С момента рождения до момента смерти наш организм не оставляют в покое химические реакции, они происходят постоянно, на протяжении всей нашей жизни, а потому соблюдение кислотно-щелочного равновесия очень важно, если хочешь быть здоровым.

Любая болезнь – это нарушение кислотно-щелочного равновесия, нарушение баланса. Любой стресс приводит к этому, простуды, испуг, неприятности на работе, все они имеют разную природу, но результат одинаков: повышается кислотность в организме, а она приводит к появлению опухолей, прибавке в весе, различных заболеваний. Избежать последствий нарушения баланса помогут простые мероприятия, которые по силам всем на, они и будут эффективной профилактикой различных заболеваний. 

Оказывается, в том, что мы начинаем набирать лишний вес, виновата лимфатическая система. Вредные вещества и токсины, накапливаясь о организме, увеличивают наш вес и отравляют наш организм. Вот почему так важно время от времени активизировать лимфатическую систему, которая включает в себя помимо лимфатических узлов, ещё и селезёнку, тимус. миндалины. Здоровый организм сам способен регулировать процессы очищения организма, детоксикации, ослабленному организму можем помочь мы сами. Как?

• Движение лифы зависит от нашего дыхания. Чем глубже мы делаем вдох, тем лучше движется лимфа по организму, глубокое дыхание поможет лимфе быстрей вывести все вредные вещества из организма. Сила глубокого дыхания поможет Вам похудеть. Дыхательная гимнастика – лучший способ для похудения.

• Любые физические упражнения, даже самые простые, помогут активизировать движение лимфы, лучше проводить эти упражнения на свежем воздухе, тогда кровь активнее будет насыщаться кислородом.

• Пейте больше воды, ведь при обезвоживании организма становится невозможно движение лифы, а значит и вывод токсинов из организма.

• Откажитесь от газированных напитков, богатых сахаром, они наносят непоправимый вред лимфатической системе, способствуют образованию застойных явлений в организме.

• Ешьте больше фруктов и овощей, они богаты антиоксидантами и клетчаткой, способствуют очищению лимфы и всего организма от шлаков и токсинов, нормализуя пищеварение.

• Включите в рацион питания сырые орехи и семена, не содержащие соли, они обеспечивают лимфатическую систему необходимыми для неё жирными кислотами.

• Активизировать лимфатическую систему помогут и травяные чаи из розмарина, астрагала и эхинацеи.

• Контрастный душ улучшает кровообращение и активизирует лимфатическую систему.

• Массаж поможет Вам очистить организм, активизируя и кровообращение, и лимфатическую систему.

• Чаще принимайте душ! Помните о том, что нашим бичом являются дезодоранты - антиперспиранты, поскольку они забивают поры нашего тела и часто являются причиной мастопатии.

• Принимайте корень Солодки, две капсулы которой в день способствуют разжижению лимфы и активизации всей лимфатической системы, через час после этого нужно выпить десертную ложку ЛОКЛО – сорбента на основе клетчатки, а ещё через час можно позавтракать. Выполняя этот ритуал каждое утро, вы можете быть уверены в том, что ваша лимфатическая система работает нормально.

 

• Употребляя две головки гвоздики сразу после еды улучшит пищеварение, тем самым предотвращая запоры и вздутие живота, защищают от изжоги и ощущения «перегруза» в желудке.

• Волшебным образом уходит боль если взять две головки гвоздики, растереть их кончиками пальцев и втирать получившийся «порошок» в месте, где у вас синяк или что-то болит.

• Если нанести на влажные волосы смесь двух гвоздик с чайной ложкой оливкового масла эффект будет сильнее, чем от любого косметического кондиционера.

• Для мягких и шелковистых волос, вскипятите стакан воды вместе с двумя зубчиками гвоздики в нем и ополосните им волосы.

• От высыпаний на лице натрите лицо смесью двух зубчиков гвоздики с медом. Уйдут не только прыщи, но и привычное для многих ощущение тошноты по утрам.

• Гвоздика по утрам избавляет от изжоги, пейте воду с гвоздикой по утрам натощак. Поможет дней за 5.

• Если вы боретесь с лишним весом? Возьмите 2 головки гвоздики и 100 г льняного семени. Добавьте их в стакан теплой воды и пейте после еды. Ешьте сколько угодно, вес от этого не вырастет.

