Для кожи |
или... чего никогда не скажут нам косметологи!
Серия сообщений "Жить до 100 лет!":
Часть 1 - Тюменские ученые открыли эликсир молодости
Часть 2 - Ученые нашли способ замедлить естественное старение мышц
...
Часть 5 - Средний возраст - "ключевой для здоровья и долголетия"
Часть 6 - ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!
Часть 7 - Большие секреты красивой кожи лица
Часть 8 - Разгадан секрет старения!
Часть 9 - Обнаружены гены, влияющие на старение!
...
Часть 15 - Здоровый образ жизни приводит к изменениям на генном уровне
Часть 16 - Выглядеть на свой возраст или моложе
Часть 17 - Проверьте - сколько лет проживете?
|
|
Маски для волос |
Рецепт N1. Общие рекомендации по применению натуральных масок для волос: все домашние маски для волос наносятся на чистые волосы. Перед нанесением маски волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажные волосы наносить маску.
Рецепт N2. Натуральная морковная маска для нормальных волос: для нормальных волос очень полезна маска из 4 столовых ложек морковного и 2 столовых ложек лимонного сока. Все компоненты перемешать и добавить стакан отвара мяты перечной. После мытья втереть смесь в волосы, подержать 5 минут и хорошо все смыть.
Рецепт N3. Эффективная медовая маска при выпадении волос и против перхоти: перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 минут смыть. Делать маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев.
|
|
Полезное |
Меня часто спрашивают о моем питании и о том, питаюсь ли я вообще
Кто-то подозревает меня в строжайшей диете, кто-то в том, что я даже близко не подхожу к плите, но всё это далеко от истины.
В линейке моих пороков любовь к еде занимает почетное первое место!
Я гурман, гедонист, сибарит и ваще та еще редиска!
|
|
Смесь |
Нашла интересный рецепт напитка,который способствует похудению и уменьшению объемов в талии,думаю многим будет интересно. Поскольку рецепт именно "нашла" ,а не сама придумала,с вашего позволения процитирую его,исключительно с информативной целью)
" Ежедневно утром за 0,5 часа до еды и вечером перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой). Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не дает аккумулироваться жиру. Смесь готовится вечером перед сном.
Итак смесь:
1 часть корицы на 2 части натурального (не пастеризованного) меда - пропорция 1 :2 важна. так что например я пью как и прочитала в чужом дневнике - 1 чайную ложку корицы в стакан 200г и заливаем кипятком, накрываем на полчаса, чтоб настоялась, заодно и остынет немного , т.к. мед в горячее не кладем. Добавляем через полчаса 2 ч ложки меда и растворяем его. Пить 1/2 часть этой смеси перед сном - остаток убираем в холодильник - утром не разогреваем (пьем охлажденным или комнатной температуры) и за полчаса до еды выпиваем. Нет необходимости пить чаще, она действует только на голодный желудок и особенно на ночь. Уменьшается объем талии, но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому что корица с медом производит очистительный эффект и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение." (с)
|
|
Маски для волос |
Если волосы тонкие и густота оставляет желать лучшего, попробуйте такие маски:
Первая маска стимулирует рост новых, здоровых волос, эффективно заращивает лысину. Для её приготовления возьмите полстакана кефира, добавьте 1 яйцо и 1 чайную ложку какао порошка. Необходимо тщательно перемешать и намазать некоторую часть на корни волос. Дать чуть-чуть подсохнуть, затем намазать снова. Так в три-четыре подхода использовать всю смесь. После этого надеть утепляющий колпак и держать 20-25 минут. Смывать рекомендуется тёплой водой с использованием детского шампуня, а ополаскивать лучше всего отваром крапивы. Делать эту маску нужно 2-3 раза в неделю. После 2-3 месяцев регулярного применения волосы становятся намного гуще. Затем можно сделать перерыв или продолжить ухаживать за волосами с помощью другой не менее эффективной маски для густоты волос.
Эта маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объёмистее. Объём после использования данной маски держится долго. Итак, для приготовления маски вам потребуется 1 стакан крупной соли, 1 стакан мёда, 1 стакан коньяка. Все ингредиенты поместить в стеклянную посуду (банку), перемешать, закрыть крышкой и поставить в тёмное место на 2 недели. Спустя это время маска готова к использованию. Наносить необходимо на корни волос. Затем надеть утепляющий колпак и держать около часа. Потом смыть водой, не используя при этом шампунь. Многие специалисты рекомендуют использовать маску вместо шампуня, на период лечения. Эффект от этой маски станет заметен уже после двух недель применения. Волосы становятся густыми, здоровыми. Увеличивается не только количество волос, но и их толщина. Эти рецепты предназначены специально для тонких волос, которые быстро теряют объём. Проделывая процедуры по уходу за волосами регулярно, вы получите результат, превосходящий все ожидания!
