-Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elena_Friendly

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.08.2010
Записей: 666
Комментариев: 49
Написано: 762





Селёдка под шубой

Суббота, 04 Сентября 2010 г. 00:47 + в цитатник
Сельдь — 1 штука
Майонез — по вкусу
Свекла — 1 штука
Лук репчатый — 1 головка
Морковь — 1 штука
Яблоки — 1 штука
Сельдь разделать и нарезать небольшими кусочками. Выложить на дно глубокого блюда. Сверху уложить овощи (шубу) в следующем порядке: кольца лука, майонез, тертая морковь вареная, тертое яблоко, майонез, тертая морковь свежая, тертая вареная свекла, майонез. В отличие от традиционной шубы здесь отсутствует картофель, но присутствует яблоко. В результате блюдо получается более легким, ароматным и очень интересным по вкусу.

Все лучшие рецепты на eda.ru
Рубрики:  салаты с морепродуктами

Метки:  

Салат - Морская звезда по-королевски

Суббота, 04 Сентября 2010 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Gksia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  салаты с морепродуктами

Метки:  

Закуски с баклажанами

Суббота, 04 Сентября 2010 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Florsita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты

Карбонад по-фламандски

Суббота, 04 Сентября 2010 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ell_BAGIRA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ингредиенты:

750 г говядины
2 ст. л. сливочного масла
4 6ольшие луковицы
несколько толстых ломтиков хлеба
2 ст.л. горчицы
2 стакана пива
зелень, щепотка тмина, лавровый лист
соль, перец

Способ приготовления:
Рубрики:  Рецепты

Салат Свежесть

Суббота, 04 Сентября 2010 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Аленка-777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Состав (4 порции): 300 г яблок, 300 г винограда без косточек, 100 г твердого сыра, 100 г ветчины, листовой салат, лимонный сок, майонез.

Приготовление. Из яблок удаляем сердцевину, мякоть режем кубиками. Виноград моем, обсушиваем и режем ягоды пополам вдоль. Сыр трем на мелкой терке. Ветчину режем тонкой соломкой. Смешиваем яблоки, виноград, ветчину и майонез. Небольшими горками выкладываем получившуюся смесь на листья салата, сверху посыпаем тертым сыром.
 (600x476, 111Kb)

Рубрики:  Рецепты/Салаты с фруктами

Метки:  

Салат Змейка

Пятница, 03 Сентября 2010 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний рецепт: Салат "Змейка"




Вот прекрасный рецепт салата к новому году. На мой взгляд этот салат будет просто идеальным под водочку и, к тому же, отлично украсит новогодний стол.

Ингредиенты для салата змейка:

* горбуша консервированная - 200 гр.
* яйца — 2 шт.
* картофель — 2 шт.
* сырок плавленный - 3 шт.
* соленый огурец - для чешуи
* чеснок,соль и майонез по вкусу
* зелень

Рецепт приготовления салата змейка:

Яйца и картофель предварительно отварим.
Горбушу разомнем вилкой.
Яйца и картофель и плавленный сырок натерем на терке и перемешаем с горбушей.
Добавим майонез, чеснок и соль по вкусу (нужно быть осторожными с солью, т.к майонез сам по себе соленый + у нас еще присутствует соленый огурец).
Выложим салат на блюдо в форме змейки, нарежем тонкими колечками огурчик и украсим наш салат. Глаза можно сделать из небольших оливок или горошка. Язык из моркови, а из зелени сделаем травку для нашей змейки.

Салат змейка готов!
Приятного аппетита и с наступающим новым годом!

http://prigotovim.org/2009/12/17/novogodnijj-recept-salat-zmejjka.html
Рубрики:  салаты с морепродуктами

Метки:  

Салат- Морская звезда

Пятница, 03 Сентября 2010 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Шунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

 Ингредиенты
  
• 1,5 огурца, (один для основы, остальное – порезать)
• 1 большая картофелина
• несколько ломтиков семги или форели для слоя
• 10 ломтиков семги или форели для украшения салата сверху
• 2 тертые крабовые палочки или размятая вилкой отварная или жареная рыба
• 1-2 яйца
• креветки
       
Приготовление      Читать далее
Рубрики:  салаты с морепродуктами

Метки:  

Салат Морская звезда

Пятница, 03 Сентября 2010 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Морская звезда"

Автор этой красоты моя подруга Анна Краснова.