 

 

Источник

Когда болит живот, Вы начинаете предпринимать различные действия, которые могут лишь навредить Вам. Как не растеряться и что предпринять при возникновении в боли в животе, помогут эти подсказки. Они не являются постановкой диагноза, это только совет, что предпринять Вам, вызывайте врача в любом случае, если боль не проходит.

Что уж тут говорить! То ли люди раньше были сильнее и здоровее, то ли мы совсем ослабли… В чём тут дело – сразу и не поймёшь, но ведь на долю наших бабушек выпали не самые лучшие времена, годы войны, лишений и голода! Никаких витаминов, о фруктах и овощах вообще можно было забыть! О сбалансированном питании и вовсе не думали.  Моя мама, например, пережившая блокаду Ленинграда, терпеть не может картошку, зато обожает макароны! Бабушка ненавидела бананы, говорила – мылом отдают, зато обожала пирожные буше из кондитерской на Невском!

О том, чтобы у них болели суставы, и речи быть не могло. Мы с бабушкой, когда ей было уже за 60, ходили в лес за грибами каждый день, мариновали, солили, потом на речку купаться, а до речки пара километров. Пока туда дойдёшь по жаре, да обратно, впору опять собираться на речку. Это бабушка нас так баловала, приятное с полезным… На речку мы шли обязательно с удочками. Сначала рыбки наловим после грибов-то, потом искупаться можно, потом домой пешочком… Мы с сестрой отдыхать в гамак, а бабушка по хозяйству: обед, ужин, заготовки, уборка. Это я сейчас понимаю, каково ей было, раньше ещё и капризничать себе позволяли. 

Так вот о растирке, которую бабушка применяла в любом случае, если у нас вывих или растяжение, или, не дай Бог, продуло. Сама она на ночь смазывала суставы «для профилактики», так она нам говорила. А с утра, как заведённая: завтрак внучкам, в лес по грибы, рыбалка…

Ингредиенты для растирки:

• 300 г спирта,

• 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл),

• 1 бутылочка йода (10 мл),

• 10 таблеток анальгина.

Применение:

1. Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.

2. Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и лечь спать.

3. Можно и днем растирать, если не выходите на улицу.10 дней

растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если

болит.

 

Что Вы делаете, если мёрзнут ноги или руки? Спешите одеть носки и согреться горячим чаем. Нормальная реакция нормального человека. А если температура в квартире значительно ниже 20 градусов, то и вполне объяснимая реакция. А вот если температура в помещении нормальная, а Вас «морозит, надо сразу бежать к врачу и делать анализ крови на свёртываемость. Вполне возможно, что кровь у Вас слишком густая и ей трудно добираться по мелким сосудам к ногам и рукам – вот Вы и ощущаете чувство холода. При густой крови Вам будет холодно даже в том случае, если Вы наденете на себя несколько пар носков, Вы всё равно не согреетесь. Врач назначит Вам препараты для разжижения крови, только не вздумайте ими увлекаться. Чрезмерное разжижение крови приводит к кровотечениям, и это важно знать всем, особенно молодым женщинам, ведь последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Густая кровь часто сопровождается низким давлением, мёрзнуть могут не только руки и ноги, мёрзнуть может всё тело, и могут страдать печень и сердце, поэтому при таких состояниях лучше сразу обращаться к врачу. Чем опасна густая кровь для вашего организма? Тем, что к органам не поступает в достаточном количестве кислород, и весь ваш организм страдает от гипоксии – кислородного голодания. 

Почему может сгущаться ваша кровь? Вы употребляете недостаточно овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами, ваш рацион богат углеводами, а они не могут принести пользу вашему организму. Чем Вы можете помочь себе, кроме приёма лекарств, способствующих разжижению крови? Введите в свой рацион цикорий и готовьте из него простой и полезный напиток или приготовьте смесь из корневищ пырея ползучего, девясила высокого, кровохлебки аптечной, корней одуванчика лекарственного, цикория дикого в соотношении 2:1:1:2:2. Одну столовую ложку смеси заливайте 400 мл кипятка, на слабом огне томите под крышкой 15 минут, когда чуть остынет – процедите и отожмите. Принимайте по 70-80 мл 4-5 раз в день за 20 минут до еды при отсутствии камней в почках и печени. Будьте здоровы!

