Без заголовка |
Основы китайской живописи. Часть 3.
Смотрите продолжение энциклопедии "Основы китайской живописи".
1.
|
Развиваем моторику руки. Для детского сада |
Серия сообщений "Дети":
Часть 1 - Как повысить самооценку ребенка? Советы психолога
Часть 2 - Как повысить самооценку ребенку?
...
Часть 10 - Делаем с детьми цветы из бумаги.6 мастер -классов
Часть 11 - Тайна имени Авелина
Часть 12 - Развиваем моторику руки. Для детского сада
|
|
Тетрадь по каллиграфии |
Серия сообщений "Все про дизайн":
Часть 1 - КРАСИВО ШИТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ: КАК РАБОТАЮТ РОССИЙСКИЕ ДИЗАЙНЕРЫ ОДЕЖДЫ В КРИЗИС
Часть 2 - ПРАКТИЧНЫЕ ЗНАНИЯ ДЛЯ ДИЗАЙНЕРСКОГО СТАРТАПА
Часть 3 - КАК ЗАПУСТИТЬ ВОСТРЕБОВАННУЮ МАРКУ ОДЕЖДЫ
Часть 4 - YULIA PROKHOROVA BELOE ZOLOTO ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ
Часть 5 - Тетрадь по каллиграфии
|
Метки: каллиграфия |
МК. КАК ПЕРЕДЕЛАТЬ ВЫРЕЗ ГОРЛОВИНЫ НА ФУТБОЛКЕ |
|
КАК СШИТЬ МУЖСКУЮ РУБАШКУ |
Если вы беретесь шить мужскую рубашку, то делать это нужно на оценку от «хорошо» до «отлично». Настройтесь на высокий результат, а иначе не стоит и браться за пошив. Рубашка мужчине своими руками — это не по бедности и не из экономии, а от большой любви к вашему мужчине и желания одеть его, как в лучших неаполитанских ателье.
Ровные швы, никаких торчащих нитей, чёткая отстрочка, удобное лекало. И куча нюансов, на которые обычный человек внимания не обратит, но мы их рассмотрим (и применим!) все.
|
Сумки и выкройки к ним |
Серия сообщений "Сумки своими руками":
Часть 1 - СУМКА АВРОРА.ВЫКРОЙКА.
Часть 2 - Лоскутное - Сумки.
...
Часть 5 - СУМКИ СВОИМИ РУКАМИ. СХЕМЫ, ВЫКРОЙКИ, ИДЕИ.
Часть 6 - ШЬЕМ СУМКУ
Часть 7 - Сумки и выкройки к ним
|
|
СЕРДЕЧКИ ИЗ ТКАНИ И ФЕТРА. ИДЕИ, ВЫКРОЙКИ И МК. |
Такая милая сердечная тема. Немножко времени, немножко любви и немножко фантазии. Можно наполнить синтетическим наполнителем, а можно пахучими сухими травами. Идеи и схемы выкроек в помощь.

Серия сообщений "Рукоделие и декор":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Органайзер для белья
...
Часть 48 - Аппликация из шифона своими руками
Часть 49 - ПИОН ИЗ БАТИСТА
Часть 50 - СЕРДЕЧКИ ИЗ ТКАНИ И ФЕТРА. ИДЕИ, ВЫКРОЙКИ И МК.
|
|
ПОДАРОК, А НЕ КНИГА. ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ |
Серия сообщений "Вышивка лентами":
Часть 1 - КНИГА ПО ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ
Часть 2 - ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ. Книга.
...
Часть 5 - МАСТЕР-КЛАСС ПО ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ: БУКЕТ С ТЮЛЬПАНАМИ
Часть 6 - ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ЛЕНТ...
Часть 7 - ПОДАРОК, А НЕ КНИГА. ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ
|
|
ВЫШИВКА РОЗЫ В ТЕХНИКЕ РОКОКО |

Вышивка в технике рококо чем-то напоминает детство, когда все платочки и кармашки были украшены бабушкой розочками рококо.
Розы, выполненные в технике рококо, необычайно женственны и романтичны, а детское приданное, украшенной такой вышивкой приобретает еще более нежный и трогательный оттенок.
Овладеть техникой рококо совсем не сложно. На иллюстрациях ниже вы можете познакомиться с мастер-классом от Сьюзан О' Коннор, который очень подробно и ясно показывает, как выполнять розы в технике рококо.
|
ВЫШИВКА.ШВЫ. ВИДЕО МК. |
|
ВЫШИВКА ГЛАДЬЮ. КНИГА на английском |
|
КОРОЛЕВСКАЯ ШКОЛЫ ВЫШИВКИ (АНГЛИЯ) КНИГА |
|
ОСНОВНЫЕ ШВЫ - ГЛАДЬ |

Вышивка гладью (гладь, дамасский стежок) - представляет собой серию плоских стежков, которыми полностью заполняется свободный контур узора. Эскизы рисунков для цветной художественной глади, как правило, черно-белые. Это делается для того, чтобы вышивальщица могла подобрать цветовую палитру по собственному вкусу. В этой технике применяются различные виды швов и приёмов. Вот основные из них:
Шов «узкий гладьевой валик» выполняется в 2 приема: сначала швом "вперед иголку" справа налево намечается линия гладьевого валика (прямой или криволинейная), а затем в направлении слева направо укладываются мелкие и частые вертикальные либо наклонные стежки одинаковой длины. Этим швом можно выполнять тонкие линии рисунка или отделывать край изделия.

