Подарки для любимых мужчин ( крючком) |
Серия сообщений "вязание мужчинам":
Часть 1 - Снуд для мужчин спицами Fishbone Snood
Часть 2 - ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН
...
Часть 5 - Офицерский пуловер
Часть 6 - Мужчинам: шарф+шапочка спицами
Часть 7 - Подарки для любимых мужчин ( крючком)
Часть 8 - ВЯЗАНЫЙ СТИЛЬНЫЙ МУЖСКОЙ ПУЛОВЕР И КАПЮШОН-СНУД
Часть 9 - Мужской комплект трехцветным узором
...
Часть 14 - Мужской пуловер для летних вечеров
Часть 15 - Тюбетейки крючком (схема)
Часть 16 - Пуловер от "Oliver Spenser"
|
Метки: подарки мужчины |
Узоры для вязания спицами. Подборка 19 |
|
Узор "Елочка" |
Узор сова |
узор бабочка спицами |
|---|---|---|
|
Жаккард-огурцы и др. |
Листики-листочки-подборка узоров спицами! |
Энтерлак спицами. Очень красивые узоры |
|
В копилку: узор спицами "косые петли на резинке" |
Cупер-АРАНСКОЕ ВЯЗАНИЕ УЗОРЫ И СХЕМЫ |
Как связать аккуратную шишечку... |
|
Узор спицами |
Узор буфами |
Красивый узор |
|
Узор "Лев" спицы - видео |
ДВУСТОРОННЕЕ ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ |
Век вяжи - век учись! Планки спицами |
Узоры для вязания спицами. Подборка 18
Метки: узоры |
Красивый узор крючком "Листики" |
Метки: узор |
Платье "Чешуйки" |








