Довольно часто вставая утром, смотрим на себя в зеркало, задаемся разными вопросами здоровья. Как же избавиться от отёчности?  Не много ли воды в организме?

1. Джоджо Мойес "Вилла "Аркадия"" 
Тихий курортный городок Англии, где каждый знает свое место. В 1950-е годы на вилле "Аркадия", роскошном особняке, построенном в стиле ар-деко, поселяются молодые художники и поэты. Их образ жизни вызывает возмущение почтенных матрон, которые пытаются защитить свой сонный городок от веяний времени. 
И вот теперь, почти пятьдесят лет спустя, вилла "Аркадия" возрождается к жизни. Новый владелец решает восстановить ее и сделать гостиницей. И все секреты, похороненные вместе с домом много лет назад, воскресают... 

2. Рэй Брэдбери "Вино из одуванчиков" 
Войдите в светлый мир двенадцатилетнего мальчика и проживите с ним одно лето, наполненное событиями радостными и печальными, загадочными и тревожными; лето, когда каждый день совершаются удивительные открытия, главное из которых - ты живой, ты дышишь, ты чувствуешь! 

3. Марк Леви "Где ты?" 
Главные герои Филипп и Сьюзен могли бы стать идеальной парой, когда их детская дружба переросла в серьезную любовь, но... некая сила заставляет девушку бежать от семейного благополучия на край света. Что обретает она среди беснующихся ураганов и их бесконечных жертв? Куда уводят мечты и какова их цена? 
События развиваются на фоне реальных войн и природных катаклизмов, подчеркивающих хрупкость человеческого существования. 

4. Даниэль Глаттауэр "Лучшее средство от северного ветра" 
Эта виртуозно написанная история основана на переписке Эмми и Лео. В их мейлах нет пауз. Их мысли неудержимым потоком несутся на монитор и превращаются в текст книги. Их диалог полон энергии, эмоций и переживаний. Но выдержат ли чувства героев встречу в реальной жизни? Ведь северный ветер дует им прямо в лицо... 

5. Мэтью Квик "Серебристый луч надежды" 
Когда ты отброшен на обочину жизни, когда от былого счастья и благополучия не осталось даже пепла, ты или отдаешься медленной гибели, или вступаешь в отчаянную борьбу с судьбой, жадно высматривая среди туч серебристый, для тебя одного предназначенный лучик надежды. 
Пэт Пиплз — школьный учитель истории, любящий супруг, страстный футбольный болельщик… Но все это в прошлом. У него гигантская дыра в памяти, и он совершенно не понимает, как, когда и за какие прегрешения был лишен всего, чем жил и дорожил. Сейчас он — человек без настоящего. А если не совершит — вопреки любым трудностям — те поступки, что ждут от него Небеса, то останется и без будущего. 

ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ: КАК СПАСТИ ЖИЗНЬ ПРИ СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

В 9 из 10 случаев человек погибает от острого инфаркта, если не оказать помощь в первые минуты. Часто бывает, 
что сердце прихватывает на даче или на отдыхе. Как быть, если заболело сердце, а поблизости никого нет, и лекарств тоже нет.

1. Как распознать сердечный приступ?
Сердце вдруг стало биться не так, как обычно: либо слишком гулко и с перебоями («то бьется, то не бьется»), либо слишком часто (тахикардия). В груди тяжесть, может быть боль в левой части тела (под лопаткой, за грудиной, отдается в челюсть слева).
Трудно дышать, особенно сделать полноценный выдох. Не паникуйте, действуйте быстро. У вас есть буквально 
два-три десятка секунд, прежде чем можете потерять сознание.

2. Начинайте кашлять - много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте
глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы выплевываете мокроту глубоко из груди.

3. Еще раз: глубокий вдох, на выдохе кашель. Это поможет насытить сердце кислородом и восстановить сердечный ритм. Глубокий вдох и кашель на выдохе должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок,
вплоть до прихода медицинской помощи.
Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать.
Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма.
Кардиологи говорят, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена.

КОММЕНТАРИЙ КАРДИОЛОГА
Что еще сделать, если «прихватило». Сергей Терещенко, д.м.н., профессор Института клинической кардиологии, председатель секции неотложной кардиологии Всероссийского научного общества кардиологов и заведующий
кафедрой Скорой медицинской помощи МГМСУ:

- Самый частый признак сердечного приступа - боль за грудиной с отдачей в руку или челюсть. Иногда может 
проявляться чувство удушья. Что в этой ситуации делать? 
Сразу дать нитроглицерин. И обязательно аспирин, который нужно разжевать. И сразу же вызвать «Скорую помощь».
Через пять минут, если болевой синдром не проходит, дать повторно нитроглицерин и таблетку ацетилсалициловой кислоты. 
Только в двух ситуациях аспирин противопоказан. Когда на него есть аллергия (аспириновая астма) или
активное кровотечение - при язве, например.
Источник →

5 столовых ложек морской соли смешать с 1 столовой ложкой оливкового масла. Подождать, пока соль пропитается маслом, и добавить сок половины лимона (можно еще немного тертой цедры).

Легкими круговыми движениями втереть скраб в кожу всего тела, немного помассировать и смыть под душем. Нанести крем для тела и наслаждаться неимоверной легкостью бытия. 

Если есть участки с поврежденной кожей, например с царапиной, лучше дождаться заживления.

В теперешней жизни мы часто нервничаем и ничего толком не успеваем сделать. Успокоить неравную систему без лекарств можно попробовав чудодейственные успокаивающие настои на натуральных травах. В результате нервы будут в порядке естественным образом без применения лекарств с нежелательными побочными действиями. 

Шея может очень сильно выдать ваш возраст. Рецепты для ухода за шеей помогут вам выглядеть моложе своих лет.

http://isralove.org/load/2-1-0-10?utm_source=bifnim&utm_medium=right_top_wik