-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в eterling

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.10.2011
Записей: 48128
Комментариев: 1762
Написано: 50072





ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ГРУДИ

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 01:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения для укрепления груди

Если вы заметили, что ваша грудь нелицеприятно обвисает, то можно попробовать укрепить мышцы при помощи специальных упражнений. Только запаситесь терпением и делайте упражнения регулярно. В результате грудь станет более привлекательной и приподнятой.

Женская грудь состоит на 90% из жировой ткани. Вы должны понимать, что при любой диете в процессе похудения автоматически уменьшается и привлекательный объем молочных желез. Так, размер груди становится значительно меньше, а форма теряет красоту. Полчаса в день в течение двух месяцев - и можно удивляться результатам! Укрепите грудь как раз к летнему пляжному сезону.

Приступим к выполнению упражнений!

«Молитва» 

Выполняем 10 раз.

Ставим ноги на ширине плеч, спину выпрямляем, руки складываем на уровне груди, а ладони плотно прижимаем друг к другу. Сдавливаем ладони, сильно их напрягая. Держим такое давление около 20 секунд. Теперь можно расслабиться и встрянуть руки.

1259869_i (225x150, 6Kb)

«Зарядка библиотекаря»

Выполняем 20 раз. Возьмем 2 книги одинаковой формы и веса. Если есть гантели - еще лучше! Поставим ноги на ширине плеч, возьмем книги или гантели в руки. Вытянем прямые руки прямо перед собой к уровню груди, ладони нужно развернуть вверх. Медленно подымаясь на носочках, разведем прямые руки по сторонам, одновременно. Следим, чтобы руки были на уровне груди. Не спеша возвращаемся в исходное положение. Руки не опускаем. Встаем на всю стопу.

1259869_82 (600x440, 125Kb)

Отжимания

Выполняем 15 раз. Сохраняем спину ровной, опускаем руки перпендикулярно полу. Упираемся носками ног и ладонями в пол. Следим, чтобы ладони были размещены прямо под плечами. Выполняем по 5 отжиманий тремя заходами: пальцы рук по направлению вперед, затем пальцы рук наружу и третий вариант - пальцы рук вовнутрь, сами руки расположены чуть шире плеч.

1259869_7906376 (604x403, 46Kb)

Жим лежа

Выполняем 15 раз. Ложимся на спину. Ноги согнуты в коленях. Руки с гантелями располагаем на уровне груди и сгибаем их в локтях. Гантели лучше взять по 1-2 кг. Вытягиваем руки вверх. Они должны быть перпендикулярны к полу. Затем опускаем руки. Следим за правильностью дыхания: во время подъема гантелей - обязателен выдох, во время опускания - вдох.

1259869_uprazhneniyadlyagrudi1 (320x240, 15Kb)

1259869_ (51x45, 2Kb)Ну, что, начнем укреплять грудь, чтобы добиться красивых форм? Тогда начнем ежедневную зарядку с представленными выше упражнениями! И не забудьте о такой важной информации, как лечение мастопатии народными средствами отзывы и попробуйте устранить проблему. Здесь представлены эффективные рецепты и комментарии от тех девушек и женщин, кто избавился от мастопатии благодаря натуральным рецептам.

Если вам понравилась статья и вы хотите выполнять упражнения ежедневно, можете процитировать! Будьте красивыми и всегда в привлекательной форме!

Рубрики:  Гимнастика

ВРЕМЯ СУЩЕСТВОВАНИЯ ЗЕМЛИ В З -Х МЕРНОМ ИЗМЕРЕНИИ

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Janna_Osypa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Время существования Земли в 3-х мерном измерении.Сообщение.Фильм смотреть всем! "Процветание"

Время существования Земли в 3-х мерном измерении «Иллюзии разделенности» заканчивается.
Для Целостного восприятия картины происходящего, а также Образа выхода из кризиса в светлое Будущее, мы предлагаем посмотреть качественный и Мега актуальный фильм «КОД ПРОЦВЕТАНИЯ».



Смотрите всей семьей и радуйтесь пробуждению здесь и сейчас
«Мы способны выбирать и контролировать то, что осознаём;
но то, что не осознаём — контролирует нас».
16 (240x320, 309Kb)
Время старой технократической цивилизации ориентированной на материальные ресурсы подходит к концу, человечество просыпается от долгого сна неведения и невежества. Кто сможет и успеет проснуться, тот и будет жить в наступающем новом мире.
Новый Мир, это мир развития сознания, а не грубо материальной технократии. Технический прогресс, показатель лишь самого начального этапа развития сознания людей. Впереди нас ждет Инновационный прорыв новых природных источников энергии, связи, транспортных средств, а также раскрытие уникальных технологий и возможностей сознания.


Жанна Осыпа

0005 (80x80, 20Kb)
Рубрики:  Документальный фильм

СЕРГЕЙ ЛИМ. СВОБОДНЫЙ ХУДОЖНИК - МАРИНИСТ

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Jo-Ann [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕРГЕЙ ЛИМ. СВОБОДНЫЙ ХУДОЖНИК -маринист.