|
Платье для девочки. Выкройка от 1-14 лет |
|
Шитье для девочки |
|
8 часов без гаджетов |
Лето — хорошее время для экспериментов на детях. Множество детей не учится, болтается в городе, сидит на дачах, отдыхает с родителями, скучает по интеллектуальной деятельности и открыто для сотрудничества с бывшим научным сотрудником, который находится в отпуске и тоже, естественно, скучает. В последней части длинной предыдущей фразы речь идет, разумеется, обо мне.
Давние читатели моей колонки, возможно, помнят, что несколько лет назад я проводила небольшой и, как оказалось, опасный эксперимент на дружественных подростках, предложив им восемь часов провести наедине с собой и заниматься чем угодно, но не пользоваться никакими электронными приборами. Из 68 моих подопытных с заданием справились только трое. Остальные прервали эксперимент, потому что с ними происходили более или менее тревожные вещи. Тогда мой слабенький по организации и совершенно невалидный по результатам экспериментик, описанный на «Снобе», получил просто-таки поразительную популярность у самых разных журналистов. Видимо, тема неожиданно для меня «попала в яблочко». Я надеялась, что кто-нибудь (какой-нибудь настоящий ученый) повторит мой эксперимент в более строгом виде, но так пока и не дождалась.
Обсуждая со мной результаты, большинство собеседников говорили о гаджетах и их влиянии на детей (только вчера прочитала некое исследование о том, что сегодня английский дошкольник в среднем пользуется четырьмя гаджетами). Но несколько собеседников обратили мое внимание на другое. «Катерина, — сказали они, — вы ведь на восемь часов лишали подростков не только электроники, но и общения с людьми. При этом сама суть подростковости — общение с себе подобными. Так что совершенно неизвестно, депривацию чего показал ваш эксперимент. Большинство подростков не умеют быть наедине с собой — это вроде как выявилось четко. Но при чем тут гаджеты и их влияние на детей? Они ведь в значительной степени всего лишь способ коммуникации. Была бы у них возможность неэлектронной коммуникации…»
«Вполне разумное предположение», — подумала я и решила при случае провести еще один эксперимент.
Сегодня я представляю вам его предварительные (из 60 заявленных участников на сегодня проявились 49) результаты.
Итак: в моем новом эксперименте участвовало 49 подростков, от 11 до 20 лет, из них 26 девочек и 23 мальчика.
Задание, которое они от меня получили накануне летних каникул, было, как всегда, достаточно простым: им нужно было выбрать из своего обычного окружения одного (любого) человека, получить его согласие на эксперимент, а дальше провести в общении с ним не меньше восьми часов, занимаясь любым делом, но не пользуясь никакими электронными приборами.
Алгоритм действий в течение этих восьми часов можно обсудить с партнером заранее, а можно и импровизировать — это оставлялось на усмотрение участников. При возникновении выраженного дискомфорта эксперимент предписывалось немедленно прервать, отметить время и как можно подробнее описать причины.
На настоящий момент у меня 49 отчетов.
Кто-то приходил ко мне в поликлинику (я работала до середины июля), кто-то присылал отчет почтой, с двумя семьями я беседовала по телефону, и еще с двумя — по скайпу.
До конца довели эксперимент 13 участников.
Девять из них были младшими подростками (от 11 до 13 лет), которые выбрали себе в партнеры на эти восемь часов одного из родителей. Они либо вместе строили что-то на даче, либо ходили на прогулку — в лес, на озеро, либо вдвоем гуляли по городу. Одна девочка с отцом просто все эти восемь часов ехали в машине по Мурманскому шоссе (сначала туда, потом обратно) и разговаривали.
Еще двое — старшие подростки, выбравшие в партнеры своего парня и свою девушку соответственно. Они разговаривали, ели, занимались любовью, а потом просто спали. Двенадцатилетний участник эксперимента вместе со старшим братом (16 лет) восемь часов с перерывом на еду и купание строили на участке собачью будку (отмечу интересное: у них нет собаки. Но после трудового подвига сыновей мать наконец согласилась ее завести). И, наконец, последняя — 14-летняя девочка, которая поехала на другой конец города и встретилась там с бывшей одноклассницей, с которой они давно не виделись. Подружки все восемь часов просто сплетничали, попивая чай с булками, и даже не заметили, как время пролетело.
А что же остальные 36 человек?
