Поддержание нормального влажностно-температурного режима важно как для производственных и офисных помещений, так и для жилых квартир, домов, коттеджей. От этого зависит как качество производимой продукции (при промышленном производстве), так и самочувствие и работоспособность находящихся в этих помещениях людей (в общем случае). Еще совсем недавно для нас привычным делом было обходиться зимой дополнительным отоплением, а летом иногда использовать вентиляторы.
Готовь аэросани летом, а кондиционер зимой  - такая поговорка на сегодняшний день является одной из самых актуальных. О необходимости использования кондиционеров ранее речь велась, главным образом, в тех случаях, когда необходимо было обеспечить нормальные климатические условия в помещениях, где повышение температуры обусловлено «горячим» производством или скоплением большого количества людей. В этом случае прибегали к промышленным кондиционерам; распространенность бытовых кондиционеров была не очень высокой. Но изменения в климате привели к тому, что кондиционер не только в офисе или в цехе, но и в обычной городской квартире из диковинки и предмета роскоши перешел в разряд средств первой необходимости. Без надёжных кондиционеров температура воздуха в  квартирах поднимается порой до 30 градусов и выше.

Со старением кожи сталкивается каждый из нас. В отличие от других косметических недостатков - старение - естественный процесс, который невозможно повернуть вспять. Однако антивозрастная косметика (anti-age) предлагает все новые и новые средства, чтобы существенно замедлить увядание кожи, поддержав естественную молодость на долгое время.

Как наша кожа стареет. Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожной жировой клетчатки (гиподермы). Каждый из них подвержен возрастным изменениям.

Эпидермис - самый верхний слой кожи, поверхность которого составляют практически отжившие, ороговевшие клетки. В норме они постоянно отшелушиваются, открывая путь более молодым, упругим. Этот процесс получил название "регенерация". С возрастом процессы регенерации нарушаются, и поверхность кожи становится неровной, грубой. На поверхности эпидермиса открываются сальные железы, которые продуцируют сальный секрет, защищающий кожу от потери влаги, а также от патогенных микроорганизмов. Показано, что жирная кожа стареет гораздо медленнее, чем сухая именно за счет защитного действия кожного сала. Но повышенная активность сальных желез с возрастом угасает, что приводит к сухости кожи, её незащищенности перед бактериальными и вирусными инфекциями.

Под эпидермисом расположена дерма, которую пронизывают кровеносные сосуды, здесь же находятся корни волос, потовые и сальные железы. Что наиболее важно - в дерме располагаются особые мышечные волокна, образованные белками коллагеном и эластином. Эти мышечные белки обеспечивают устойчивость кожи к растяжениям, обуславливают её упругость и эластичность. Неизбежно с возрастом структура коллагеновых и эластиновых волокон нарушается, в них накапливаются дефекты, а синтез новых белков замедляется. В результате кожа теряет упругость и тонус.

Подкожная жировая клетчатка (гиподерма) обычно доставляет нам много хлопот, ведь отложение жира именно в этом слое приводит к таким неприятным проявлениям, как целлюлит. Однако не стоит забывать, что гиподерма выполняет очень важные функции: она формирует жировую прослойку, которая защищает внутренности от ударов, участвует в регуляции температуры тела, служит хранилищем энергии, составляет плотный фундамент для дермы. Состояние гиподермы подчинено действию женских половых гормонов эстрогенов. Со временем выработка эстрогенов значительно снижается, и гиподерма становится более рыхлой. Лишенная своего каркаса, кожа выглядит истонченной, безжизненной, без тонуса.

Помимо перечисленных специфических, на состояние возрастной кожи оказывают влияние общие процессы, проходящие в организме. Со временем в теле человека накапливается множество свободных радикалов, которые вмешиваются в ход биохимических реакций, создают дефекты в мышечных волокнах, лишают стенки сосудов нужного тонуса. Кроме того, с возрастом замедляется обмен веществ, возникают нарушения кровообращения, снижается способность кожи удерживать влагу. В совокупности, перечисленные процессы приводят к тому, что на коже появляются морщинки, она лишена тонуса, болезненно реагирует на внешние воздействия. Сложно сказать, в каком точно возрасте ваша кожа перейдет в разряд "возрастной". Здесь паспортный возраст - не самый лучший критерий, следует полагаться на фактическое состояние кожного покрова. Если вы заметили первые признаки старения, то самое время подумать о косметике anti-age.