И еще одна маска, которая поможет в течении 2 месяцев остановить выпадение волос и прибавит в густоте достаточно ощутимо. Но внимание: имеет ЭФФЕКТ ОКРАШИВАНИЯ ВОЛОС! Для этого нужно взять равные части хны и басмы (по упаковке, которые можно найти в продаже), заварить их горячей, но не кипящей, водой, когда немного остынет, добавить 1 ст. ложку какао-порошка, 1 яйцо и 1 ст. ложку оливкового или репейного масла. Все размешать и нанести на волосы, укутать утепляющем колпаком из полиэтиленового пакета и полотенца и держать 1,5 - 2 часа. Делать раз в неделю в течении 2 месяцев. Увеличивается рост волос и вместе с тем их густота.
Последним способом постоянно пользуюсь сама.
Были серьезные проблемы с волосами. Еще, время от времени рекомендую применять сокотерапию, но о ней в другой раз.
Результат на фото.
Милый женщины и девушки, будьте здоровы и красивы!
|
|
Для пресса и ягодиц |
|
|
Для груди |
Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму воспользуйся нашим комплексом упражнений. Их нужно делать каждый день любое удобное для тебя время. Не обязательно выполнять все, делай те, которые тебе нравятся. А еще если при занятиях в твоих руках будут маленькие гантели - результат окажется более ощутимым.
|
|
Убрать живот |
|
|
пример |
|
|
Суп из сельдерея |
У меня всегда были проблемы с диетами, не могу считать калории (нет кухоных весов), не могу голодать, не могу каких то изысков и странных меню придерживаться.
А тут Бабушка рассказала про вот такую диету на супе, в основе которого сельдерей.
Эта диета использовалась врачами для тех больных, которым нужно было скинуть быстро килограммы перед операцией.
Причем диета не вредна вроде как для здоровья - все кто придерживался этой системы питания не жаловались, говорили, что и килограммы сбросили и здоровее себя чувствовать стали, у кого то хруст в суставах прошел, кто-то 12 кило сбросил после повторения нескольких курсов.
В 7 дней, на которые рассчитана диета, нужно избегать:
жареные блюда или приготовленные с добавлением жира(масло разрешено только в один день);
любой хлеб;
напитки с газом;
алкоголь.
кстати бобовые тоже нельзя, никакого гороха, фасоли, кукурузы и т.п.
Каждый день в этой диете разный рацион, и только одно постоянное-супчик)
О рационе - подкатом.
Рецепт Волшебного супа:
методом проб и ошибок я вычислила идеальный рецепт(просто на всяких сайтах, в журналах и книгах указано столько овощей-что из этого получается просто ОГРОМНЕЙШАЯ кастрюля) Я села, все пересчитала и расчитала нужный рецепт)
-пучок сельдерея(я еще палочки от сельдерея в дополнение режу)
-капуста(примерно 1/4 от качана)
-болгарский зеленый перец(если овощ огромный я резала 1, а если нет то 2)
-помидоры(я добавляла 3-4 помидора)
-лук репчатый(4 луковицы)
-специи.
Я делала так:
нарезала все кроме капусты, скидывала в кастрюлю, наполненную водой, и смотрела сколько дорезать капусты(если хотелось пожиже делала 1/4, если погуще то дорезала еще). Суп нужно кипятить на сильном огне 10 минут, потом убавить огонь и томить его до мягкости овощей. Не забудьте про специи. Я обычно выбирала целый букет специй, чтобы суп получился на самом деле вкусный. Но нельзя добавлять кубики типа куриные, говяжьи, грибные.
Суп готов, можно начинать)
Кому интересно под катом я написала про каждый день и о результатах диеты)
|
|
Супик |
Это самая жестокая диета на которой я сидела.Но она мне действительно помогла ( за неделю 6 кг).Меня просто "тошнило" от него,я готова была совсем голодать,но надо было есть этот гадостный суп как можно больше.В результате я продержалась неделю,не встречала тех людей которые выдерживали больше 2.главное правило это не сойти с дистанции,ты не можешь съесть ничего лишнего,если съешь ,то можно бросать диету.ЭКСТРЕМАЛАМ ПОСВЯЩАЕТСЯ.хоть в инструкции написано есть хотябы по 1 разу в день этот суп,если вы хотите конкретно похудеть то минимум 3 порции в день.я ела по 4.
РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИР СУПА:
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор, можно консервированных, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните им с утра термос, чтобы прихватить с собой, если в течении дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
|
|
Комплексы упражнений |
Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!
|
|
Упражнения для талии |
Тонкая талия — предмет мечтаний многих женщин. И действительно: тонкая талия делает тело более фигурным и красивым, а уж мужчины просто сходят с ума от фигуры типа «песочные часы»! Так что давай-ка изучим 3 легких упражнения для тонкой талии, тем более, что на их выполнение ты потратишь буквально минуты!
|
|
Диета на гречке |
Добрый вечер, мальчики и девочки.