 

Проблема многих – сухость ног, при которой часто появляются трещины на стопах и пятках. Проблема усугубляется ещё и тем, что в трещины попадают микробы с пылью, грязью, воспаление вызывает боль и очень неприятные ощущения. На помощь вашим ногам придут ванночки для ног, они быстро снимут воспаление, боль пройдёт, а заодно эти ванночки помогут избавиться от мозолей и натоптышей, которые так мешают нормальной жизни. 

Для ванночки на 3 литра тёплой воды добавьте 3 столовые ложки пищевой соды и масло лаванды, если оно у Вас есть. Если нет, можно заменить любым другим эфирным маслом, мандарина или лимона. Соду растворите в воде, опустите в ванночку ноги на 20 минут. После того, как ноги немного отмокли, обработайте их пемзой, вытрите насухо, смажьте кремом, содержащим глицерин или касторовое масло. После этого ложитесь спать. Утром Вы увидите результат. Повторяйте эту процедуру каждый вечер, и уже через неделю ножки ваши будут мягкими и ухоженными. Красивых Вам ножек и отличного настроения!

 

 

 

Для того, чтоб боль ушла, мы готовы воспользоваться любым способом! И это не так уж плохо, если не придётся портить здоровье непроверенными методами, придуманными шарлатанами. Теннисный мяч – способ воздействия на акупунктурные точки не пальцами, а предметом. Не так уж плохо, если учесть, что поверхность мяча довольно большая, гладкая и не представляет для кожи никакой опасности, кроме приятного воздействия, от которого проходит боль.

Я пробовала использовать этот метод при боли в грудном отделе позвоночника. Представьте себе, этот способ прекрасно работает! Не знаю, кто первым придумал этот способ снятия боли, но лично мне он очень нравится! При этом не нужны никакие таблетки, просто один – два теннисных мяча. С двумя немного сложновато, а вот один надо иметь в аптечке на всякий случай! Отличное «лекарство» от боли в спине!

 

Это будет полезно всем, в нашей нестабильной жизни может случиться всякое! У каждого может участиться сердечный ритм в результате волнений или переживания. Как правило, в этом случае мы вызываем скорую помощь, поскольку нарушение сердечного ритма часто сопровождается повышением давления, беспокойством, чувством страха. Неприятные ощущения. Врача-то вызвать будет не лишним, но в случае появления тахикардии (учащения пульса) можно помочь себе самому. Как?

1. Можно ополоснуть лицо холодной водой, а лучше погрузить его в чашу с холодной водой на 1-2 секунды.  Это если у Вас есть под рукой тазик, наполненный холодной водой.

2. Если нет под рукой тазика с водой – используйте своё дыхание!  Прежде чем выполнять это упражнение, сядьте на стул или на диван. Медленно вдохните воздух, сколько сумеете, потом быстро выдохните. Повторите это два-три раза, больше не стоит. Глубокое интенсивное дыхание может вызвать головокружение. Как правило глубокое вдыхание воздуха в течении одной минуты уже способно избавить Вас от тахикардии, но у всех нас разные возможности. Пробуйте! Важно, что этот способ не принесёт Вам никакого вреда!

Лично мне способ с тазиком нравится больше, он у меня в ванной всегда наготове. Подскочило давление – руки и лицо в тазик! Понервничала, участился пульс – лицо и руки в тазик. Не надо думать, что я не отхожу от тазика, он стоит в ванной, никому не мешает, а я занимаюсь своими делами. Всем здоровья и успеха в делах!

 

 

Для того, чтобы похудеть, многие люди практикуют очищение, фитнес, диеты. Не всем помогает, но желание стать стройным побуждает людей на разные подвиги. Так, с недавнего времени стало модным худеть с помощью лаврового листа. Забывают, однако, что напиток из лаврового листа противопоказан при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гастрите в период обострения, беременности и кормлении грудью, при заболеваниях толстого кишечника, при возрасте до 6 лет. Короче, худеть с помощью лаврового листа можно всем, если Вы здоровы! Вообще, на всякий случай, всегда лучше посоветоваться с врачом, прежде чем начинать принимать что-то внутрь. Чай из лаврового листа и корицы – очень эффективный напиток для похудения. Прежде всего потому, что он выводит из организма всё лишнее, усиливая моторику кишечника. Лавровый лист и корица способствуют выведению шлаков и токсинов, избавляет нас от лишних килограммов. Рецепт чая прост:

• вода 1 литр,

• корица – 1 палочка,

• лавровый лист 5 листиков.