Косметика anti-age. Мы недаром подробно описали процессы, которые лежат в основе старения кожи, ведь только зная истинные причины, можно эффективно бороться с последствиями. Итак, все средства anti-age, представленные на косметическом рынке, реализуют свои эффекты в следующих направлениях.

• Восстановление клеточных мембран, поддержание регенерации. Для этих целей идеально подходят растительные масла (оливы, кунжута, миндаля, а также витамин F). Дело в том, что растительные масла состоят из тех же жирных кислот, что и мембраны клеток кожи, поэтому простого нанесения растительного масла на кожу достаточно, чтобы восстановить целостность и здоровье клеточных мембран, а значит, - поддержать их функции. Растительные масла обладают хорошими регенерирующими свойствами, поэтому считаются основой эффективной anti-age терапии.
• Восстановление эпидермальных липидов. Мы не упоминали об эпидермальных липидах, однако эти компоненты обеспечивают связь клеток эпидермиса друг с другом. Если сравнить кожу с кирпичной стеной, то клетки эпидермиса будут выполнять роль кирпичиков, а эпидермальные липиды - роль матрикса, цемента. В реальности эпидермальные липиды (прежде всего,церамиды, или керамиды) - очень хрупкие субстанции, но они выполняют немаловажные функции: обеспечивают устойчивость эпидермиса к проникновению чужеродных микроорганизмов, а также участвуют в эффективном увлажнении кожного покрова. Чтобы поддержать функции эпидермальных липидов, в косметику вводят их аналоги (например, церамиды риса).
• Поддержать увлажненность кожного покрова. Не секрет, что наша кожа в отсутствие влаги будет выглядеть такой же сморщенной, как, например, засохшее яблоко. Чтобы вернуть коже гладкость и разгладить неглубокие морщинки вокруг глаз, зачастую достаточно лишь насытить лицо влагой. В молодом возрасте помогут увлажняющие гели и кремы с фильмогенными веществами (гель семян подорожника). Фильмогенные субстанции (от латинского film - пленка) формируют на поверхности кожи невидимую пленочку, которая обычно не мешает обмену веществ, но эффективно удерживает влагу в кожном покрове. Для более зрелой кожи фильмогенные компоненты необходимо сочетать с веществами, которые сами по себе удерживают влагу - например, гиалуроновая кислота и её производные.
• Нейтрализовать свободные радикалы. Это косметика с антиоксидантами (экстракты красного винограда, фитогормоны, зеленый чай, витамины Е и С). Не стоит забывать, что ультрафиолет в составе солнечных лучей служит основным фактором, который стимулирует образование свободных радикалов. Поэтому, выбирая дневной косметический продукт, важно отдавать предпочтение средствам с УФ-фильтрами.
• Тонизировать кожу. Как мы уже отметили, с возрастом кровоснабжение кожи и обмен веществ замедляется, а значит, кожный покров получает меньше питательных веществ, влаги и кислорода. Привнести все эти компоненты с косметикой довольно сложно, поэтому самый верный способ поддержать молодость кожи - использовать косметику с тонизирующим эффектом (экстракты и вытяжки жень-шеня, элеутерококка, китайского лимонника, родиолы розовой).
• Помимо перечисленных, некоторые производители косметики anti-age могут предложить более специфичный подход, с использованием продуктов животного происхождения и гормональной терапии.

Однако не всегда свойства, заявленные на этикетке, соответствуют реальным эффектам. Эффективность действенных anti-age продуктов можно выявить только в ходе клинических испытаний.

Вот так самые посредственные, на первый взгляд, предметы, становятся вещами интересными и даже необычными. Конечно, если сильно захотеть. И вот вам эксперимент: возьмем самую обыкновенную расческу - что мы про нее знаем? Призвание обыкновенной расчески - не только делать волосы опрятными, но и красивыми и здоровыми. Древние мужчины вытачивали гребни для волос из костей животных, потом - вырезали из дерева, а затем научились отливать из железа. Некоторое время литые гребешки причудливых форм и усыпанные драгоценными камнями служили украшением прически. Сегодня к услугам модниц всевозможные расчески, гребешки и щетки, изготовленные из щетины дикого кабана, из липы и клена, березы и дуба, из пластмассы и даже из панциря черепахи. Современные расчески различаются по форме и по назначению. 

