Несложный комплекс массажных упражнений от тибетских целителей

Колоссальная энергия самоисцеления заложена в людях, но современный человек, к сожалению, не научился или, точнее, разучился использовать ее. Несложный комплекс массажных упражнений советуют выполнять тибетские целители, помогающий пробудить защитные силы организма. Уже после нескольких занятий вы почувствуете положительные изменения в своем состоянии: у вас появится настроение, улучшатся сон и работоспособность.

Весь комплекс упражнений (тибетский массаж) рекомендуется делать с закрытыми глазами. Если вы находитесь в недостаточно хорошей физической форме или ваш организм ослаблен, сначала каждое упражнение повторяйте не более 10-15 раз. Постепенно доводите количество повторений до рекомендованного количества.

Далее>>>

Раздел косметики ручной работы, уникальные рецепты

Сайт с полезными советами будет полезен и востребован у многих читательниц, т.к. здесь http://expertoza.com/category/articles/handmade-cosmetics/ собраны все эффективные рецепты собственного изготовления, с использованием в изготовлении только натуральных веществ, без парабенов и консервантов, а значит более полезные. В этом Вы сможете убедиться сами, прочитайте всего лишь один совет «Как сделать освежающий шампунь для жирных волос
» и сами поймёте, что здесь на сайте собрано большое количество полезных советов для любого возраста.
- Промышленные шампуни для жирных волос не решают основную проблему кожи головы – чрезмерное выделение кожного сала, поэтому обладатели такого типа волос обречены на частое мытье головы. Шампунь с ментолом и эфирным маслом грейпфрута не только освежает кожу головы и волосы, но и регулирует работу сальных желез, позволяя заметно удлинить интервал между процедурами мытья волос. Приготовить такой шампунь очень просто.
Вам понадобится
Гидролат розмарина – 62 г
Шампуневая основа – 30 г
Водорастворимое масло макадамии – 3 г
Ментол кристаллический – 3 г
Эфирное масло грейпфрута – 1 г
Консервант Оптихен плюс – 1 г
Пошаговое решение
1. К слегка подогретому гидролату розмарина добавляем шампуневую основу, аккуратно перемешиваем.
2. Ментол, добавленный в шампунь, регулирует выработку кожного сала, освежает волосы и кожу головы, позволяет дольше сохранить чувство чистоты и свежести волос.
3. Всыпаем ментол в водорастворимое масло и ставим на водяную баню, ждем полного растворения кристалликов.
4. Вливаем растворенный в масле ментол в гидролат с шампуневой основой.
5. Перемешиваем и добавляем эфирное масло грейпфрута. Эфирное масло грейпфрута обладает нежным, свежим, с легкой горечью ароматом, который идеально сочетается с бодрящей прохладой ментола. Кроме этого, эфирное масло грейпфрута также обладает способностью регулировать работу сальных желез кожи головы, снижая чрезмерную жирность волос.
6. Обязательно добавляем в шампунь консервант.
7. Можно добавить несколько капель экстракта аннато, чтобы готовый шампунь имел не только цитрусовый аромат, но и цвет.
8. Все еще раз тщательно перемешиваем.
9. И разливаем шампунь по предварительно подготовленным чистым флаконам.
10. Шампунь с ментолом и эфирным маслом грейпфрута при регулярном использовании позволяет заметно снизить жирность кожи головы и волос. Волосы дольше остаются чистыми и рассыпчатыми, удлиняется интервал между процедурами мытья волос.

Как видите не всё так уж и сложно, но зато, все рецепты косметики ручной работы Вы сможете изготовить самостоятельно.
Источник статьи - портал "Expertoza" http: //expertoza.com/2014/03/refreshing-shampoo/#ixzz2yZkVQNJd

Volody24 gl

Мне нравится стареть


"Сердце, которое никогда не было разбито, стерильно и чисто, оно никогда не познает радости несовершенства. "

На днях одно юное существо спросило меня, каково быть старой.
Я несколько растерялась, поскольку не считаю себя старой.
Увидев мою реакцию, существо страшно смутилось, но я cказала, что вопрос интересный, что я обдумаю его и сообщу свои выводы. Старость, решила я, это дар. Сегодня я, пожалуй, впервые в жизни стала тем человеком, которым всегда хотела быть. Нет, речь не о моем теле, конечно! Иногда это тело вызывает у меня отчаяние — морщины, мешки под глазами, пятна на коже, отвислый зад.
Часто меня шокирует старуха, которая обосновалась в моем зеркале, — но переживаю я недолго.
Я бы никогда не согласилась обменять моих удивительных друзей, мою замечательную жизнь, мою обожаемую семью на меньшее количество седых волос и на плоский подтянутый живот. По мере того как я старею, я стала к себе добрее, менее критичной. Я стала себе другом.