Вскипятив воду, добавляете в неё корицу и лавровый лист, томите на медленном огне настой ещё 15 минут, после чего снимаете с плиты и даёте настою остыть. Напиток готов! Принимать его нужно натощак, с утра, по стакану. Опыт показывает, что за неделю можно сбросить до 7 см в талии. Этот напиток чрезвычайно полезен для пищеварения, он ускоряет метаболизм, улучшает моторику кишечника, способствует выведению шлаков и токсинов. Чай противопоказан при почечной и печёночной недостаточности, так что будьте внимательны и осторожны при его применении.

 

К бузине чёрной относятся как-то пренебрежительно. В моём детстве, например, им ягодами бузины стреляли из трубочек по воробьям или в соседских девчонок. А ведь бузина чёрная славится своими лекарственными свойствами. В ягодах например, содержится каротин, яблочная. Уксусная. Винная и лимонные кислоты, эфирное масло, дубильные вещества, рутин, фруктоза, самбуцин, смола.

Цветки и листья бузины чёрной считаются лекарствами на все случаи жизни. Свежие плоды могут использоваться для лечения и профилактики язвенной болезни, невралгии, малярии, при лечении рака желудка и рака кожи. Из цветков готовят лечебные отвары при заболеваниях верхних дыхательных путей. При ангине, гриппе, простуде. Мы привыкли от простуды лечиться липовым цветом, а Николай Пирогов, известный всему миру хирург, считал, что нет лучше лекарства от простуды, чем бузинный цвет! Помогают цветы при артрите, радикулите, подагре. 

Среди чудодейственных рецептов этот занимает едва ли не самое заметное место, ведь с помощью этого рецепта можно очистить сосуды и поправить здоровье сердца, улучшить кровообращение головного мозга, повысить иммунитет, справиться с одышкой, стабилизировать давление. Этот рецепт поможет при болезнях сердца, при головокружениях, при бессоннице.  А всё потому, что он приготовлен из сосновых шишек, в которых содержится множество витаминов и микроэлементов, полезных для человека.

Ингредиенты для настойки:

• медицинский спирт 500 мл

• сосновые шишки 100 грамм

Для настойки подходят только молодые шишки, которые ещё не раскрылись, они зелёного цвета, смолистые. Вам хватит пары горстей таких шишек, их нужно собрать, очистить от мусора, хорошенько вымыть. Шишки мягкие, поэтому хорошо режутся. Порезать их нужно помельче, сложить в сухую чистую банку, которая плотно закрывается крышкой. В банку налить спирт и выдержать две недели, ежедневно встряхивая.

Употреблять настойку нужно по чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Если принимаете другие лекарства, перед применением настойки обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, при приёме многих лекарств недопустимо употребление спирта даже в мизерных дозах. Здоровья Вам и отличного самочувствия!

 

Первые признаки застойных явлений – это отёки. Отекают, как правило, ноги к концу дня. Вы считаете это явление нормальным? Однако, если ноги отекают, значит, Вы что-то делаете не так! Либо обувь у Вас слишком тесная, либо Вы ходите слишком мало, либо Вы находитесь в одном положении слишком долго, всё это вызывает застойные явления, которые опасны тем, что могут спровоцировать возникновение той или иной болезни.

• Вы страдаете высоким давлением – возможен инфаркт или инсульт. 

• Вы страдаете варикозным расширением вен – не избежать тромбофлебита!

• Вы страдаете от судорог ног – невозможно избежать болезни вен.