Серия сообщений "летние платья,сарафаны":
Часть 1 - ПЛАТЬЯ С РЮШАМИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК
Часть 2 - Шикарное платье для девочки+МК от замечательной Мастерици Diana-Agilera
Часть 3 - Туника для девочки
Часть 4 - Детское платье, спицы
Часть 5 - Платье "Чешуйки"
Часть 6 - Детское платье и жакетик
Часть 7 - Новинка от Аллы Коваль: топ-туника для девочки "Цветущая вишня (Сакура)" крючком. Варианты узоров
...
Часть 32 - Детское белое платье.Крючок.
Часть 33 - ДЕТСКАЯ ТУНИКА ОТ BARBARISKA
Часть 34 - p-tasha - красоты рукодельницы
Метки: платье девочкам |
Юбочка для моей доченьки Елизаветы |
Серия сообщений "юбки":
Часть 1 - Ажурная юбочка для девочки крючком
Часть 2 - Юбка крючком для девочки. Вязание юбки с воланами из Dantela
Часть 3 - Юбочка для моей доченьки Елизаветы
Метки: юбка девочкам |
Кофточка из меланжевой пряжи |
Метки: кофта |
ПЛЯЖНЫЙ КОМПЛЕКТ - ШОРТЫ И ТОП |
Метки: топ шорты |
ЛЕТНИЙ ФИЛЕЙНЫЙ КОСТЮМЧИК - ШОРТЫ И ТОП |
Метки: шорты топ |
Таблица размеров детей и новорожденных |
Baby-VipCrochet: таблица размеров детей и новорожденных
"Одежда"
| Рост в см | 50 | 56 | 62 | 68 | 74 | 80 | 86 | 92 | 98 | 104 | 110 |
| Обхват груди | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 | 62 |
| Обхват талии | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 51 | 52 | 53 | 57 | 58 | 59 |
| Обхват бедер | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 62 | 64 | 66 |
| Внутренняя длина рукава (с окатом) | 12 | 13 | 14 | 16 | 17 | 19 | 21 | 23 | 25 | 27 | 29 |
| Длина рукава (с окатом) | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24 | 27 | 30 | 32 | 36 | 38,5 |
| Окружность шеи | 22 | 22,5 | 23 | 23,5 | 24 | 24,5 | 25 | 25,5 | 26 | 27 | 28 |
| Длина переда до талии | 13 | 14 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 22 | 24,5 | 27 | 28,5 |
| Длина брюк | 32 | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 46 | 50 | 54 | 59 | 63 |
| Высота шага (без пояса) | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 19 | 21 | 23 | 25 | 26 |
Соотношение: возраста, роста, вес в кг. у новорожденных
Таблица примерного соответствия возраста и роста ребенка
| Возраста в месяцах | Рост в см. | Вес в кг. |
| 0-3 | 62 | 3-5 |
| 3-6 | 68 | 5-7 |
| 6-9 | 74 | 7-9 |
| 12 | 80 | 9-11 |
| 18 | 86 | 10,5 - 12,5 |
| 24 | 92 | 12 - 14,5 |
| 3 года | 98 | 13,5 - 15 |
| 4 года | 104 | 15 - 18 |
"Детские шапочки, чепчики, повязки". Таблица примерного соответствия возраста и объема головы ребенка.
| 0-3 | 3-6 | 6-12 | 1-2 года | 2-3 года | 3-5 лет | 5-8 лет |
| 35-40см | 42-44см | 44-46см | 46-48см | 48-50см | 50-54см | 52-56см |
*правильно замеряют голову горизонтально по кругу (ушко, затылок, ушко, лоб)
"Детские пинетки". Таблица примерного соответствия возраста и размера стопы новорожденного
| 0-3мес | 3-6мес | 6-9мес | 9-12мес |
| 7-9см | 9-11см | 12-14см | 14-15см |
* правильно замеряют длину стопы ребенка от кончика большого пальца и до пяточки
Серия сообщений "Пинетки":
Часть 1 - РОЗОВЫЕ ПИНЕТКИ