Расческа: внимание, массаж!

Для здоровых волос ежедневный массаж щеткой в течение нескольких минут - настоящее благо. Щетка не только удаляет пыль и грязь с волос, но и усиливает кровообращение кожи головы, улучшая питание волос и стимулируя их рост. Ни одно косметическое средство не сделает волосы такими красивыми, ухоженными, с прекрасным шелковистым блеском. Начинать расчесывать волосы надо с затылка ко лбу, затем во всех направлениях, стараясь держать голову свободно, не напрягаясь. Благодаря такому расчесыванию снимается усталость и головная боль. Если волосы очень ломкие, с секущимися концами, то расчесывать их нужно не щеткой, а гребешком. Если волосы жирные - щетка тоже не для вас. Не стоит делать массаж головы: при расчесывании щеткой жировая смазка с кожной поверхности переносится на волосы.

Самая любимая и неповторимая

Расчески нужно выбирать, исходя из типа волос - густые и редкие, жирные и сухие - и целей использования. Щетки из натуральных материалов - из щетины дикого кабана и дерева - наиболее полезны и гигиеничны, они мягко массируют кожу и расчесывают волосы, не электризуя и не травмируя их. Резиновая основа, на которую насажены зубья, должна быть мягкой, а концы зубьев гладко обработаны. Зубчики щеток, которые не просто закруглены, а заканчиваются "шариками", оптимальны для массажа головы. Эбонитовые расчески, а также расчески, изготовленные из высококачественного сплава пластика и стружки букового дерева абсолютно антистатичны. Для расчесывания любых волос, а особенно поврежденных, не рекомендуется использовать кососточенные металлические гребешки и щетки. Они могут травмировать кожу головы и волосы. Чем жестче волосы, тем щетка должна быть тверже. Для тонких ослабленных волос подходит мягкая щетка или редкая деревянная расческа. Пластмассовыми же расческами можно пользоваться только в редких случаях. От них волосы электризуются и секутся. И потом пластмассовые расчески быстро загрязняются, к ним прилипает жир от волос и пыль. Поэтому такие расчески нужно чаще мыть и менять не реже чем через три месяца.

Современный дизайн расчесок удивительно разнообразен. Треугольные, круглые, квадратные, очень редкие и очень частые массажные щетки способны удовлетворить любые пристрастия. Хороший уход за волосами и возможности разнообразных укладок вам обеспечит коллекция расчесок: массажная щетка, лучше с деревянными зубчиками - для ежедневного массажа; плоские деревянные или эбонитовые расчески: частые и редкие - для расчесывания волос. Пластмассовая или металлическая расческа с тонкой длинной ручкой и достаточно частыми зубьями применяется для отделения прядей волос и начесывания. Если у вас длинные волосы, то в вашу коллекцию непременно должна входить расческа с длинными редкими зубьями. Если вы пользуетесь феном для сушки волос, вам не обойтись без брашинга - круглой щетки с натуральной или пластмассовой щетиной. Они бывают разного размера: большие - для придания объема, маленькие - для моделирования прически и челки. На нее хорошо накручивать волосы, а затем сушить струей теплого воздуха, направляя фен от прикорневой части волос вверх. 

Для укладки прядей и челки вам понадобятся изящные тонкие расчески с отдельными (в виде вилки) зубьями. Для нанесения на волосы геля и равномерного его распределения можно пользоваться пластиковой антистатической расческой с редкими зубьями. В вашу коллекцию должна непременно входить небольшая удобная расческа, которая могла бы сопровождать вас весь день, чтобы "приструнить" разметавшие пряди. Не скупитесь на расчески: плохие могут стать причиной выпадения волос, а хорошие, ухаживая за волосами, сделают их гуще и послушнее. 