ЖИВЕТ И РАБОТАЕТ В ТАЛЛИНЕ.



10154109_748525645178121_7999810816240656918_n (700x518, 263Kb)
МОРЕ!

МОЕ ЛЮБИМОЕ МОРЕ...

НЕТ СЛОВ,-ОДИН СПЛОШНОЙ ВОСТОРГ!





1012145_748525758511443_6596953267008860130_n (700x570, 315Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Живопись

ЧЕСНОЧНЫЙ ЛИКЕР ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 01:09 + в цитатник
Это цитата сообщения libond [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чесночный ликер от ста болезней.

чесн (604x377, 59Kb)
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку.

Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца.

Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.
pobedaa.ucoz.ru
Рубрики:  Здоровье
ЗДОРОВЬЕ

ПРОСТОЙ СПОСОБ ПРИТЯНУТЬ УДАЧУ ПЕРЕД ВАЖНЫМ ДЕЛОМ

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОСТОЙ СПОСОБ ПРИТЯНУТЬ УДАЧУ ПЕРЕД ВАЖНЫМ ДЕЛОМ

ПРОСТОЙ СПОСОБ ПРИТЯНУТЬ УДАЧУ ПЕРЕД ВАЖНЫМ ДЕЛОМ



Бывает, что какое-то важное для Вас дело не спорится, а проблема упорно не разрешается. существует множество ритуалов на удачу, однако люди часто забывают об одном, очень простом, но проверенном веками способе получения помощи высших сил в начатом деле: Просто попросите! Возможно, Вам и не понадобятся никакие ритуалы, а дело пойдет как по маслу...4565946_0_9da22_1131eec1_XS_jpg (72x81, 15Kb)

4360286_0_7e599_7b1a238f_XS_jpg (15x15, 1Kb)

 

Рубрики:  Магия

ЧТО ВАМ ХОЧЕТ СКАЗАТЬ ВАША ДУША ЧЕРЕЗ БОЛЕЗНЬ

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ОльгаВикторовна8 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТО ВАМ ХОЧЕТ СКАЗАТЬ ВАША ДУША ЧЕРЕЗ БОЛЕЗНЬ

С точки зрения биоэнергетики, болезнь –
это нарушение равновесия, которое в свою очередь проистекает из
забвения своей подлинной сущности. Сама болезнь является сигналом о том,
что вы забыли, кто вы есть на самом деле. Болезнь – это плач
вашей Души. Если вы научитесь понимать то, что вам хочет сказать ваша
Душа, то поймете и какие шаги вам нужно предпринять, чтобы вернуться к
равновесию и здоровью.

Таким
образом, болезнь можно рассматривать как урок, который вы преподаете
самому себе с целью вспомнить, кто вы есть на самом деле. Вы должны
осознавать – Вы светящееся существо, частица Вселенского Божественного плана. А Божественный план – это Единство, Любовь и Созидание. Целительница и ясновидящая Барбара Бреннан: «Внутреннему видению доступны все
измерения сущности человека. Я начала работать с тонкими телами,
исцелять души и смогла помочь людям вспомнить, что такое их душа.
Целитель, помогая людям, должен брать на себя часть тех неимоверных
страданий и боли, которые мучают пациентов. Я заставила себя без содрогания смотреть на огромные
энергетические искажения и душевную неуравновешенностью, с которой
живут многие люди. Человечество буквально пронизано страшной болью,
одиночеством и глубинным стремлением к свободе. Труд целителя – это дело любви. Целитель проникает в самые
болезненные точки души и нежно пробуждает надежду. Он мягко будит
воспоминания о том прекрасном давнем состоянии, в котором пребывала
прежде душа страждущего человека. Своими пальцами целитель прикасается к
Искре Божьей внутри каждой клеточки тела и напоминает ей, что она и
есть Бог в человеке, та путеводная нить, которая ведет Душу во Вселенной
по пути единения со своим Божественным Планом во исполнение Вселенской воли».


Мы – люди, мы запутываемся в своих проблемах, сами усложняем себе жизнь, не можем найти правильный жизненный путь. Мы не знаем, а кто и знает, тот забывает, ЧТО МЫ ЧАСТИЧКА БОГА! Мы несем ответственность за свой духовный рост. Только тогда наступит гармония в нашей жизни, когда мы путем напряженной духовной работы очистим себя на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном планах. Только после этого мы сможем воссоединиться со своим Высшим «Я» и приобрести единство и гармонию. Только тогда мы сможем стать хозяевами своей жизни и добиться вершин творческого и материального процветания.