Абсолютное большинство из них выбрали в партнеры по эксперименту сверстника — друга или подругу. Алгоритм действий почти все обсудили заранее: мы будем делать сначала то, потом это, а потом вот то… В 16 случаях (то есть почти половина) эксперимент был прерван по требованию партнера. В остальных — его прекратили сами мои корреспонденты.
Почему?
В 12 случаях все было сформулировано очень четко — отложенные в дальний угол перед началом эксперимента гаджеты, как толкиеновское Кольцо Всевластия (выражение одного из подопытных), мощно тянули моих подросточков к себе: кому-то было нужно срочно проверить почту, кто-то ждал отклика на что-то, кто-то боялся пропустить важный звонок… В какой-то момент (обычно на третьем-четвертом часу) зов становился просто нестерпимым и эксперимент прерывали.
Цитата: «Слушай, мне это даже неловко как-то. Ты моя любимая подруга, вот мы тут с тобой разговариваем, а я все время думаю: что мне там в фейсбуке написали».
Еще 16 человек (тоже выбравшие друзей или, что особенно пикантно, «своего парня» и «свою девушку») прервали эксперимент, потому что не знали, что дальше делать. Неожиданно выяснилось, что их обычное совместное времяпрепровождение в значительной степени состоит из совместного просматривания каких-то интернет-приколов, слушания музыки, компьютерных игр или просмотра кинофильмов. Провести восемь часов вместе без всего этого подросткам оказалось не под силу.
Цитата: «Нам сначала стало очень скучно, и я даже на него разозлился. А он, наверное, на меня. А потом стало так… грустно, наверное. И мы оба подумали и сказали друг другу: что же это у нас за дружба такая? Получается, мы сами по себе, без компьютера и плейстейшена, друг другу и неинтересны вовсе?»
Три пары (видимо, пришедшие приблизительно к тем же выводам, что и мальчики из цитаты выше) по результатам эксперимента разорвали отношения. Цитата: «Хорошо, что я это сейчас поняла. Теперь буду искать такого, с кем есть о чем поговорить».
Четыре эксперимента было прервано по вине выбранных в партнеры родителей. В одном случае маму вызвали в больницу к бабушке, в другом — пришли неожиданные гости, а еще в двух случаях, как мне показалось, самих родителей неудержимо потянуло к всяческой электронике.
И наконец, еще четверо подростков, как и в предыдущем эксперименте, описывали прямо неврологические симптомы: «Я привык, что все время музыка или телевизор. И тут прямо звон в ушах. Димка мне что-то говорит, а я его как бы и не слышу, слова не разбираю. И такие круги радужные расходятся. Димка говорит: давай тогда кончать это дело».
Из неожиданностей — восемь благодарностей от родителей. Цитата: «Огромное вам спасибо за этот эксперимент. Я едва ли не впервые провел с дочерью столько времени подряд. Мы столько успели обсудить, мне кажется, я ее теперь на порядок лучше знаю, и она явно что-то про меня поняла, и отношения в семье в целом у нас сразу улучшились. И как же это глупо, что для такой естественной вещи нужен такой искусственный повод!»
«Как это было здорово! Нам даже не нужно было много слов. Мы, оказывается, в деле неплохо друг друга понимаем. А потом мы вместе сидели на берегу с удочками и смотрели, как заходит солнце. Только я и он. В какой-то момент я замерз, а он заметил, молча принес куртку и накинул ее мне на плечи. Вы знаете, у меня чуть ли не слезы на глаза навернулись, и я чуть ли не впервые понял: у меня есть мой сын, и вот он, рядом со мной! И он уже почти взрослый…»
С обратной стороны: «Я с мамой сто лет уже так хорошо не разговаривала и не проводила время! Жалко, что это только один такой эксперимент был…»
Обратите внимание, дорогие родители, жалующиеся на подростков, уткнувшихся в гаджеты! Они (по крайней мере младшие) на самом деле вас еще хотят! Но хотят, конечно, не формальных вопросов об учебе, а полноценного общения, просто бытия, внимательного друг к другу…
Серия сообщений "Воспитание":
Часть 1 - Компьютерная зависимость Когда опробованы все средства избавления от вредной привычки, остается последний и, как выясняется, самый действенный метод
Часть 2 - 8 часов без гаджетов
|
Метки: эксперимент |
Компьютерная зависимость Когда опробованы все средства избавления от вредной привычки, остается последний и, как выясняется, самый действенный метод |
— Мы испробовали уже все средства, — сказала женщина с горечью в голосе, и около ее губ обозначились глубокие складки. — Ставили пароли на компьютер, отключали интернет, по совету школьного психолога просто увезли компьютер из дома…
— И что же?
— Он в буквальном смысле с кулаками на нас с бабушкой и старшей сестрой бросался. Мне даже пришлось бывшего мужа на помощь звать. Он приехал и компьютер забрал, хотя сам был против, сказал, что так ничего не решается. И действительно — не решилось. Сережа просто ушел из дома.
— Куда?
— К своему приятелю. Там они продолжали делать все то же самое — играть на компьютере.
— А семья приятеля?
