КАК СПРАВИТЬСЯ С ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ

Тибетская
медицина рассматривает проблему головной боли в тесной связи с тремя типами
конституции человека: Ветер, Желчь и Слизь. Три типа — три подхода к избавлению
от головной боли. Но вначале поговорим об общих причинах для всех трех типов.

Причинами
головной боли могут быть стресс, эмоциональное напряжение, бессонница, долгое
пребывание в одной и той же неудобной позе (например, за рулем или у
компьютера), в душном помещении, дымовое или газовое отравление воздуха,
влияние избыточного солнечного излучения, похмельный синдром, длительные
разговоры-переговоры натощак, шумовые монотонные воздействия, включая плач,
пребывание на ветру, вдыхание резких запахов (керосин, бензин, лаки, краски,
духи), курение, чрезмерное увлечение кофе, употребление экзотических продуктов
типа шоколада, какао, цитрусовых, копченостей, нарушение обмена веществ в
организме, газообразование в желудочно-кишечном тракте, застой лимфы и другие.

 Рассмотрим причины возникновения
головной боли и основные подходы
в ее

лечении для каждого из трех конституциональных
типов.

 Люди типа «Ветер» обычно сухощавые, сутуловатые, вечно
зябнущие (преобладает начало Инь — холод в организме), очень возбудимые и
склонные к неврозам, остро реагирующие на перемену погоды и внешние
раздражители — от ветра до монотонных шумов и затяжных разговоров натощак. Головные
боли у «ветра» стреляющие, колющие, локализующиеся в челюстях (преимущественно
нижних), часто отдают в зубы (из-за чего такие люди нередко беспокоят
стоматолога), между бровями, во лбу. Из-за этих болей у «ветра» часто возникают
прострелы в затылке, остеохондроз шейных позвонков, портится зрение.

Для устранения
головной боли «ветру» надо хорошенько выспаться и, как правило, восстановление
этих людей наступает
быстро. Вечно мерзнущим (даже в теплые дни) людям «ветра» помогает горячее питье
(стихия Ян
для
людей
Инь) — чай или кофе с сахаром и лимоном; острый, соленый, кислый и сладкий вкусы им
полезны. Хорошо натирать всегда подсушенное тело
«ветра» растительным подогретым маслом, лучше кунжутным, хотя можно и простым
подсолнечным. При этом только у «ветра» масло мгновенно впитывается. Особенно
старайтесь захватить самую макушку головы. По одной капле теплого растительного
масла можно закапывать в каждое ухо и массировать пальцем козелок — заостренный
выступ в передней части уха. Затем следует растирать тем же маслом кисти рук и
стопы.

Совсем иначе
болит голова у людей, относящихся к типу «Желчь». Это люди плотные, энергичные, часто
с красноватым лицом. Порой о них говорят «огненные», эмоциональные, легко
возбудимые, решительные. Им всегда жарко, поэтому любят прохладу — даже в
холодные дни. Они склонны к пищевым отравлениям, сердечно-сосудистым
заболеваниям (особенно к повышению артериального давления) и проблемам с кожей
— зуду, прыщам, появлению пигментных пятен. Головная боль у Желчи часто
сопровождается слезотечением, жаром в теле и голове (краснеют лицо и шея),
глаза могут заметно краснеть и даже желтеть, начинает мучить жажда, облегчение
приносит ночная прохлада. Головная боль обостряется при эмоциональных и
психических напряжениях, от плохой еды, алкоголя, избыточного солнца,
неприятных запахов. Человеку кажется, что он угорел от дыма. Головная боль
усиливается от внешних раздражителей, дневного сна и зноя.

Локализуется
головная боль «желчи» чаще в височных об­ластях и темени (где проходит меридиан
желчного пузыря). Бывают спазмы в области висков, затылка, темени. Боль в
голове может быть вызвана голоданием и жаждой, даже не очень длительными —
больше пяти часов, при этом порой начинается дрожь, из-за движения желчи по
внутренним органам усиливается обмен веществ и требуется срочная подпитка
организма. Питаться таким людям лучше понемногу, но часто. Головная боль у
«желчи» сопровождается дрожью в теле, раздражительностью, расстройством сна.
Кожа у «желчи» шершавая, моча со временем становится насыщенно желтого цвета. С
возрастом головной боли сопутствует гипертония (повышение артериального
давления).

