Причины возникновения головной боли

Согласно со статистическими данными, головная боль при беременности в 90% случаев бывает из-за мигрени или из-за напряжения мышц. Если вас беспокоят легкие, одно или двусторонние боли в голове, которые будто распирают черепную коробку изнутри — это значит, что у вас головная боль напряжения мышц основания черепа. Такие боли беспокоят многих людей.

Следует отметить, что такая боль не оказывает никакого негативного влияния на развитие плода, но очень неприятна сама по себе.

В первом триместе беременности голова у женщины может болеть из-за избытка гормонов, а в третьем триместре голова болит из-за того, что приходится носить дополнительный вес. Также во время беременности голова может болеть из-за таких причин:

- Гипертония. Если у вас во время беременности давление повышено, это является симптомом патологии беременности — позднего токсикоза или гестоза. Он может сопровождаться отеками и появлением белка в моче.

- Гипотония. Временное снижение артериального давления также вызывает головные боли.

- Нарушение кровоснабжения в отделе головного мозга, остеохондроз,

- Бессонница,

- Употребление холодной пищи,

- Общее переутомление. В особенности, если во время беременности женщина продолжает вести активный образ жизни, ходит на работу. Ведь ей приходится носить лишний вес и при этом терпеть различные изменения в своем организме,

- Голод или обезвоживание,

- Стресс.

Как избавиться от головной боли при беременности

Все эти негативные факторы могут быть как опасными для развития плода и самого состояния женщины, так и не иметь негативных последствий. Но любая головная боль — очень неприятное явление. Поэтому следует принимать некоторые меры. В связи с тем, что употребление болеутоляющих таблеток во время беременности запрещено, можно порекомендовать такие способы:

Если головную боль вызвал стресс или усталость, вам требуется снизить свою активность. Обязательно подумайте, что могло привести вас к такому состоянию и постараться избегать негативных факторов, которые вызывают головную боль. Также нужно продумать свой режим дня, полноценно питаться и пить достаточное количество жидкости. Беременным женщинам нужно много отдыхать и систематически заниматься несложными физическими упражнениями.

Снизить головную боль при беременности помогут вам холодные или теплые компрессы. Намочите полотенце прохладной или теплой водой, приложите к области лба или у основания шеи и полежите с ним, полностью расслабившись.

Также при несильной головной боли поможет теплый душ. Если вы достаточно закалены, можете использовать чередование теплой и холодной воды, что способствует расширению сосудов головного мозга, и как следствие — снижение боли.

Даже от очень сильных пульсирующих головных болей избавит расслабляющий массаж. Попросите мужа или кого-нибудь из родственников, чтобы массировали вам воротниковую зону а также область лопаток и всей спины, плечи, грудную клетку. Такие действия снимают напряжение в мышцах и уменьшают боль в голове.

Edoran