Упражнения для плоского живота |
Если вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть и стать здоровее, эти упражнения для вас. Есть такое заблуждение, будто бы похудеть в области живота можно только делая скручивания. На самом деле важно правильно сочетать кардио тренировки для сжигания жира и упражнения на тонус мышц живота. Эта 15-минутная тренировка от Дениз Остин, признанного эксперта в области фитнеса, поможет вам сделать живот плоским и крепким.
Это упражнения улучшает кровообращение и обогащает организм кислородом. Движение очень простое: представьте, что вы прыгаете через скакалку, попеременно поднимая ноги и делая круговые движения руками. Это упражнение выполняется в течение 1 минуты. Чтобы усложнить его, делайте прыжки одновременно обеими ногами, а руки скрещивайте перед собой в такт движениям ног.
|
Валентинов клип арт |
|
Фрукты. Виноград. КлипАрт |
Серия сообщений "Для вашего творчества":
Часть 1 - Карнавал. Клоуны. КлипАрт.
Часть 2 - Карнавал. КлипАрт.
...
Часть 89 - Цветы. КлипАрт.
Часть 90 - Милые сюжеты из работ Marjolein Bastin. Из чудесных работ Marjolein Bastin!
Часть 91 - Фрукты. Виноград. КлипАрт.
Часть 92 - Asian Dreams. Скрап-набор.
Часть 93 - Есть ещё порох в пороховницах! Дамы. КлипАрт.
|
Позитивная подборка животных |
|
Щенята фотографа Juliane Meyer |
|
Опять кролики и зайчики |
Все кролики и зайчики - кликабельны! 
|
Шторный вопрос |
Размещено с помощью приложения Я - фотограф
|
Скрап-набор "Пастельный" |
|
Декоративные фоны для коллажей. КлипАрт |
Серия сообщений "Для вашего творчества":
Часть 1 - Карнавал. Клоуны. КлипАрт.
Часть 2 - Карнавал. КлипАрт.
...
Часть 78 - Арочки. КлипАрт.
Часть 79 - Чашки. КлипАрт.
Часть 80 - Декоративные фоны для коллажей. КлипАрт.
Часть 81 - Сирень. Фоны на прозрачной основе.
Часть 82 - Сирень. Рамочки.
...
Часть 91 - Фрукты. Виноград. КлипАрт.
Часть 92 - Asian Dreams. Скрап-набор.
Часть 93 - Есть ещё порох в пороховницах! Дамы. КлипАрт.
|
Интерьер вашего дома |
|
Ноты. КлипАрт |
Серия сообщений "Для вашего творчества":
Часть 1 - Карнавал. Клоуны. КлипАрт.
Часть 2 - Карнавал. КлипАрт.
...
Часть 51 - Луна. КлипАрт.
Часть 52 - Розовый гламур. Скрап-набор.
Часть 53 - Ноты. КлипАрт.
Часть 54 - Ориенталь. Скрап-набор.
Часть 55 - Замки, крепости. КлипАрт.
...
Часть 91 - Фрукты. Виноград. КлипАрт.
Часть 92 - Asian Dreams. Скрап-набор.
Часть 93 - Есть ещё порох в пороховницах! Дамы. КлипАрт.
|
>"Феи". Скрап-набор. |
Серия сообщений "Для вашего творчества":
Часть 1 - Карнавал. Клоуны. КлипАрт.
Часть 2 - Карнавал. КлипАрт.
...
Часть 84 - Японский стиль. Фоны. КлипАрт.
Часть 85 - "С Днём Рождения!" Детский скрап-набор.
Часть 86 - "Феи". Скрап-набор.
Часть 87 - "Эльфы". КлипАрт.
Часть 88 - Мартина. КлипАрт. Часть 2.
...
Часть 91 - Фрукты. Виноград. КлипАрт.
Часть 92 - Asian Dreams. Скрап-набор.
Часть 93 - Есть ещё порох в пороховницах! Дамы. КлипАрт.
|
Сказочно красивый мега-скрап "Феи полевых цветов |
Сказочно красивый мега-скрап "Феи полевых цветов 2"
|
Открытки в Paint. Забавные ребятишки |
|
Мартина. КлипАрт. Часть |
Серия сообщений "Для вашего творчества":
Часть 1 - Карнавал. Клоуны. КлипАрт.
Часть 2 - Карнавал. КлипАрт.
...
Часть 86 - "Феи". Скрап-набор.
Часть 87 - "Эльфы". КлипАрт.
Часть 88 - Мартина. КлипАрт. Часть 2.
Часть 89 - Цветы. КлипАрт.
Часть 90 - Милые сюжеты из работ Marjolein Bastin. Из чудесных работ Marjolein Bastin!
Часть 91 - Фрукты. Виноград. КлипАрт.
Часть 92 - Asian Dreams. Скрап-набор.
Часть 93 - Есть ещё порох в пороховницах! Дамы. КлипАрт.
|
Новогодние подушки |
|
Парики - клипарт png |
|
Домик и гамак под деревом для вашей любимой кошечки |
|
скрап My love |
|
Котоматрица |
|
