Какие продукты нельзя есть натощак.

Пятница, 06 Декабря 2013 г. 19:32 + в цитатник

Цитата сообщения angel_devid

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Какие продукты нельзя есть натощак.


	То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно.. Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках. ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло . ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок и никакого толку не будет. То есть йогурт натощак не то чтобы вреден — он просто бесполезен. Его надо есть после еды и только. КОФЕ. Когда кофеин попадает на слизистую желудка, он начинает ее дразнить. В ответ она вырабатывает желудочный сок, и если его не подпитать другой едой, то он сердится, ведет себя агрессивно и начинает разъедать слизистую, и потому через какое-то время можно ждать гостя в виде гастрита. Кроме того, кофеин раздражает и желчный пузырь. Тот сокращается, выбрасывает порцию желчи, которая нужна для того, чтобы помогать еде перевариваться. Если переваривать ей нечего, она начинает грустно блуждать по организму без дела. Огорчим и тех, кто считает, что действие кофе можно смягчить молоком. Дело в том, что вяжущие вещества, которые есть в кофе и чае, связываются с белками молока и образуют почти нерастворимые соединения, которые оседают камнями в почках. САХАР. И все продукты вроде сладостей или сладких фруктов типа банана. Сахар моментально усваивается организмом и раздражает поджелудочную железу. В ответ на это она начинает вырабатывать инсулин. Уровень сахара в крови мгновенно падает, из-за чего мы испытываем апатию и усталость вместо того, чтобы быть бодрыми и полными сил. ЦИТРУСОВЫЕ. В них много кислоты, которая с энтузиазмом накидывается на слизистую желудка, потихоньку разъедая ее. Если у вас нет никаких проблем с желудком, вы не испытываете изжоги после поедания всего кислого, то нашим советом можете пренебречь. А вот если есть гастрит с повышенной кислотностью желудка, язва и другие проблемы с ЖКТ, то от цитрусовых и фрешей из них лучше воздержаться. ГРУШИ. Наши предки говорили: «Груша для организма утром яд, а вечером — роза». Дело в том, что в грушах много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органов пищеварения. Особенно опасны груши с очень плотной текстурой: в них клетчатки особенно много. ХУРМА. В ней полно трудноперевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника — тот случай, когда говорят, что «желудок стоит». Особенно много таких волокон в сильно вяжущей хурме. ЧЕСНОК. Он, а также всякие разные жгучие специи, действует по принципу кофеина, раздражая слизистые и желчный пузырь. ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ. Они сужают сосуды желудка. Из-за этого начинаются проблемы с кровообращением этого органа и весь процесс переваривания оказывается нарушенным. Поэтому пить любое холодное нельзя ни натощак, ни сразу после еды — лучше через пару часов. ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК Вариант 1: овсяная каша с молоком, кусочками несладких фруктов и орехами. Последних 2—3 штуки, чтобы не было слишком жирно. Каша — источник медленных углеводов, которые улучшают процесс пищеварения. А сахар из таких сложных углеводов освобождается по чуть-чуть, поддерживая нужный уровень энергии несколько часов. Вариант 2: белки+овощи (в идеале сезонные, конечно, но зимой сойдут и замороженные). Белок из яиц, белого мяса и рыбы усваивается полностью, дает долгое ощущение сытости и ускоряет обмен веществ. Вариант 3: тосты из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью. Творог — источник того же белка, а цельные зерна из-за того, что в них не нарушена оболочка, сохраняют в себе больше витаминов и микроэлементов.

angel devid

Серия сообщений "Для ЗДОРОВЬЯ":
Часть 1 - У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ...
Часть 2 - Нормы показателей лабораторной диагностики
...
Часть 17 - От угрей и прыщей? Нет, от морщин!
Часть 18 - Очень эффективные и нестандартные рецепты красоты из аптеки!
Часть 19 - Какие продукты нельзя есть натощак.
Часть 20 - Аптека от морщин или наша женщина на выдумки хитра
Часть 21 - Не знаете, что показывает общий анализ крови?
Часть 22 - Таблетки аспирина опасны

Метки: завтрак

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/erfesly/post302446722/">РљР°РєРёРµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ РЅРµР»СЊР·СЏ РµСЃС‚СЊ РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє.</a><br/>РљР°РєРёРµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ РЅРµР»СЊР·СЏ РµСЃС‚СЊ РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє.

РўРѕ, С‡С‚Рѕ Р·Р°РІС‚СЂР°Рє вЂ” СЃР°РјР°СЏ РІР°Р¶РЅР°СЏ РµРґР° Р·Р° РґРµРЅСЊ, РјС‹ СЃ РіРѕСЂРµРј РїРѕРїРѕР»Р°Рј РІС‹СѓС‡РёР»Рё. Р’ РёС‚РѕРіРµ СѓС‚СЂРѕРј РјС‹ РґРѕР±СЂРѕСЃРѕРІРµСЃС‚РЅРѕ РµРґРёРј, РґР° С‚РѕР»СЊРєРѕ РЅРµ РІСЃРµРіРґР° С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ РЅСѓР¶РЅРѕ..
Р’С‹РїРµС‡РєР° РІС‹Р·РѕРІРµС‚ Р°РїР°С‚РёСЋ, С†РёС‚СЂСѓСЃРѕРІС‹Рµ вЂ” РіР°СЃС‚СЂРёС‚, Р° РєРѕС„Рµ СЃ РјРѕР»РѕРєРѕРј вЂ” РєР°РјРЅРё РІ РїРѕС‡РєР°С….

Р”Р РћР–Р–Р.

РћРЅРё СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓСЋС‚ РІС‹СЂР°Р±РѕС‚РєРµ Р¶РµР»СѓРґРѕС‡РЅС‹С… РіР°Р·РѕРІ, Р¶РµР»СѓРґРѕРє РІР·РґСѓРІР°РµС‚СЃСЏ, С‡С‚Рѕ, СЃР°РјРё РїРѕРЅРёРјР°РµС‚Рµ, РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РїСЂРёСЏС‚РЅРѕ. РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє Р»СЋР±Р°СЏ РґСЂРѕР¶Р¶РµРІР°СЏ РІС‹РїРµС‡РєР° вЂ” Р·Р»Рѕ 
.

Р™РћР“РЈР Рў.

Р’ С‡РµРј РµРіРѕ СЃРјС‹СЃР»? РЎ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ СЃРѕРґРµСЂР¶Р°С‰РёС…СЃСЏ РІ РЅРµРј РїРѕР»РµР·РЅС‹С… Р±Р°РєС‚РµСЂРёР№ РїРѕРјРѕРіР°С‚СЊ РїРµСЂРµРІР°СЂРёРІР°РЅРёСЋ РїРёС‰Рё. Рђ РµСЃР»Рё РІСЃРµ СЌС‚Рё РЅСѓР¶РЅС‹Рµ РјР°Р»РµРЅСЊРєРёРµ С€... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/erfesly/post302446722/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Статистика

Какие продукты нельзя есть натощак.