 Люди,
относящиеся к типу «Слизь», большие, имеют рыхлое телосложение,
с белесой и прохладной кожей, зачастую с отечными суставами, склонные к
ожирению, вялые, неторопливые, ленивые, невозмутимые. При возмущении
конституции глаза у «слизи» отекают. Становится тяжело думать, напрягаться,
любая пища кажется пресной; Человек легко впадает в депрессию. Ухудшается память,
забывчивость становится постоянным спутником Слизи. Нос закладывается, появляется много
выделений из носоглотки.

Для «слизи»
характерно развитие гипертонии, болезней щитовидной железы, опухолевых
заболеваний и сахарного диабета. Головные боли «слизи» сопровождаются отрыжкой,
тяжестью в голове, потерей вкусовых ощущений, отечностью глаз; голова кажется
на ощупь пухлой, между черепной костью и волосяным покровом словно помещена
подушка (при надавливании пальцы будто проваливаются). Головная боль сопровождается
плохим настроением, вялостью, дремотой, сном, не приносящим облегчения. Легче
становится ночью.

Общее у людей
типов «желчь» и «слизь»: затяжные головные боли связаны с поражением корней
волос, поседением и облысением.

 Рекомендации
для людей типа «ветер»

 Для
«ветра» полезно горячее молоко, бульон из баранины. В любую еду «ветру»
желательно добавлять корицу, лимон, а также лук, чеснок, перец и имбирь —
разогревающие специи, которые можно брать на кончике ножа. Еще лучше готовить
имбирный соус.

Для этого берут 1 ч. л. измельченного корня имбиря (если
па рынке его не найдете, не
беда замените молотым имбирем), 1 ст.л. муки и, размешав это в стакане воды,
жарят на 1-2 cm л.
растительного масла в течение 5 минут, часто помешивая деревянной лопаткой и
добавляя по вкусу перец и соль.

 Имбирным соусом
хорошо приправлять рис, картофель, мясные и рыбные блюда, каши и овощи. Также
согревает тело, стимулирует жизнедеятельность и устраняет хронические головные
боли горячий имбирный напиток с ломтиком лимона и 1 ч. л. меда на один стакан.

«Ветер» не должен
употреблять напитки со льдом и газом, пиво, лучше избегать жевательной резинки,
нагружающей челюстные мышцы. Для массажа «ветра»: натирать голову и все части
тела разогретыми маслами. Это способствует укреплению нервной системы, мышц,
суставов, усиливает пищеварение, полезную энергию, повышает иммунитет.

 Рекомендации
для людей типа «желчь»

 Для изгнания
желчи из печени и желчного пузыря людям этого типа показаны слабительные: кора
крушины, кукурузные рыльца, пижма, бессмертник, овес (режим приема обозначен на
аптечных упаковках этих средств). Человек типа «желчь» никогда не должен есть
еду, приготовленную вчера и, тем более, позавчера, Нельзя есть постоявшие
салаты и закисшие фрукты. Надо исключить из рациона горячее, жареное, жирное,
острое, горячительные напитки типа водки и коньяка; если пить вино, то
прохладное.

При головных
болях «желчи» рекомендуется холодный компресс на всю голову (можно просто
смочить в холодной воде махровое полотенце и обмотать им голову). Также хорош
плоский морской или речной камень, которым поглаживают больные места головы.

 Рекомендации
для людей типа «слизь»

 Людям с
конституцией «слизь» полезно пить все горячее, рекомендуется поголодать (к
примеру, 1 разгрузочный день в неделю).

Полезен массаж
головы топленым маслом. Можно использовать старинный рецепт: втирать в голову
смесь из редьки с медом в равных частях. Массаж головы и лица снимает
отечность, усиливает кровообращение и циркуляцию энергии, проталкивает энергию
по застоявшимся каналам. По припухшей голове можно постукивать кулачками
(наносить легкие удары), пощипывать пучки волос, как бы отрывая от кожи, что
одновременно укрепляет волосы. Массаж проводить в течении 1-3 минут.

 Общие рекомендации для тех, у кого болит голова:

1.    Что делать, если разболелась голова?
Независимо от конституционального типа можно приготовить такой напиток на
медленном огне в течение 10 минут нагревать 80 мл красного вина, добавив к нему
5 очищенных грецких орехов и 50
г сахара. При продолжающихся головных болях выпить за 2
раза в течение дня.

2. Многим способны помочь корень
лопуха, мята, алтей, пажитник, шлемник (как приготовить и принимать отвары,
написано на коробках этих лекарственных средств, продающихся в аптеке).