Что бы с Вами не случалось, не оставляете этого без внимания! Любое ваше действие, направленное на укрепление своего здоровья поможет избежать заболеваний, трудно поддающихся лечению. Помните об этом! Простые мероприятия для предотвращения застоя лимфы:

• массаж рук и ног раз в день, в любое удобное для Вас время,

• ванночки для ног, мытье рук как можно чаще,

• принятие душа раз в день, большая часть токсинов выделяется через подмышечные впадины, держите их в чистоте,

• через слюну выходит до полулитра токсической мокроты, поэтому соблюдайте гигиену полости рта,

• не допускайте наличия у себя хронических заболеваний, боритесь с ними, проводите профилактику, не пропускайте приём назначенных препаратов, не запускайте болезни.

• Выполняйте простейшие упражнения для «разгона» лифы:

 

Среди народных средств встречаются подчас удивительные рецепты, в эффективности которых сомневаться не приходится – они помогают всем! Разве что индивидуальная непереносимость может помешать в приёме этого средства, но она встречается очень редко!

Аритмия – нарушение сердечного ритма, частоты и последовательности сердечных сокращений. Нарушения могут проявляться как учащением сердечного ритма (тахикардией), так и уменьшением частоты сердечного ритма (брадикардией), при этом человек может ощущать:

• неприятные ощущения в области сердца,

• беспокойство или панику,

• слабость, головокружение,

• толчки или замирание сердца.

Надо сказать, что ощущения неприятные, справиться с аритмией поможет квалифицированная медицинская помощь и индивидуально подобранные препараты, которые нормализуют сердечный ритм. Назначение препаратов зависит от возраста, общего состояния больного, от его индивидуальных особенностей, от других его заболеваний, поэтому на этой стороне вопроса останавливаться не будем. Что делать, если лекарств под рукой нет, а аритмия появилась? Прежде всего надо успокоиться. Если у самого не получается, можно принять экстракт боярышника 30-40 капель в день до еды, выпить корвалол и лечь в постель, вызвав врача. Приступ можно купировать, сделав максимальный вдох, не выдыхая воздуха из лёгких, натужиться до покраснения лица, снова повторить вдох и натуживание. Нескольких таких натуживаний с глубоким вдохом достаточно для купирования приступа. 

При аритмии нужно избегать поднятия тяжестей, тяжёлой работы, выполнения сложных упражнений, однако, это не повод сидеть в неподвижности. Наоборот, умеренное движение, умеренная физическая активность помогает улучшить кровообращение и работу сердечной мышцы.  Так же хорошо помогает и точечный массаж, сделанный грамотно с умеренной силой. Точечный массаж может использоваться и как средство первой помощи, и как средство для активизации внутренних сил организма. При оказании скорой помощи точки массируются 1-2 минуты до окончания приступа, при профилактическом массаже точки массируются 3 минуты на двух конечностях (точки парные).

 

Боль при ущемлении седалищного нерва помогут снять упражнения для растяжки. К сожалению, ущемление седалищного нерва встречается довольно часто уже после 30-35 лет в силу возрастного укорочения мышц. Ведь не все из нас регулярно занимаются физическими упражнениями. Не все из нас живут активной и полноценной жизнью. Если ходить мало, а большую часть дня проводить на диване или перед телевизором, то нетренированные мышцы сокращаются ещё быстрее.

Лечение назначит Вам врач, в случае необходимости. Оно подразумевает назначение лекарственных препаратов, массаж и лечебную гимнастику. Упражнения же для растяжки мышц показаны здесь, на картинках. Выполнять их надо медленно, на выдохе увеличивая растяжение, и хорошо будет, если эти упражнения выполнять регулярно. Тогда в скором времени можно будет забыть о болях и о проблемах с седалищным нервом.

При ущемлении седалищного нерва боль, как правило, ощущается в одной ноге. Нужно лечь на ровную поверхность, согнуть ногу, в которой чувствуешь боль и осторожно подтянуть её к плечу. Постарайтесь удержать ногу в таком положении секунд 30, после чего можно разогнуть ногу. Повторить это упражнение нужно ещё хотя бы раз.

Лёжа на ровной поверхности, нужно согнуть ноги в коленях и медленно подтянуть их к груди. Не отрывая таз от поверхности. На которой лежишь. Удержаться в этом положении нужно 30 секунд, после чего можно медленно разогнуть ноги.

Этими простыми упражнениями мы удаляем застойные явления, улучшаем кровообращение в конечностях, способствуем быстрому выздоровлению. Только выполнять упражнения нужно, не допуская резких движений.