Еще древние люди заметили, что лучше всего ухаживают за волосами расчески, выточенные из дерева. Жизнь и тепло дерева передается расческе, а с ней - волосам: они становятся мягкими, эластичными, шелковистыми. Полистайте гороскоп друидов: какое дерево бережет ваши жизненные силы и здоровье? Дуб? Береза? Липа? Например, березовые гребни активизируют влияние целебных и питательных веществ настоев и масок на волосы, улучшают энергетику волос. Дуб - наоборот, как бы "успокаивает" волосы - они не электризуются. При этом не стоит приобретать деревянные расчески, покрытые лаком или краской. Целебного эффекта не будет. 

Хурма

  Всю зиму на прилавках наших магазинов гостит ярко-оранжевый заморский плод - хурма (в переводе с персидского означает «финик»). По диетическим, вкусовым и питательным свойствам этот фрукт занимает второе место после цитрусовых.
  Когда первые европейские поселенцы Северной Америки попробовали этот фрукт, они не пришли в бурный восторг. Вяжущий вкус пищи богов (а именно так переводится с латинского название этого плода) показался им, мягко говоря, неприятным. Примерно такие же ощущения может получить каждый, кто отведает невызревшую хурму.
  Довольно продолжительное время европейцы считали этот фрукт несъедобным, пока индейцы не объяснили им, что хурму нельзя есть до первого мороза. Наивные европейцы предположили, что мороз улучшает вкусовые качества этого плода, однако индейцы имели в виду всего-навсего время полного созревания «оранжевого помидора». Вяжущий эффект этого экзотического фрукта объясняется большим содержанием танина * в плодах во время созревания. Это вещество устраняется, как только фрукт полностью созревает. Когда европейцы отведали зрелую хурму, они кардинально изменили о ней свое мнение и даже сравнили с абрикосами.

  Хурма насчитывает около 500 разновидностей. Большинство из них произрастает в тропическом климате. Основные известные нам виды - терпкая кавказская, нетерпкая японская и сладкая шоколадная, или королек.
 . Кроме того, что хурма содержит достаточное и полноценное количество полезных микроэлементов, этот фрукт обладает рядом незаменимых и очень полезных свойств.
  Так, например, хурму используют при заболевании щитовидной железы, за счет того, что фрукт содержит определенное количество йода. Благодаря обилию глюкозы и фруктозы 2-3 плодами хурмы можно утолить голод.

  Спелые плоды способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, печени, зрения, нормализуют работу кожи и половых желез. Этот фрукт даже способствует задержке роста возрастных новообразований, так же как и тыква, календула (ноготки), облепиха, абрикос и другие желто-оранжевые плоды и овощи. Богатая витаминами С и Р хурма благотворно влияет на сосуды, снижает их хрупкость и проницаемость. Этот плод врачи рекомендуют употреблять страдающим варикозной болезнью и кровоточивостью десен. Хурма полезна сердечникам, потому что в ней много калия. Она вполне может заменить валокордин. Съедайте по 2-3 плода хурмы ежедневно, и вы надолго забудете о болях в сердце. Содержащийся в хурме магний снижает вероятность образования камней в почках, а витамин А защищает от рака.
  Этот фрукт обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами. Успокаивает нервную систему, повышает работоспособность. Обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка.
 
  К сожалению, из-за высокого содержания легкоусвояемых сахаров хурму не рекомендуется употреблять при ожирении и сахарном диабете.

  Вот несколько народных рецептов:
- При простуде и кашле полезно полоскать горло соком одного спелого плода хурмы, смешанным с 3,5 ст. л. теплой воды.
- Сок хурмы помогает избавиться от хронической диареи. Разрежьте 6 спелых плодов на части и держите их в 3-х стаканах кипящей воды под крышкой 20 мин. Отвар процедите, и принимайте по 0,5 л через каждые 4 ч.
- При кровоточивости десен, гипертонии, отеках листья хурмы вымойте, высушите, разотрите в ступке в порошок и принимайте по 1/4 ч. л. 2 раза в день после еды в течение 5-7 дней.
- Хурма богата железом, поэтому ее сок рекомендуют при анемии 2 раза в день по 50-100 мл перед едой.
- Маска из мякоти хурмы и яичного желтка помогает при расширенных порах и склонности к угрям. Кроме того, из мякоти хурмы можно делать маски, если кожа потеряла тонус и свежесть.