Часть 2 - Белые туфельки
...
Часть 17 - Вязание пинеток с азов
Часть 18 - Пинетки в технике мокрого валяния.
Часть 19 - Таблица размеров детей и новорожденных
Часть 20 - Сапожки "Ягодка"
Часть 21 - Пинетки - ботиночки
Серия сообщений "Выкройки и др.":
Часть 1 - Для нас, "роскошных": пошаговая инструкция построения выкройки платья
Часть 2 - Реглан сверху: безупречно и профессионально
...
Часть 5 - 5 выходных платьев с выкройками от Manequim
Часть 6 - Шьем туники на скорую руку...
Часть 7 - Таблица размеров детей и новорожденных
Часть 8 - универсальные схемки
Часть 9 - Техника вязания,подборка
...
Часть 15 - Для больших девушек
Часть 16 - Схемы убавления петель горловины.
Часть 17 - регланные убавки
|
Метки: детское |
Ажурные платья |

Метки: платье |
Жакет с ажурными косами |

Модель кофточки опубликована на www.knit-club.ru
Модель жакета из журнала "Сабрина" №3 2013.
Размеры: 38/40 (42/44) 46/48
Вам потребуется: 550 (600) 650 г фисташковой пряжи Classico (100% хлопка, 110 м/50 г); спицы № 4 и № 4,5; 1 пуговица.
Метки: жакетик |
Кофточка с ажурной баской |
Метки: кофта |
Модели ирландским кружевом. Подборка 19 |
Метки: ирландия крючок |
Сумка (жаккард). |
Серия сообщений "Другое":
Часть 1 - ажурный шарф
Часть 2 - Обработка вязаного изделия
...
Часть 36 - Вязанные сумки
Часть 37 - Сумочка чёрно-белый шик ...вяжем спицами
Часть 38 - Сумка (жаккард).
Часть 39 - Кружева на спицах. Учебный курс
Часть 40 - Пасхальная прихватка с зайчиками
...
Часть 42 - Вязание рукавов от верхнего края проймы
Часть 43 - ШОРТИКИ ДЛЯ МОДНИЦЫ ВЯЗАНЫЕ СПИЦАМИ
Часть 44 - Оригинальная сумка с круглыми ручками. Спицы
|
Метки: сумка |
Сумочка чёрно-белый шик ...вяжем спицами |
Источник: Книга Стильные сумочки - Своими руками.
Книга с подробными фотоинструкциями. Автор: Стефани Ханиш
Для того чтобы изменить размер описания нажмите на картинку...
С наступающим 2013 годом !
Серия сообщений "300 СУМКИ...обожаюююю":
Часть 1 - Выходная сумка из колечек, обвязыных крючком
Часть 2 - Сумка ... от Drops 98
...
Часть 27 - Сумочка с цветочками
Часть 28 - Объёмная сумочка, выполненная спицами
Часть 29 - Сумочка чёрно-белый шик ...вяжем спицами
Часть 30 - Выходная сумка из колечек, обвязыных крючком
Часть 31 - Сумочка с узором из лоскутков
Часть 32 - Сумочки... два стиля ... две текстуры
Часть 33 - Книга. Вяжем с бисером: сумки, кошельки, пояса, косынки
Часть 34 - Вязаные сумочки*** Вязание спицами и крючком (Книга)
Серия сообщений "Другое":
Часть 1 - ажурный шарф
Часть 2 - Обработка вязаного изделия
...
Часть 35 - Оформление горловины с помощью кеттельного шва.
Часть 36 - Вязанные сумки
Часть 37 - Сумочка чёрно-белый шик ...вяжем спицами
Часть 38 - Сумка (жаккард).
Часть 39 - Кружева на спицах. Учебный курс
...
Часть 42 - Вязание рукавов от верхнего края проймы
Часть 43 - ШОРТИКИ ДЛЯ МОДНИЦЫ ВЯЗАНЫЕ СПИЦАМИ
Часть 44 - Оригинальная сумка с круглыми ручками. Спицы
|
|
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКТ - УДЛИНЕННЫЙ ПУЛОВЕР,ЛЕГГИНСЫ И ШАРФ |