3. Очень эффективен массаж головы в
виде несильного постукивания кулачками или кончиками согнутых пальцев
(«пальцевый душ») и пощипывание (подергивание) пучков волос в течение 1-3
минут. Последнее еще и укрепляет корни волос, предотвращая их выпадение и
облысение. Облегчает страдания точечный массаж височной области и лба над переносицей.
Подушечками указательных пальцев несильно надавливайте на болевые точки в
течение 1-1,5 минут. Продолжительность этих процедур не более 5-10 минут.

4.   
Средством
снятия головной боли может быть массаж ушей. Через уши проходят пять
черепно-мозговых нервов, поэтому уши — хороший доступ к голове в целом. Принцип
такого снятия головной боли — клин выбивается клином. Массаж следует
производить так: начать с самой верхней точки наружной кромки уха — сильно, до
весьма ощутимой боли сдавить ее двумя пальцами, потом немного спуститься по
наружной кромке и снова сдавить; так постепенно спускаться до самой мочки и в
течение 1-2 минут «пройти» всю заднюю дугу. Лучше двумя руками массировать
одновременно оба уха, но удобнее, если это вам сделает кто-то другой. Практика
показывает, что за это непродолжительное время головная боль обычно исчезает.

5. Хорошо также массировать лицо, по
которому проходят меридианы желчного, мочевого пузыря и желудка, а за ушами —
толстого и тонкого кишечника. Это все пять ян-ских меридианов. Массаж лица
представляет собой обычные умывательные движения ладонями по сухой коже. Даже
незачем специально запоминать, какие именно точки следует активизировать — при
умывании мы так или иначе захватываем их все.

Людям с хроническими
головными болями придется приучить себя к ежедневному непродолжительному
массажу лица, головы и затылка. Если его освоить, головные боли наверняка
сначала уменьшатся, а затем и вовсе отпустят. Такова самая простая профилактика
головных болей.

Выздоровление
может ускорить массаж с применением масла розы, кунжута, жасмина или лаванды с
бергамотом. Втирайте его в виски и в область шеи сзади — там, где начинают
расти волосы. 

---

 КАК ЛЕЧИТЬ ПРОСТУДУ

Говоря о
простуде, прежде всего хочу вас призвать не кидаться при первых ее признаках к
антибиотикам и другим химическим препаратам: так вы не только снизите свой
иммунитет, но и эффективность применяемых лекарств постоянно будет уменьшаться.

Между тем в
тибетской медицине накоплен богатый опыт борьбы с простудой легкими подручными
средствами без нежелательных побочных эффектов. Успех обеспечат два важных
условия: активные действия, без промедления, при первом же обнаружении
признаков простуды и настойчивость, регулярность в осуществлении этих действий.

Отличным
средством подавления простуды является имбирь.

Одну чайную ложку

имбиря (молотого или наструганного,
если корень свежий) заваривают стаканом кипятка, добавляют ложку

меда и дольку лимона. Эта смесь
оказывает более сильное действие,
чем такое

мощное оружие против простуды,
как чеснок.
Идея применения имбирного отвара
в тибетской

медицине такова: это продукт категории
Ян, то есть «горячий», а простуда

относится к болезням категории Инь,
«холодным».

 Тот
же принцип, когда простуду останавливают 30-50 граммами водки с красным перцем —
мощная атака продуктов
Ян.

Сразу же
после питья имбирного отвара следует растереть
грудь, шею, затылок, лицо в районе носа, используя вьетнамскую
«Звездочку», водку или горчицу.

Холодный иньский
климат России наносит организму
удар по самым
уязвимым местам — горлу и ногам. Их-то
и надо до утеплять. Шарф и шерстяные носки следует вовремя
надеть и не

снимать, если
ощутили первые признаки простуды.

Что еще необходимо сделать, когда простуда,
как говорят у нас в Бурятии, находится «между степью и горой» (то есть подъем
еще не начался, но вот-вот начнется), — сварить «ламский» суп:

2-3 ст. ложки
мелко нарезанной баранины (каждый

кусочек по размеру не должен
превышать ноготь), бросают в кипящую

воду, затем добавляют горошины
черного перца, лук, чеснок, всю
зелень, какая есть в доме,

желательно, чтобы среди нее
оказались кориандр и кардамон. Кипятить
надо недолго — всего 3-4

минуты. Заболевающему хорошо выпить стакан
томского» супа утром и
стакан на ужин. Он повышает иммунитет, сбивается подготовка организма к болезни.

