Аэробика-стриптиз от Кармен Электры.

Знаменитые во всем мире видеоуроки известной топ-модели Кармен Электры. Это тренировочные серии, которые преобразят Ваше тело, сделают его красивым с помощью танца и добавят пикантности в Вашу личную жизнь. К сожалению, с Ю-туба все эти видеоуроки исчезли, поэтому выкладываю наиболее качественный аналог.
Часть 1. Аэробика-Стриптиз.Первая часть программы Кармен Электра, разработанная ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома!

Смотрите, учитесь и повторяйте! >>>

Диета Ксении Бородиной

Конституция Ксении такова, что ей присуща склонность к полноте. по словам самой Ксении Бородиной, ей никогда не удавалось добиться желаемого результата, она практически с раннего юношества сидела на разнообразных диетах и ограничивала себя во многом, но идеальная фигура оставалась лишь где-то на горизонте. После того, как Ксения Бородина родила ребенка, ее вес еще больше увеличился и она решила серьезно подойти к достижению своей давней мечты - обрести идеальную и желанную идеальную фигуру .    

---

http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Pravilnoe_pitanie/291609_Dieta_Ksenii_Borodinoy.html

Полезные советы для похудения

Вы долго сидите на диете и вам никак не удается сбросить вес? Или вы не соблюдаете диету и едите все подряд, но при этом хотите похудеть?
Тогда вам помогут полезные советы для похудения. Узнайте, что правильно, а что неправильно вы делаете.
Эффективные и проверенные советы для похудения от тех, кто уже похудел!!!

 

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Какие болезни "напи­саны" на лице? Секреты само­диаг­ност­ики

Читать далее...

Волосы - мифы и реальность . Часть 2


Когда речь заходит о волосах - мой профессиональный инстинкт срабатывает и я заметно оживляюсь. Ну не могу я спокойно пройти мимо. Особенно, когда речь идёт о "вредных советах". Душа и совесть начинают стонать. Пытаясь облегчить душевные муки, продолжаю о "наболевшем". Итак ...

Миф 1 – Волосы лучше всего расчёсывать расчёской с натуральной щетиной

Реальность – Волосам всё равно какая расчёска – с натуральной щетиной или с пластиковыми зубьями. Важнее не это. Волосам, особенно длинным, КАТЕГОРИЧЕСКИ вредно расчёсывание с помощью так называемых «ёжиков и массажек». От них волосы ломаются и секутся. Круглые расчёски ( профессионалы называют их брашинги ) тоже не предназначены для расчёсывания, а лишь для укладки уже тщательно прочёсанных волос. Самый оптимальный вариант – гребни с крупными и хорошо отполированными зубьями, не важно пластиковые или деревянные. Вот они как раз с максимальной бережностью ( если действовать аккуратно ) будут относится к процессу расчёсывания. А щётки с натуральной щетиной как правило электризуют и ломают стержень волоса.

Миф 2 – Если укладочные, стайлинговые средства ( мусс, пенку, гель, спрей и пр. ) нанести на волос обильнее, то укладка будет держаться лучше

Реальность – В точности наоборот. Кроме эффекта "корки ", и неопрятных волос ничего не увидите. Ваша причёска "осядет" и потеряет форму гораздо быстрее, по причине перегруженности волос, а кожа головы будет загрязнена, тем самым получится эффект сальных волос. Плюс ко всему – неприятный серый налёт на волосах. В этом случае действует правило – сомневаетесь, - лучше НЕ ДО, чем ПЕРЕ … в смысле стараться.

Читать далее

Как похудела Ксюша Бородина на 12 кг и как похудела я на 10 кг


Бородина родила уже ой как давно! Однако милых барышень продолжает интересовать вопрос, как же похудела Ксюша Бородина?

В интернете ходит несколько теорий и версий. Форумы пестрят обсуждениями.

Мне понравилась одна из версий, которую я и хочу сегодня описать с личными поправками. Для начала расскажу о своём опыте. В институте я весила 58 кг при росте 165 см - была аккуратненькой пышкой. Сегодня я понимаю, что это было из-за неправильного питания в столовых, булочек, пирожков и прочих вредных вещей.

Читать далее

Профилактика инсульта народными средствами

В современном мире одной из причин высокой смертности являются заболевания кровеносных сосудов, и об этом уже известно даже молодым людям – к сожалению, часто не понаслышке. Одно из самых частых и опасных заболеваний, связанных с состоянием сосудов – это инсульт, и о нём следует кое-что знать – хотя бы в общих чертах, чтобы можно было избежать его или, в случае его проявлений, быстро обратиться за помощью к врачу.
Инсульт не имеет ничего общего с тем, что люди называют судьбой, или роком - даже в тех случаях, когда к нему имеется наследственная предрасположенность. Как правило, эта тяжёлая болезнь связана с образом жизни, а образ жизни всегда можно изменить – если, конечно, сама жизнь вам дорога.

Читать далее...

Живая и Мёртвая вода

Диета от Елены Малышевой

 

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