А про пилатес не думали? Просто передо мной тоже стояла такая проблема. Я скачала несколько видеокурсов, чтобы заниматься дома. И больше всего мне подошёл курс пилатес. Были длинные занятия, а были такие, что по 10 минут на каждую группу мышц. Этот и делала, а то утром до работы времени мало, а вечером прихожу уставшая, не до пилатеса.