 С простудой,
какой бы пустяковой она поначалу ни казалась, надо бороться безотлагательно (к
сожалению, врачи чаще всего упускают эту фазу). Ведь банальная простуда чревата
опасными осложнениями: ревматизмом, пороком сердца, воспалением почек,
полиартритом, простатитом, кистой яичников, вирусной патологией глаз, отитом;
пневмония в этом списке представляется самой малой бедой...

Часто можно
видеть, как люди приходят на работу с насморком, явно не считая его серьезной
причиной, чтобы остаться дома и заняться лечением. Это весьма распространенное
заблуждение. Простуду признают болезнью, заслуживающей уважения, только когда
заметно повышается температура. А она за неуважение мстит, и месть эта может
продолжаться долгие годы, если не всю оставшуюся жизнь.

Насморк — уже
вполне достаточный для принятия действенных мер признак простуды,
разместившейся «между степью и горой». Первое, что необходимо сделать: обмотав
конец спички ваткой, щекотать в носу, провоцируя чих. Это освобождает нос от
слизи. Запаситесь салфетками и щекочите свой нос без устали, добиваясь
обильного отхода слизи.

Потом займитесь
точечным массажем: возле крыльев носа, в середине носогубной складки, вдоль
носа, под глазами на середине щеки. Массаж будет более эффективным, если
использовать вьетнамскую «Звездочку». Две-три минуты массажа нужно в течение
дня повторять как можно чаще.

Тибетские
лекарственные сборы, похожие на нюхатель­ный табак, подносят на большом пальце
к носу и энергично вдыхают. Вместо тибетских трав можно использовать чеснок:
растереть его и вдыхать.

Так, кстати,
лечат увеличенные аденоиды (тибетские вра­чи не рекомендуют их удалять),
гайморит и синусит.

При лечении
простуды тибетская медицина не рекомендует горячие ножные ванны (влага, пусть и
горячая, относится к категории Инь, а нам требуется Ян!), поэтому — только
сухое тепло. Лучше взять пластмассовую авторучку и тупым торцом давить на точки
ступней ног, подробно пройдя всю площадь. Точно так же промассируйте ладони. А
затем руками тщательно разотрите уши. Каждая конечность и каждая ушная раковина
требует 3-5 минут усердия при проведении массажа — только в этом случае вы
можете быть уверены, что все органы через свои представительские точки на
конечностях получили достаточную энергетическую подпитку.

Если все же
момент упущен, и болезнь вступила в свои права: температура поднялась до
39-40С, следует для понижения жара использовать продукты категории Инь —
брусничный или клюквенный морс. Обратите внимание, что в начале болезни, в фазе
Инь, такие морсы не пьют. Морс хорошо сочетается с лимоном.

Когда болезнь
разыгралась, и она уже на подходе к пику горы, требуются кислые продукты, тут
самое время вспомнить о малине, облепихе. В это время своевременны иньские
процедуры — такие, как обтирания тела водкой или уксусом. Причем после
обтирания следует больного на 1-2 минуты оставить лежать совершенно голым:
теплообмен между телом и окружающей средой сразу собьет высокую температуру на
1,5-2. Обтирание, если температура все еще высока, можно повторить один-два
раза в сутки.

Когда на
миндалинах появляется белый налет, участковый врач диагностирует ангину и вслед
за этим, к сожалению, почти непременно прописывает антибиотик. Врачу так легче:
он твердо знает, что таким образом избежит худшего — осложнения. Антибиотик
гарантированно сделает свое полезное дело: за три-четыре дня убьет
болезнетворные микроорганизмы. А за черное дело, которое это лекарство делает
не так быстро и заметно — снижает иммунитет, вызывает лекарственную аллергию —
врач личной ответственности не несет.

Поэтому хочу
порекомендовать такой сильнейший, но совершенно безвредный антисептик, как
корень бадана (вы найдете его в аптеках):

Возьмите корешок величиной

с фалангу
пальца, мелко накрошите и
кипятите в 200 г воды 10

минут на среднем огне, по
мере выкипания воды, доливая ее

до 200 г. Выход
дубильных веществ придаст жидкости цвет

темного чая. Отварам корт бадана полощите
горло при ангине и промывайте носовые ходы при гайморите.

 Попутно подлечите
пародонтит, если, держа отвар во рту будете массировать десны.

Ангина требует
обильного притока крови в челюстную область, поэтому не ленитесь ее
массировать, захватывая зоны под ухом и сгиб между горлом и челюстью.

О других методах и средствах лечения тибетской медицины можно ознакомиться на нашем сайте: 

www.naran.ru

www.iadtm.com