Так как я никогда не курила, мне, соответственно, никогда не приходилось бросать курить. Но зато от многих, кому удалось это сделать, я слышала, что трудно им было только в первое время: только первые 4-7 дней. А через две недели ты уже полностью освобождаешься от зависимости.

Так вот. Мне кажется, что так происходит вообще с любой зависимостью: тяжёло только первое время. И с похудением, думаю, то же самое: нужно просто на первых порах пересилить себя и воздержаться от запрещённых продуктов, зато с течением времени ты привыкнешь к новым принципам питания и к вредной пище уже просто не будет тянуть. Но, конечно, если постоянно думать о еде и о том, как тебе хочется съесть пирожное или тому подобное, то можно запросто сорваться. Поэтому очень важно переключить себя на что-то другое, отвлечь от мыслей о еде. Но в то же время, нельзя запрещать себе чего бы то ни было: ко всему запретному тянет вдвойне :) Вместо того, чтобы мысленно говорить себе: "Мне этого нельзя", лучше внушить себе, что тебе можно абсолютно всё, просто ты сама этого не хочешь: "Конечно, мне можно тортик. Но я сама не хочу его есть, просто потому, что не хочу растолстеть".

Надеюсь, метод самовнушения сработает ))