— У того одна мать. Она работает в две смены на фабрике, часто по ночам не бывает дома, а днем отсыпается. За жизнью сына вообще не следит. Мальчик уже давно курит, пьет пиво и всякие коктейли из банок…
— Ничего такого Артемка не пьет, не гони! — резко возразил матери пятнадцатилетний Сережа. — Он уже бросил, мы с ним только колу пили…
— Естественно, мы вернули компьютер, чтобы он хотя бы дома жил, у нас на глазах. Но он играет до четырех-пяти утра, потом, естественно, в школу встать не может, каждое утро скандал, прогулы, успеваемость рухнула, за первое полугодие у него было три двойки и еще по нескольким предметам просто натянули оценку, а ведь голова-то у него хорошая, в начальной школе он вообще без троек учился, книжки читал, сам уроки делал, и я домашние задания только проверяла… Школьный психолог сказал: это болезнь, как наркомания, надо лечить, мы пошли к врачам, нам невролог таблетки назначил, а еще мы гипнозом лечились, и у остеопата, к бабке-ворожейке в Вырицу ездили, и в Институте мозга ему какой-то ток через голову пропускали…
— Ток через голову? С ума сойти… Хорошо, лоботомию отменили… — пробормотала я себе под нос.
— И все впустую, третий год уже, все хуже и хуже, в школе говорят: ему на тот год экзамены не сдать. Что же нам теперь делать?! Куда еще бежать? Ему же всего пятнадцать…
«Да не знаю я!» — хотелось ответить честно, но это было невозможно: женщина смотрела с надеждой, и Сережа тоже — не без интереса. Наверное, коллекционировал рекомендации и назначения специалистов. После гипноза-то и «тока через голову»…
Это действительно зависимость — как от табака, от водки, от карточной игры или рулетки. А я с зависимостями работать не умею. Не учили меня этому. Кто-то где-то пишет, что вылечивает алкоголиков, наркоманов — я про это ничего не знаю, даже не знаю, верить этому или нет. Так вот прямо им и сказать? И куда же они тогда пойдут?
— Сереж, ты сам-то понимаешь, что дело пахнет керосином? — спрашиваю я. — Из школы попрут и все такое? Или у тебя проблем нет, все проблемы — у матери с бабкой?
— Да по-разному, — подумав, ответил подросток. — Иногда вроде понимаю. Думаю: вот поиграю немного и сяду за уроки. А потом…
— Ясно, — вздохнула я.
Такие мамы с такими подростками приходят часто. Раньше были компьютерные клубы, теперь все — прямо на дому. У меня есть для них дежурный комплекс советов-рекомендаций: запретить нельзя, нужно замещение; закон Ломоносова — где-то прибавится, где-то убавится; кружки, секции, интересные занятия, путешествия, знакомство с интересными людьми… Я хочу думать, что это иногда помогает…
— Он раньше в футбол играл, был отличным вратарем, — словно слыша мои мысли, говорит мама Сережи. — Их команда выиграла районный чемпионат по дворовому футболу. Его и теперь иногда зовут, но он…
— Есть способ! — решаюсь я. — Старый, но сильный. Его один мужик в концлагере придумал.
— В концлагере?! — напрягается мама. Теперь все зависит не столько от меня, сколько от ее интеллектуального уровня. Интересно, как у нее с юмором?
— А чего делать? — опасливо спрашивает Сережа, явно ожидая чего-нибудь типа обливания холодной водой, сна на гвоздях и десятикилометровой ежедневной пробежки.
— Серега, не бойся, тебе точно понравится! Так… Отменить компьютер совсем мы не можем, вы уже пробовали и обломились. Сколько, по вашему мнению, можно сидеть в день за компьютером вашему сыну?
— Невролог сказал: не больше двух часов.
— И вы, как я поняла, с ним согласны. Так. Серега, а ты как думаешь? Сколько тебя бы устроило?
— Ну-у… четыре часа… а лучше — пять!
— Нет, для нашего метода все это не серьезно. Восемь часов в день — вот так будет правильно!
— Что-о?!! — мама с Сережей сказали в один голос.
— Что слышали! — грубовато подтверждаю я. — Восемь часов.
— А учиться-то когда же? Есть, спать...
— Это все неважно. Подумаешь, учеба! Это метод такой. Главное, чтобы ни в коем случае не меньше семи часов в день. Но лучше — восемь. Вы будете следить. Ко мне — раз в неделю. И, кстати, приходите завтра без сына, обговорим детали лечения.
У мамы дрожат руки: может, психолог свихнулся? У Сережи зрачки по два евро.
— А можно начинать «лечиться» прямо сегодня?
— Конечно, сегодня, зачем откладывать-то?!