  На то, что хурма зрелая, указывают ее ярко-оранжевый цвет и коричневатые листочки. Зрелые плоды должны быть достаточно мягкими. А вот если на этом фрукте появились черные точки и пятна, то он уже начал портиться.
  Хранить хурму нужно очень бережно, избегая повреждения поверхности плодов. Для незрелых плодов вредно переохлаждение. Спелую хурму или ее мякоть можно хранить в холодильнике несколько дней, также можно заморозить впрок. И на полгода - таков срок хранения замороженных ягод хурмы - вы будете обеспечены полезными для организма веществами.

Силиконовая (Кремниевая) долина в США – это территория, на полуострове Сан-Франциско в Калифорнии, являющаяся домом для многих ключевых американских корпораций, которые специализируются на современных электронных и информационных технологиях. Название появилось изначально из-за производства полупроводников и электронной техники. Название "Силиконовая Долина" впервые употребил 11 января 1971 году журналист Д. Хофлер. После, по одобрению руководства технопарка, оно стало официальным.

Некоторые российские источники предлагают название «Кремниевая Долина», так как считают, что название «Силиконовая Долина» – это ошибочный перевод слова «silicon» (кремний) из-за его созвучия со словом «silicone» (силикон - кислородсодержащее кремнийорганическое соединение). Формально эти источники правы, но в русскоязычных странах всё же распространено название «Силиконовая Долина», и большинство людей называют её именно так. У долины нет административных границ и она не отмечена на картах. Нет и географических ориентиров, явно обозначающих её территорию. Сегодня Кремниевой долиной называют всю экономическую зону от Сан-Франциско до Сан-Хосе включительно. Центром роста долины оказался Стэнфордский университет, основанный в 1891г. в Пало-Альто. У университета было много земли, более 8000 акров, но денег, необходимых для финансирования быстрого послевоенного роста университета не хватало. По оригинальному завещанию Леланда Стэнфорда была запрещена продажа этой земли, но не было ничего, чтобы предотвратить её сдачу в аренду. Оказалось, что сдача в долгосрочную аренду была столь же привлекательна для промышленности, как и право собственности. Идея принадлежала Фредерику Терману, профессору университета. Цель заключалась в создании центра высоких технологий с предприятиями близкими к сотрудничеству с университетом. Это было гениально, и Терман, называя его ``нашим секретным оружием'', быстро предложил аренду ограничивать высокотехнологичными компаниями, которые могут быть полезны Стэнфорду. Поэтому Термана называли отцом Кремниевой Долины. Так, в 1946 г, началось формирование Стэнфордского Исследовательского института (Stanford Research Institute), создающегося для поддержки экономического развития в регионе. В 1951 году на университетской земле началось строительство офисного парка, который получил название "Стэнфордский индустриальный парк". Этот комплекс считается первым объектом, который целиком был направлен на технологии. Особый вклад в деле формирования парка также внёс Терман, по совету который в 1939 г. студенты Уильям Хьюлетт и Дэвид Паккард основали здесь свое предприятие по производству аудио-генераторов. Так в Кремниевой долине появилась первая IT- компания - Хьюлетт-Паккард (HP), которая изначально размещалась в гараже а сейчас имеет объем продаж более $ 6 млрд. в год. Далее число таких компаний на данной территории начало увеличиваться. Тэрмен понимал, что за университетской молодежью будущее долины - у них креативное мышление и готовность воплощать свои идеи в жизнь. Также он понимал, что студентам не хватает только одного — возможности создать прибыльный бизнес. Проще говоря, материального стимула. Нужно было предотвратить «утечку мозгов», заинтересовать выпускников в дальнейшей работе по их разработкам и идеям, развитии бизнеса именно в долине. Поэтому стали проводиться различные программы финансовой помощи.

Далее здесь обосновались компании "Дженерал электрик" и "Локхид", "Вариан" и "Кодак", и - что важно - "Шокли семикондактор лэборатори". Шокли основал свою лабораторию к югу от Пало-Альто в северной части Силиконовой Долины. У него была бизнес - хватка и свои навыки в области науки и техники, однако, в 1957 году восемь его инженеров перешли на создание Фэрчайлд. Эта компания вскоре после основания начала производить кремниевые транзисторы. Фэрчайлд оказалась весьма успешным коммерческим проектом и одним из лидеров в области исследования и разработки полупроводниковых элементов и приборов. Почти каждый из этих инженеров в будущем основал в долине собственную компанию.