1. "Фундамент" - из длинных огурцов. На фотографии лучики сделаны слишком длинными, но лучше подрезать огурцы так, чтобы они на большую плоскую тарелку помещались.

2. На 3 лучика выкладываем салат "Мимоза".

1-й слой - белок, тертый на мелкой терке, потом майонез, сверху - тертые на мелкой терке желтки.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Компьютер. Просто о сложном.

Пятница, 03 Сентября 2010 г. 23:31 + в цитатник
Рубрики:  Учимся

Пицца

Четверг, 02 Сентября 2010 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalism [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты

Шторы

Четверг, 02 Сентября 2010 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения zetta8 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройки ламбрекенов и наиболее сложных элементов драпировок штор

Выкройки ламбрекенов и наиболее сложных элементов драпировок штор

   На этой странице Вы сможете ознакомиться с выкройками наиболее сложных элементов драпировок. Надеюсь, что это поможет Вам в оформлении окон.

   Равносторонний сваг. Построение: 
   1) Проводим к сгибу ткани перпендикуляр, на котором откладываем 1/2 середины свага величину (1) - 
   AA1 A1A2 = 7 - 10 см (на обработку) 
   AA2 = 0,20 + 0,10 = 0,30 м 
   2) На сгибе откладываем величину (3) - глубину свага с k (2) AБ = 0,45 х 2 = 0,90 м 
   3) БВ = 1/2 величины (3) = 0,45 : 2 = 0,23 м 
   4) Из точки Б проводим перпендикуляр к сгибу 
   5) Из точки Б проводим дугу, равную величине нижнего провиса (4) - полученную измерением к перпендикуляру, проведенному из точки Б, ВГ = величина (4) + 5 см (на обработку), 
   ВГ = 85 + 5 = 0,90 м 
   6) Соединяя точки А2 и Г, получаем величину (2) - плечо свага с k на глубину закладываемых складок.

   Сваг, переходящий в де жабо. Построение: 
   1) Проводим к предполагаемому сгибу ткани (под углом 45°) перпендикуляр. На котором откладываем середину предполагаемого равностороннего свага величину (1) плюс припуски на обработку - 7 (10) см. 
   А3а = A - A1A2 = 7 - 10 см 
   А3А2 - середина свага = величина (1) + 14 (20) см (на обработку) 
   2) На предполагаемом сгибе откладываем глубину свага - величина (3) с коэффициентом (2) Б = величина (3) х k (2) 
   3) На предполагаемом сгибе из точки Б откладываем 1/2 глубины свага - величину(3) БВ =1/2 величину (3) 
   4) Из точки Б проводим перпендикуляр к сгибу по всей ширине ткани (1,40 м) 
   5) Из точки В проводим дугу, равную величине нижнего провиса (4), полученного измерением к проведенному перпендикуляру из точки Б. 6) Соединяя точки А3 и Г, а также А2 и Г1, получаем плечи свага с k сборки на глубину закладываемых складок 
   7) Г1Д - величина де жабо по карнизу с k сборки - на глубину закладываемых складок. 
   8) Из точки Д проводим перпендикуляр, l - 1,45 м (ширина ткани). 
   9) ДД1 - высота де жабо. 
   10) ГД1 - произвольная линия нижнего провиса свага, переходящего в де жабо(зависит от модели).

   Галстук классический

   Двойной сваг с колокольчиком. Построение: 
   1) Проводим к сгибу ткани перпендикуляр, на котором откладываем величину аб = 25 см + aa1 (7 см на обработку) + величину бд1 (1/2 ширины колокольчика - 12 см) = 44 см 
   2) На сгибе откладываем д1д = 20 - 25 см (величина зависит от драпируем ости ткани) 
   3) Из точки б проводим вниз перпендикуляр = величине д1д + 3 (5) см (на обработку складок и колокольчика) вв1 =дд1 + 3(5)см гб1 - разрез 
   4) Из точки д к сгибу проводим угол, на котором откладываем 1/2 ширины колокольчика бд1 = гд (4 + 8 = 12 см) 
   5) По сгибу из точки д1 откладываем величину ж с k (2) - точка T; T = 0,45 х 2 = 0,90 м; с k (1,8) - 45 x 1,8 = 81 см 
   6) Из точки T проводим перпендикуляр к сгибу 
   7) От точки д откладываем величину колокольчика l (0,40) 
   8) Из точки T вверх проводим дугу, равную величине ве(по эскизу, полученую измерением) = 1/2 величины нижнего провиса + 1/2 ширины колокольчика 80 + 16 = 96 ве - предпологаемый срез свага 
   9) Соединяя точки в и a1, получаем плечо свага с k на сборку драпируемых складок.