* * *
Через неделю все отлично. Сережа в восторге от меня и метода, под глазами — черные круги. На следующий же день после первого визита вскочил, побежал к первому уроку, разболтал все в школе, одноклассники завидуют, учителя в ауте, звонили матери домой («Это правда? А вы уверены, что правильно поняли этого специалиста?»). Проинструктированная мною мама пока держится. Засекает время по часам, носит Сереже к компьютеру еду, если сын идет в туалет (когда-то он любил посидеть там с книжкой), прикрикивает: только не засиживайся, время-то идет, у тебя еще четыре часа не выбрано…
На второй неделе Сережа задержался после школы поболтать с одноклассниками во дворе, потом пошли в «Макдоналдс», и в тот день восьми часов не получилось. Я была очень недовольна.
— Что же мне, и развлечься с друзьями нельзя?
— Какое развлечение, Сережа, у нас идет серьезный процесс, нужно ответственнее относиться. Постарайся на этой неделе добрать пропущенные часы.
— А учиться? Уроки делать? Меня же из школы выгонят!
— Это неважно. Да и как ты будешь делать уроки? Ты же уже все равно все запустил и не сможешь догнать…
— Отец сказал, что репетитора по математике и физике оплатит… А остальное я и сам могу, у меня память хорошая.
— Ну, не знаю, сможем ли мы вписать репетитора в график… Если только он к вам домой будет ходить, чтобы тебе время на дорогу не тратить…
Четвертая неделя. Ни одного прогула в школе. Занимается с репетитором. Мать продолжает настаивать: не меньше восьми часов, иначе мы подведем Екатерину Вадимовну, она столько времени на нас тратит, волнуется за тебя. Отговаривается от матери: мне вообще-то уроки надо делать! Классная руководительница недавно поделилась с мамой: я даже дышать боюсь, сдал два сочинения, а вчера на уроке ответил просто блестяще…
Пятая неделя. Сережина сестра прочла в его аккаунте в одной из соцсетей: «Чувствую, что тут какая-то подстава, но не понимаю какая». История поиска по ключевым словам: «психолог, психотерапия, концлагерь». Нашел автора метода! Но, кажется, пока ничего не понял. Шесть дней из семи не получалось играть по восемь часов: то уроки, то дополнительные занятия, а однажды просто позвали играть в футбол из старой команды, увлекся, играл почти до 12 ночи, потом свалился и проспал до будильника в школу. Я очень ругалась: я никого не заставляла, вы сами ко мне пришли, если уж начали лечиться, надо быть ответственнее!
Шестая неделя. Пришла одна мама, без Сережи.
— Вы знаете, он меня послал. В самой решительной форме. Сказал: тебе надо, ты и сиди по восемь часов за этим компьютером, а я тебе не компьютерная приставка, у меня и другие дела есть! Но вообще-то, у него девушка появилась… Представьте, она тоже в футбол играет!.. А к вам, как я его ни уговаривала прийти и самому сказать, не пошел. Сказал: ты меня туда притащила, ты с психологом и объясняйся. Наври ей, что я уже вылечился.
— Ага, — сказала я, и мы с Сережиной мамой дружно рассмеялись. А еще я увидела, что горькие складки около ее губ почти разгладились.
Серия сообщений "Воспитание":
Часть 1 - Компьютерная зависимость Когда опробованы все средства избавления от вредной привычки, остается последний и, как выясняется, самый действенный метод
Часть 2 - 8 часов без гаджетов
|
Метки: действенный способ |
Про синдром тетки |

Серия сообщений "Мотивация и вдохновение":
Часть 1 - 12 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ СДАВАТЬСЯ
Часть 2 - 25 лучших китайских пословиц и поговорок.
...
Часть 24 - Собрание аффирмаций Натальи Правдиной
Часть 25 - САМОМОТИВАЦИЯ: КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ.
Часть 26 - Про синдром тетки
|
|
САМОМОТИВАЦИЯ: КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ. |
Люди, которые не в состоянии мотивировать себя должны довольствоваться посредственностью, независимо от талантов, которыми они обладают.
Эндрю Карнеги.
Если вы желаете преуспеть в жизни, способность мотивировать себя имеет большое значение. Вы должны знать, как мотивировать себя. Вы должны сохранять высокий дух, независимо от препятствий, возникающих на вашем пути. Единственный способ быть сильным заключается в преодолении трудностей. Тот, кто боится трудностей, несомненно, проигрывает битву до её начала.
Так как же можно мотивировать себя? Следующие советы помогут вам усилить вашу мотивацию.
1. Знать причины.
Трудно найти более мощный источник мотивации, чем причина, которая вас заботит. Такая причина может вдохновить вас на преодоление трудностей. Она может заставить вас сделать, казалось бы, невозможные вещи.
Хотя некоторые причины могут вдохновлять вас только временно, причина, которая важна для вас, может вдохновлять в течение неопределённого времени. Это рассвет мотивации, который никогда не узнает заката. Всякий раз, когда вы думаете о том, что вы исчерпали мотивацию, вы всегда можете вернуться к причине, чтобы получить новую порцию мотивации.
2. Иметь мечту. Большую мечту.
Только так высоко могу я забраться, как достигаю, только так далеко могу я дойти, как стремлюсь, только так глубоко могу я увидеть, как смотрю, только таким большим я могу быть, как мечтаю.
