари -3 ст. л.
4. Сливочное масло для жарки.   

Капусту отварить, предварительно добавив в воду соль и небольшое количество сахара.  В масло, разогретое  на сковороде, добавить панировочные сухари, поджарить. Отваренную цветную капусту полить панировкой. На стол подавать в горячем виде.

Николай Константинович Рерих - художник, писатель и философ; человек-легенда, одна из самых ярких фигур русского символизма и модерна. Родился в Петербурге 9 октября 1874 в семье нотариуса. В 1891–1893 брал уроки рисования у Микешина. В 1893 поступил в Петербургский университет, где занимался на юридическом факультете, и одновременно в Академию художеств, где работал в мастерской Архипа Куинджи, оказавшего на него большое влияние. Учился также в студии Фернана Кормона в Париже (1900–1901). До революции Николай Константинович жил преимущественно в Петербурге, много путешествовал. Был членом объединения «Мир искусства» (председатель в 1910–1918).

  Уже в студенческие годы Рерих избран в члены Русского археологического общества. На рубеже веков занимался изучением славянских и угро-финских древностей; опубликовал несколько археологических отчетов о многочисленных раскопках, которые вели в Петербургской, Псковской, Новгородской, Тверской, Ярославской, Смоленской губерниях.

  Рерих проводил раскопки сам и, начиная с 1904 совместно с князем Путятиным, обнаружил несколько неолитических стоянок на Валдае (в окрестностях озера Пирос). Неолитические находки Рериха на озере Пирос вызвали подлинную сенсацию в России и Западной Европе. 

                         К   Н. Рериху.

Он – Мастер Гор.

Он знает тайну Камня.

Он мир сверкающих вершин постиг,

Прекрасных, белых, недоступных…

Там путника ждёт смерть.

Лишь тот, чьё сердце – пламя,

Способен ночевать

На призрачных вершинах,

В снегах и облаках…

© Е.Машкова.

Серия подборок, посвящённая творчеству Н.К.Рериха, где его картины будут чередоваться с его стихами из книги "Цветы Мории".

Фотографий замков с разных уголков мира для тех, кто увлечен романтикой эпохи королей, рыцарей и принцесс.

Замок Корвинов в Румынии

Самая сильная молитва на Земле... Александр Калинин.




Правда о молитве "Отче наш". Услышьте. Будьте благоразумнее. Александр Калинин.




Мусульманам. 100% доказательство что Иисус Христос Сын Бога и Бог. Александр Калинин

Уникальные данные получены из космоса. Наконец-то стало ясно что происходит после смерти. Пророчества до 2100 года. Невероятные факты о детях индиго.
Контактер с Высшим Разумом Стрельникова Л.Л. делится новейшими знаниями. Пророчества до 2100 года.




Невероятные пророчества о будущем. Стрельникова




Шокирующая информация о создании человека! Стрельникова




Тайны души наконец-то раскрыты! Стрельникова

...индийская философия делится на семь систем, пытающихся дать ответы на наиболее важные философские вопросы. К числу таких вопросов относятся следующие: 1. Кто я? Откуда и зачем я пришел? В каком отношении я нахожусь с этой многообразной Вселенной и другими людьми? 2. Какова истинная природа моего существа? Какова истинная природа проявленного мира, и в чем его причина? 3. Какова взаимосвязь центра сознания и объектов этого мира? 4. Какова природа имен и форм этого мира, и как они служат истинной природе человека или универсальному сознанию? 5. Чем мы должны руководствоваться в своих действиях, пока живем в физическом теле? Продолжаем ли мы жить после смерти? 6. Что есть истина, и как мы приходим к рациональным умозаключениям в отношении вопросов, связанных с истиной? Семью системами индийской философии, берущимися дать ответы на эти вопросы, являются веданта, йога, санкхья, вайшешика, миманса, ньяя и буддизм. Читать далее