10 самых полезных продуктов для женского здоровья

10 самых полезных продуктов для женского здоровья

1. Листовая капуста является ценным источником фолата. Это важный для женщин витамин группы В. Ведь всем известно, что именно недостаток фолиевой кислоты в период беременности может вызвать у новорожденных дефекты нервно-мозговой трубки.

2. Бобовые, которые при желании можно даже включить в любую диету. Ведь данный продукт питателен и содержит мало жиров. Полстакана бобовых имеет дневную норму клетчатки. Также этот продукт предотвращает рак кишечника, который чаще развивается у женщин, чем у мужчин.

3. Бета-каротины являются лучшими друзьями для женщины, они содержатся в тыкве, бататах и кабачках. Бета-каротин имеет антиоксидантное свойство, и к тому же уменьшает опасность заболевания раком груди и улучает состояние кожи.

4. Лен, а именно его семечки и масло содержат жирные кислоты Омега-3, защищающие женский организм от заболеваний сердечной системы. Рекомендуется также перемалывать зерна льна и добавлять их в завтрак ежедневно.

5. Железо, которое содержится в постном красном мясе, темной птице и чечевице очень полезно для женского организма в целом.

6. Соя богата на фитоэстрогены, которые помогают женщине сократить уровень плохого холестерола. Отличным источником сои считается тофу.

7. Вода необходима каждому организму и женскому в том числе. Кроме того, она помогает избавиться от жира, ведь способна подавить аппетит и переработать накопленный жир.

8. Брокколи, которая содержит много кальция и витаминов группы В является важным продуктом в рационе женщины.

9. Кальций в любом виде полезен для женщины, ведь в пожилом возрасте много представительниц прекрасного пола страдают на остеопороз. Поэтому следует употреблять больше молочных продуктов.

10. Рыба жирных сортов, такая как лосось, скумбрия и другие содержит много витаминов группы В, кальция, цинка, железа и магния.

Как славяне относились к дому

Читать далее...

Европейское искусство XIX века, в том числе картины старых мастеров


School of Liege, 18th century ~ A wooded landscape with Venus and Adonis

Christoffel Pierson (1631-1714) Portrait of a girl in a blue dress and red wrap

Jan Adam Kruseman (1804-1862) The love letter
************

Упражнения для красивой фигуры

Делюсь классным комплексом упражнений для красивой фигуры:

1.


2.

Читать далее...

ПарижскоВикторианское...ЦветочноБазарное | Marie Franсois Firmin-Girard

Французкая художница Marie François Firmin-Girard (1838-1921)

Читать далее...

КОДЫ НЕБЕСНОЙ ЗАЩИТЫ. Вам не нужно больше страдать.

Продолжение книги Ольги Агеевой. Вступление находиться здесь.

Каждый человек бесценен


Если бы вы знали, сколько любящих сущностей окружает вас постоянно, особенно тогда, когда вам тяжело, когда вы нуждаетесь в поддержке, утешении, понимании, сочувствии. Если вы вслушаетесь, вчувствуетесь в окружающее пространство, то вы поймете, что вы не одни и для вас больше нет нужды страдать от одиночества, от непонимания и нечуткости окружающих вас людей. Если бы вы знали как ликует Вселенная, когда вы выходите из испытаний не сломленными, не погасшими, а лишь более сильными и несущими еще больше добра.
Ваша небесная семья хочет, чтобы вы вспомнили, кто вы есть на самом деле, вспомнили свою истинную сущность. Ваша природа - это ангельская природа. Вы полноправный член своей небесной семьи, состоящей из существ, которых вы называете ангелами.
Вспомните, что вы не просто человек. В человеческой оболочке живет прекрасный светлый дух, живет ваша ангельская, Божественная природа. Ваш дух прекрасен, но часто вы живете в разлуке с ним, потому что не помните свою истинную сущность. Ангелы счастливы видеть, как вы, люди, становитесь ангелами на земле - могущественными, сильными, светлыми, любящими существами, обладающими к тому же, человеческим телом, дающим вам огромные возможности и позволяющие сделать для планеты очень многое. Далее...

Старославянские способы лечения болезней

На рисунке: Мудра «Энергия» (в простонародье просто «коза») 

Наши Предки никогда никого не лечили, а восстанавливали, но не через себя, а брали энергию из Космоса. Нельзя лечить следствие, нужно помочь осознать причину. Болезнь – наказание человеку за его грехи, дается для осознания.

Читать далее...