   Де жабо

   Колокольчик

   Двойной колокольчик

   Источник: http://www.artstyle.web-box.ru

взято отсюда:http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43082229798?from=mail&l=bnq_bl 

Рубрики:  Красота

Метки:  

Коврики

Четверг, 02 Сентября 2010 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения AYUVL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврики связаные крючком

Классные коврики, и вязать не трудно. По фотографиям все понятно. Осталось разобраться, как составлять схемы узоров
01 (700x525, 81 Kb)
5415_5 (400x533, 79 Kb)5733_1 (400x533, 93 Kb)
 (400x533, 100Kb) (412x561, 72Kb)
 (400x533, 86Kb) (400x533, 87Kb)
 (400x533, 89Kb) (400x533, 76Kb)

...И сам процесс...

 (346x414, 48Kb) (473x388, 34Kb)
 (517x491, 59Kb)
 (700x525, 85Kb)
 (700x525, 81Kb)
 (525x700, 85Kb)
 (700x525, 85Kb)

 (700x525, 68Kb)
 (700x525, 92Kb)
Рубрики:  Крючок

Метки:  

Летняя юбка

Четверг, 02 Сентября 2010 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Vikesha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Крючок

Метки:  

Жакет ажурный

Среда, 01 Сентября 2010 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Estrela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет ажурный (Ксюша)
 (436x698, 83Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Крючок

Метки:  

Клики

Среда, 01 Сентября 2010 г. 19:46 + в цитатник
eva1.ru/post133409010/
Кликабельные картинки Пазлы собирать умеешь? Нет? Ну кубики в детстве приходилось складывать? Вот и хорошо, значит, сумеешь сделать так, чтобы картинка стала кликабельной, то есть превратилась в ссылку. Я сначала в «Моих документах» завожу файл «Карт...

Метки:  

Типы иформа волос

Вторник, 31 Августа 2010 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Муаранская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Для правильного и эффективного ухода за волосами важно правильно определить свой тип волос, так как в противном случае вы можете ухудшить их состояние.
Неправильно подобранное средство обволакивает волоски, уничтожая объем.
Например, применяя бальзам для окрашенных или поврежденных волос на натуральные тонкие волосы, можно утяжелить прическу.
Читать дальше . . .
Рубрики:  Красота

Метки:  

Уход за волосами

Вторник, 31 Августа 2010 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Муаранская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы волосы блестели!

Блеск волос является признаком их здоровья и красоты. Блестящие волосы притягивают взгляд, позволяют женщине чувствовать себя уверенно, создают хорошее настроение.

Народные рецепты для приготовления ополаскивателей волос, придающих им блеск:
1).Настой мелко нарезанных листьев подорожника: 2 ст. ложки листьев на 1 стакан кипятка.
2).Настой нарезанных цветков одуванчика: 2 ст. ложки на 1 стакан кипятка.
3).2 столовых ложки мелко нарезанных листьев березы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15-20 мин, процедить. Настоем ополаскивать волосы после мытья головы. Курс 2-3 раза в неделю в течении месяца.
И еще 10 рецептов


Народные рецепты для приготовления втираний и масок для волос, придающих им блеск:
1).2 яичных желтка, 2 ст. ложки репейного масла, 1 ч. ложку настойки календулы. Наносить за 15 мин до мытья головы.
2).1 яичный желток, 1 ст. ложку лимонного сока, 1 ст. ложку растительного масла (лучше оливкового или персикового) на 0.5 стакана теплой воды. Наносить за 10 мин до мытья головы.
3).1 ч. ложка сока алоэ, 1 ст. ложка меда, 1 ч. ложка касторового масла. Наносить за 30-40 мин до мытья головы.
4).По 1 ч. ложке репейного и касторового масла и 2 ч. ложки лимонного сока. Наносить за 45 минут до мытья головы
5).Взять 4 столовые ложки рома или коньяка и 1 яйцо, взбить до получения однородной массы, тщательно втереть ее в волосы, обвернуть голову теплым полотенцем. Через 20-25 минут волосы промыть теплой водой. Они приобретут естественный блеск.
И еще 20 рецептов
Рубрики:  Красота