После того, как вчера я выложила пост со своими костями, мне стало приходить очень много писем. Вопросы примерно у всех одинаковые, основной конечно же: "Как мне сбросить вес за неделю/месяц?"
Я думаю, что все здесь понимают, что конституция тела у всех индивидуальна. И стопроцентной гарантии, что вы похудеете после моих советов, я дать не могу. Вы должны сами иметь хотя бы какое-то представление, что хорошо влияет на ваш организм, а что нет.
Перед тем, как я садилась на диету, я четко ответила на три вопроса: "До скольки кг/ см я хочу похудеть?", "Буду ли я заниматься спортом?", "Сорвусь ли я на вторую ночь диеты?".
На тот момент я весила 50-52 кг (хочу заметить, что дома весов у меня никогда не было; взвешивалась у подруг, это тоже определенный стимул). Мои проблемные места были: руки, животик и бочка. После диеты планировала весить 46 кг. Как только я достигла этот вес, все диеты прекратились!
У меня была следующая методика:
Первые несколько дней я пыталась не есть вообще. Половину варенного картофеля и вода, вода, вода. После этого в моем рационе появилась гречка (которую я на тот момент обожала, то есть я не мучала себя!), цитрусовые (на тот момент апельсины и лимоны) и землянично-сливочный чай без сахара. Все это я поглащала килограмамми и литрами! Я заметила, как мой вес стал убвать, пропал животик, я перестала хотеть постоянно кушать. Так прошло несколько недель, я стала позволять себе конфеты, суши, пиццы, макдональдсы и все другое. Даже алкоголь. Но дело в том, что мой желудок за несколько недель сузился, а обмен веществ в организме стал происходить в несколько раз чаще. У меня не было никаких анорексий у булимий, Боже упаси! После диеты я стала чувствовать себя очень легко.
Сейчас я не боюсь, что поправлюсь. Я ем что хочу, а главное сколько хочу. Конечно стоит отметить, что я очень люблю овощи и фрукты и это наверно моя основная еда была всегда. Я не люблю хлеб и всевозможные майонезы, кетчупы. Не знаю имеет ли это значение вообще.
Бассейн+йога+приседания+ролики: то, что я обожаю делать и не считаю какими либо физичекими упражнениями.
На данный момент чаще всего я кушаю пасту, рис с овощами, овощи, фрукты, всевозможные супчики, йогурты, семечки (кстати, спасение для тех, кто сидит на диете. От 100 гр начинает дико тошнить и, следовательно, кушать хотеться не будет!). По поводу воды: самое главное правило выпивать 2 стакана воды перед едой! Особенно это важно в первые дни диеты. Желудок заполняется и передатьь вы не будете.
Девочки, не в коем случае не мучайте себя! Выберете то, что вам нравится и со временем вы придете к тому, к чему стремитесь!
Если у кого-нибудь будет желание, в следующем посту могу написать парочку дико вкусных и полезных рецептов. Ниже мои фото до и после.
|
|
луковые маски для волос |
Маски из лука это кладезь витаминов и минералов, которые стимулируют рост волос, останавливают выпадение, питают и увлажняют волосы, делают их блестящими и пышными, избавляют от перхоти и благотворно влияют на структуру волос. Репчатый лук содержит витамины С, В1, В2, В6, Е, РР1, лук богат минералами такими как, кальций, калий, фосфор, железо, марганец, медь, цинк, кобальт, фтор, йод и др. В соке лука содержится много каротина, фолиевой кислоты, биотина, он содержит кератин, яблочную и лимонные кислоты и эфирные масла.
Луковые маски идеально подходят для любого типа волос, многие находят эти маски чудодейственными. Но для того чтобы произошло чудо и ваши волосы стали прекрасными необходимо сделать хотя бы 30-40 луковых масок, с интервалом через день.
Луковые маски для волос прекрасны, но многие от них отказываются из-за боязни лукового запаха. Луковый запах наиболее проявляется на волосах, имеющих пористую структуру, пористая структура имеется, как правило, у поврежденных волос химическими красками, завивками, злоупотребления феном, т.е. как следствие современных технологий и имеется почти у каждой современной женщины. Можно бороться с луковым запахом, так известный швейцарский натуропат Альфред Фогель советует от лукового запаха избавляться с помощью вот какого раствора – соединить 0,5 л.воды и 0,5 л. яблочного уксуса. Луковую маску смыть теплой водой, после этого побрызгать волосы полученной смесью, подождать 3 минуты и смыть все шампунем.
Некоторые побеждают луковый запах, добавляя в маску для волос эфирное масло розмарина или лимонный сок или размятый банан.
Еще один метод по избавлению лукового запаха.
|
|
