Диет-Суфле из куриного филе и мультизлаковых хлопьев.

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 10:17 + в цитатник

lesyaka.ru/post353782765/

Суфле получается нежным, сочным, воздушным. Вкусно и как основное горячее блюдо с гарниром, и как холодная закуска.

Время приготовления: 25 мин.

Порций: 3-5

Вам потребуется:

• 3 куриных филе;

• 3 ст.л. мулитизлаковых или овсяных хлопьев;

• 2 яичных белка;

• 100 мл молока или нежирных сливок;

• 1/3 ч.л. белого перца;

• щепотка мускатного