Метки:  

Салаты, закуски

Понедельник, 30 Августа 2010 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Elenageier [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА ЗАПЕЧЕННАЯ ЦЕЛИКОМ

 (465x699, 85Kb)
1 кочан цветной капусты
100 г сыра типа Гауда(Gauda)
орехи, лимонный сок, соль, специи по вкусу

Кочан капусты замочить в соленой воде на 30 минут, полить лимонным соком, поперчить, посолить и посыпать сушеным (свежим) чесноком.
Сыр, потереть на мелкой терке и посыпать капусту сверху, прижимая сыр, так, чтобы большая часть кочана была прикрыта.
В форму (сковороду) налить немного растительного масла, положить капусту и поставить в предварительно нагретую до 180-200 градусов духовку, примерно на 20-30 минут или до золотистой корочки. Посыпать рубленными орехами и отрезая по кусочку кушать))) Капуста вполне пропекается, но сохраняет легкую хрустинку. За 10 минут до готовности, можно влить в форму немного белого вина, но совсем не обязательно.
 (333x500, 102Kb) (333x500, 83Kb)

Серия сообщений "ДИЕТА.":

Часть 1 - Специи, приправы.
Часть 2 - Таблица калорийности продуктов.
Часть 3 - ЦВЕТНАЯ КАПУСТА ЗАПЕЧЕННАЯ ЦЕЛИКОМ
Часть 4 - Пряности и специи. Полезная информация
Часть 5 - БЫСТРАЯ КАПУСТКА
Часть 6 - Вкуснющие булочки на белках- 40 ккал / 1 шт.
Часть 7 - Как правильно худеть после 40
Часть 8 - ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЙОГОВ
Часть 9 - Диета Маргариты Королёвой.
Часть 10 - Как похудеть на 70 кг
Часть 11 - Мексиканские лепёшки
Часть 12 - Неделя из жизни женского желудка
Часть 13 - 5 правил питания, которые мы все нарушаем каждый день
Часть 14 - МИФЫ о Еде ....
Часть 15 - Как похудеть маме-сладкоежке?
Часть 16 - Диеты к лету - комплексный подход.
Часть 17 - Пресловутые 100 килокалорий
Часть 18 - Сборы для снижения веса
Часть 19 - Молитвы и заговоры на похудение
Часть 20 - Худеть надо правильно
Часть 21 - СКОЛЬКО ЛИШНЕГО?
Часть 22 - Диетические Котлетки-Оладушки...




Серия сообщений "Закуска":

Часть 1 - Рулет из селёдки.
Часть 2 - ТОРТ "НАПОЛЕОН ЗАКУСОЧНЫЙ"
Часть 3 - Закуска «Новогодняя»
Часть 4 - ЦВЕТНАЯ КАПУСТА ЗАПЕЧЕННАЯ ЦЕЛИКОМ
Часть 5 - Мурчёнкина запеканка
Часть 6 - Бисквитный рулет с куриным паштетом
Часть 7 - МЯСНЫЕ ШАРИКИ.
Часть 8 - «Гнездышки» из фарша.
Часть 9 - Салаты и закуски. Более 240 рецептов
Часть 10 - Блюда из мяса. Более 300 рецептов.
Часть 11 - БЫСТРАЯ КАПУСТКА
Часть 12 - ЗАЛИВНЫЕ РУЛЕТИКИ ИЗ ВЕТЧИНЫ
Часть 13 - "Тигренок"
Часть 14 - Рулетики из ветчины, сыра и красной рыбы
Часть 15 - ИДЕИ ОФОРМЛЕНИЯ САЛАТОВ И ЗАКУСОК - 1
Часть 16 - ИДЕИ ОФОРМЛЕНИЯ САЛАТОВ И ЗАКУСОК - 2
Часть 17 - ИДЕИ ОФОРМЛЕНИЯ САЛАТОВ И ЗАКУСОК - 3
Часть 18 - ИДЕИ ОФОРМЛЕНИЯ САЛАТОВ И ЗАКУСОК - 4
Часть 19 - ИДЕИ ОФОРМЛЕНИЯ САЛАТОВ И ЗАКУСОК 5
Часть 20 - Праздничные блюда.
Часть 21 - Праздничные блюда
Часть 22 - ПРАЗДНИЧНЫЕ САЛАТЫ
Часть 23 - Торт "Грибная лужайка"
Часть 24 - Подборка блюд к Новому году.
Часть 25 - Салат «Гнездо глухаря»
Часть 26 - Овощной торт
Часть 27 - Ну, ооочень ленивые пельмени
Часть 28 - Фирменный рулет ..
Часть 29 - Закусочный торт!!!!!!!
Часть 30 - ВАРЕНИКИ ПАРОВЫЕ ПОЛТАВСКИЕ
Часть 31 - Закусочный торт «Кабачок»
Часть 32 - Сырники.
Часть 33 - Крабовые завитушки под сыром.
Часть 34 - Кабачковый рулетик (цукини) на закусочку.
Часть 35 - Цыплёнок... На обработке...
Часть 36 - Диетические Котлетки-Оладушки...