Карен Равн.
Ваша причина может быть мощным источником мотивации, но она всё ещё имеет абстрактный характер. Вам необходимо превратить в конкретную форму мечты. Представьте себе, каким будет мир в будущем. Представьте, как люди будут жить и работать.
Иметь мечту очень важно, потому что трудно быть мотивированным, если у вас нет ничего, во что вы могли бы выстрелить. Подумайте о баскетболистах. Будет ли у них мотивация к игре, если не будет корзины, в которую они должны попасть? Вероятней всего нет. Им нужна цель. Вам нужна цель. Для этого и нужна мечта.
Но просто иметь мечту недостаточно. Ваша мечта должны быть достаточно большой, чтобы вдохновлять вас. Она должна быть реалистичной, но сложной задачей. Она должна использовать ваши способности за пределами вашей зоны комфорта.
3. Испытывать голод.
Желать недостаточно. Вы должны испытывать голод к этому. Ваша мотивация должны быть абсолютно убедительной, с тем, чтобы вы могли преодолевать препятствия, которые неизбежно появляются на вашем пути.
Лес Браун.
Чтобы быть по-настоящему мотивированным, вам необходимо испытывать голод, а не просто иметь желание. Простое желание не заставит вас пройти через все трудности, так как вы желаете этого не достаточно сильно. Во многих случаях, голод определяет разницу между исполнителями и посредственностью.
Как же создать этот голод? Ваша причина и ваша мечта играют большую роль. Если у вас есть причина, которая вас волнует, и большие мечты, связанные с ней, вы должны иметь голод внутри вас. Если вы думаете, что теряете голод, всё, что вам нужно сделать, это снова подключиться к вашей причине и мечте. Пусть это вдохновит вас и снова разбудит голод.
4. Запустите своё собственное соревнование.
Я не пытаюсь танцевать лучше, чем кто-либо. Я только пытаюсь танцевать лучше, чем я сам.
Михаил Барышников.
Сравнивая себя с другими, вы достаточно быстро и эффективно можете демотивировать себя. Даже если вы начинаете дело с энтузиазмом, вы скоро потеряете свою энергию, если будете сравнивать себя с другими.
Не позвольте этому случиться с вами. У вас есть своё собственное соревнование, а то, как другие люди делают это, не имеет значения. Вы сравниваете себя с другими, подобно сравнению эффективности пловца и бегуна с использованием тех же стандартов времени. Они различны, так как вы можете сравнивать одно с другим.
Единственный конкурент, который у вас есть, это вы сами. Только одно должно беспокоить вас. Становитесь ли вы лучше, чем вы были.
5. Сделайте ещё один шаг.
Успех это не конец, неудача не фатальна: это мужество, чтобы продолжать то, что важно.
Уинстон Черчилль.
Если вы встретились с препятствиями на вашем пути, у вас может возникнуть желание бросить это дело. Вы можете подумать, что двигаться дальше слишком трудно. Вы можете подумать, что ваша мечта недостижима. Но это как раз то место, где появляется разница между победителями и побеждёнными. Хотя и те и другие сталкиваются с теми же трудностями, есть одна вещь, которая отличает победителей: мужество чтобы продолжать.
В сложных ситуациях, просто сосредоточьтесь на принятии ещё одного шага вперёд. Не думайте о том, как завершить гонку. Не думайте о том, как много ещё препятствий ждёт на вашем пути. Просто сосредоточьтесь на следующем шаге.
6. Отпустите прошлое.
Завершайте каждый день, и примите это. Вы сделали всё что могли.
Ральф Уолдо Эмерсон.
Верите или нет, но один из самых сильных демотиваторов – это ваше прошлое. Ваше прошлое может заставить вас остановиться до реализации вашей цели. Ваше прошлое может осесть тяжёлым бременем на ваших плечах.
Хорошей новостью является то, что это бремя вы не должны нести. Скиньте его с ваших плеч и оставьте его. Вы могли совершать ошибки в прошлом. Вы можете быть разочарованы тем, что сделали когда-то. Но это уже закончилось. Это уже в прошлом, и там вы не можете ничего поделать.
Сегодня новый день, и это ваш шанс начать всё заново. Неважно, насколько плохим могло быть прошлое, у вас есть светлое будущее, которое ждёт вас. Просто не дайте бремени прошлого остановить вас.
Серия сообщений "Мотивация и вдохновение":
Часть 1 - 12 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ СДАВАТЬСЯ
Часть 2 - 25 лучших китайских пословиц и поговорок.
...
Часть 23 - ЭКСПРЕСС-ПЕРЕЗАГРУЗКА: КАК РАССЛАБИТЬСЯ ЗА 5 МИНУТ
Часть 24 - Собрание аффирмаций Натальи Правдиной
Часть 25 - САМОМОТИВАЦИЯ: КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ.