Метки: леггинсы |
Диетические ошибки, замедляющие обмен веществ |
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=12360
Автор: Марина Аль-Рабаки
Скорее всего, вам известно, что обмен веществ замедляется с возрастом. Именно поэтому так легко худеть, когда тебе 20 лет, и так тяжело в бальзаковском возрасте. По статистике, если женщина не сражается с замедлением метаболизма, вызванным гормональными изменениями, потерей мышечной массы и стрессом (этими печальными спутниками возраста), то в среднем она набирает 1 кг лишнего веса ежегодно в течение взрослой жизни – вполне достаточно, чтобы к 50 годам иметь 20-30, а то и больше, ненужных килограммов. Но и после 35-40 лет бороться с замедлением метаболизма можно. В первую очередь повышением физической активности и правильным питанием.
Какие же диетические привычки замедляют обмен веществ и препятствуют похудению?
1. Вы едите, когда вам вздумается. Это неправильно, есть нужно каждые 3,5-4 часа. Будете есть в промежутках – организм не успеет переварить калории. Растянете «голодный» период слишком надолго – и ваш метаболизм снизится до спящего состояния.
2. Вы едите слишком мало или слишком много. Чтобы поддерживать скорость обмена веществ, требуемую для траты калорий, разовый прием пищи должен состоять примерно из 350-400 калорий. Это как раз то количество, которое требуется для того, чтобы поддерживать в вас энергию еще 4 часа без острого голода, что и означает собственно похудение без усилий.
3. Вы едите недостаточно. Опять же ни для кого не секрет, что чтобы потерять вес, нужно сократить ежедневное общее количество калорий. Но тут важно не перестараться в стремлении поскорее достичь заветных цифр на весах. Если вы сокращаете калораж до очень низких значений, ниже, чем нужно для нормального биологического функционирования (для большинства женщин такой минимум составляет 1200 калорий), ваш организм тут же притормаживает обмен веществ. Он также начинает сжигать для получения недостаточной энергии драгоценную, нужную при обычных условиях для эффективного сжигания калорий, мышечную массу.
4. Вы избегаете кофеина. Кофеин – это стимулятор центральной нервной системы. Ежедневная утренняя чашечка кофе может повысить скорость метаболизма на 5-8%, а это не так мало - от 100 до 170 калорий. Чашка крепкого чая может ускорить обмен веществ до 12%. Это происходит благодаря не только кофеину, но и катехинам – мощным антиоксидантам,содержащимся в чае.
5. Вы употребляете «белые» углеводы. «Белые», то есть простые углеводы (сахар, крахмал, белый хлеб), помимо избытка калорий, содержат еще очень мало клетчатки. Достаточное количество клетчатки может ускорить сжигание жиров аж до 30%. Большое количество клетчатки содержится в сложных углеводах: цельнозерновом хлебе, пасте, крупах, бобовых, овощах и фруктах. Исследования свидетельствуют о том, что женщины, в чей рацион входит много клетчатки, медленнее набирают вес и быстрее теряют. Старайтесь потреблять не менее 25 г клетчатки в день – это примерно 3 порции овощей или фруктов.
6. Вы пьете только теплые напитки. Согласно исследованиям немецких ученых, 6 стаканов холодной воды в день (примерно 1,5 литра) способны ускорять «отдыхающий» метаболизм, то есть ваш обмен веществ в спокойном состоянии, когда вы просто сидите или лежите. Это может «сэкономить» вам около 50 калорий. Вроде бы немного, но достаточно, чтобы сбросить 2 кг за год. Эта дополнительная энергия требуется организму, чтобы согреть воду до температуры тела.
7. Вы едите вредную пищу. Различного рода токсины, находящиеся во вредных продуктах (консервах, колбасе, кондитерских изделиях с транс-жирами, жареных продуктах, овощах и фруктах с нитратами и пестицидами), накапливаются в жировых клетках и вмешиваются в процесс сжигания жиров. Люди, питающиеся слишком большим количеством вредных продуктов, как правило, имеют замедленный метаболизм и чаще склонны к лишнему весу.
8. Вам не хватает белков. Вашему организму нужен протеин, чтобы поддерживать мышечную массу в рабочем состоянии. Старайтесь, чтобы некоторое количество белков содержалось в каждом приеме пищи. Это может быть 100 г постного мяса, 1 столовая ложка орехов, 1 яйцо, стаканчик низко-жирного йогурта. Протеин увеличивает сжигание калорий в данном приеме пищи до 35%.
9. Вам не хватает железа. Продукты, богатые железом, необходимы, чтобы доставлять мышцам кислород, нужный в общем-то для поддержания каждого сжигания, а в данном случае для поддержания сжигания калорий. Женщины теряют большое количество железа во время менструаций. Если вы не возобновляете эти потери, вы рискуете замедлить обмен веществ и испытывать недостаток жизненной энергии. Железа много в красном мясе и печени. Можно также поддержать организм дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексов.
10. У вас недостаток витамина D. Витамин D тоже нужен для того, чтобы в мышечной массе сжигалось как можно больше калорий. К сожалению, только около 5% россиян получают этот витамин в достаточном количестве. Как известно, много витамина D содержится в рыбьем жире. Но пить рыбий жир вовсе не нужно, для того, чтобы обеспечить организм этим витамином на 90%, достаточно съесть 150-200-граммовый стейк лосося, форели или другой жирной рыбы. Другие неплохие источники витамина D: креветки, яйца, обогащенное молоко и тофу.
11. Вы употребляете недостаточно молочных продуктов. Дефицит кальция, довольно часто встречающийся у женщин, замедляет обмен веществ. Ежедневное употребление молочных продуктов с пониженным содержанием жиров не только поддержит скорость обмена веществ, но и, как свидетельствуют исследования, не дадут накопиться жирам из других продуктов.
Метки: диета здоровье |
Условные обозначения для спиц в китайских и японских схемах |

- лицевая петля

- изнаночная петля

Кликнув на изображение с условным обозначением, в отдельном окне откроется его визуальное пояснение, как на картинках выше.
Продолжение здесь:
http://tamica.ru/page/uslovnye-oboznachenija-dlja-spic-v-kitajskih-i-japonskih-shemah
Серия сообщений "Японские обозначения":
Часть 1 - Разбираем описание и схемы в японских журналах
Часть 2 - Чтение текстов и схем японских журналов от Nevica и Marig
...
Часть 8 - Условные обозначения Drops
Часть 9 - Японско-русский словарь по вязанию и шитью
Часть 10 - Условные обозначения для спиц в китайских и японских схемах
Метки: японские схемы |
ЭЛЕГАНТНОСТЬ АЖУРА В БЕЛОМ |
Метки: кардиган |
ИРЛАНДИЯ- ЖАКЕТ ЛИСТОЧКАМИ |
Метки: жакетик |