Для этого необходимо сделать первый шаг: заглянуть внутрь себя. Это не так просто. Почти у всех так находятся такие завалы! Там различные страхи, верования, комплексы. Именно они по рукам и ногам связывают нашего Внутреннего Бога – нашу Душу.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (480x584, 692Kb)
IMG_0889а (600x267, 44Kb)
Рубрики:  Душа

САВВИНО - СТОРОЖЕВСКИЙ МОНАСТЫРЬ

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Саввино-Сторожевский монастырь

источник


Саввино-Сторожевский монастырь расположен в Московской области недалеко от г. Звенигорода.
Читать далее...
Рубрики:  Монастыри, соборы, храмы.

ФЕСТИВАЛЬ ОРХИДЕЙ В ЯПОНИИ

Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения LJILJANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фестиваль орхидей в Японии (Japan Grand Prix International Orchid Festival 2014)

LJILJANA
Фестиваль орхидей в Японии (Japan Grand Prix International Orchid Festival 2014)

LJILJANA

Фестиваль орхидей в Японии (Japan Grand Prix International Orchid Festival 2014) проводится ежегодно уже на протяжении более чем двадцати лет, и год от года собирает все больше и больше зрителей. Японский фестиваль орхидей проводится каждый год в Токио, по адресу Tokyo Dome 1-3-61, Koraku, Bunkyo-ku, Tokyo, в феврале - марте.

LJILJANA

LJILJANA

Рубрики:  Цветы, растения.

КАК РАЗМЕСТИТЬ КУХОННУЮ УТВАРЬ И ЗАПАСЫ ПРОДУКТОВ

Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как разместить кухонную утварь и запасы продуктов

Вы все еще думаете, что ваша кухня малогабаритная и в ней ничего не помещается? Вы думаете продукты питания запасливой хозяйке некуда спрятать от посторонних любопытных глаз? Не сетуйте и не переживайте! Если хорошенько продумать шкаф и полки, то можно соорудить нечто функциональное и практичное!

Подборка интересных вариантов размещения кухонной утвари, продуктов питания, бытовой техники поможет всем нам сориентироваться в решении проблем отсутствия пространства. Итак, приступим к изучению, анализу и формированию своего собственного варианта шкафа. Это достаточно просто сделать, просмотрев увиденное и  нарисовав на бумаге то, что нужно в соответствии с индивидуальными габаритами. Вдохновляемся! 

3407372_7 (561x700, 129Kb)

много фото тут


3407372_108261933_3368205_101602187_dollar3 (132x105, 9Kb)

Желаете стать пользователем программы iTools? Это замечательный аналог iTunes, который можно скачать здесь бесплатно http://itools2014-rus.com/ представлен в русском и английском варианте. Программа поможет быстро соединять телефон с компьютером, создавать рингтоны и загружать видео. 
Рубрики:  Дизайн

ЗАВЕСА РУХНУЛА. НОВОСТИ ПРО ТЕЛО ЧЕЛОВЕКА

Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Verchitel22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завеса рухнула. Новости про Тело Человека.


Это свершилось! И никто не сможет убедить меня в обратном. Никакой скептик или недоверчивый, не смогут даже на йоту поколебать мою уверенность и изменить состояние. Состояние трепетной радости, счастья, прорыва и победы!

Ощущение чуда не покидает меня вот уже пятнадцать дней. Вот уже пятнадцать дней я переживаю всем Телом, эти Новые для Него ощущения. И боюсь даже дышать громко, чтобы не спугнуть.

Началось все как обычно. В голове моей зашелестел тихий голос. Да-да именно так. Не волнуйтесь, те, кто читает меня впервые. Я вполне трезвый, вменяемый, структурный Человек без лишних сантиментов… Слова, рождающиеся у меня внутри, это такой способ получения информации с Тонких Планов. Это голос Моей Души smiley



Итак, зашелестели слова – «Величайшая Драгоценность!», «Высочайшая Ценность!». Сначала тихо, деликатно, не часто и поэтому я не особо обращала на них внимание. Постепенно они стали более проявленными и громкими. То есть ясными, для меня. И появилось удивительное, Новое ощущение в Теле. Как будто я вся из бриллиантов, сапфиров, изумрудов. И, какая-то хрустальная музыка внутри. Не хватает слов, чтобы ее описать. С одной стороны она звучит, как потрескивание, с другой, как хрустальный перезвон. Думаю, что восприятие разнится, потому мое состояние было настроено на разную степень тонкости. Если я прислушивалась между делом, то это было потрескивание, когда же погружалась глубже, в это восхитительное состояние, я слышала неземной хрустальный перезвон.



Было ощущение, что в меня, как в резервуар, втекает река. Началось все с ручейков, сбегающих со всех сторон, потом пошел поток, а после, он стал Всем. И мной и моим окружением. И как только нечто накопилось, я увидела!!! Я поняла - Свершилось!!!


http://molodilnik.org/index.php/telo-molodost-zdor...-pro-telo-cheloveka?hitcount=0
Рубрики:  Духовные истины


Поиск сообщений в eterling
Страницы: 3000 ... 307 306 [305] 304 303 ..
.. 1 Календарь