Рубрики:  Рецепты

Гимнастика лица

Понедельник, 30 Августа 2010 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Find [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для лица

 

Молодость лица

  Наше лицо – как визитная карточка, ведь именно оно обращает на себя первые взгляд при встрече. красивые черты лица, упругая, подтянутая кожа говорит не только о Вашей привлекательности, но и о заботе о собственном здоровье. К сожалению, негативные внешние воздействия и возрастные изменения касаются в первую очередь именно лица. Появлению преждевременных морщинок способствует также и неравномерность работы лицевых мышц. Справиться с этими нежелательными последствиями можно различными способами: от сложных косметических процедур до пластической хирургии. Но сейчас практикуется более «щадящий» способ нехирургической пластики, такой как фейсбилдинг.

Фейсбилдинг (англ. «строительство лица») – специально разработанный комплекс упражнений для тренировки лицевых мышц. Изначально фейсбилдинг использовался в области логопедии и при коррекционной практике лечения парализованных мышц лица. Однако сейчас фейсбилдинг выделен как отдельное направление, несущее скорее косметический эффект по уходу за здоровым состоянием лица. При точном соблюдении правил выполнения этих упражнений можно добиться удивительных результатов: кожа лица становится более упругой, разглаживаются морщинки, корректируется овал лица. Конечно, ощутить эффект фейсбилдинга можно лишь при ежедневных регулярных занятиях, выполняя систему из 30 упражнений примерно по 15 минут днем и вечером. При лицевой гимнастики улучшается микроциркуляция крови, что позволяет клеткам получать больше кислорода и питательных веществ. Улучшение микроциркуляции крови способствует очищению кожи, что не менее важно. При этом возрастает способность кожи удерживать влагу. Таким образом, происходит омоложение кожи изнутри, насыщая и придавая здоровый цвет «уставшему» лицу. Серьезные успехи достигаются и при корректировке носогубных складок, щек, устранении мимических морщинок. Фейсбилдинг можно также сочетать с массажем лица, однако стоит помнить, что гимнастика лица выполняется без использования какого-либо крема, чистыми руками.

Существует несколько авторских методик фейсбилдинга (например комплекс упражнений для лица немецкого хирурга Рейнхольда Бенца, аэробика Кэрол Маджио), которые применяются в фитнес-центрах под руководством опытного тренера. Как правило, проводятся групповые занятия, нацеленные на правильность выполнения упражнений и устранение дефектов конкретных областей.

Несложные упражнения можно выполнять и в домашних условиях. Вот некоторые из них:

1. Укрепляем мышцы шеи. Лечь на край кровати и свесить голову. Поднимайте голову до груди и медленно опускайте. С усилием оттяните нижнюю губу (а не уголки рта) вниз так чтобы открылись нижние зубы. При правильном выполнении упражнения должны проявиться мускулы шеи.

2. Напрягите мышцы лба, поднимая брови вверх. Для предотвращения морщин положите на лоб пальцы рук параллельно бровям. 

3. Сдвиньте брови, глаза крепко зажмурить. Средние пальцы лежат на мышце между бровями, указательные придерживают внешние углы глаз. 

4. При закрытых глазах смотрим вправо, влево, вверх, вниз. Тренируемся до тех пор, пока не будем способны чётко распознать напряжение и, следовательно, избавляться от него. 

5. Овладев предыдущим упражнением, переводите взгляд с потолка на пол и наоборот. Почувствуйте напряжение. Расслабьтесь. 

