Вы задумывались, как же дешёвая офисная мебель влияет на настроение сотрудников? К великому сожалению, она часто раздражает. Не самое приятное чувство, правда? А ведь избежать его и сделать мебель удобной не так сложно. Рассмотрим самый «тяжёлый» случай: от офисного кресла одно расстройство. Спина вечно болит, сидеть неудобно. А регулировать своё креслице вы пробовали? Если нет — срочно приступайте к делу.

В известной песне поётся, что главная мечта лётчика — высота. Но высота — это не только синева небес и объект грёз. Это ещё и важнейший параметр регулировки офисного кресла. Высота должна быть такой, чтобы ноги стояли на полу. Не висели, не касались пола кончиками пальцев, а именно нормально стояли. Не достают ноги до пола? Опускайте сидение. Или, если ваш стол высок или вы трудитесь за какой-нибудь стойкой, организуйте себе из подручных материалов удобную подставку для ног.

И ещё одна деталь: колени сидящего человека должны быть согнуты под прямым углом. Если ваши колени согнуты, как у кузнечика на картинке, а угол сгиба явно получается острый — значит, сидение расположено низко, поднимайте.

Теперь отрегулируем подлокотники. Если они у вашего офисного кресла есть, конечно. Руки, лежащие на подлокотниках, должны быть согнуты в локтях точно так же, как ноги — в коленях. То бишь — под прямым углом, и не иначе. А кисти при этом должны оказаться на уровне стола. Чтоб удобно было писать или на клавиатуре стучать.

Что ещё можно сделать с креслом для пущего комфорта? Отрегулируйте наклон спинки. Здесь уже чётких правил нет, ваш комфорт — в ваших руках. Но если вы предпочитаете точность, пусть угол наклона будет градусов 20. Для большинства людей удобен примерно такой наклон. Попробуйте и вы, со временем прислушаетесь к своим чувствам и отрегулируете «под себя».

Дотошные поклонники точных цифр могут произвести ещё кое-какие измерения. Например, выяснить, сколько сантиметров получается от края кресла до подколенного сгиба ноги сидящего в этом самом кресле и опирающегося на спинку человека. От 5 до 10 — это норма. К этим значениям надо стремиться. Достигается правильность посадки путём регулировки валика, который поддерживает поясницу.

Ещё все желающие могут измерить глубину сидения и сравнить её с длиной бедра. Если глубина окажется меньше 2/3 длины бедра, то вы будете элементарно соскальзывать со стула и пребывать в постоянном напряжении, чтобы не упасть. Больше 3/4 длины бедра — тоже плохо. Для кровообращения.

Ну вот, теперь ваше кресло отрегулировано. Теперь оно стало удобным именно для вас. Пусть это кресло станет вашим лучшим помощником в продвижении по карьерной лестнице! А когда вас отправят на повышение, не забудьте и в новом кабинете отрегулировать офисное кресло.

Edoran