Часть 26 - Про синдром тетки
|
|
Собрание аффирмаций Натальи Правдиной |
Для того, чтобы помочь себе на пути к исполнению вашей мечты, используйте аффирмации. Аффирмации - это позитивные утверждения, для изменения образа мыслей, формирования желаемого будущего.
Работайте с аффирмациями 5-10 минут в день. Произносите их вслух или про себя.
При работе с аффирмациями важно делать это с чувством, с верой, находясь в приподнятом состоянии духа. Это усилит их эффективность. Но если вы будете просто произносить их занимаясь разными делами, то они все равно будут работать!
Моя жизнь с каждым днём становится всё лучше и лучше.
Я- эталон успеха и преуспевания.
Я-центр притяжения денег, успеха и любви.
Здоровье:
Мое здоровье великолепно
Я в гармонии и мире со Вселенной
Моя сила и уверенность в себе постоянно растут
Я молодею с каждым днем
Я готова принимать радость и счастливые сюрпризы каждый день
Я все время худею.
Безопасность
Я все могу и нахожусь под Божественной защитой
Я доверяю себе и жизни
Я живу с удовольствием, и впереди у меня счастливая вечность
Я доверяю людям
Я всегда в полной безопасности
Мое счастье безгранично, так же как и любовь Бога
Я благодарна жизни за чудесный мир, наполненный счастьем и гармонией
Я - могучий творец прекрасного изобильного мира
Я нахожусь в полной гармонии с миром и людьми
Я люблю и одобряю себя
Я всецело принимаю себя как Божественное проявление жизни
Помощь, поддержка
Я благодарю своих небесных помощников за постоянную помощь и поддержку
Мое прошлое, настоящее и будущее - великолепны
Этот мир мой
Я наслаждаюсь потоком изобилия
Я всегда нахожусь в нужное время в нужном месте и делаю все хорошо
Господи, сегодня я благословляю каждого человека, которого ты посылаешь на моем пути
Я сама выбираю те мысли, которые радуют меня и окружающих
Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше
Я получаю помощь и поддержку отовсюду и от всех
Люди всегда помогают мне
Я всегда ощущаю поддержку моих друзей
В моей жизни все прекрасно сейчас и всегда
Мудрость и знания
Каждый день я наслаждаюсь жизнью
Я очень везучая. Мне везет всегда и во всем. Я притягиваю к себе успех
То, о чем я выбираю думать и говорить сегодня, - создает мое будущее
Я - могущественный творец своего мира
Все, что происходит, - для моего высшего блага
Все мои замыслы реализуются
Я люблю себя и уважаю свои таланты
Я свободно и радостно занимаюсь творчеством
Я всегда принимаю правильные решения
Мо интуиция великолепна
Я всегда нахожу выход из всех жизненных ситуаций
Мои знания растут с каждым днем
Любимые аффирмации:
Мне всегда везет
Все мои желания исполняются
Сила, удача, богатство, успех
Выше нас только звезды
Этот мир - мой!!!
Я доверяю жизни, и с благодарностью принимаю все, что она мне посылает
Все, что не делается - все к лучшему
Я есть любовь
Я есть сила
Я есть могущество
Я есть успех
Я все могу, у меня все получается
Серия сообщений "Мотивация и вдохновение":
Часть 1 - 12 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ СДАВАТЬСЯ
Часть 2 - 25 лучших китайских пословиц и поговорок.
...
Часть 22 - 7 СПОСОБОВ ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ НЕСЧАСТНЫМ
Часть 23 - ЭКСПРЕСС-ПЕРЕЗАГРУЗКА: КАК РАССЛАБИТЬСЯ ЗА 5 МИНУТ
Часть 24 - Собрание аффирмаций Натальи Правдиной
Часть 25 - САМОМОТИВАЦИЯ: КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ.
Часть 26 - Про синдром тетки
|
|
7 САМЫХ ВКУСНЫХ ПАСХАЛЬНЫХ КУЛИЧЕЙ. |

6-8

3 больших кулича
http://www.gastronom.ru/digest/2017/pasha/recipe/10146?id=1&s=1486


4-6
http://www.gastronom.ru/digest/2017/pasha/recipe/35222?id=1&s=1486

8-10

8–10

16
Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - ГОТОВИМ КАПУСТУ ДЛЯ ГОЛУБЦОВ БЕЗ КИПЯТКА
Часть 2 - Сахарный пирог от Алии!
...
Часть 35 - МИТБОЛЫ РЕЦЕПТ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
Часть 36 - ПИРОЖКИ С МЯСОМ В ДУХОВКЕ
Часть 37 - 7 САМЫХ ВКУСНЫХ ПАСХАЛЬНЫХ КУЛИЧЕЙ.
|
|
ПИРОЖКИ С МЯСОМ В ДУХОВКЕ |
Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - ГОТОВИМ КАПУСТУ ДЛЯ ГОЛУБЦОВ БЕЗ КИПЯТКА
Часть 2 - Сахарный пирог от Алии!
...
