Современная женщина за рулем – опасность!

Со мной согласятся большинство молодых современных женщин, что за садится за руль автомобиля в радостном состоянии гораздо безопаснее, чем после сильного стресса или события огорчившего вас. Но если копнуть глубже то, на самом деле, для женщины-водителя опасны любые сильные эмоции – как положительные, так и отрицательные, которые она не в силах на данный момент контролировать.

Поэтому управлять современной женщине автомобилем можно в том случае, как только она научится управлять своими эмоциями.

Отрицательные и плохие эмоции могут вызвать уныние, положительные — наоборот перевозбуждение. И те и другие в одинаковой степени, способствует возникновению дорожных происшествий.

Историческое исследование дорожных событий, предшествующих 40 ДТП со смертельным исходом, проведенное американскими учеными, показало, что 31 из 40 погибших в автокатастрофе водителей, испытал перед этим незадолго – сильный эмоциональный стресс: семейную ссору, разлад на работе, потерю близкого человека и тому подобное…

Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации, конечно же невозможно, но и не попадать под их пагубное влияние — тоже в вашей власти.


Для этого женщине часто находящейся за рулем, необходимо освоить главные приемы саморегуляции и аутотренинга. Если вы воспользуетесь до боли простыми примерами такого самоконтроля, то они быстро помогут поднять ваш тонус при кратковременных остановках.
- Кто больше зевнет?
Поднимите обе руки вверх, слегка потянитесь и с удовольствием зевните. Опустите руки. Затем еще один раз поднимите их и зевните. И так продолжайте – не менее восьми полноценных зевков.

- Давайте построим гримасы.
Вообразите, что хотите подразнить обезьянку в зоопарке. Чем больше разных рожиц вы можете изобразить, тем лучше. Это хороший расслабляющий и тонизирующий массаж. Думаю, для женщин состроить рожицу не проблема


- Точечный массаж.
Разомните легким массажем скулы, выполняя круговые движения большим и указательным пальцами. Если при нажатии на скулы ощущается боль, то это явный признак истощения нервной системы, и вам обязательно рекомендуется хорошо отдохнуть.

- Повысить внимательность.
Соберитесь и начните проверять внимательность, наблюдая за яркими, желательно желтыми или красными, объектами, в это самое время слушая быструю и ритмичную музыку, пососав кисленькую конфету.

Если вы все же перевозбуждены и чувствуете неосознанную тревогу где то внутри себя, то обязательно остановитесь. Постарайтесь немного расслабиться, оглянитесь вокруг на окружающую вас обстановку, чистое небо, голубые облака, дышите ровно и спокойно, глубоко, включите веселую мелодичную музыку, расслабьте своей мысленной командой мышцы лица, шеи и плечевого пояса.

И помните основное правило безопасности для женщины за рулем, особенно современной женщины, а их не мало:
никогда не садитесь за руль, прежде чем не войдете в состояние покоя и равновесия.