Сейчас Кремниевая долина считается крупнейшим Hi-Tech центром США (по другим данным - всего мира). Здесь расположены офисы крупнейших компаний по производству электроники и программного обеспечения. В работах задействованы более 300 тысяч специалистов. В состав долины входит около 7 тыс. (!) хардварных и софтверных компаний.

Самые известные из них: AMD, NVIDIA Corporation, Apple Inc., Google, Nintendo, SanDisk, Cisco Systems, National Semiconductor, Dolby Laboratories Inc., Hewlett-Packard, Intel, eBay, Intuit, Maxtor, Juniper Networks, Oracle Corporation, Sun Microsystems, Adobe Systems, Symantec, Yahoo! Многие IT-корпорации с головными офисами в других местах имеют представительства в Кремниевой долине. В их числе Microsoft, 3Com, Adaptec, PayPal, Veritas Software, Silicon Graphics, Palm Inc., Foundry Networks, Fujitsu, McAfee, Netscape, Hitachi Global Storage Technologies, NeXT Computer Inc., Rambus, VeriSign, VMware. Также в середине июня 2008 года компания  Yandex открыла Yandex Labs — офис в США, штат Калифорния. Является ли долина единственным подобным проектом? Вовсе нет. В 1960-е годы в сфере электроники и прочих высоких технологий ощущался подъем в одинаковой степени и вокруг Бостона, и в Сиэтле, а также в Техасе. Однако лишь Кремниевая долина смогла не сдать позиции и оставить за собой право доминирующего проекта.

Про падения и подъёмы до миллиардных состояний можно посмотреть в фильме «Пираты Силиконовой Долины» - истории о том, как компьютерные гении Билл Гейтс Стив Джобс  соперничали за влияние в мире Hi-Tech. На данный момент в России ведутся разработки по созданию аналога долины - Центра разработки и коммерциализации новых технологий вСколково. Данный проект проводится под патронажем правительства РФ. Это будет некоммерческая организация, целью которой является достижение общественно-полезных результатов в области развития инноваций. Идея создания центра нашла поддержку в лице губернатора Калифорнии, Арнольда Шварценеггера при его визите в Москву.

Доброго времени суток! Совсем уже скоро Новый год, остался всего-то месяц.  И чтобы не суетиться в последний момент, я предлагаю вам все приготовления сделать заранее. А особенно приготовления, связанные с подготовкой новогоднего желания. 

Все мы любим этот праздник за таинственное ощущение чуда, которое прямо витает в воздухе. Новый год – это планы на будущее, это стремление внести перемены в свою жизнь. Новый год –это новые желания, которые мы загадываем и мысленно отправляем к Дедушке Морозу. Кто-то  пишет записочки и кладет их под елку, кто-то мысленно загадывает желание и запивает его бокалом шампанского, пока часы 12 бьют, помните, как в известной детской песне пелось? А я делаю по-другому...

Метод этот называется«Свиток желаний».

Многие из вас делали «Карту сокровищ». Чем «Свиток желаний» отличается от «Карты сокровищ»:

1.Карта сокровищ делается на ватмане. Свиток желаний — в тетради;
2.Карта охватывает глобальные желания. Свиток — повседневные, материальные;
3.Карта делается один раз. Свиток мы постоянно корректируем, вычеркивая исполнившиеся желания и добавляя новые.

Я уже много лет использую оба метода. Под Новый год обязательно делаю Карту сокровищ для всей семьи. А для себя лично – Свиток желаний.

Свиток желаний – наглядная вещь. В течение года можно наблюдать, как сбываются твои желания. Это добавляет веры в то, что Вселенная помнит о нас и не оставляет наши желания нереализованными. Если не фиксировать этот процесс, так называемой «сбычи мечт», мы часто забываем о том, что желание-то сбылось! И самое главное забываем поблагодарить Вселенную за исполненное желание.

Так вот сегодня я вам расскажу, как делать Свиток желаний. Открою несколько секретиков и научу, как свиток активировать.