Часть 34 - СПАГЕТТИ С СОУСОМ "КАРБОНАРА"
Часть 35 - МИТБОЛЫ РЕЦЕПТ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
Часть 36 - ПИРОЖКИ С МЯСОМ В ДУХОВКЕ
Часть 37 - 7 САМЫХ ВКУСНЫХ ПАСХАЛЬНЫХ КУЛИЧЕЙ.
|
|
МИТБОЛЫ РЕЦЕПТ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ |
Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - ГОТОВИМ КАПУСТУ ДЛЯ ГОЛУБЦОВ БЕЗ КИПЯТКА
Часть 2 - Сахарный пирог от Алии!
...
Часть 33 - КУРИНЫЕ ГОЛЕНИ И ПЕЧЕНАЯ КАРТОШКА С ЗЕЛЕНОЙ ЗАПРАВКОЙ
Часть 34 - СПАГЕТТИ С СОУСОМ "КАРБОНАРА"
Часть 35 - МИТБОЛЫ РЕЦЕПТ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
Часть 36 - ПИРОЖКИ С МЯСОМ В ДУХОВКЕ
Часть 37 - 7 САМЫХ ВКУСНЫХ ПАСХАЛЬНЫХ КУЛИЧЕЙ.
|
|
СПАГЕТТИ С СОУСОМ "КАРБОНАРА" |
Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - ГОТОВИМ КАПУСТУ ДЛЯ ГОЛУБЦОВ БЕЗ КИПЯТКА
Часть 2 - Сахарный пирог от Алии!
...
Часть 32 - СОЧНАЯ ПИТА С КУРИНЫМ ФИЛЕ И САЛАТОМ
Часть 33 - КУРИНЫЕ ГОЛЕНИ И ПЕЧЕНАЯ КАРТОШКА С ЗЕЛЕНОЙ ЗАПРАВКОЙ
Часть 34 - СПАГЕТТИ С СОУСОМ "КАРБОНАРА"
Часть 35 - МИТБОЛЫ РЕЦЕПТ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
Часть 36 - ПИРОЖКИ С МЯСОМ В ДУХОВКЕ
Часть 37 - 7 САМЫХ ВКУСНЫХ ПАСХАЛЬНЫХ КУЛИЧЕЙ.
|
|
КУРИНЫЕ ГОЛЕНИ И ПЕЧЕНАЯ КАРТОШКА С ЗЕЛЕНОЙ ЗАПРАВКОЙ |
Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - ГОТОВИМ КАПУСТУ ДЛЯ ГОЛУБЦОВ БЕЗ КИПЯТКА
Часть 2 - Сахарный пирог от Алии!
...
Часть 31 - САМЫЙ ШИКАРНЫЙ КАРАМЕЛЬНЫЙ СОУС ИЗ КЕФИРА!!! (+ 2 РЕЦЕПТА КРЕМА ИЗ КЕФИРА)
Часть 32 - СОЧНАЯ ПИТА С КУРИНЫМ ФИЛЕ И САЛАТОМ
Часть 33 - КУРИНЫЕ ГОЛЕНИ И ПЕЧЕНАЯ КАРТОШКА С ЗЕЛЕНОЙ ЗАПРАВКОЙ
Часть 34 - СПАГЕТТИ С СОУСОМ "КАРБОНАРА"
Часть 35 - МИТБОЛЫ РЕЦЕПТ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
Часть 36 - ПИРОЖКИ С МЯСОМ В ДУХОВКЕ
Часть 37 - 7 САМЫХ ВКУСНЫХ ПАСХАЛЬНЫХ КУЛИЧЕЙ.
|
|
СОЧНАЯ ПИТА С КУРИНЫМ ФИЛЕ И САЛАТОМ |
Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - ГОТОВИМ КАПУСТУ ДЛЯ ГОЛУБЦОВ БЕЗ КИПЯТКА
Часть 2 - Сахарный пирог от Алии!
...
Часть 30 - Аппетитные котлеты из куриного филе: Кордон-Блю, по-киевски и по-гомельски! Видео-рецепт
Часть 31 - САМЫЙ ШИКАРНЫЙ КАРАМЕЛЬНЫЙ СОУС ИЗ КЕФИРА!!! (+ 2 РЕЦЕПТА КРЕМА ИЗ КЕФИРА)
Часть 32 - СОЧНАЯ ПИТА С КУРИНЫМ ФИЛЕ И САЛАТОМ
Часть 33 - КУРИНЫЕ ГОЛЕНИ И ПЕЧЕНАЯ КАРТОШКА С ЗЕЛЕНОЙ ЗАПРАВКОЙ
Часть 34 - СПАГЕТТИ С СОУСОМ "КАРБОНАРА"
Часть 35 - МИТБОЛЫ РЕЦЕПТ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
Часть 36 - ПИРОЖКИ С МЯСОМ В ДУХОВКЕ
Часть 37 - 7 САМЫХ ВКУСНЫХ ПАСХАЛЬНЫХ КУЛИЧЕЙ.
|
|