Чтобы похудеть, нужно упорство, упорство и упорство. И помнить, что народная мудрость так говорит о вреде переедания: «Кто меньше ест, тот будет есть и завтра» (молдавская поговорка); «Кто ест, когда сыт, тот зубами себе могилу роет» (турецкая); «Кто знает предел в еде, тот в силе, кто слишком ел,— в могиле» (таджикская); «Если ешь не в меру, то и мед желчью становится» (латинская); «Умеренность — мать здоровья» (румынская); «Умеренность в еде полезнее, чем сто врачей» (индийская).