Техника это невероятно проста: сначала купите красивый блокнот или тетрадь. Блокнот обязательно должен вам очень нравится, поэтому не жалейте денег и времени на его выбор. Важно, чтобы блокнот был новым и кроме вас его никто не листал до этого, ведь он должен хранить исключительно вашу энергетику. Когда подходящий блокнот найден, можно начинать записывать свои желания.
Здесь существует несколько несложных правил:

1.Загадывая желания, пишите о них в настоящем времени, а не в будущем. Также не стоит использовать фразу «я хочу...».

2.Старайтесь не использовать отрицаний в формулировке своих желаний. Вселенная не слышит частицы «не» и может понять ваш заказ совершенно не так, как вы того хотели. Например, вместо того, чтобы писать «Я не провалю экзамен», следует использовать такую формулировку: «Я сдаю экзамен на отлично».

3.Желания следует загадывать только для себя, потому что мы не должны вмешиваться в судьбы других людей. Но если все-таки ваше желание напрямую связано с вашими родственниками или близкими, то формулировать его следует так, например: «С благодарностью принимаю от Вселенной свою радость и душевное спокойствие по поводу выздоровления моего сына, я радуюсь от того, что он чувствует себя прекрасно».

4.Очень часто мы сами мешаем исполнению своих желаний, сами того не подозревая. И причина тому — наши скрытые страхи. Например, вы работаете на скучной работе, но со стабильным заработком. Вы постоянно ищите более интересную работу, но почему-то вам никак не удается найти лучший вариант. Возможно, выше подсознание препятствует нахождению новой работы — ведь глубоко в душе вы боитесь что-то менять: ведь новое зачастую пугает нас. А вдруг новые коллеги вас не примут? А вдруг на новом месте будут задерживать зарплату? А вдруг я не справлюсь? Знакомо? Вот именно это часто и мешает исполнению желаний. Поэтому мы должны сначала сами разрешить себе исполнение желания, и тогда уже Вселенная его исполнит. Для этого мы все желания формулируем так: «Я с благодарностью принимаю от Вселенной новую, интересную, высокооплачиваемую работу рядом с домом. Да будет так ради всеобщего блага!». Почему мы говорим — для всеобщего блага? При этом можно быть уверенным, что ваше желание никому не принесет вреда.

5.Надо быть очень внимательными с формулировкой желаний. Иногда мы, идя на поводу у рекламы и общественного мнения, мечтаем о чем-то, что нам совсем не надо, и что не доставит нам радости. Будьте осторожны со своими желаниями. Постарайтесь основательно продумать формулировку желаний, а не записывать их второпях.

6.Начинать вести Свиток желаний лучше на растущей Луне. Вы увидите, что скоро ваши желания начнут исполняться. В таком случае, надо обязательно поблагодарить Вселенную за выполнение желания, старое желание вычеркнуть и добавить 2 новых. Благодарность Вселенной может звучать так: «Благодарю Вселенную за исполнение моего желания. Все происходит лучшим для меняобразом». Кстати, вы можете вписывать желания в любое время, когда они родятся. Необязательно ждать, чтобы исполнилось написанное. Появилось новое желание – сразу же пишите.

7.Если желание уже написано, но вам перехотелось, что делать в этом случае? Зачеркнуть его и написать: «Все складывается наилучшим образом для меня». Сбывшиеся желания вы можете зачеркивать красным цветом, несбывшиеся – зеленым.

8.Когда блокнот или тетрадь закончились – перепишите несбывшиеся желания в новый блокнот, а старый сожгите.

9.Помните, что свиток желаний нельзя никому показывать, нельзя, чтобы кто-то прикасался к нему. Его можно носить с собой постоянно, а можно положить дома в благоприятном для вас секторе по Фэн-Шуй. Чем чаще вы будете держать его в руках, перечитывать, тем лучше.

10.Маленький секрет напоследок. Для того, чтобы Свиток начал работать — исполнять желания — нужно его активировать. Это делается просто — впишите желание, которое вы совершенно легко можете исполнить сами в ближайшее время. (к примеру, Спасибо Вселенной за вкусную шоколадку для меня). Купите себе шоколадку, насладитесь ее вкусом, поблагодарите Вселенную и вычеркните его из списка. Теперь напишите два новых желания. Можете считать, что свиток активирован.

Для усиления эффекта рекомендуется нарисовать или приклеить в Свитке желаний знак "ОМ".