6. Следующее упражнение можно проделывать несколько раз в день самостоятельно, в отрыве от остального комплекса, т. к. оно не только держит мышцы в тонусе, но и отлично расслабляет глаза. Итак, спина прямая, голову держим ровно, без наклонов. Как можно шире открываем рот, поднимаем взгляд вверх, будто рассматривая потолок, и часто моргаем в течение полуминуты. 

7. Упражнение для упругости щек. Лицо расслаблено, губы сомкнуты, но не сжаты. Кладем подушечки средних пальцев на углы рта и прижимаем их. Надавливаем сильнее, чем на уголки глаз или лоб, т.к. по сравнению с ними кожа в носогубном треугольнике несколько более толстая и эластичная. Вытягиваем губы и громко «чмокаем» воздух. Пальцы при этом не отрываем ото рта. 

8. Губы плотно сомкнуты, но не сжаты. Делаем глубокий вдох через нос и сильно надуваем щеки. Выдыхаем воздух сначала постепенно, затем толчками. Во время выполнения упражнения губы не размыкаем. 

9. Вдыхаем через нос и задерживаем дыхание на 4-5 секунд. Подушечками пальцев обеих рук снова надавливаем на уголки рта и выдыхаем воздух через рот так, будто дуем на что-то. 

10. Шею держим прямо, голову не опускаем. Сильно напрягаем мышцы шеи и начинаем выдвигать вперед нижнюю челюсть. Выдвинув ее как можно дальше, двигаем челюстью вправо и влево. Голову и шею во время выполнения упражнения держим прямо, не наклоняем! 

11. Обхватываем ладонями щеки таким образом, чтобы бугорки под мизинцами закрывали углы рта и надавливали на губы. Пальцы сомкнуты и лежат на щеках. Не отрывая поверхность ладоней от щек, начинаем улыбаться как можно шире. Губы не размыкаем и преодолеваем значительное сопротивление. 

12. Губы сомкнуты. Располагаем указательные пальцы обеих рук на носогубных складках, от подбородка до носа, и прижимаем их. После этого стараемся как можно плотнее прижать губы к поверхности зубов и десен. Пальцы во время выполнения упражнения не отрываем от носогубных складок.

13. Упражнение от «двойного» подбородка. Сожмите зубы и сильно надавите языком на нижние зубы. Повторить 8-10 раз. Можно выполнять и следующее: положите кулаки под подбородок, затем, преодолевая сопротивление рук, откройте рот.

Выполнение этих незамысловатых упражнений задействует работу всех мышц лица, тем самым обеспечит поддержание кожи лица в тонусе и зарядить Вас положительной энергией на весь день. Результат на лицо!
 
Рубрики:  Массаж

Метки:  

Массаж лица

Понедельник, 30 Августа 2010 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Find [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж европейский и восточный

 

Waterfly

  Ответить с цитатой

У Европейцев массажные линии по глазам идут вдоль верхнего века изнутри глаза к наружному углу, а вдоль нижнего века от наружного угла к внутреннему:

У японцев, даосов
(например, массаж 8 капель росы, собранных с весенних цветов -

) массажные линии на глазах и на верхнем веке, и на нижнем идут изнутри (от "головы") к вискам (к "хвосту"). Это делается, чтобы обеспечить беспрепятственный ток лимфы в ее естественном направлении.
Если внимательно присмотреться к ролику в массаже Асахи, то во втором упражнении девочка едва касается кожи пальцами, когда "дорисовывает" круг от наружного угла к внутреннему, практически, не касаясь, переносит пальцы. А затем от внутреннего угла с нажимом идет к наружному.

Дело в том, что лимфоузлы даже самые незначительные находятся у наружного края глаза, а гнать лимфу против лимфотока категорически нельзя.
То же и массажные линии на лбу - у европейцев, которые заканчиваются на линии роста волос - это по законам лимфомассажа некорректно.
Просто тупо гладить лицо можно в любом направлении, но делать серьезный массаж против тока лимфы и венозной крови - это значит заранее провоцировать инсульт мозга.
Грамотные массажисты делают массаж именно по току венозной крови, от лба уводя движения в лимфоузлы:
Например вот грамотный массаж:


Восточные массажи тоже заканчивают прием у лимфоузлов на шее:
Например, так:


Это кусочек восточного энергетического массажа - окончание приема такое же, как в том же Асахи.
Рубрики:  Массаж

Метки:  

Поиск сообщений в Elena_Friendly
Страницы: 33 ..
.. 3 2 [1] Календарь